Bekas Juara Dunia Catur Tergabung Dengan Poker Sports League

poker online yang disebut pemain catur professional sekalian pemegang 5x kejuaraan catur dunia umumkan jika dianya sudah tergabung di dalam Poker Sports League ( PSL ) India sebagai merek ambasador minggu ini.

PSL sendiri sebagai ide dari Amit Burman yang disebut seorang pebisnis sekalian miliader yang paling berprestise di India. Menurut Anand, permainan poker sebagai wujud permainan yang memercayakan kemampuan. Menurut dia, warga dunia harus mengubah pola pikir pada poker. Pasalnya poker tidak lagi permainan yang berkonotasi negatif, tetapi permainan yang masuk ke ranah olahraga, sama dengan catur.

Alex Dreyfuss yang disebut sisi dari Global Poker League ( GPL ) sekarang ini tengah mengupayakan supaya poker bisa masuk ke ranah olahraga dan bisa dimainkan secara bebas oleh semuanya orang.

“Dalam beberapa saat paling akhir ini kami telah menyaksikan ada peralihan pola warga pada permainan poker. Ketertarikan dari semuanya orang bertambah. Kami berharap poker menjadi basis olahraga, bukan hanya di India saja tetapi di penjuru dunia. Kami berharap ada beberapa angkatan muda yang bisa sukses dalam sektor ini,” sebut Anand.

Penyeleksian Anand sebagai merek ambasador dipandang sebagai cara yang akurat. Pasalnya dia ialah bekas juara dunia 5 kali beruntun di dalam permainan catur hingga dia dipandang benar-benar pas menjadi merek ambasador permainan poker karena permainan ini memakai langkah dan pertimbangan yang serupa dengan bermain catur.

Beberapa jenis buah yang baik dikonsumsi ketika terserang flu

Ketika tubuh anda terserang flu pastinya akan banyak sekali gejala yang akan Anda rasakan Seperti hidung ada yang meler sakit kepala pastinya akan memberikan rasa yang tidak nyaman untuk tubuh anda tetapi anda tidak perlu khawatir karena akan ada beberapa cara sederhana agar anda bisa mengatasi kondisi tersebut dengan cara alami yaitu salah satunya adalah dengan rutin mengkonsumsi beberapa jenis buah yang bisa meredakan gejala flu

Penyakit flu merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat disebabkan oleh beberapa infeksi virus yang biasa dikenal dengan influenza jika nantinya tubuh anda terserang penyakit ini maka akan ada beberapa gejala yang keluar dari tubuh Anda seperti bersin hidung ada yang tersumbat sehingga memberikan rasa sakit kepala yang dapat mengganggu semua rutinitas anda

Maka dari itu ketika tubuh anda sedang terkena flu lebih baik anda memperbanyak waktu untuk beristirahat agar nantinya proses pemulihan akan semakin lebih cepat serta Anda juga bisa mengkonsumsi beberapa jenis buah-buahan yang sangat baik untuk hilangkan atau mengobati Penyakitku ini seperti ada di bawah ini ini

Buah sitrus
Obat matinya bisa membantu tubuh anda untuk melawan infeksi virus yang terjadi maka anda harus mengkonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi gimana buah-buahan situs merupakan salah satu jenis buah yang termasuk ke dalam golongan sumber vitamin C yang sangat baik di mana buah buah yang memiliki kandungan vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda agar nantinya tubuh anda bisa melawan virus tersebut dengan maksimal

Buah-buahan Berry
Selain mengkonsumsi buah-buahan berjenis citrus ada juga dapat mengkonsumsi buah-buahan yang berjenis berry seperti raspberry blueberry dan juga strawberry di mana buah-buahan ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi seperti antosianin dan resveratrol yang merupakan salah satu senyawa dapat membantu untuk memelihara kesehatan yang ada di dalam tubuh anda maka Apabila tubuh Anda terkena penyakit flu juga akan mempercepat proses penyembuhan dan akan membuat tubuh anda lebih baik

Semangka buah menyegarkan yang baik untuk ibu hamil

Bukan hanya dapat memberikan rasa segar dengan mengkonsumsi buah semangka juga memiliki banyak sekali manfaat untuk ibu yang sedang mengandung lalu di bawah ini adalah beberapa manfaat buah semangka untuk ibu hamil

Mencegah komplikasi kehamilan
Kondisi komplikasi kehamilan merupakan salah satu hal yang sangat ditakuti untuk ibu-ibu yang sedang mengandung di mana komplikasi kehamilan tersebut yang sering terjadi seperti keguguran kelahiran yang prematur dan juga preeklampsia untuk Anda yang mengkonsumsi buah-buahan segar yang memiliki kandungan antioksidan tinggi seperti buah semangka hal tersebut bisa anda atasi dimana buah semangka merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan antioksidan tinggi sehingga sangat baik untuk dikonsumsi bagi ibu hamil

Mencegah cacat akibat gangguan perkembangan janin
Lalu gangguan perkembangan janin atau yang biasa kita kenal dengan intrauterine growth retardation Merupakan salah satu risiko yang sering sekali mengenai ibu hamil pada kehamilan pertama yang biasanya terjadi di usia 35 tahun keatas gimana bayi yang akan mengalami gangguan perkembangan tersebut memiliki resiko untuk terlahir cacat keguguran dan juga bisa meningkatkan potensi kematian di dalam rahim Tetapi anda dapat mengatasi hal tersebut dengan mengkonsumsi buah semangka karena memiliki kandungan antioksidan tinggi

Mencegah berat badan lahir rendah
Kemudian buah semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki kandungan air yang sangat banyak di mana kandungan air yang terdapat di dalam semangka bukan hanya untuk meningkatkan kesegaran pada tubuh tetapi juga bisa mencegah lahirnya bayi anda dengan berat badan yang rendah dimana berat badan lahir rendah merupakan salah satu masalah yang sering sekali terjadi untuk bayi-bayi yang memiliki nutrisi kurang di dalam tubuh mereka serta cairan yang ada di dalam kandungan juga sangat sedikit

Mencegah wasir pada ibu hamil
Wasir merupakan salah satu jenis penyakit yang seringkali ditakuti oleh ibu-ibu hamil di mana kondisi tersebut diakibatkan oleh sistem pencernaan yang terganggu ketika anda sedang mengandung pastinya Anda memerlukan asupan air yang lebih banyak daripada biasanya dengan begitu mengkonsumsi buah semangka dapat menjaga asupan cairan di dalam tubuh

Beberapa makanan penyebab tekanan darah tinggi yang perlu diwaspadai

Salah satu penyebab utama dari kondisi hipertensi atau tekanan darah tinggi yaitu adalah asupan makanan dan yang anda konsumsi setiap harinya maka dari itu ketika anda sudah memiliki kondisi tekanan darah tinggi sangat penting untuk Anda bisa memulai dengan menerapkan pola makan yang sehat dan menghindari beberapa makanan yang bisa menyebabkan hipertensi di mana hal tersebut juga bisa dilakukan untuk Anda yang ingin mencegah terjadinya kondisi darah tinggi di masa depan lalu apa saja beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan darah tinggi yang harus anda hindari simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Apabila dilihat dari penyebabnya di mana ada beberapa jenis hipertensi yang sering terjadi yaitu adalah hipertensi esensial maupun hipertensi sekunder Dimana terdapat pada hipertensi primer sering terjadi dikarenakan tekanan darah Anda yang tidak Tahu penyebabnya sedangkan hipertensi sekunder bisa disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat atau pola hidup anak yang kurang baik

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang tidak boleh anda konsumsi ataupun harus anda hindari supaya tidak menyebabkan tekanan darah tinggi

Garam
Garam atau yang biasa kita kenal dengan natrium klorida adalah salah satu senyawa yang nantinya akan tersusun dari 40% natrium dan didukung oleh 60% klorida gimana kedua senyawa elektrolit tersebut memegang peranan penting untuk kesehatan tubuh termasuk dengan mengaturnya volume hingga tekanan darah walaupun dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan kesehatan tetapi apabila anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan bisa memberikan gangguan kesehatan seperti penyakit hipertensi

Makanan olahan atau kemasan
Kemudian makanan penyebab yang bisa memberikan darah tinggi yang lain yaitu adalah makanan olahan ataupun makanan kemasan Hal ini dikarenakan makanan tersebut memiliki kandungan natrium yang sangat tinggi seperti kita ambil contoh di dalam 18 ons atau 227 gram makanan kemasan memiliki kandungan natrium sebanyak 500 sampai 1500 mg di mana penggunaan natrium di dalam jenis makanan tersebut bukan hanya untuk meningkatkan rasa tetapi sebagai pengawet makanan agar nantinya makanan tersebut bisa bertahan lebih lama

 

Memanfaatkan beberapa manfaat daun jati untuk kesehatan tubuh

Tanaman jati merupakan salah satu jenis tanaman yang banyak sekali tumbuh di beberapa daerah seperti salah satunya negara kita Indonesia di mana daun dari Tanaman jati ini juga bisa anda gunakan sebagai makanan ataupun obat-obatan di mana beberapa tahun ini penggunaan obat herbal sangat meningkat yaitu salah satunya bahan utamanya dari pohon jati dan para peneliti juga sudah menemukan bahwa banyak sekali manfaat yang diberikan oleh daun pohon jati lalu apa saja manfaatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Walaupun memang tidak bisa anda gunakan untuk pengobatan medis secara menyeluruh tetapi manfaat dari daun jati ini agar bisa merawat kesehatan dan menurunkan beberapa gejala penyakit sayang sekali apabila anda lewatkan baru ini dia beberapa manfaat daun jati untuk kesehatan tubuh anda

Membantu mengurangi gejala asma
Daun pohon jati memiliki salah satu manfaat agar bisa mengurangi dan juga mencegah gejala asma dikutip dari beberapa penelitian yang telah melakukan uji coba dan mendapatkan hasil bahwa ekstrak dari daun jati ini sangat efektif untuk dijadikan sebagai obat terapi penyakit asma

Membantu mengobati cacingan
Daun pohon jati juga sangat dipercaya orang-orang bisa melawan infeksi parasit seperti cacing dan pakar tersebut juga telah menemukan bahwa ekstrak dari daun jati ini bisa dimanfaatkan untuk mengobati cacingan para penelitian juga telah melakukan uji coba dengan cara menentukan waktu kelumpuhan dan kematian cacing terhadap obat-obatan yang memiliki kandungan ekstrak dari daun jati

Perawatan kulit
Lalu daun pohon jati juga bisa anda gunakan sebagai salah satu bahan untuk mengatasi peradangan pada kulit karena daun pohon jati ini memiliki sifat anti radang Dimana anda dapat mengambil beberapa Sari daun tanaman Jati dengan cara memeras ataupun digerus lalu Perasaan dari daun jati tersebut bisa anda manfaatkan untuk mengobati beberapa masalah kulit yang disebabkan oleh peradangan Seperti contohnya jerawat Lalu daun pohon jati ini juga bisa membantu Anda untuk mengatasi permasalahan kulit seperti gatal-gatal yang disebabkan oleh paparan bakteri ataupun jamur

IDN Poker Sediakan Judi Poker Online Terbaik Saat Ini

IDN poker meruapakan sebuah penyuplai judi poker online yang sekarang ini dapat secara mudah dimainkan lewat agen idn poker di google. permianan judi poker online di agen idn play ini tentu saja sangat gampang untuk dimainkan. ini dapat dipandang dari games judi poker online yang disediakan oleh agen idn poker. tentu saja beberapa penyuplai judi poker online enggak dapat kembali menghindar ini. ini dipandang dari tempat untuk bermain judi poker online yang sekarang ini benar-benar di sukai semua pejudi poker idn ini. mereka benar-benar menykai bermain judi poker online lewat agen idn play karena agen idn play ini ialah penyuplai judi poker online yang sekarang ini jadi yang nomor 1 di asia. dengan begitu semua pejudi poker online tentunya cuma bakal memercayai agen idn poker ini sebagai tempat untuk bermain judi poker online di indonesia. disamping itu penyuplai judi poker online agen idn poker ini jadi sebuah yang terbaik di dunia.

Langkah Daftar IDN Poker Online Melakui Internet Atau Google

Untuk langsung bermain idn poker tentu saja kalian harus lebih dulu lakukan daftar idn play atau idn poker. kalian harus mempunyai account idn play dulu karena ini tentu saja meruapakan hal yang penting. pemilikan account ini tentu saja dibuat untuk keamanan dan keringanan dari tiap pejudi poker online yang bermain lewat agen idn play. untuk lakukan proses daftar idn play ini kalian perlu untuk masuk ke situs resmi dari agen idn poker, seterusnya kalian dapat secara mudah click tombol daftar dalam situ. sesudah di tujukan ke situs daftar kalian dapat isi data diri yang sesuai kalian. kalian enggak perlu khwatir data diri kalian menyebar. ini muncul karena enggak ada satu juga orang yang dapat memandang selainnya mekanisme robot yang disediakan oleh agen idn poker itu.

Beberapa kegiatan seru bisa bantu meningkatkan imun anak

Sistem imun atau sistem kekebalan tubuh yang mana bekerja dengan optimal bisa meningkatkan kesehatan tubuh anak Anda agar tetap sehat dan tidak mudah diserang penyakit bukan hanya dari makanan yang dikonsumsi tetapi meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga bisa dilakukan dengan kegiatan fisik seperti yang akan dijelaskan di bawah ini

Pada umumnya sejak kecil karena anda harus dibiasakan agar dapat bergerak dengan aktif melakukan kegiatan olahraga ataupun bermain karena aktivitas fisik tersebut bisa membantu anak untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa ketika tubuh berolahraga maka kuman-kuman penyakit bisa dikeluarkan melalui saluran pernapasan hal tersebut juga bisa membuat anak Anda terhindar dari infeksi yang menyerang saluran pernapasan seperti pilek dan juga batuk

Disamping itu juga suhu yang ada di dalam tubuh anak akan meningkat saat dan dan ketika mereka telah berolahraga dengan adanya peningkatan suhu tubuh hal tersebut bisa mencegah kuman seperti bakteri dan juga virus berkembang biak sehingga bisa mendorong sistem kekebalan tubuh untuk meningkatkan proteksi terhadap tubuh anak untuk melawan penyakit dan aktivitas fisik juga sangat menguntungkan untuk kesehatan tubuh anak anda karena anak-anak memiliki bekal benteng kekebalan tubuh yang sangat baik untuk mencegah bakteri penyebab penyakit menyerang

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis kegiatan seru yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak

Latihan Yoga sederhana
Mungkin anda bisa mengajak anak anda untuk berolahraga bersama yaitu salah satu latihan yang bisa anda ajarkan kepada anak Anda adalah latihan Yoga sederhana karena gerakan yoga pada umumnya bisa membantu tubuh untuk meregangkan otot-otot anak Anda yang dilakukan dengan gerakan secara perlahan mulai dari gerakan-gerakan sederhana tersebut nantinya anak anda lebih mudah mengikuti dan meningkatkan kekebalan tubuh

Bersepeda
Melakukan kegiatan bersepeda bersama anak Anda juga akan memberikan manfaat seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena bersepeda di pagi hari bisa memberikan asupan vitamin D dari sinar paparan matahari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak anda

Beberapa makanan untuk mendukung kecerdasan dan perkembangan otak bayi

Makanan bisa anda berikan ketika bayi sudah menginjak usia 6 bulan dan di mana bukan hanya memiliki manfaat untuk memenuhi kebutuhan gizi tetapi juga bisa mendukung kecerdasan otak pada bayi maka dari itu sangat penting untuk anda sebagai orangtua bisa memperhatikan nutrisi dan juga makanan agar nantinya dapat mendukung perkembangan otak bayi anda

Lalu apa saja Pilihan makanan yang terbaik di mana Bisa Anda berikan sejak usia bayi anda sudah menginjak 6 bulan agar nantinya bisa mengoptimalkan tingkat kecerdasan otak dan juga perkembangan pada bayi anda Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Apabila anda sedang membicarakan soal perkembangan otak bayi pada umumnya proses tersebut bukan hanya dapat dimulai dari bayi Anda baru lahir di mana perkembangan dan juga Pertumbuhan otak bayi tersebut sudah bisa anda mulai ketika mereka masih berada di dalam kandungan agar nantinya perkembangan otak bayi bisa lebih optimal yaitu Anda harus melakukan cara pemberian sumber makanan yang memiliki kandungan nutrisi di mana dapat anda berikan ketika bayi anda sudah menginjak usia 6 bulan

Maka dari itu ada beberapa sumber makanan dan juga kandungan nutrisi yang sangat direkomendasikan di mana bisa memaksimalkan perkembangan otak bayi seperti yang ada di bawah ini

Daging dan ikan
Daging dan ikan merupakan salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk meningkatkan kecerdasan pada otak bayi Anda hal ini dikarenakan daging dan ikan ini memiliki kandungan lemak lemak merupakan salah satu jenis nutrisi yang di mana sangat dibutuhkan agar dapat mendukung perkembangan otak bayi ketika bayi Anda baru lahir maka ASI akan diandalkan sebagai salah satu sumber utama yang berupa lemak sangat baik untuk perkembangan dan juga kecerdasan otak pada bayi anda

Hati sapi dan ayam
Semenjak bayi Anda baru lahir asi sangat diandalkan sebagai salah satu sumber makanan utama zat besi untuk bayi tetapi apabila bayi anda sudah mencapai usia 6 bulan ke atas maka anda sebagai orangtua sangat penting bisa memberikan makanan yang memiliki kandungan zat besi yang lain seperti hati sapi dan juga hati ayam

Beberapa makanan rendah kalori untuk menurunkan berat badan

Untuk orang-orang yang sedang menjalani program diet agar bisa menurunkan berat badan dan mendapatkan berat badan yang ideal pastinya mereka akan menghitung semua asupan kalori yang masuk di dalam tubuh tapi untungnya zaman sekarang sudah banyak sekali makanan-makanan yang tersedia dengan kandungan kalori yang rendah dan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh lalu apa saja makanan tersebut simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Kalori adalah energi yang nantinya akan dibutuhkan oleh tubuh anda agar bisa melakukan aktivitas dimana tubuh nantinya akan memperoleh kalori dari makanan makanan yang anda konsumsi sehari-hari setelah anda mengkonsumsi makanan maka kalori yang dikonsumsi ke dalam tubuh nantinya bisa diubah menjadi energi yang digunakan untuk beraktivitas lalu sisanya kalori tersebut akan diubah menjadi lemak yang akan meningkatkan berat badan

Maka dari itu banyak sekali orang-orang yang sedang memilih mengkonsumsi makanan dengan rendah kalori baru ini dia beberapa sumber makanan yang memiliki kandungan kalori sangat rendah dan sangat baik untuk kesehatan tubuh

Lobak
Makanan pertama yang memiliki kandungan kalori rendah yang di mana Bisa Anda masukan kedalam Menu sehat Anda yaitu adalah lobak dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa di dalam 100 gram lobak memiliki kandungan 21 kalori walaupun memiliki kandungan kalori yang cukup rendah di mana sayuran lobak ini memiliki kandungan serat yang tinggi Maka dari itu sayuran yang memiliki warna putih ini sangat populer di masyarakat apalagi untuk orang-orang yang sedang menjalani program diet

Kembang kol
Selain sayuran lobak di mana makanan dengan kandungan kalori yang rendah yang lain yaitu adalah kembang kol karena di dalam 100 gram kembang kol memiliki kandungan 25 kalori dan ada kabar baiknya kembang kol juga memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi dengan begitu berarti sayuran ini bisa membantu tubuh anda untuk menjaga keseimbangan elektrolit yang ada di dalam tubuh

Selada
Lalu sebagai salah satu jenis sayuran yang sangat wajib ada di lalapan Anda yaitu adalah selada dimana memiliki kandungan kalori sekitar 18 dan kandungan kalori yang sangat rendah tersebut membuat selada ini sering sekali dijadikan sebagai salah satu bahan dasar untuk membuat salad agar nantinya program diet anda menjadi lebih sehat

Benarkah timun dapat menurunkan tekanan darah untuk penderita hipertensi ?

Seperti yang sudah diketahui di mana selain belimbing timun juga merupakan salah satu jenis buah yang sangat dipercaya orang-orang yang bisa menurunkan tekanan darah pada orang-orang yang menderita hipertensi di mana mengkonsumsi timun juga memiliki manfaat agar bisa menurunkan kadar kolesterol tetapi seperti apa nantinya manfaat timun untuk orang-orang yang menderita hipertensi pastinya Anda penasaran bukan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Hipertensi merupakan salah satu jenis penyakit yang dimana tidak bisa disembuhkan tetapi anda dapat mengendalikannya apabila anda sudah terkena pada umumnya nantinya dokter akan merekomendasikan beberapa obat-obatan yang bisa membantu anda untuk menurunkan tekanan darah tinggi tetapi tindakan tersebut bukan cuman hanya bisa dilakukan oleh mengkonsumsi obat-obatan tetapi anda juga bisa mengkonsumsinya dari beberapa jenis makanan

Lalu Anda juga harus mengubah pola hidup dengan pola hidup yang lebih sehat Gimana Anda harus mengurangi mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan garam yang tinggi Lalu Anda dapat menggantinya dengan meningkatkan mengkonsumsi beberapa jenis buah dan juga sayur seperti salah satunya adalah timun

Dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa nutrisi yang ada di dalam timun di mana bisa memberikan banyak sekali manfaat yang baik untuk orang-orang yang memiliki hipertensi agar nantinya anda mengetahui lebih jelas ini dia beberapa manfaat timun

Membantu menurunkan tekanan darah
Di dalam 100 gram timun memiliki kandungan sekitar 136 mikrogram kalium dan juga didukung oleh magnesium maka dari itu tubuh anda sangat membutuhkan kalium dan magnesium agar bisa menjaga fungsi otot dan juga mencegah otot Anda apabila kadarnya rendah maka dari itu kalium juga bisa membuat dinding pembuluh darah anda lebih rileks sehingga bisa menurunkan tekanan darah

Meningkatkan kemampuan homeostasis tubuh
Hewan juga memiliki banyak sekali kandungan asam amino seperti Gluta manik Alin dan lain-lain di mana dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi lebih banyak makanan yang memiliki kandungan asam amino hal tersebut juga akan memberikan manfaat untuk orang-orang dalam menurunkan tekanan darah

Beberapa makanan mengandung kalsium selain susu

Ketika anda ditanya tentang makanan apa saja yang memiliki kandungan kalsium tinggi pastinya yang akan terlintas di otak anda yaitu adalah produk produk susu Padahal di mana Masih banyak sekali makanan-makanan yang memiliki kandungan kalsium selain susu ini lalu apa saja makanan itu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Agar nantinya Anda bisa memenuhi asupan kalsium setiap hari maka sangat penting untuk anda mengkonsumsi beberapa makanan yang memiliki kandungan kalsium karena kalsium merupakan salah satu jenis mineral yang dimana memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan tubuh anda gimana mineral kalsium ini sangat dibutuhkan agar bisa membentuk tulang menjaga fungsi kerja otot yang ada di dalam tubuh manusia

Mungkin ada beberapa orang orang yang sangat khawatir apabila tidak bisa memenuhi kebutuhan kalsium per hari apa lagi dimana mereka yang memiliki penderita intoleransi pada laktosa maka dari itu ada beberapa orang yang mengkonsumsi suplemen kalsium agar bisa mencukupi asupan kalsium harian mereka

Tetapi pada kenyataannya anda tidak perlu mengkonsumsi suplemen kalsium karena ada beberapa jenis makanan yang gimana memiliki kandungan kalsium seperti makanan yang ada di bawah ini pastinya akan bisa membantu diri anda untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian

Ikan sarden
Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan ikan sarden di mana ikan ini merupakan salah satu makanan yang sangat populer di kalangan masyarakat dan juga ada baiknya ikan sarden memiliki banyak sekali kandungan kalsium di mana sarden ini merupakan salah satu jenis makanan yang merupakan sumber kalsium sangat baik

Ikan teri
Selain ikan sarden ada juga jenis ikan yang memiliki kandungan kalsium sangat tinggi yaitu adalah ikan teri dimana sama seperti ikan sarden ikan teri ini memiliki kandungan kalsium yang ada di dalam tulang mereka ketika anda mengkonsumsi ikan teri pastinya Anda juga mengkonsumsi pulang secara tidak langsung maka dari situlah nanti anda bisa mendapatkan asupan nutrisi kalsium untuk menjaga kesehatan tubuh anda

Beberapa manfaat manicure dan pedicure untuk kesehatan

Pastinya semua wanita yang ada di dunia ini memiliki impian di mana bisa memiliki kuku cantik dan sehat dan juga memiliki kesehatan kaki yang baik di mana untuk memiliki hal tersebut harus didukung beberapa peralatan yang baik

Melakukan perawatan kuku yang baik kegiatan tersebut bisa mencegah beberapa masalah kesehatan yang sering terjadi di kuku dan akan mengganggu kesehatan tubuh anda lalu untuk Anda yang membaca artikel ini Apakah anda pernah melakukan perawatan khusus seperti manicure dan pedicure dan Apa saja sih manfaat yang akan diberikan ini penjelasan lengkapnya

Menjaga kesehatan kulit
Organ tangan merupakan salah satu bagian tubuh yang sering sekali dihinggapi bakteri kuman dan juga debu apabila anda membandingkannya dengan bagian lain apabila bakteri dan virus yang telah menumpuk di tempat yang sama maka nantinya akan membuat sel kulit baru yang nantinya bisa mengelupas tetapi dengan anda melakukan kegiatan manicure dan pedicure maka kulit anda nantinya akan dibersihkan secara total dengan menggunakan lotion yang di mana berguna bisa mengelupas Kulit anda dengan tujuan agar nantinya sel kulit mati dan bakteri terangkat

Meningkatkan aliran darah
Selanjutnya manfaat yang lain dari kegiatan perawatan kulit ini selain bisa meningkatkan kelembutan pada kulit juga bisa membantu untuk meningkatkan peredaran darah Hal ini dikarenakan salah satu proses dari perawatan kuku yaitu adalah memijat kulit yang ada di sekitar kuku agar nantinya anda bisa dengan pijatan tersebut akan membantu tubuh anda untuk meningkatkan sirkulasi darah

Meringankan gejala infeksi jamur kuku
Masalah infeksi jamur kuku sering sekali terjadi di bagian kuku kaki apalagi di beberapa daerah yang memiliki kelembaban tinggi dengan begitu gejala yang sering disebabkan oleh jamur kuku memerlukan waktu yang lama untuk bisa sembuh tetapi apabila anda melakukan perawatan kuku kaki secara rutin Anda bisa mencegah hal itu terjadi karena pedicure akan membersihkan seluruh bagian kaki Anda Sehingga nantinya kaki Anda terhindar dari bakteri dan kuman

Beberapa manfaat jahe untuk menurunkan demam

Ketika suhu tubuh anda meningkat maka saat itulah tubuh anda sedang mengalami demam yang nantinya akan memberikan rasa tidak nyaman agar nantinya Anda bisa menurunkan demam mungkin anda bisa mencoba beberapa obat herbal alami yaitu salah satunya adalah jahe Lalu bagaimana cara menurunkan demam dengan jahe berikut penjelasan lengkapnya di bawah ini

Pada umumnya kondisi demam dapat terjadi disebabkan oleh respon tubuh yang nantinya akan menghadapi beberapa penyakit ataupun kondisi yang asing untuk tubuh hal ini nantinya akan dapat membuat suhu tubuh anda meningkat sementara waktu dan Anda juga bisa mengalami demam gimana suhu tubuh anda yang naik lebih dari 38 derajat Celcius hal ini terkadang disebabkan oleh beberapa infeksi virus dan juga bakteri seperti penyakit flu dan juga sakit tenggorokan

Adapun gejala yang bisa Anda rasakan ketika anda sedang menstruasi ataupun Setelah anda melakukan aktivitas berat pastinya suhu tubuh anda akan meningkat dan juga kelembaban pada tubuh anda juga akan semakin tinggi Lalu bagaimana cara kerja jahe untuk menurunkan demam ?

Jahe merupakan salah satu jenis tanaman rempah yang berasal dari negara Asia Tenggara yang sering sekali digunakan sebagai salah satu bahan makanan karena memiliki aroma yang khas di samping itu tanaman jahe juga memiliki salah satu manfaat yang biasa digunakan sebagai obat alami Yaitu dapat menurunkan gejala demam dan juga menyembuhkannya

Hal ini dikarenakan jahe memiliki senyawa bioaktif yang memiliki nama gingerol yaitu salah satu jenis fitonutrien yang dimana memiliki sifat antibakteri antivirus dan juga anti radang yang telah dibuktikan dari beberapa penelitian di mana penelitian tersebut telah menemukan bahwa jahe memiliki sifat antibakteri yang sangat tinggi daripada antibiotik dengan begitu bakteri bakteri penyebab penyakit akan dapat dibunuh apabila anda mengkonsumsi jahe

Dimana belinya jahe akan bekerja dengan cara memberhentikan reproduksi virus dan nantinya akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tubuh anda bisa melindungi diri dari serangan infeksi dengan begitu jahe memiliki potensi yang sangat tinggi agar dapat meredakan beberapa gejala infeksi yang di mana bisa membantu pemulihan tubuh anda menjadi lebih cepat

Waran Terstruktur Dan Option Trading

Manfaat Waran Terstruktur/Option (WT/O), berupa tingginya return dan relatif kecilnya dana yang diperlukan, sering digunakan sebagai alasan dari adanya pasar WT/O ini.

Untuk bisa memberi contoh, kita dapat memutar jam balik ke Mei 2020, jika penerapan WT ini sudah diberlakukan dilakukan BEI saat itu – ketika Covid membuat harga BBRI berada di 2,209, dan di NYSE Berkshire Class B di $172.

Untuk mendapatkan 1,000 saham BBRI, investor harus mengeluarkan dana saat itu sebesar Rp 2.2 Juta (1,000 dikalikan dengan harga saham saat itu, Rp 2,200).

Jika WT saat itu sudah diberlakukan, maka adanya WT ini menjadi alternatif untuk bisa mendapatkan HAK MEMBELI 1,000 saham BBRI di harga yang kita inginkan (misalnya sama dengan harga saat itu, Rp 2,200), dengan melakukan BUY CALL WT, dengan kita membayar premium Rp 100/saham (Abaikan dulu mekanisme perhitungan premium. Angka ini hanya contoh saja). Dengan demikian, investor hanya perlu mengeluarkan dana Rp 100,000.

Di NYSE, investor bisa membeli 1,000 saham Berkshire di harga $ 172, dengan jumlah dana sebesar $172,000. Karena di NYSE sudah ada pasar Option, alternatifnya investor juga dapat melakukan BUY CALL Option dengan membayar premium $10/saham. Dengan demikian, dana yang diperlukan hanya sebesar $10,000.

Harap diingat, dengan melakukan pembelian saham lamgsung, investor memiliki saham itu. Dalam pasar WT/O, dengan melakukan Buy Call WT/O, investor mendapatkan Hak Membeli. Jika investor ingin memiliki sahamnya, dengan Hak itu, investor dapat membelinya di harga yang telah disepakati di awal (Rp 2,200), meskipun di pasar harga saham BBRI sudah naik ke Rp 4,500.

Fast forward, setahun kemudian, saat harga BBRI mencapai Rp 4,300 dan Berkshire $260, investor yang membeli sahamnya di bulan Mei, dapat menjual sahamnya dan bisa menghasilkan keuntungan 95% (BBRI) dan 51% (Berkshire).

Pada saat yang sama, investor yang melakukan Buy Call WT/O, dapat menutup (menjual) WT/O yang dimilikinya itu. Dengan harga BBRI yang sudah naik ke Rp 4,300 dan Berkshire ke $260, WT/O itu dapat dijual dengan premium yang lebih tinggi, BBRI sekitar Rp 2,100 dan Berkshire sekitar $ 88 (Abaikan dulu mekanisme perhitungan estimasi premium ini). Investor mendapatkan keuntungan 2,000% (BBRI) dan 780% (Berkshire).

Fast forward, setahun kemudian, saat harga BBRI mencapai Rp 4,300 dan Berkshire $260, investor yang membeli sahamnya di bulan Mei, dapat menjual sahamnya dan bisa menghasilkan keuntungan 95% (BBRI) dan 51% (Berkshire).

Pada saat yang sama, investor yang melakukan Buy Call WT/O, dapat menutup (menjual) WT/O yang dimilikinya itu. Dengan harga BBRI yang sudah naik ke Rp 4,300 dan Berkshire ke $260, WT/O itu dapat dijual dengan premium yang lebih tinggi, BBRI sekitar Rp 2,100 dan Berkshire sekitar $ 88 (Abaikan dulu mekanisme perhitungan estimasi premium ini). Investor mendapatkan keuntungan 2,000% (BBRI) dan 780% (Berkshire).

 

Kesalahan Umum Seorang Setter Dalam Badminton

POSISI YANG TERLALU DEKAT/JAUH DARI NET

Hal yang paling pertama adalah posisi yang terlalu dekat atau terkadang terlalu jauh dari net. Ketika seorang setter berdiri terlalu dekat dengan net, maka ini akan membuat dia susah untuk melakukan intersepsi.

Ketika berada terlalu jauh dari net, ini biasanya membuat setter hanya memiliki pilihan untuk mengangkat bola dan tidak bisa melakukan net kill ataupun net shot yang berkualitas.

TIDAK MENGONTROL KEKUATAN SAAT MELAKUKAN SERANGAN

Hal selanjutnya adalah ketika seorang setter mendapatkan kesempatan untuk melakukan serangan di depan baik itu net kill ataupun smash, terkadang mereka tidak mengontrol kekuatan dengan baik alhasil serangan yang dilakukan menjadi out.

MEMEGANG RAKET TERLALU ERAT

Poin yang satu ini sangat penting karena biasanya hal inilah yang membuat arah serangan kamu (terutama net kill) itu menjadi datar.

Selain itu sebagai setter, kamu juga perlu jago menempatkan bola dengan akurat dan ketika kamu memegang raket terlalu erat, kamu tidak bisa mengontrol bola dengan efektif.

TERLALU MAKSA MELAKUKAN INTERSEPSI

Selain jago bermain net shot, seorang setter juga harus jago melakukan intersepsi tetapi ini bukan berarti setter harus melakukan intersepsi di setiap rally.

Lakukan intersepsi apabila memang memungkinkan dan/atau kita sendiri percaya bahwa intersepsi yang kita lakukan akan berhasil.

VARIASI SERANGAN YANG MONOTON

Sama seperti attacker, ketika kamu yang bermain sebagai setter mendapatkan kesempatan untuk melakukan serangan, kamu juga harus melakukan serangan dengan variasi yang berbeda-beda.

Beberapa contoh variasi itu seperti dengan net kill/serangan keras, mengandalkan pukulan lembut/ mengarahkan bola ke area kosong ataupun mendorong bola ke area badan lawan, dll.

TERLALU PERCAYA DIRI DENGAN SERANGAN YANG DILAKUKAN

Memang kebanyakan net kill ataupun serangan yang dilakukan dari depan memiliki kemungkinan yang tinggi untuk menghasilkan poin tetapi ini tidak selalu terjadi.

Setelah melakukan kill, kita harus segera bersiap-siap terhadap kemungkinan lawan berhasil mengembalikan serangan kita.

Itu dia beberapa kesalahan yang sering dilakukan oleh setter dalam badminton.

Apakah Berinvestasi Di Luar Negeri Lebih Beresiko?

Sebagai investor lokal, kadang kita merasa enggan atau malas berinvestasi di negara lain.

Takut dengan risikonya, tidak percaya, tidak menguasai, merasa kesulitan, dan lain-lain, menjadi alasan mengapa kita menolak berinvestasi di luar negeri, terutama di negara maju.

Btw, memangnya, investasi di Indonesia itu lebih mudah dan rendah risiko?

Hmmh, rasanya tidak juga.

Negara berkembang lebih berisiko!

Kalau kita merujuk pada risiko, berinvestasi di negara berkembang, salah satunya di Indonesia, itu lebih berisiko loh.

Berinvestasi di negara maju seperti Amerika, Inggris, dan Eropa cenderung lebih stabil daripada negara berkembang seperti Indonesia, malaysia, thailand, dll.

Volatilitas saham di negara maju juga lebih kecil, itulah sebabnya secara perhitungan risiko, negara maju, risikonya lebih rendah daripada negara-negara berkembang.

Pasar saham negara maju seperti Amerika, menawarkan volatilitas yang lebih rendah.

Pergerakan harga saham-sahamnya lebih stabil dan marketnya lebih efisien.

Perusahaan-perusahaannya juga rata-rata perusahaan besar dan sulit dimainkan oleh oknum-oknum bandar. Berbeda dari Indonesia di mana banyak saham kecil dapat dimainkan oleh bandar.

Kesimpulannya, kalian tidak perlu takut untuk mendiversifikasikan investasi kalian ke negara maju.

Di era globalisasi ini, terlalu sempit jika kita hanya berinvestasi di dalam negeri. Again, bukan karena market dalam negeri buruk.

Alasannya lebih ke diversifikasi ke aset-aset yang lebih rendah volatilitas.

Di negara maju saja, orang-orangnya berinvestasi di negara berkembang, masak kita tidak berinvestasi di negara maju?

Bagaimana pendapat anda tentang apa yang saya bahas diatas? apakah anda termasuk kedalam orang yang setuju atau tidak? apabila kita pikir dengan logika mengapa banyak sekali perusahaan teknologi bisa maju dan sukses di luar sana, maka dari itu dengan melakukan investasi diluar negeri belum tentu bisa lebih beresiko.

Hal yang perlu anda ketahui bahwa semua instrumen investasi ada resikonya masing masing, kembali lagi dengan kemampuan yang anda miliki, karena kemampuan anda lah yang bisa membuat anda lepas dari resiko ataupun meminimalisir resiko tersebut. semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda.

Beberapa makanan pendukung untuk mengecilkan perut

Memiliki perut yang buncit pasti akan mengganggu penampilan Anda Bahkan di mana anda akan menjadi tidak percaya diri ketika mencoba pakaian yang lagi ngetren nya lalu anda tidak boleh khawatir karena anda dapat menjalani program diet di mana ada beberapa makanan yang bisa nantinya akan membantu untuk mengecilkan perut Anda apa saja makanan tersebut simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Dengan memilih makanan bisa memainkan beberapa peranan yang sangat besar untuk merampingkan perut selain anda minum air putih yang cukup dengan memilih makanan yang segar menghindari minuman bersoda alkohol dan juga Gula yang berlebih bisa membantu untuk mengurangi perut yang kembung sekaligus juga bisa mengecilkan usus

Di mana Di bawah ini merupakan beberapa makanan yang bisa membantu diri anda untuk mengecilkan perut apa saja makanannya

Timun
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa timun sangat segar apabila anda konsumsi dimana timun ini memiliki kandungan 96% air didalamnya selain bisa mencegah dehidrasi kandungan air yang ada di dalam timun juga bisa membuat perut anda menjadi lebih kenyang dengan begitu artinya anda tidak harus mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang berlebih apalagi timun juga memiliki kandungan vitamin C vitamin K dan juga asam folat Dan juga didukung oleh antioksidan flavonoid yang di mana pastinya akan memberikan kesehatan

Kacang-kacangan dan gandum
Cara pertama agar anda bisa menghilangkan lemak pada bagian perut Anda yaitu adalah Anda yang meningkatkan asupan makanan yang memiliki kandungan serat larut Contohnya seperti makanan gandum beberapa jenis kacangan dan juga buah Berry menurut beberapa pakar yang mengatakan bahwa serat larut dalam air bisa mengendalikan kadar gula darah lebih baik daripada nutrisi karbohidrat maka dari itu Anda harus memastikan diri Anda bisa mendapatkan setidaknya 25 sampai 35 gram serat larut air selama sehari

Pisang
Buah pisang merupakan salah satu cemilan sehat agar anda bisa mengecilkan perut Di mana buah ini memiliki kandungan karbohidrat sehat yang dapat dicerna oleh tubuh anda secara perlahan Sehingga nantinya akan membuat diri anda merasa lebih kenyang dan lebih lama selain itu juga pisang ini memiliki kandungan nutrisi kalium yang sangat tinggi

 

Beberapa manfaat makan coklat untuk sarapan

Sebagai menu sarapan ideal Anda pada umumnya tidak memiliki kandungan coklat makan coklat bukanlah merupakan makanan yang bisa anda konsumsi di pagi hari di negara kita ini Indonesia karena negara kita notabene memiliki makanan pokok yaitu adalah nasi tetapi tidak ada salahnya apabila anda melakukan perbedaan dimana mengkonsumsi coklat untuk sarapan

Karena ada beberapa penelitian yang telah memberikan alasan kuat Kenapa coklat bisa menjadi salah satu menu sarapan yang lezat dan juga akan memberikan manfaat kesehatan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Untuk Anda yang membiasakan mengkonsumsi coklat apalagi di pagi hari ketika sarapan memiliki manfaat untuk melancarkan kerja otak agar Anda bisa bekerja optimal lalu bagian otak anda yang digunakan secara terus-menerus akan memerlukan bahan bakar yang lebih banyak lagi dengan begitu agar semakin lancar pasokan Darah segar ke otak anda bisa mengkonsumsi coklat di pagi hari

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa coklat dapat meningkatkan suplai darah ke otak apalagi pada orang-orang yang memiliki gangguan aliran darah karena coklat memiliki kandungan flavonoid yaitu senyawa antioksidan yang alami dan memberikan Efek kepada tekanan darah dengan melalui proses pembentukan bahan kimia yang biasa disebut oksida nitrat ketika sudah terserap di dalam darah

Bukan hanya sarapan coklat bisa bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak tetapi coklat juga bisa menekan nafsu makan dan beberapa kebiasaan makan Anda yang buruk sepanjang hari hal ini telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang di mana mereka sudah melakukan uji coba kepada seseorang yang selama 32 Minggu telah menderita obesitas klinis dan juga telah menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi coklat sebagai menu sarapan dapat memangkas 18 kg lebih banyak daripada mereka yang tidak memasukkan coklat

Menariknya lagi menu sarapan yang lengkap seperti protein karbohidrat dan juga coklat bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan berat badan dan juga mempertahankannya lebih lama bukan hanya itu saja anda memiliki sisa waktu yang lebih panjang agar bisa membakar kalori dari sarapan super yang sangat mengenyangkan ini

Beberapa manfaat bunga lawang yang sayang sekali dilewatkan

Bunga lawang atau yang biasa anda kenal dengan nama pekak merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang berasal dari negara Tiongkok di bagian Selatan dan juga negara Vietnam pada umumnya jenis ini sering sekali digunakan di beberapa masakan apalagi di negara Asia dimana tanaman ini memiliki nama ilmiah lycium serum yang memiliki bentuk seperti bintang

Dimana tiap dari ruas-ruas tanaman ini memiliki biji kecil yang berwarna coklat sama seperti warna bunganya tetapi kenyataannya banyak sekali manfaat yang diberikan bunga lawang untuk kesehatan tubuh anda yang sangat sayang sekali apabila anda lewatkan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Anti Jamur dan antibakteri
Manfaat pertama yang akan diberikan bunga lawang untuk kesehatan tubuh anda yaitu dimana buang air ini memiliki sifat antijamur dan juga antibakteri dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa ekstrak dari tanaman bunga lawang ini dapat mengatasi beberapa infeksi jamur dan juga infeksi bakteri serta bungalawang juga bisa mengendalikan beberapa jenis jamur di mana jamur tersebut merupakan salah satu penyebab beberapa infeksi yang sering sekali dialami oleh manusia

Berfungsi sebagai antioksidan
Bunga lawang juga memiliki kandungan minyak esensial 50 dan juga vitamin C yang merupakan salah satu jenis antioksidan dimana antioksidan merupakan salah satu senyawa alami yang berguna agar dapat melindungi sel-sel tubuh anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas seperti paparan asap rokok polusi udara dan juga radiasi sinar ultraviolet dimana radikal bebas yang ada di dalam tubuh dapat membuat tubuh anda mempercepat proses penuaan

Meningkatkan kesehatan ibu hamil
Selain bisa memberikan kesehatan tubuh anda secara keseluruhan bunga lawang juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan ibu yang sedang mengandung Sehingga nantinya bungalawang ini sangat aman dikonsumsi ketika anda sedang mengandung bahkan ibu yang sedang menyusui juga dapat mencoba bunga lawang agar bisa meningkatkan produksi ASI Hal ini dikarenakan bunga lawang memiliki kandungan senyawa yang memiliki sifat seperti hormon estrogen

Beberapa manfaat unik baking soda untuk kecantikan

Bukan hanya dijadikan sebagai salah satu bahan pengembang kue tetapi baking soda juga memiliki manfaat untuk kecantikan wajah dan bisa membuat penampilan diri Anda menjadi lebih menarik lagi lalu apa saja manfaat yang akan diberikan baking soda untuk kecantikan tubuh simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Mampu mengangkat kulit mati
Ketika anda telah melakukan beberapa aktivitas fisik di luar ruangan pastinya bagian lapisan kulit anda akan dipenuhi oleh beberapa kotoran Apalagi ditambah oleh beberapa sel kulit mati yang telah menumpuk akan membuat kulit anda menjadi lebih susah Dimana anda bisa mengatasi hal tersebut dengan menggunakan baking soda dengan cara menjadikan Baking soda sebagai salah satu alat eksploitasi gimana baking soda dapat mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di bagian kulit wajah anda Sehingga nantinya kulit wajah anda akan terlihat lebih cerah

Mencegah rambut lepek
Rambut lepek merupakan salah satu masalah umum yang sering sekali dirasakan oleh banyak orang hal ini biasanya disebabkan oleh produksi minyak alami yang terjadi di bagian kulit kepala meningkat tetapi anda bisa mengatasi hal tersebut dengan menggunakan baking soda dimana baking soda memiliki fungsi untuk mencegah rambut Anda menjadi cepat ngekek dimana baking soda memiliki sifat basa bisa mengendalikan produksi minyak yang ada di bagian akar rambut Anda

Menghaluskan bagian tumit dan telapak kaki
Apabila anda memiliki tumit atau telapak kaki yang terasa kasar Anda dapat mengatasinya dengan menggunakan baking soda dengan cara mencampurkan baking soda dengan air lalu bisa menghaluskan permukaan kulit yang merupakan salah satu manfaat dari baking soda selain bisa dijadikan sebagai salah satu bahan pengembang kue

Bisa dijadikan Bahan membuat deodoran
Selanjutnya manfaat yang lain dari baking soda untuk kecantikan yaitu Dimana anda bisa menjadikan Baking soda sebagai salah satu bahan utama untuk deodoran dimana baking soda memiliki sifat asam yang dianggap bisa mengatasi aroma tidak sedap pada badan Anda bukan hanya di situ saja ketika anda menggunakan deodoran dari baking soda juga tidak akan menimbulkan bercak kuning pada pakaian

Togel Hongkong Pools Terakurat Dari Keluaran Hk Hari Ini 2022

Di dunia maya, ada berbagai macam jenis permainan yang ditawarkan. Ada yang menyediakan permainan judi kartu, casino, bola, dan togel. Tidak heran jika banyak orang yang tertarik untuk memainkan togel hongkong pools.

Togel Hongkong Langsung Diawasi Oleh Lembaga Resmi

Togel Hongkong adalah salah satu pasaran togel terbesar di dunia. Dan seperti yang kita tahu, togel dilarang di negara kita. Oleh karena itu, beberapa orang memutuskan untuk bermain togel secara online.

Namun, apakah Anda tahu bahwa ada lembaga resmi yang mengawasi pasaran togel Hongkong? Lembaga ini disebut The Hong Kong Jockey Club dan mereka adalah organisasi non-profit yang mengatur judi di Hongkong.

The Hong Kong Jockey Club telah beroperasi selama lebih dari 150 tahun dan mereka memiliki sejarah yang panjang dalam mengatur berbagai jenis permainan judi, termasuk togel. WLA juga merupakan salah satu organisasi perjudian tertua di dunia. WLA sendiri mempunyai sebuah situs

Live Draw HK Resmi Dari Togel Hk Pools 2022

Setiap orang yang ingin mendapatkan keuntungan dari togel harus mengetahui bagaimana cara bermain togel dengan benar dan bagaimana mencari live draw HK resmi dari Togel HK Pools 2022. Jika Anda bisa menemukan live draw HK resmi, maka Anda akan lebih mudah untuk mendapatkan keuntungan dari togel.

Orang-orang Menyebutnya Togel Hk Dan Togel Hk Dalam Bermain Togel Hongkong

Orang-orang yang berbicara tentang togel hk biasanya sedang memainkan togel hongkong. Togel hk adalah sebuah permainan tebak angka yang sangat populer di Indonesia. Dalam permainan ini, pemain harus menebak angka dari 0 sampai 9 dan setiap pemain memiliki 3 kesempatan untuk menebak. Jika pemain berhasil menebak semua angka dalam satu kali putaran, maka pemain akan mendapatkan hadiah sebesar 9 juta rupiah.

Beberapa jenis beras sehat dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh

Beras merupakan salah satu makanan pokok terutama untuk manusia di Indonesia Hal yang harus anda ketahui disini bahwa ada 26 negara yang menjadikan beras menjadi salah satu makanan pokoknya termasuk negara Indonesia dan ada juga banyak jenis beras yang akan memberikan manfaat untuk kesehatan

Ada beberapa jenis beras yang tersebar di seluruh dunia tetapi masyarakat Indonesia mungkin hanya lebih mengenal dan menggunakan sebagian saja seperti beras yang akan dijelaskan di bawah ini

Beras putih
Beras pada umumnya memiliki lapisan kulit berwarna kecoklatan ketika lapisan tersebut dibuang maka beras ini menjadi putih di mana beras putih memiliki bentuk bulir yang panjang dan bulir sedang sehingga ke bulir pendek backhand bulu tersebut ada yang berbeda-beda dan mempengaruhi indeks glikemik didalamnya yaitu salah satu kemampuan sumber karbohidrat untuk meningkatkan kadar gula darah dimana beras Putih merupakan salah satu sumber mangan zat besi dan vitamin D yang sangat baik

Beras merah
Kemudian jenis beras merah merupakan salah satu jenis beras yang memiliki kandungan gizi dan senyawa yang sangat bermanfaat hal yang harus anda ketahui di sini bahwa jenis beras merah ini sangat berbeda dengan beras merah pada umumnya yang sering dikenal di Indonesia yaitu beras coklat dari jenis beras ini memiliki kandungan protein dan serat yang sangat tinggi daripada dibandingkan dengan jenis beras putih Karena beras merah juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi

Beras coklat
Beras coklat merupakan salah satu jenis beras yang mengalami proses penggilingan juga tapi tidak sama dengan beras putih di mana pada umumnya beras coklat hanya akan menghilangkan lapisan terluarnya saja dan tidak akan menghilangkan lapisan Tengah di negara Indonesia berarti ini juga sering dikenal sebagai beras merah nasi yang berasal dari beras coklat memiliki tekstur yang lebih keras daripada nasi yang berasal dari beras putih di mana gerak coklat memiliki kandungan magnesium yang sangat tinggi dan akan memberikan kesehatan untuk sistem pencernaan

Beberapa manfaat kurma untuk ibu hamil

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa buah kurma sangat identik dengan buah ketika bulan puasa yang dimana memiliki rasa manis dan juga legit dan kurma juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang bagus untuk ibu hamil seperti magnesium tembaga dan juga mangan berikut penjelasan selengkapnya

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa di dalam 100 gram buah kurma memiliki kandungan nutrisi seperti lemak protein karbohidrat serat glukosa kalsium magnesium dan juga fosfor dengan begitu buah kurma sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi bagi ibu hamil karena akan memberikan beberapa manfaat sebagai berikut

Menambah energi
Apabila anda melihat kandungan nutrisi buah kurma di atas yang di mana buah kurma memiliki kandungan 277 Kal sehingga apabila anda mengkonsumsinya secara rutin hal tersebut dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan kalori tambahan bagi ibu yang sedang mengandung dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa ilmu yang mengandung sangat membutuhkan energi tambahan yang di mana jumlahnya akan sesuai dengan usia kehamilan

Rendah gula
Selanjutnya manfaat kurma yang lain bagi ibu hamil yaitu kandungan gula yang ada di dalam kurma jauh lebih rendah daripada kandungan fruktosa yang ada di dalam gula pada umumnya dengan begitu apabila anda mengkonsumsi buah kurma secara rutin akan membantu menjaga kandungan kadar gula darah yang ada di dalam darah ibu hamil sehingga tidak akan menyebabkan penyakit diabetes

Produksi oksitosin bisa mempercepat kontraksi
Ada juga beberapa sumber yang mengatakan bahwa penelitian tentang manfaat buah kurma untuk ibu hamil adalah dengan mengkonsumsi buah kurma secara rutin hal tersebut dapat meningkatkan produksi hormon oksitosin alami sehingga dapat Mempercepat tingkat kontraksi untuk melahirkan

Ketuban tidak mudah pecah
Ketuban merupakan salah satu selaput yang berisikan cairan dimana akan menyelimuti seluruh tubuh bayi yang ada di dalam kandungan dimana kantung ketuban dapat pecah sebelum bayi lahir Tetapi ada juga kemungkinan bahwa nantinya ketuban bisa pecah sebelum pada waktunya dan ketuban yang pecah sebelum pada waktunya akan memicu komplikasi seperti infeksi dan juga peradangan di mana ada beberapa penelitian yang mengatakan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi buah kurma akan memiliki selaput ketuban yang lebih kuat

Beberapa manfaat ikan laut yang harus anda ketahui

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa ikan laut merupakan salah satu bahan makanan yang banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh selain memiliki rasa yang lezat dan juga gampang diolah ikan laut juga merupakan salah satu makanan yang banyak sekali orang menyukainya karena memiliki kandungan gizi seperti protein vitamin D dan juga asam lemak omega 3 yang akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh

Dimana ikan laut yang selama ini kita kenal sebagai salah satu superfood yang memiliki kandungan protein yang tinggi dan berguna untuk meningkatkan pertumbuhan anak dimana masih banyak lagi manfaat manfaat yang dapat Anda rasakan apabila mengkonsumsi ikan laut secara rutin sebagai berikut

Membantu menurunkan resiko penyakit jantung
Jika memang memiliki kandungan lemak yang tinggi tetapi sebagian besar dari lemak di dalam ikan laut merupakan salah satu lemak baik seperti asam lemak omega-3 yang akan memberikan kesehatan jantung ada beberapa studi juga telah membuktikan bahwa orang-orang yang rutin mengkonsumsi ikan laut maka memiliki resiko lebih rendah untuk terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan juga stroke

Mendukung pertumbuhan janin
Lalu kandungan nutrisi asam lemak omega-3 yang ada di dalam ikan laut juga memiliki manfaat untuk ibu yang sedang mengandung karena nutrisi asam lemak omega-3 yang ada di dalam bentuk sangat diperlukan untuk ibu hamil agar dapat meningkatkan pertumbuhan otot dan juga mata pada janin yang ada di dalam kandungan dan lemak itu juga memiliki peran yang sangat penting untuk menentukan lamanya masa kehamilan anda

Meningkatkan kesehatan otak
Seperti yang sudah diketahui bahwa seiring bertambahnya usia ada Makanya akan menurunkan fungsi otak dan meningkatkan risiko penyakit alzheimer akan tetapi ada beberapa penelitian yang telah menunjukkan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi ikan laut secara rutin lebih cenderung Mengalami penurunan kemampuan otak lebih lambat daripada orang yang tidak mengkonsumsi ikan laut Maka dari itu sangat disarankan untuk Anda dapat mengkonsumsi ikan laut setiap harinya untuk meningkatkan kesehatan otak anda dan mencegah beberapa permasalahan otak

Beberapa manfaat mengkonsumsi serai bagi kesehatan tubuh

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa di dalam masakan khas Indonesia akan terdapat salah satu rempah yang sering sekali digunakan yaitu adalah serai selain dapat memberikan cita rasa yang khas pada masakan saya juga bisa dihidangkan menjadi beberapa minuman hangat dan akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh lalu apa saja manfaat tersebut simak artikel ini sampai habis

Serai merupakan tanaman yang mengandung banyak sekali zat gizi seperti vitamin A vitamin C vitamin B9 mineral magnesium zat besi kalium fosfor dan juga kalsium yang akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh bukan hanya nutrisi-nutrisi tersebut salah juga memiliki kandungan sifat antibakteri yang sangat menguntungkan di antara lain adalah analgesik antiinflamasi antidepresan antiseptik anti jamur anti-virus dan masih banyak lagi agar dapat memberikan kesehatan tubuh seperti

Menangkal penyakit
Dengan memiliki aktivitas senyawa antioksidan pada beberapa ramuan serai dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh anda yaitu perlindungan dari radikal bebas dan juga membantu untuk menjaga kadar kolesterol agar tetap seimbang serta juga bisa membantu tubuh anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dalam serai

Sebagai aromaterapi pengusir nyamuk
Selain dapat memberikan manfaat untuk kesehatan serta juga sangat dipercaya dapat dijadikan sebagai salah satu aromaterapi yang berguna untuk mengusir nyamuk di negara kita Indonesia juga batang serai yang ditumbuk kemudian didiamkan beberapa menit ketika tidur hal tersebut sangat ampuh untuk mengusir nyamuk yang bisa menyebabkan gatal-gatal serta demam berdarah

Menurunkan kadar kolesterol
Pada bagian daun dan juga akar pada serai memiliki sifat antihiperlipidemia dan juga sifat-sifat antihiperkolesterolemia yang di mana dapat membantu tubuh anda untuk menghasilkan kadar kolesterol yang lebih sehat Hal ini juga telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang telah menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi rutin teh serai hal tersebut dapat menunjukkan hasil yang sangat signifikan untuk mempertahankan tingkat kadar kolesterol baik serta menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Kulit Semangka

Seperti ada sudah ketahui bahwa ketika ada mengkonsumsi buah semangka pasti anda akan membuang bagian kulitnya tetapi Tunggu dulu dimana kulit semangka juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan anda karena memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Di mana bagian terlezat yang ada di dalam buah semangka pastinya terdapat pada bagian daging atau daging buah yang sangat merah selain dapat memberikan sensasi rasa segar ternyata manfaat buah semangka juga dapat terletak di kandungan vitamin dan juga mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda di sisi lain juga kulit buah semangka yang sering anda buang juga memiliki manfaat yang tidak kalah karena setiap 3 cm dari kulit semangka memiliki kandungan 1,8 kalori

Walaupun diri Anda tidak akan mendapatkan makronutrien yang besar tetapi kulit semangka juga dapat memberikan beberapa persen dari kebutuhan vitamin C harian Anda dan juga vitamin B6 yang dimana nutrisi tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh Anda setiap harinya jadi manfaat dari kulit semangka untuk kesehatan anda yaitu

Meningkatkan libido
Kulit semangka bukanlah salah satu makanan yang masuk ke dalam kategori obat kuat alami tetapi ada beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa kulit semangka dapat membantu pria untuk mengatasi beberapa permasalahan disfungsi ereksi ringan sampai juga sedang dengan begitu hal tersebut akan memberikan Efek pada performa anda ketika sedang bersama pasangan anda

Meningkatkan kebugaran saat olahraga
Ada juga beberapa studi yang telah menguji manfaat dari semangka terhadap masalah nyeri otot yang dirasakan setelah melakukan aktivitas olahraga dimana peserta diminta untuk memilih antara jus semangka alami ataupun jus semangka yang telah diperkaya sitrulin ataupun jus plasebo yang dikonsumsi 1 jam sebelum olahraga dengan begitu hasilnya membuktikan bahwa kulit semangka sangat signifikan untuk meningkatkan kebugaran

Membantu menurunkan tekanan darah
Apabila diri Anda memiliki kondisi hipertensi maka anda dapat mencoba untuk mengkonsumsi semangka termasuk juga kulitnya di mana ada beberapa penelitian telah membuktikan bahwa suplemen dari ekstrak buah semangka juga dapat membantu tubuh anda untuk mengontrol tekanan darah bagi orang dewasa Ia memiliki berat badan berlebihan ataupun obesitas

Beberapa Manfaat Daun Sirih Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Seperti yang sudah diketahui bahwa daun sirih merupakan salah satu daun yang sering sekali dikunyah oleh orang-orang tua yang ada disekitar Anda lalu pastinya anda bertanya-tanya bukan Apakah benar daun sirih hijau dan daun sirih merah memiliki manfaat untuk kesehatan gigi dan Apa saja manfaat yang lainnya akan diberikan dari daun sirih tersebut maka dari itu Anda harus membaca artikel ini sampai habis

Daun sirih merupakan tanaman yang tergolong sebagai salah satu tanaman yang memiliki kandungan banyak air karena sekitar 85 sampai 90% daun sirih terdiri dari air karena begitulah daun sirih juga sangat rendah kalori dan rendah lemak di dalam 100 gram daun sirih hanya mengandung 44 kalori dan 0,4 sampai 1% lemak saja dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi pendukung yang akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh

Berikut adalah beberapa manfaat yang akan diberikan oleh daun sirih untuk kesehatan

Menurunkan kadar gula darah
Ada beberapa penelitian yang telah melaporkan bahwa Apabila mereka meminum air rebusan dari daun sirih atau daun sirih yang telah dikeringkan kemudian mereka kurus menjadi bubuk hal tersebut dapat membantu tubuh mereka untuk menurunkan kadar gula darah yang ada di orang-orang penderita diabetes tipe 2 selain itu juga daun sirih dapat melindungi kesehatan hati

Menurunkan kolesterol dan tekanan darah
Seperti yang telah diJelaskan di pembukaan tadi daun sirih memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dimana didalam tubuh anda antioksidan dengan jenis eugenol yang nantinya akan bekerja melawan salah satu radikal bebas yang memicu kerusakan pada sel dan menimbulkan beberapa penyakit kronis di mana salah satunya penyakit jantung maka dari itu daun sirih dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah

Penangkal kanker
Kandungan antioksidan yugenovel yang terdapat di dalam rebusan daun sirih hijau dan juga daun sirih merah memiliki fungsi untuk membantu tubuh anda agar mengatasi dan memerangi beberapa gejala radikal bebas yang nantinya akan menjadi salah satu kunci utama penyakit kanker dan juga penderita diabetes tipe 2

Beberapa Manfaat Caviar Untuk Kesehatan Tubuh

Caviar merupakan salah satu makanan yang sangat mahal dan juga dianggap sebagai makanan mewah tetapi dengan memiliki harga yang sangat tinggi caviar juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda di mana kasihan merupakan salah satu sumber omega-3 sangat terbaik yang dapat meningkatkan fungsi otak

Bukan hanya itu saja masih ada beberapa manfaat dan juga kandungan kandungan nutrisi yang ada di dalam caviar yang tidak kalah menarik untuk anda ketahui maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Sebelum kita membahas apa saja kandungan gizi yang terdapat dalam buku caviar Anda harus perkenalkan dulu dengan makanan yang satu ini di manakah yang merupakan salah satu telur dari ikan sturgeon yang nantinya akan diawetkan dengan garam dan menjadi salah satu hidangan paling termahal di dunia

Di mana caviar memiliki kandungan nutrisi seperti protein lemak kalsium zat besi sodium beberapa jenis vitamin dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang dapat memberikan kesehatan tubuh seperti

Meredakan peradangan
Salah satu manfaat dari caviar yaitu dimana caviar dapat membantu tubuh anda untuk meredakan peradangan Hal ini dikarenakan caviar memiliki kandungan nutrisi asam lemak omega-3 yang sangat tinggi di mana kandungan tersebut sudah terbukti dapat membantu tubuh anda untuk meredakan beberapa gejala artritis apalagi pada sendi Anda yang sedang bengkak

Meningkatkan kesehatan otak
Seperti yang anda ketahui bahwa asam lemak omega-3 merupakan salah satu nutrisi yang dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan kesehatan otak hal ini juga dapat Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi caviar karena caviar merupakan salah satu makanan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik

Menurunkan resiko penyakit mata
Tahukah Anda apabila caviar juga memiliki khasiat untuk menurunkan resiko terkena penyakit mata pada tubuh Anda hal ini dikarenakan kaviar memiliki kandungan asam lemak omega-3 vitamin A dan juga antioksidan Lutein yang di mana nutrisi-nutrisi tersebut sangat penting untuk mendukung kesehatan penglihatan anda dengan begitu anda akan terjauhi dengan permasalahan penglihatan

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Kegiatan Olahraga Lari

Seperti yang anda sudah ketahui bahwa olahraga secara rutin merupakan salah satu kegiatan yang dapat memberikan kesehatan tubuh dan juga membuat tubuh anda menjadi lebih bugar di mana ada banyak sekali jenis jenis olahraga yang dapat anda lakukan yaitu salah satunya adalah lari

Kegiatan olahraga lari adalah jenis olahraga yang sangat banyak dilakukan orang-orang selain mudah dan tidak memerlukan banyak biaya dari juga bisa memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda dan juga kesehatan mental maka dari itu olahraga lari sangat cocok dilakukan kapan saja mau di pagi hari sore hari ataupun di malam hari ini pastinya akan banyak sekali manfaat manfaat dari kegiatan ini yang akan diberikan untuk kesehatan tubuh Anda seperti

Menurunkan berat badan
Olahraga lari dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan pembakaran kalori yang ada di dalam tubuh hal ini pastinya akan memiliki dampak pada penurunan berat badan dan juga bisa mencegah tubuh anda terhindar dari osteoporosis dan obesitas tetapi anda juga harus mengetahui bahwa banyaknya kalori yang terbakar akan dipengaruhi oleh beberapa hal seperti kecepatan jarak Anda berlari dan seberapa banyak berat badan Anda

Menjaga kesehatan lutut
Ada beberapa orang yang beranggapan bahwa kegiatan olahraga lari dapat membuat anda menjadi keropos tetapi ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa hasil dari kegiatan lari Malah dapat membuat kesehatan mulut Anda terjaga ada juga beberapa studi yang sudah menunjukkan bahwa olahraga lari dapat menurunkan risiko asteris pada lutut dan juga pinggul tetapi apabila anda memiliki masalah pada sendi ada lebih baiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum Anda memilih olahraga lari sebagai aktivitas rutin

Mencegah Osteoporosis
Di mana kegiatan olahraga lari sudah diketahui oleh banyak orang dapat membuat tubuh anda untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit osteoporosis dengan demikian pastinya akan meningkatkan kesehatan tulang anda dan menurunkan tubuh anda dari penyakit osteoporosis di hari tua nanti sehingga anda dapat menikmati hari tua dengan tenang

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Wortel

Wortel merupakan salah satu tanaman yang masih masuk ke dalam kelompok umbi-umbian yang di mana pada umumnya di negara kita Indonesia sudah mengenal water sebagai tanaman yang memiliki warna oranye padahal dimana wortel juga memiliki warna kuning ungu putih hingga hitam

Dimana wortel pada umumnya akan diolah dengan banyak cara contoh Anda dapat mengkonsumsi wortel secara mentah dikukus direbus dipanggang ataupun dapat diolah menjadi jus karena wortel memiliki banyak kandungan nutrisi yang dimana dapat mendukung kesehatan tubuh pastinya banyak sekali manfaat manfaat yang bisa Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi wortel secara rutin

Agar nantinya anda mengetahui Manfaat apa saja yang diberikan oleh wortel ini maka sangat disarankan untuk Anda dapat membaca artikel ini sampai habis

Menjaga kesehatan mata
Manfaat pertama yang diberikan dari wortel ini dan sudah banyak diketahui oleh orang-orang yaitu dimana wortel dapat menjaga kesehatan mata Anda hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi di mana kandungan vitamin A merupakan salah satu antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan pada mata Anda apabila anda mengkonsumsinya dengan rutin

Menurunkan resiko kanker
Dengan anda mengkonsumsi wortel secara rutin maka hal tersebut juga dapat menurunkan risiko kanker terhadap tubuh Anda seperti di mana kanker usus besar kanker payudara dan juga kanker prostat Hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda seperti karoten asam fenolat vitamin C vitamin A antosianin dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang dapat membantu tubuh anda untuk melawan efek radikal bebas

Menjaga kadar gula darah
Kemudian manfaat yang lain dari Anda rutin mengkonsumsi wortel ini yaitu dimana wortel dapat membantu tubuh anda untuk menjaga kadar gula darah Hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah di mana dapat mencegah terjadinya resistensi insulin yang bisa menyebabkan melonjaknya kadar gula darah pada tubuh anda dengan begitu pastinya kadar gula darah anda akan selalu normal apabila mengkonsumsi wortel setiap hari

Beberapa Tips Mengolah Lidah Sapi Yang Enak Dan Empuk

Lidah sapi merupakan salah satu bagian dari daging sapi yang sering digunakan sebagai bahan dasar makanan dari beberapa jenis makanan yang ada bukan hanya memiliki rasa yang nikmat tetapi lidah sapi juga memiliki kandungan nutrisi yang dimana bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan begitu Anda harus mengetahui beberapa cara untuk mengolah lidah sapi ini

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips mengolah lidah sapi yang enak dan empuk simak sampai habis ya

Bahan-bahan yang dibutuhkan
Sebelum anda ingin mengolah lidah sapi agar nantinya enak dan empuk ada beberapa bahan-bahan yang harus Anda persiapkan terlebih dahulu yaitu seperti lidah sapi, daun jeruk, daun salam, Serai, Lengkuas, Jeruk nipis ,Dan garam secukupnya

Membersihkan lidah sapi
Setelah anda sudah mempersiapkan bahan-bahan utama untuk mengolah lidah sapi kemudian hal yang harus anda lakukan selanjutnya yaitu adalah membersihkan lidah sapi sangat disarankan untuk Anda bisa memilih saksi yang masih segar ataupun yang masih terbungkus oleh lapisan kulitnya dan juga Anda harus memilih lidah sapi yang memiliki tekstur kenyal ketika ditekan dan tidak lembek dan tidak berlendir dan tidak berbau Kemudian Anda dapat membersihkan lidah sapi tersebut dengan cara menggosokkan nya dengan garam sampai lendirnya terbuat

Merebus lidah sapi agar empuk
Setelah Anda membersihkan lidah sapi dari lendirnya Kemudian Anda harus memasukkan lidah sapi tersebut ke dalam air mendidih hingga terendam penuh hal ini memiliki tujuan agar nantinya dapat menghilangkan bagian kulit luar lidah sapi Anda dapat merebus lidah sapi selama 10 sampai 15 menit kemudian Anda membuang air rebusannya ke lalu Anda kikis kulit luar bagian di dasar tersebut

Mengolah lidah sapi yang enak
Setelah itu tidak sapi juga sudah siap diolah menjadi beberapa masakan yang dapat anda lakukan anda bisa membuat tidak sapi ke dalam bentuk olahan bistik semur sate padang sambal ijo dan lain sebagainya aku juga cocok membuat tidak api sebagai beberapa makanan pelengkap dari Idul Adha

Beberapa Manfaat Lain Dari Zat Besi

Zat besi adalah salah satu nutrisi mineral yang pastinya sudah anda ketahui dan juga banyak sekali masyarakat masyarakat yang tahu dengan kegunaannya sebagai nutrisi penambah darah yang dimana mineral ini memang kegunaan utamanya sangat diperlukan dalam proses hemopoesis yaitu dimana pembentukan molekul hemoglobin

Tetapi Disamping itu juga ternyata zat besi juga memiliki kegunaan dalam beberapa fungsi yang itu pada sistem neurotransmitter pertumbuhan dan perkembangan hingga meningkatkan sistem imunitas pada tubuh seseorang

Dari beberapa penelitian yang sudah dilakukan mengatakan bahwa secara spesifik bahwa nutrisi zat besi memiliki kontribusi yang sangat besar untuk mendukung kesehatan tubuh kita Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat lain dari zat besi yang harus anda ketahui simak sampai habis ya

Meningkatkan fungsi otak
Menurut dari beberapa studi terpercaya mengatakan bahwa otak memiliki kadar zat besi yang sangat tinggi yang dimana zat tersebut diperoleh dari transpor besi yang nantinya akan dipengaruhi oleh beberapa reseptor transferin yang dimana pada zat besi di dalam kandungan darah anda akan meningkat selama beberapa pertumbuhan Ketika anda ada telah mengalami masa pubertas

Mencegah stunting pada anak
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa apabila jumlah zat besi yang dalam bentuk simpanan yang sudah cukup maka nantinya kebutuhan agar anak-anak membentuk sel darah mereka dalam sumsum tulang akan selalu terpenuhi tetapi apabila simpanan nutrisi zat gizi berukuran maka nantinya proses pembentukan darah akan terhambat sehingga Anda harus memperoleh asupan nutrisi zat besi yang bisa diperoleh dari beberapa makanan

Menjaga sistem imunitas
Seperti yang sudah dijelaskan di dalam beberapa jurnal terpercaya yang mengatakan bahwa zat besi juga memiliki kegunaan sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga membentuk sel-sel limfosit dan disamping itu juga ada beberapa protein pengikat besi yaitu adalah transferin dan juga laktoferin yang dimana dapat mencegah beberapa infeksi dengan cara memisahkan besi dari microorganism Yang nantinya akan berkembang biak sehingga sistem imunitas tubuh anda akan selalu terjaga

Keluaran HK Resmi Dari Togel Hongkong Pools Terakurat 2022

Segala informasi terkait togel Hongkong bisa Anda dapatkan dari halaman ini, result terakurat togel hongkong selalu kami update dengan cepat agar petaruh bisa dapatkan hasil hk hari ini tercepat. Live hasil togel hkg ini berlangsung di situs hongkong pools setiap pukul 23.00 wib atau jam 2 siang waktu Indonesia barat. Pada halaman ini, Anda akan melihat tabel dengan isian kumpulan angka-angka togel hk yang paling akurat dan pastinya terlengkap. Sudah banyak togelers yang gunakan situs kami sebagai panutan melihat angka togel hari ini, sebab semua hasil yang kami berikan selalu sesuai dengan yang diumumkan oleh hongkong pools.

Togel terpercaya dalam pengawasan lembaga resmi internasional

Togel hk merupakan togel terpercaya yang selalu dalam pengawasan pemerintahan pusatnya. Sehingga togel ini tidak akan terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan. Bukan hanya itu, togel hk juga telah resmi berlisensi world lottery association atau yang biasa disingkat dengan WLA.

Tahukah Anda, wla ini merupakan lembaga pertogelan dunia. Sehingga bagi pasaran togel yang telah berlisensi wla ini maka dinyatakan telah berstandar internasional. Bagi para petaruh yang masih ragu untuk memasang angka pada togel hkg ini maka Anda tidak perlu khawatir lagi. Sebab togel ini merupakan togel terpercaya saat ini.

Live result dari situs resmi togel hk 2022

Semua hasil angka keluaran hk dan pengeluaran hk hari ini merupakan live result dari situs hk pools. Situs satu-satunya yang berhak mengeluarkan hasil togel hk untuk pertama kalinya hanya situs hongkong pools. Live result ini diadakan setiap hari pada jam 11 malam waktu Indonesia barat. Jika Anda terlewatkan live draw hongkong pools hari ini Anda bisa lihat hasil terbaru toge hari ini dari situs kami. Pada situs ini akan selalu tampilkan hasil terbaru hk prize secepatnya. Mengingat banyak sekai togelers yang akan mencari hasil toge hari ini maka kami akan berusaha selalu tepat waktu dalam menguodate result terbaru setiap harinya setelah kami dapatkan angka pengeluaran hk hari ini dari hongkong pools.

Togel hkg dan togel hk sebagai singkatan dari togel hongkong

Togel hongkong sering disebut dengan togel hkg maupun togel hk. Lantaran sebutan ini lebih singkat dan juga lebih aman diucapkan di Indonesia. Pasaran togel hk ini semakin dikenal masyarakat sejak adanya togel online. Hanya dengan mangandalkan smartphone maka Anda sudah bisa ikut bermain togel. Tapi penting bagi Anda untuk memiliki jaring internet, sebab jika tidak adanya jaringan internet maka Anda tidak bisa mengakses togel online.

Beberapa Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Tubuh

Jagung pertama kali di kembangkan di beberapa wilayah di negara Meksiko dan Amerika. Jagung sering di salah artikan dan di anggap sebagai sayuran padahal jagung masuk ke dalam jenis biji-bijian yang tinggi akan serat, vitamin, mineral serta antioksidan. Meski jagung lebih dikenal dengan warnanya yang kuning, namun kamu harus tahu juga jika jagung juga memiliki beberapa variasi warna seperti oranye, merah, biru, ungu, putih hingga hitam.

Biji jagung memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dan menjadi salah satu jenis bijian yang paling banyak di makan. Jagung bukan hanya manis dan tinggi serat serta nutrisi, ternyata jagung menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, berikut ini beberapa manfaat dari jagung.

Penambah Energi
Jika kamu adalah seseorang yang suka beraktivitas dengan fisik seperti gym, lari pagi, atau bersepeda dan hal lainnya, maka kamu harus memasukkan jagung ke dalam menu makanan kamu lebih rutin. Jagung memiliki karbohidrat kompleks sehingga akan lebih lama dicerna, dan memberikan energi untuk waktu yang lebih lama pula.

Satu buah jagung mengandung 29 gram karbohidrat yang bukan hanya untuk menambah energi tetapi juga berfungsi untuk menjaga kerja otak dan syaraf.

Mengurangi Resiko Anemia
Anemia atau kekurangan darah kerap dialami beberapa orang, untuk menghindarinya mengkonsumsi jagung merupakan salah satu cara terbaik. Jagung memiliki kandungan Vitamin B12, zat besi, dan asam folat yang sangat berperan penting dalam membangun sel darah merah dalam tubuh. Hal ini akan sangat membantu untuk menurunkan resiko anemia dengan mencukupi nutrisi yang paling dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah.

Bagus Untuk Ibu Hamil
Jagung juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk ibu dan bayi yang dikandung. Jagung tinggi akan asam folat, asam patogen, dan zeaxanthin yang dapat menurunkan resiko cacat lahir pada bayi. Ini juga bisa membantu untuk melindungi bayi dari masalah fisiologis dan degenerasi otot. Kandungan serat yang tinggi dalam jagung juga bisa membantu untuk mencegah sembelit pada ibu hamil.

Pengeluaran HK Pools Togel Hongkong

Pengeluaran hk pools sebagai service yang menyuguhkan hasil nomor jekpot togel hongkong prize. Di mana dengan memakai rangkuman nomor pengeluaran hongkong. Sudah pasti beberapa togelmania dapat menyaksikan angka angka apa yang telah di undi pada malam hari ini. Bukan hanya hanya itu, hidangan nomor pengeluaran hk hari ini langsung juga dipublikasikan oleh hongkong pools yang di mana dapat kalian tonton secara mudah dimanapun. Apa lagi di periode sekarang ini. Sudah pasti, cukup hanya memakai internet. Kalian bisa melihat semua nomor pengeluaran hk tercepat.

Data pengeluaran hk sendiri dibikin dengan arah, memberi keringanan untuk beberapa togelers yang ingin melihat nomor jekpot togel hkg malam hari ini. Sama seperti yang kita kenali sendiri, jika situs khusus dari judi hongkongpools.com yang tidak dapat kembali dijangkau di Indonesia. Tentu saja akan membuat pemain kesusahan dalam memperoleh informasi terbaru dari seputaran togel hongkong hari ini. Oleh karena itu, dengan memakai pengeluaran hk prize yang terhidangkan di internet. Kalian bisa dengan gampangnya ketahui informasi nomor apa yang terjadi pada masa result hk malam hari ini.

Namun, perlu untuk kamu perhatikan kembali. Jika tiap hasil pengeluaran hk hari ini tercepat yang dihidangkan di internet itu tidak dapat disebut semua paling dipercaya. Karena togel hongkong sebagai aktivitas permainan judi, tentunya akan ada-ada saja beberapa pihak yang lakukan beragam perlakuan manipulasi. Oleh karena itu, untuk kamu beberapa pemain togel hk hari ini. Sudah pasti harus jeli saat menentukan situs pengeluaran hk mana yang patut untuk jadi dasar resmi dalam tentukan tiap bettingan nomor togel hari ini.

Pengeluaran HK Hari Ini Tercepat Dan Asli Ada Di Halaman Pertama

Sebagai media digital yang super hebat. Sudah pasti, kalian dapat memakai mesin penelusuran dalam memperoleh informasi pengeluaran hk terbaru. Di mana, tiap hasil undian jp pengeluaran hk hari ini tercepat. Nanti akan dihidangkan untuk kamu disitu. Tetapi kami lebih mereferensikan anda untuk memakai service pengeluaran hk hongkong yang ada di halaman pertama. Ini karena, tiap situs pengeluaran hongkong malam hari ini yang tercantum di atas sudah tentu mempunyai tingkat keyakinan yang semakin tinggi dan terjaga sah dari beragam tubuh permainan judi dunia.

Tiap nomor hk hari ini tepat akan di informasikan ke beberapa bettor togel hkg di jam 23.00 WIB. Atau bisa jadi terjadi ketertinggalan sekitaran 1-10 menit. Anda perlu menanti dan mengupdate situs khusus pengeluaran hk terupdate. Supaya tiap nomor yang dihidangkan itu akan tercantum di situ.

Beberapa Cara Agar Tampil Selalu Awet Muda

Penampilan yang awet muda tentu saja menjadi impian tersendiri bagi banyak orang. Namun, untuk terlihat awet muda tidak semua orang mau menjalani hidup sehat yang menyiksa dan rajin untuk merawat diri. Padahal segala sesuatu yang kita lakukan sehari-hari bisa berdampak pada kesehatan tubuh kita juga. Apapun yang kamu perbuat terhadap tubuh kamu maka itu lah yang juga akan kamu rasakan nanti nya mau itu baik untuk tubuh kamu atau sebaliknya.

Jika kamu menginginkan penampilan yang terlihat awet muda dan memiliki umur yang panjang, kamu bisa mencoba melakukan beberapa hal di bawah ini mulai sekarang dan jangan malas untuk melakukannya ya.

Ayo, mulai sekarang kamu coba jalankan beberapa rahasia di bawah ini yang bisa bikin kamu awet muda.

Kurangi gula

Gula memiliki rasa manis yang enak tapi menjadi musuh yang paling harus dihindari manusia. Dampak buruk yang mengancam kesehatan tubuh lebih banyak disebabkan oleh kebiasaan mengkonsumsi gula berlebih, salah satu dampak buruk dari manisnya gula adalah diabetes. Dengan mengurangi konsumsi gula, kamu bukan hanya menurunkan resiko terkena diabetes tapi juga akan membuat kamu terlihat lebih awet muda.

Rajin olahraga lompat tali

Dengan melakukan kegiatan lompat tali sebanyak 40 kali dalam seharinya bisa memperkuat tulang kamu. Hal ini tentu sangat bagus untuk kesehatan tulang kamu dan ini juga bisa menurunkan resiko terkena osteoporosis  pada usia kamu yang masih muda. Mungkin kegiatan ini tidak akan langsung menunjukan hasilnya, namun kamu boleh mencobanya agar bisa merasakan manfaatnya di masa tua kamu nanti. Terlebih lagi kegiatan lompat tali ini juga tidak sulit dan tidak perlu biaya yang banyak.

Hentikan kebiasaan menghisap rokok

Jika kamu merupakan salah satu orang yang merokok secara aktif, kamu tentu saja paham akan bahaya yang terdapat dalam rokok yang kami hisap. Salah satu penyakit yang mungkin juga kamu tahu adalah penyakit paru-paru. Dengan menghentikan kebiasaan kamu yang suka merokok, maka kamu juga telah melakukan langkah awal dalam menyelamatkan di kamu sendiri dari resiko penyakit kronis seperti kanker, stroke, jantung, dan bahkan kematian yang kapan saja bisa mengancam tubuh kamu.

Lebih bagusnya lagi kamu yang bisa berhenti merokok akan  terlihat lebih awet muda dan segar ketimbang saat kamu masih merokok.

Beberapa Bahan Alami Yang Dapat Mengatasi Jerawat

Obat jerawat merupakan suatu masalah yang muncul pada wajah dengan sangat parah dan biasanya anda akan diberikan obat dari dokter karena dalam penggunaan obat jerawat tidak bisa dengan menggunakan sembarangan , dan anda harus berkonsultasi dengan dokter mungkin memiliki efek samping .

Bagi anda yang memiliki masalah jerawat yang sangat parah berikut ini ada beberapa bahan alami yang bisa membuat jerawat anda hilang .

Cuka Apel

Cuka ini merupakan salah satu sifat yang asam sehingga bisa digunakan untuk pengikis kulit dan bisa di jadi sebagai antiseptik, caranya sangat gampang saja pertama yang anda lakukan adalah oleskan cuka apel yang sudah anda campurkan dengan air di bagian kulit anda yang berjerawat lalu gunakan kapas yang bersih, setelah itu tunggu sampai 5-15 menit , lalu bersihkan dengan air .

Belerang 

Bisa digunakan untuk sebagai masker agar bisa untuk mengatasi masalah jerawat pada kulit anda dan juga minyak yang berlebihan , mungkin saja obat jerawat anda tidak cocok untuk kondisi kulit anda yang kering.

Teh Hijau 

bisa untuk membantu mengurangi dalam produksi yang sembuh atau minyak yang dihasilkan sel kulit mati tersebut .

Lidah Buaya  

Mungkin jerawat pada kulit anda akan muncul dengan masalah kulit anda yang terlalu kering , nah mungkin anda bisa menggunakan lidah buaya untuk sebagai obat jerawat anda dan lidah buaya ini bisa untuk menjadi pelembab kulit wajah alami , oleskan dengan secara rutin 1-2 kali dalam sehari .

Madu 

adalah bahan yang sudah ada sejak lama dan bisa di gunakan untuk mengobati luka di kulit anda karena madu ini memiliki sifat antimikrobanya dan juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa membuat peradangan kulit dan madu ini juga bisa untuk digunakan sebagai masker wajah atau kulit dengan di campurkan bahan – bahan yang lain .

Menghindari dari makanan yang berlemak mungkin dari sekian banyaknya obat yang anda bisa coba , dikarenakan gaya hidup yang sangat tinggi mengkonsumsi lemak maka akan tetap menimbulkan jerawat .

Beberapa Jenis Minuman Dapat Membuat Perut Kembung

Sudah pernahkan anda yang mengalami perut kembung yang sehabis makan? Ini yang akan terjadi pada anda akibat adanya banyak udara maupun gas yang telah menumpuk di area pencernaan anda. Oleh itu, perut anda yang akan terasa tidak nyaman yang selama beberapa saat, sampai yang akhirnya akan kembali normal yang seperti sediakala.

Untuk itu supaya tidak semakin parah, Coba anda kurang beberapa jenis minuman yang harus kamu hindari supaya tak menjadi perut kembung.

Jenis Minuman Yang Membuat Perut Kembung

Minuman Yang Beralkohol
Jika Anda yang memang sudah perut kembung, minuman yang beralkohol ini yang akan membuat keadaan anda yang semakin parah lagi nantinya. Hal ini yang telah dibuktikan melalui penelitian yang telah dilakukan oleh para penelitian. INi yang dilakukan oleh beberapa kelompok yang masih muda.

Dalam sekelompok ini kontrol dan yang diminta untuk meminum alkohol dengan adanya takaran yang berbeda-beda. Alhasil, mereka yang minum-minuman yang beralkohol ini dalam jumlah yang sangat banyak telah mengalami sebuah masalah gastrointestinal, Yaitu, Diare, mual, mulas, perut kembung, sakit perut dan timbulnya gas yang ada di usus dan juga gangguan pada pencernaan yang lainnya.

Minum-minuman Bermanis
Untuk minuman yang manis ini bisa saja yang menyebabkan perut kembung. Untuk yang menganjurkan batas maksimal gula yang telah dikonsumsi pada setiap hari. Untuk pria sekitar 39 gram gula dalam perhari, dan sementara untuk perempuan sekitar 28 gram gula dalam perhari. Bagi anak-anak yang berusia 4-18 tahun yang telah dianjurkan untuk mengonsumsi gula sebanyak 26 gram dalam perhari.

Didalam tubuh kita gula yang memberi makanan seluruh bakteri yang jahat di usus kami. Dalam prosesnya, bakteri jahat ini yang akan bisa memancarkan metana, gas hidrogen dan racun yang ke aliran usus dan darah. Akhirnya, gas ini yang akan membuat perut anda yang akan bisa terasa semakin kembung,ujarnya.

Minuman Soda
Untuk minum soda adalah minuman yang harus dihindari jika yang tak ingin perut semakin berkembung. Hal ini yang diujarkan dari para studi. Soda yang merupakan minuman berkarbonasi yang telah mengandung karbondioksida.

CO2 ini yang tak hanya bisa didapat dari udara yang tertelan, tetapi ini juga minuman yang berkarbonasi. karbondioksida yang biasanya dikeluarkan dari buang angin yaitu “KENTUT”.

Togel Singapore Pools Pilihan Terbaik Bermain Togel Online

Togel pertama kali diperkenalkan di Tiongkok Kuno antara tahun 205 dan 187 SM. Keuntungan yang diperoleh dari permainan digunakan untuk mendukung proyek-proyek penting pemerintah selama Dinasti Han, termasuk Tembok Besar China. Selama Kekaisaran Romawi, pemerintah mulai mengorganisir togel untuk hiburan di pesta makan malam. togel komersial pertama diselenggarakan oleh Kaisar Augustus, dan hasilnya digunakan untuk memperbaiki Kota Roma. Hari ini, AS, Washington DC, dan Puerto Rico semuanya mengoperasikan permainan togel.

Beberapa negara bagian telah menolak mengizinkan entri togel singapore, tetapi sebagian besar telah melalui proses legislatif untuk menambahkan opsi baru. Negara biasanya menyertakan ketentuan yang mengizinkan entri togel online dengan menambahkan kata-kata “termasuk penjualan melalui Internet,” atau bahasa yang setara. Menambahkan bahasa seperti itu penting untuk menghindari tantangan hukum di masa depan oleh administrasi masa depan. Namun, negara bagian seperti Rhode Island dan Washington D.C. telah melewati langkah ini, dengan menetapkan bahwa undang-undang saat ini akan memberikan banyak kelonggaran untuk memasukkan produk online.

Dana hadiah togel singapore ditentukan terlebih dahulu, namun seringkali peserta memilih nomornya berdasarkan sistem undian yang diacak. Apakah pemenang togel memenangkan hadiah atau tidak, harga tiket akan menentukan berapa banyak orang yang berpartisipasi. Hadiah yang lebih besar berarti peluang yang lebih besar untuk menang. Banyak penggemar togel percaya bahwa undian masa lalu memengaruhi undian di masa depan. Dengan demikian, mereka mencari nomor “panas” atau “dingin” yang sudah lama tidak ditarik.

Operator togel singapore menawarkan berbagai pilihan untuk pemain. Banyak yang menawarkan pembayaran kartu kredit, tetapi di banyak negara bagian, itu dilarang. Selain itu, hadiah besar hanya dapat dimenangkan secara langsung di kantor togel. Jika Anda ingin memanfaatkan keuntungan dari permainan togel online, Anda harus bergabung dengan togel online yang sah. Anda bahkan dapat memanfaatkan bonus dan promosi yang tersedia di kasino online. Satu-satunya downside ke perjudian togel online adalah bahwa tepi rumah sangat tinggi, jadi yang terbaik adalah bermain dengan perusahaan togel singapore yang memiliki reputasi baik.

Untuk meningkatkan peluang Anda memenangkan togel, Anda harus membeli lebih dari satu tiket. Selain itu, Anda harus membeli lebih dari satu tiket. Membeli beberapa tiket meningkatkan peluang memenangkan sesuatu. Di Swedia, sebuah studi oleh majalah Time menemukan bahwa lebih banyak orang kaya cenderung menyimpan kekayaan mereka hingga 25 tahun. Sebuah penelitian serupa yang dilakukan oleh Cesarini di Italia menemukan bahwa mereka yang memenangkan lebih dari satu hadiah togel cenderung menyimpannya. Ini karena mereka lebih cenderung menghemat uang.

Saat ini, togel singapore dimainkan di 45 negara bagian. Ada banyak game multi-negara bagian, termasuk Mega Millions, Powerball, dan Cash4Life. Di Illinois, hasil togel digunakan untuk dana pensiun sekolah dan Dana Sekolah Umum. Permainan multi-negara bagian memiliki jackpot besar, dan tiket yang menang membantu mendanai program untuk memerangi masalah perjudian. Banyak negara bagian memiliki togel yang memenuhi berbagai kebutuhan. Banyak togel negara bagian menawarkan opsi togel online untuk pemain.

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Daun Oregano

Oregano Adalah suatu tumbuhan yang dapat mudah ditemukan pada kawasan Asia tengah dan Asia selatan. Daun oregano sendiri dapat mudah kita jumpai pada makanan seperti pasta atau spaghetti dan pizza dan lainnya, Ternyata selain untuk menambah rasa pada makanan dan mempercantik makanan , daun oregano memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh loh.

Dalam 100 gram daun oregano mengandung :

Vitamin A , Vitamin C , Vitamin B6 , zat besi , kalsium , magnesium , 4.28 gram lemak , 25 mg sodium , 9 gram protein , 1260 mg potassium , dan 68.92 gram karbohidrat.

Dengan banyaknya kandungan yang terdapat pada daun ini tentu sangat bagus untuk kesehatan tubuh , kan ?

Berikut ini manfaat kesehatan apa saja yang didapatkan jika rutin mengkonsumsi daun oregano 

1.Menyehatkan Tulang

Tingginya kandungan zat besi dan kalsium pada daun oregano diyakini sangat bagus untuk menyehatkan tulang anda . Ini karena kedua kandungan ini ( zat besi dan kalsium ) adalah zat yang membantu tumbuh kembang tulang dan menyehatkan tulang.

2.Menyehatkan Sistem Pencernaan

Jangan menganggap remeh daun oregano , meskipun memiliki bentuk kecil namun mengandung kandungan serat tinggi . Serat adalah suatu kandungan zat penting dalam menyehatkan pencernaan . Dan disarankan untuk mengkonsumsi 15 gram serat setiap hari demi kelancaran pembuangan feses anda.

3.Menyehatkan Jantung

Daun oregano juga mengandung lemak omega-3 yang tinggi . Yang dimana kandungan omega-3 ini sangat bagus untuk menyehatkan jantung . Dan juga membantu seimbangkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan sistem kardiovaskuler pada tubuh anda . Sehingga penyakit seperti serangan jantung , stroke dan aterosklerosis dapat dicegah.

4.Detoksifikasi Tubuh

Selain menyehatkan jantung yang dibahas pada poin ketiga , Daun oregano juga bagus untuk hati loh . Salah satunya adalah membantu hati untuk mengeluarkan racun yang terkumpul dan mempercepat pengeluran racunnya . Kandungan seperti vitamin K , serat , mangan , zat besi , kalsium dan senyawa lainnya adalah kandungan yang bagus untuk detoksifikasi pada tubuh.

Itulah beberapa manfaat untuk tubuh jika rajin mengkonsumsi daun oregano , semoga informasi ini bermanfaat dan menambah wawasan anda 

Beberapa Manfaat Kegiatan Berenang Untuk Ibu Hamil

Untuk Anda yang merupakan Ibu sedang mengandung sangat disarankan untuk anda tetap melakukan kegiatan olahraga tetapi tentu saja hal tersebut perlu dilakukan dengan beberapa Penyesuaian dan juga Anda harus memilih jenis-jenis olahraga yang aman dilakukan bagi ibu yang sedang mengandung Salah satu kegiatan olahraga yang dapat menjadi pilihan Anda yaitu adalah berenang karena pada umumnya berenang bisa memberikan banyak sekali manfaat yang baik untuk ibu yang sedang mengandung dan juga janin yang ada dalam kandungan

Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat menyenangkan dan juga menyehatkan untuk tubuh apabila hal tersebut dilakukan dengan cara yang benar maka banyak sekali manfaat manfaat yang akan dirasakan oleh ibu hamil dari melakukan kegiatan olahraga satu ini

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat kegiatan renang untuk ibu hamil simak sampai habis ya

Melancarkan sirkulasi darah
Manfaat pertama yang akan dirasakan oleh ibu yang sedang mengandung ketika mereka melakukan kegiatan berenang yaitu di mana dapat melancarkan peredaran darah Dan juga kegiatan olahraga berenang ini juga dapat memperkuat kesehatan jantung Sehingga nantinya dapat memenuhi kebutuhan oksigen yang sangat penting untuk ibu hamil dan juga bayi yang ada didalam kandungan

Mencegah kegemukan
Selanjutnya manfaat yang lain yang bisa dirasakan dari kegiatan olahraga berenang untuk ibu hamil yaitu Kegiatan ini dapat mencegah kegemukan, pada umumnya ibu yang sedang mengandung pastinya Berat badan ibu hamil tersebut akan meningkat tapi dengan melakukan kegiatan olahraga berenang ini dapat mencegah kegemukan tersebut terjadi

Mengatasi sulit tidur
Untuk ibu yang sedang mengandung salah satu keluhan yang sering dialami yaitu adalah kesulitan tidur di malam hari Hal ini disebabkan karena ukuran perut yang akan semakin membesar dan membuat rasa tidak nyaman ketika ibu hamil ingin tidur tetapi dengan melakukan kegiatan olahraga renang maka kegiatan tersebut dapat mengatasi masalah ini

Itu dia beberapa manfaat dari kegiatan olahraga yang akan dirasakan oleh ibu yang sedang mengandung semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda ya

Penyebab Ketawa Sambil Menangis

Pastikan anda pernah mengalami di mana ada yang sedang tertawa tetapi anda sambil menangis tertawa dan menangis merupakan salah satu dua ekspresi yang sangat berbeda walaupun begitu ada beberapa jumlah kondisi yang dapat menyebabkan seseorang menangis dan tertawa secara bersamaan bahkan ketika anda tertawa sambil menangis yang dapat berlangsung terus-menerus dan tidak dapat terkontrol

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa penyebab Ketawa sambil menangis simak sampai habis ya

Pseudobulbar Affect (PBA)
Menurut dari beberapa pakar terpercaya mengatakan bahwa Ketawa sambil menangis dapat disebabkan oleh ide-ide yang gimana berdasarkan dari sumber terpercaya adalah gangguan otak yang dapat menyebabkan penderitanya sering tertawa dengan menangis yang terjadi secara bersamaan hal ini karena adanya masalah pada otak anda yang di mana memproduksi hormon tidak stabil Sehingga nantinya akan menderita akan memiliki emosi yang tidak dapat dikontrol hormon yang dimaksud merupakan adalah serotonin dopamin dan juga glutamat yang dimana ke-4 hormon tersebut merupakan hormon yang dapat mempengaruhi suasana hati

Stroke
BBM juga bisa disebabkan oleh gangguan saraf ataupun cedera otak berdasarkan dari sumber terpercaya mengatakan bahwa salah satu kondisi medis yang gimana dapat mengganggu sistem saraf dan juga memicu Pidie adalah stroke di mana stroke adalah kondisi terganggunya pasokan darah ke dalam otak Yang diakibatkan oleh penyumbatan ataupun pecahnya pembuluh darah di otak dan kondisi tersebut juga dapat mengganggu jaluran saraf yang menuju ke otak kecil Anda

Alzheimer
Diambil lagi dari sumber terpercaya mengatakan bahwa tiba juga dapat disebabkan oleh penyakit alzheimer gimana alzheimer merupakan salah satu penyakit otak yang nantinya akan mengurangi kemampuan mengingat anda berbicara belajar berperilaku dan juga berpikir pastinya Penyakit ini akan mengganggu aktivitas sehari-hari Anda selain itu juga gangguan otak dapat menimbulkan gejala yang tidak umum seperti anda yang menangis sambil tertawa tanpa sebab

Nah itu dia beberapa penyebab kenapa seseorang dapat menangis sambil tertawa semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda ya

Beberapa Manfaat Acar Untuk Kesehatan Tubuh

Tentu sudah sering mengenal acar yang sering dianggap cemilan ini, dan tentunya ini merupakan salah satu jenis makanan sehat yang layak kita konsumsi karena memiliki nilai serat penuh nutrisi tetapi tidak memiliki kalori yang tinggi sehingga bagus bagi orang diet, kemudian kandungan di dalam acar dapat memberantas bakteri hidup di dalam tubuh kita dan akhirnya makanan ini sering dikatakan prebiotik.

Acar sendiri terdiri dari berbagai campuran buah-buahan maupun rempah dan sayuran kemudian juga dihidangkan dengan cara diawetkan lebih lama terlebih dahulu barulah boleh dikonsumsi. Banyak sekali manfaat baik yang dihasilkan oleh makanan yang simple ini dan mungkin selama ini tidak kamu ketahui sama sekali khasiat acar, jadi simak berikut ini agar kamu tidak meremehkan acar lagi!

1. Acar sangat kaya akan antioksidan

Fakta bahwa antioksidan sangat berperan baik untuk kesehatan tubuh masih terjamin sampai sekarang, maka dari itu acar memiliki hal ini karena sejatinya makanan ini dibuat dengan bahan buah-buahan dengan sayuran jadi pantas memiliki antioksidan yang banyak di dalamnya. Dengan mengkonsumsi acar dengan rutin dan benar maka akan menjaga tubuh bisa terhindar dari radikal bebas berkat antioksidan yang dimilikinya.

2. Membantu proses pencernaan dalam tubuh

Acar adalah salah satu jenis makanan yang paling ramah bagi tubuh karena banyak memberikan manfaat dan jarang merugikan karena mereka bisa memberantas bakteri pada tubuh kita maka otomatis proses pencernaan akan terbantu karena makanan fermentasi ini juga tidak memiliki serat yang buruk sehingga sama sekali tidak akan membebani pencernaan kita namun sebaliknya.

3. Acar dapat menahan nafsu lapar

Seperti yang dijelaskan sebelumnya acar ini memiliki serat penuh nutrisi tetapi tidak berkalori tinggi sehingga tidak ada resiko menaikkan berat badan seseorang, jadi ini pantas bagi yang sedang diet tanpa perlu khawatir untuk mengkonsumsinya. Selain itu acar sangat kaya akan cairan sehingga membuat tubuh cepat kenyang dan nafsu makan akan bisa terkontrol dengan baik hanya dengan memakan acar saja.

Beberapa Tips Berenang Ketika Hamil

Untuk anda sebagai perempuan yang sedang mengandung maka anda harus sangat berhati-hati ketika anda melakukan aktivitas aktivitas setiap harinya yaitu dimana salah satunya Ketika anda sedang Memilih olahraga salah satu olahraga yang sangat aman untuk Anda bisa lakukan yaitu adalah berenang tetapi tidak termasuk ski air menyelam ataupun scuba diving 

Kegiatan berenang juga menjadi salah satu olahraga yang akan disarankan oleh beberapa ahli Ketika anda sedang mengandung karena kegiatan ini merupakan salah satu latihan yang bisa memberikan dampak rendah yang membangun kekuatan dan juga kapasitas aerobik serta di mana tidak memutar perut anda semua manfaat ini ini menjadikan kegiatan renang sangat aman dilakukan untuk perempuan yang sedang mengandung bahkan ketika mereka sudah mengandung tua 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips berenang Ketika anda sedang mengandung ataupun hamil simak sampai habis ya 

1.Memperhatikan suhu

Dijelaskan oleh beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa ibu hamil harus Bisa menghindari berenang di air yang sangat hangat Hal ini dikarenakan karena dapat meningkatkan suhu tubuh sangat penting untuk Anda bisa memastikan bahwa suhu tubuh anda tidak naik sampai diatas 39 derajat Celcius Ketika anda sedang mengandung Sehingga nantinya anda perlu menghindari penggunaan baik air panas pemandian air panas ataupun mandi dengan menggunakan air panas 

2.Lakukan secukupnya 

Berenang adalah salah satu olahraga yang paling aman untuk dilakukan oleh ibu yang sedang mengandung karena hanya ada sedikit resiko jatuh dan dimana air juga bisa mengurangi rasa tidak nyaman yang sedang dialami oleh kebanyakan ibu yang sedang mengandung walaupun begitu apapun yang berlebihan pastinya akan tidak baik termasuk juga untuk Anda yang melakukan kegiatan berenang ketika hamil secara berlebihan 

3.Makan sebelum dan setelah berenang 

Pada umumnya sangat ideal untuk ibu yang sedang mengandung membutuhkan dimana sekitar 300 kalori ekstra per harinya ketika mereka sedang mengandung dan 500 kalori ekstra ketiga trimester ketiga kebutuhan kalori tersebut sangat spesifik dan juga bisa bervariasi tergantung pada durasi renang anda dengan begitu sangat disarankan untuk Anda bisa mengkonsumsi makanan sebelum berenang dan juga setelah berenang 

Jangan Takut, Fresh Graduate Bisa Lawan Beberapa Mitos Karir Ini

Pastinya Anda pernah dengar masalah mitos-mitos gimana fresh graduate ketika ingin memulai karir mereka seperti di mana halnya semakin tinggi IPK pastinya akan semakin mudah untuk mendapatkan pekerjaan ataupun perusahaan akan terkadang lebih memiliki sikap Dimana mereka yang suka memilih karyawan yang sangat berpengalaman

Cerita-cerita tersebutlah yang nantinya dapat membuat para fresh graduate khawatir dan juga menjadi ragu untuk memulai karir mereka tetapi anda bisa lebih aware lagi dan memiliki rencana dengan baik agar nantinya awal karir anda menjadi lebih baik juga

Jangan sampai nantinya mitos-mitos yang beredar di masyarakat membuat anda ada menjadi berpikiran negatif dengan begitu mulai dari sekarang anda diharuskan stop ragu dalam anda sedang memulai perjalanan karir anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa mitos yang bisa membuat anda ragu dalam memulai karir anda Simak sampai habis ya

Mengenali diri Anda sendiri
Hal pertama kali yang harus anda lakukan agar nantinya Anda bisa mengatasi rasa khawatir karena mitos-mitos yang beredar di masyarakat yaitu Dimana anda yang harus mengenal diri Anda terlebih dahulu karena dengan anda yang mengenal diri anda maka juga Anda akan mengetahui kelebihan apa yang anda miliki dengan begitu Anda bisa memanfaatkan kelebihan Anda secara maksimal untuk memulai karir anda dan juga Ketika anda sedang mengenal diri Anda jauh lebih dalam maka rasa percaya diri Anda juga akan semakin meningkat

Jangan pernah takut mengalami gagal
Kamu lihat hal yang harus anda lakukan ketika anda ingin mengatasi rasa khawatir akibat mitos-mitos yang ada di masyarakat yaitu di mana diri Anda harus meyakinkan diri dan tidak pernah takut akan mengalami kegagalan karena kegagalan merupakan suatu hal yang wajar Disini anda bisa menjadikan kegagalan tersebut sebagai pelajaran dalam hidup anda yang di mana anda tidak akan mengulangi kesalahan yang sama di masa depan nanti hal tersebut juga bisa meningkatkan kualitas dari diri Anda menjadi semakin lebih berpengalaman

Bekerja semaksimal mungkin
Agar nantinya diri Anda bisa mengatasi rasa khawatir akan mitos-mitos yang ada Anda harus menunjukkan bahwa diri Anda dapat bekerja dengan baik dengan begitu Anda harus bisa melakukan pekerjaan-pekerjaan anda dengan kemampuan maksimal anda

Daftar Hal Sederhana Yang Bisa Menghilangkan Tenaga Anda

Semua manusia yang terlahir didunia ini pastinya memiliki sifat dan karakter yang berbeda satu sama lain, hal ini disebabkan oleh semua manusia akan memiliki latar belakang yang berbeda, tapi tidak semua tindakan yang sering kita lakukan akan baik untuk diri kita bisa saja ada kebiasaan tindakan yang kita lakukan yang dapat merugikan diri kita sendiri.

Nah untuk anda yang tidak tahu dan ingin tahu tindakan apa yang bisa merugikan diri anda, dengan artikel ini akan memberitahukan kepada kalian beberapa hal sepele tapi bisa menguras energi dan pikiran anda, simak sampai habis yah.

Tidak mencintai diri sendiri
Hal sepele pertama yang bisa menguras energi dan pikiran anda adalah tidak mencintai diri anda sendiri terlebih dahulu, anda lebih mementingkan urusan orang lain agar orang tersebut lebih bahagia daripada membuat diri anda bahagia.

Dengan begitu anda tidak mendapatkan rasa kebahagiaan pada diri anda yang nantinya bisa membuat anda stres dan tidak baik untuk kesehatan mental anda.

Membandingkan diri anda dengan orang lain
Seperti yang sudah dijelaskan pada pembukaan tadi bahwa semua manusia yang terlahir didunia ini akan memiliki kepribadian yang berbeda satu sama lain hal itu juga termasuk dengan jalan kehidupan, pastinya semua orang memiliki jalan hidupnya masing masing ada yang cepat sukses dan ada juga yang membutuhkan proses lebih banyak untuk mencapai kesuksesan.

Dengan anda yang membandingkan diri anda dengan orang lain hal tersebut lah yang bisa menguras energi anda, sangat tidak baik apabila anda melakukan kebiasaan tersebut, lebih baik anda selalu bersyukur dengan apa yang anda miliki sekarang karena bisa saja ada orang yang lebih membutuhkan daripada anda.

Menghabiskan waktu dengan bermain media sosial
Media sosial memang banyak manfaatnya untuk orang lain apabila digunakan dengan benar seperti memasarkan produk jualan atau pun bisa menghasilkan uang dengan menjadi content creator di media sosial tersebut.

Tapi apabila anda yang menghabiskan semua waktu anda hanya untuk menonton media sosial hal tersebut hanya membuang waktu anda yang berharga, lebih baik anda melakukan kegiatan positif yang bisa meningkatkan nilai dari diri anda.

Daftar Aktor Yang Sangat Ditunggu Bermain Drama Baru

Menentukan tokoh utama dalam Drama korea tentu sangat penting. Aktor dituntut untuk tampil memukau dan mampu membuat penonton terpana melalui aktingnya.
Namun sayang, aktor-aktor berikut yang dinilai cocok untuk tampil di drama romantis malah jarang terlihat di dalam drama full romance.

Diharapkan dapat membuat para penonton terbawa suasana dan baper, berikut aktor yang dinilai cocok untuk menampilkan drama romantis.

Kim Bum

Selalu berperan sebagai Second Lead dalam sebuah drama, dan jarang memiliki scene romance, Para penonton drama korea sangat menantikan penampilan Kim Bum di drama yang bergenre Romantis.

Yook Sung Jae

Perannya yang selalu mengundang tawa, para penonton penasaran seperti apa penampilanya jika Sung jae menampilkan drama sebagai sosok cowok yang romantis.

Lee Seung Gi

Sering tampil sebagai pemain laga ataupun baru-baru ini memainkan peran sebagai psikopat, ternyata penampilan Seung Gi di film Romantis sangat ditunggu-tunggu kembali.

Hwang In Yeop

Menjadi pemeran kedua yang mendapat sedikit sekali scene romantis, para penggemarnya sangat menantikan Hwang In Yeop sebagai pemeran utama yang memiliki banyak adegan romantis.

Nam Yoon Soo

Selalu mendapat peran yang tersakiti sebagai orang yang ketiga, Nam Yoon Soo dinantikan bermain melodrama sebagai pemeran utama.

Lee Joon Gi

memiliki kharisma yang kuat, bagaimanakah penampilan Lee Joon Gi jika Ia memerankan adegan romantis sebagai pemeran utama?

Wi Ha Joon

Sosoknya yang pacarable, Sosok Wi Ha Joon cocok sekali untuk memerankan karakter pacar yang super romantis.

Park Hae Jin

Sudah jarang bermain dalam film romansa, Park Hae Jin biasa memerankan adegan thriller atau laga, membuat imagenya sebagai pria romantis mulai dinantikan kembali.

Won Bin
Menjadi idaman banyak wanita, penampilan Won Bin dalam drama romantis selalu dinantikan. Namun sayang, Won Bin sudah jarang sekali bermain dalam drama romantis.

Memiliki pesonanya masing-masing. Para Aktor ini sangat dicintai oleh penggemar drama korea. Apakah dari aktor di atas ada aktor favorit kalian? atau kalian punya aktor lain yang juga cocok untuk memainkan drama full romance?

Beberapa Tips Penggunaan Gadget Yang Sehat Untuk Anak

Pada zaman yang serba teknologi ini pastinya hampir semua orang akan memiliki gadget bahkan orang tua juga sudah memberikan gadget kepada anak mereka

Menurut beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa gadget dapat menjadi salah satu alat yang bisa digunakan dengan bertujuan menunjang perkembangan dan pertumbuhan anak tetapi anda sebagai orangtua juga harus mengimbanginya dengan alat ataupun aktivitas yang lain yang bisa dilakukan oleh anak-anak

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips penggunaan gadget yang sehat untuk anak simak sampai habis ya

1. Pastikan isi dan durasi penggunaan gadget sesuai dengan usia anak-anak
Sebelum anda memberikan gadget kepada anak Anda Anda harus memastikan terlebih dahulu bahwa isi dan konten yang ada di gadget tersebut sesuai dengan usia anak Anda pada saat itu

Dan juga untuk durasi penggunaan gadget dapat anda ikuti dengan rekomendasi American Academy of pediatrics di mana bayi yang berusia dibawah 18 bulan sebaiknya tidak diberikan gadget kecuali untuk melakukan video call bersama anggota keluarga yang lain tetapi hal tersebut juga dilakukan dengan pengawasan orang tua

2. Memilih isi konten yang dimana pergantian scene tidak terlalu cepat
Ada semua penelitian yang mengatakan bahwa waktu pergantian scene yang paling edukatif untuk anak anak yaitu di mana 4 sampai 8 detik waktu peralihan tersebut dapat menjadi sebuah proses bagi anak anda Untuk dapat mengolah apa yang sedang mereka lihat, scene yang terlalu cepat berganti maka dapat berpotensi mengganggu fokus anak anda karena perubahannya terlalu sering

3. Menjadi role model penggunaan gadget yang sehat
Anda sebagai orangtua merupakan seseorang yang sangat dekat untuk anak anda dengan begitu anda merupakan salah satu guru pertama untuk anak Anda apabila anda ingin melatih anak Anda dalam menggunakan Gadget dengan sehat maka anda sendiri sebagai orang tua harus melakukannya dengan begitu nantinya anak Anda akan termotivasi untuk mencontoh semua perilaku anda dalam menggunakan Gadget Agar nantinya anak-anak memiliki kebiasaan yang baik dan juga memiliki tata cara yang benar dalam penggunaan gadget

Beberapa Tips Menjadi Teman Jalan Yang Menyenangkan Untuk Dia

Sebelum anda memiliki suatu hubungan asmara jalan-jalan merupakan kegiatan yang sering anda pilih sebagai kegiatan untuk Anda bisa mengenal dengan pasangan Anda satu sama lain ketika anda sudah menjalin hubungan maka jalan-jalan biasanya sudah akan menjadi kegiatan rutin yang Anda lakukan pada akhir pekan dengan harapan an-naba dapat mendekatkan diri lebih dalam juga jalan-jalan merupakan salah satu kegiatan untuk membuat pikiran anda menjadi lebih tenang dan terhindar dari kepenatan aktivitas

Tetapi Apakah anda sudah menjadi seorang teman jalan yang cukup menyenangkan untuk dia jangan-jangan Anda selama ini bukannya merasakan kebahagiaan setiap Jalan malah mereka merasakan rasa sebaliknya yaitu tertekan pastinya anda akan lebih merepotkan ketimbang membuat mereka happy

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menjadi teman jalan yang menyenangkan untuk dia Simak sampai habis ya

1. Flexible tentang alat transportasi
Untuk Anda yang sering menomorsatukan kenyamanan dengan anda yang pergi kemana-mana menggunakan mobil pribadi dengan begitu ada lebih baik anda sudah mulai membiasakan diri untuk pergi ke mana-mana dengan menggunakan alat transportasi berbeda karena pastinya akan ada kondisi di mana pasangan anda mungkin mengajak anda jalan-jalan ke tempat yang sulit untuk dijangkau dengan kendaraan roda empat

Dengan begitu agar nantinya Anda bisa menjadi teman jalan yang menyenangkan dan memberikan rasa kenyamanan kepada pasangan Anda maka anda harus membiasakan diri dengan menggunakan alat transportasi lain selain mobil dengan begitu anda akan menjadi seseorang yang fleksibel tentang alat transportasi

2. Jangan sering mengeluh
Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan agar nantinya Anda bisa menjadi teman jalan yang menyenangkan bagi pasangan Anda yaitu di mana diri anda yang tidak sering mengeluh , Seperti di mana diri anda yang mengeluh dengan rasa panas ataupun rasa capek Apabila Anda terlalu sering mengeluh maka nantinya pasangan Anda akan merasa tidak nyaman

3. Tidak pemilih dalam makanan
Untuk Anda yang sedang melakukan kegiatan jalan-jalan bersama pasangan anda maka pastinya Anda akan menemukan banyak tempat makan yang bisa anda jumpai dengan begitu pastikan anda dapat menjadi seseorang yang tidak pemilih dalam makanan agar nantinya anda dan pasangan Anda dapat mencoba semua jenis makanan yang anda jumpai

Beberapa Hal Untuk Mengatasi Mata Minus Agar Tidak Bertambah

Mata ada yang minus pada umumnya bisa dikarenakan karena kebiasaan sehari-hari Anda yang kurang baik mata minus itu sendiri juga sebenarnya disebut dengan miopi ataupun rabun jauh dimana kondisi tersebut merupakan salah satu gangguan mata yang paling banyak dilakukan oleh masyarakat di dunia miopi itu sendiri juga merupakan kondisi dimana seseorang yang memiliki kesulitan dimana untuk melihat suatu objek jarak jauh

Salah satu solusi yang bisa dilakukan agar nantinya penderita mata minus dapat melihat dengan jernih yaitu menggunakan kacamata kemudian Adakah cara untuk Anda dapat mengurangi minus ataupun mencegah mata Anda tidak semakin bertambah Wah pastinya ada tetapi tindakannya harus dilakukan sebagai pencegahan saja

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk mengatasi mata minus Anda agar tidak bertambah

1. Mengkonsumsi makanan bervitamin
Hal pertama yang harus anda lakukan agar nantinya mata minus anda tidak bertambah adalah Dimana anda yang mengkonsumsi makanan dengan kandungan vitamin yang tinggi terutama vitamin A karena vitamin A dapat memberikan manfaat seperti mengurangi mata yang minus dan rabun secara alami, makanan-makanan yang dapat memberikan vitamin A pada tubuh anda yaitu seperti wortel, ubi, hati ikan kod, hati, dan juga tomat

2. Melakukan relaksasi mata
Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan agar nantinya Anda dapat mengurangi mata minus Anda yaitu Dimana anda yang melakukan kegiatan relaksasi mata Hal ini dilakukan berguna untuk otot-otot mata tidak menjadi tegang cara melakukannya hanya dengan anda Yang menggosokkan Kedua telapak tangan anda lalu meletakkannya secara langsung di bagian mata agar dapat menjadi lebih rileks

3. Jangan terlalu lama Menatap layar gadget
Kebiasaan buruk yang dapat memperburuk kondisi mata ada yang minat yaitu di mana anda yang terlalu lama Menatap layar gadget dengan begitu sangat disarankan Anda harus membatasi kebiasaan buruk tersebut agar nantinya mata Anda tidak menjadi lebih minus lagi Jadi pastikan anda harus menjauhi gadget seperti ponsel laptop ataupun komputer

Beberapa Tips Membawa Bayi Naik Pesawat Dengan Aman

Ketika anda yang ingin melakukan kegiatan bepergian dengan menggunakan pesawat dengan mengajak bayi Anda maka anda harus berhati-hati dan teliti dalam mempersiapkan semua keperluan dengan mata jangan sampai nantinya Ketika anda sedang berada di pesawat baru ingat Ada beberapa barang yang ketinggalan 

Ada beberapa hal yang harus Anda persiapkan Apabila Anda ingin membawa anak kecil ataupun balita untuk bepergian dengan menggunakan pesawat terbang Misalnya Anda yang mempersiapkan anak Anda akan Suara bising di dalam kabin kemudian perbedaan tekanan udara dan juga sesaknya penumpang yang pada umumnya dapat membuat bayi merasa tidak nyaman apalagi perjalanan udara tersebut tidak dapat diberhentikan di tengah jalan 

Dengan begitu artikel ini akan memberikan kepada anda beberapa tips membawa bayi naik pesawat dengan aman 

1. Memilih jam yang tepat 

Hal pertama yang bisa anda lakukan apabila anda ingin membawa anak bayi ke dalam perjalanan Anda dengan menggunakan pesawat dengan aman yaitu di mana Anda memilih waktu dan jam yang tepat karena kunci aman dan lancar Ketika anda ingin mengajak anak balita naik pesawat hal tersebut dapat ditentukan dari jam yang ada.

Sangat disarankan untuk Anda dapat memilih jam dengan menyesuaikan jam tidur bayi tersebut agar nantinya ketika waktu perjalanan tiba maka bayi Anda bisa tidur dengan nyenyak dan akan membuat bayi merasa lebih nyaman 

2. Mencari tahu peraturan Penerbangan

Untuk Anda yang ingin membawa bayi Anda bepergian dengan menggunakan pesawat terbang lebih baik sebelum membeli tiket tersebut anda Sebaiknya mencari tahu semua peraturan penerbangan dengan begitu anda akan tahu semua peraturan apabila anda melakukan penerbangan dengan membawa anak bayi agar nantinya tidak ada salah informasi yang anda dapatkan 

3. Memilih tempat duduk yang nyaman 

Agar nantinya anda dan bayi anda merasa nyaman di dalam  perjalanan dengan menggunakan pesawat terbang sangat disarankan untuk Anda dapat memilih bagian tempat duduk yang paling depan karena pada biasanya tempat duduk paling depan merupakan tempat dimana yang lebih luas

Beberapa Alasan Anda Wajib Mengkonsumsi Buah Aprikot

Buah Aprikot adalah buah yang sangat terkenal akan rasa asam dan manis nya yang unik, dan juga memberikan tubuh kita beberapa nutrisi yang penting untuk mendukung kesehatan tubuh kita.

Meskipun begitu, masih belum banyak orang orang yang ingin mengkonsumsi buah ini karena buah ini biasanya tumbuh di daerah Asia Tengah, bukan di daerah Asia Tenggara, tapi setidaknya pasti ada beberapa supermarket yang mengimpor buah tersebut dan dapat kalian beli dan kemudian kalian rasakan manfaatnya.

Supaya kalian menjadi tertarik untuk mengkonsumsi buah ini, dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa informasi tentang manfaat buah aprikot untuk kesehatan tubuh kalian, yuk langsung dilihat saja.

  1. Mengandung Antioksidan Yang Tinggi

Kandungan nutrisi seperti antioksidan didalam buah aprikot ini sangatlah tinggi seperti kandungan beta karoten, Vitamin A, Vitamin C, dan juga Vitamin E.

Dengan kandungan nutrisi tersebut sudah dapat membantu anda untuk mencegah dan melawan penyakit seperti penyakit jantung dan diabetes. 

2.Memberikan Kesehatan Pada Mata

Salah satu kandungan nutrisi yang ada didalam buah aprikot ini yang berguna untuk mendukung dan menjaga kesehatan mata kita adalah Vitamin A dan Vitamin E.

Vitamin A dan E yang ada didalam buah aprikot ini dapat menjauhi anda dari risiko kematian dini selain itu juga nutrisi tersebut dapat menjadi dan membuat kulit anda lebih sehat dan terawat.

3.Memberikan Kesehatan Kulit

Sudah seperti yang saya jelaskan pada poin kedua, bahwa kandungan nutrisi yang ada didalam buah aprikot ini dapat memberikan kesehatan bagi kulit anda, karena kandungan antioksidan yang ada, dapat membuat kulit anda sangat sehat dan dapat membuang sel kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit yang baru.

4.Memberikan Kesehatan Usus

Buah aprikot juga merupakan salah satu dengan sumber serat yang sangat baik, kandungan serat yang tinggi didalam buah aprikot ini dapat memberikan kesehatan pada usus anda dan juga membantu tubuh untuk menjaga sistem pencernaan pada tubuh.

Nah dengan manfaat yang sudah disebutkan diatas dapat membuat kalian tertarik untuk mencoba mengkonsumsi buah ini, jangan ragu karena banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kalian.

Data SGP Pasaran Togel Singapore Tercantum Lengkap Dari Akarnya

Sudahkah Anda memasang angka hoki Anda pada togel singapore hari ini? Mainkan togel terpercaya dari singapore dan dapatkan jackpot sgp prize. Untuk mendapatkan sgp prize, Anda bisa manfaatkan tabel data sgp. Kami selalu menyediakan kumpulan keluaran sgp togel hari ini dalam sebuah data sgp. Pentingnya mendapatkan data sgp terakurat agar Anda bisa manfaatkan data ini sebagai patokan Anda dalam memprediksi angka toto sgp setiap periodenya.

Tiap periode angka togel sgp akan selalu kami catat ke dalam tabel data sgp kami. Agar kami selalu menjadi situs yang menyediakan data sgp terlengakap dan paling valid. Semua angka-angka togel sgp yang kami input dalam data sgp ini bersumber dari singapore pools, situs resmi togel singapore. Maka dijamin semua angka yang kami sediakan dapat dibuktikan keakuaratannya.

Mainkan togel terpercaya untuk dapatkan jackpot

Sudah puluhan tahun togel sgp menemani para bettor. Berawal dari togel darat, para bettor mencari bandar darat dari beberapa outlet di berbagai daerah di singapura. Dan saat ini, togel sgp sudah menjadi togel online. Togel yang sudah bisa dimainkan secara online ini hanya mengandalkan smartphone Anda. Untuk mendapatkan result togel hari ini juga sudah bisa dapatkan secara online. Anda bisa dapatkan pengeluaran sgp dari facebook, twitter, youtube bahkan di instagram juga. Result toto sgp sudah bisa mudah didapatkan sebab togel sgp adalah togel yang sangat populer, jadi pastinya pengeluaran sgp akan dicari oleh para togel lovers.

Tabel paito sederhana mendekatkan Anda dengan sgp prize

Di situs ini Anda bisa melihat sebuah tabel yang berisikan angka-angka. Tabel tersebut merupakan data sgp. Data sgp yang berisi semua angka keuaran sgp terlengkap tahun ini 2022. Dari tabel inilah yang bisa Anda gunakan sebagai patokan dalam memprediksi angka. Permainan togel memang selalu bergantung pada keberuntungan Anda. Namun lebih baik Anda bisa menprediksi angka dengan informasi yang valid daripada Anda sembarangan memasang angka alias tangan kosong. Maka dari itu Anda harus selalu mendapatkan data sgp yang valid dan paling lengkap untuk bisa melakukan prediksi angka yang jitu.

Maraknya petaruh togel singapore

Semakin hari pemain togel sgp ini semakin membludak. Tentu para petaruh yang sudah pernah bermain disini akan selalu mengajak temannya untuk ikut bertaruh pada togel terpercaya. Pemain aktif togel ini sudah mencapai ribuan orang setiap periodenya. Tidak heran lagi jika pencari pengeluaran sgp juga semakin banyak. Apalagi saat ini untuk mengakses permainan taruhan angka ini sudah sangatlah mudah dan praktis. Hanya mengakses semuanya dari internet saja.

Beberapa Alasan Lemak Selalu Berlebih pada Perempuan

Menjaga penampilan adalah hal yang pastinya akan dilakukan oleh perempuan, selain untuk menjaga percaya diri, penampilan juga merupakan faktor untuk mendapatkan kekasih, banyak dari perempuan tidak ingin menyimpan lemak yang berlebihan pada perutnya, karena bukan hanya merusak penampilan, lemak yang berlebih juga dapat meningkatkan resiko berbagai macam penyakit.

Banyak berbagai cara untuk menghilangkan lemak berlebih yang ada di perut, tapi tidaklah mudah untuk menghilangkannya, sebelum berusaha untuk menghilangkannya, ada baiknya anda mengenali terlebih dahulu penyebab perut anda menjadi buncit, setelah mengetahui penyebabnya anda bisa lebih cepat untuk mengatasinya.

Ini lah beberapa penyebab lemak berlebih pada perut ataupun buncit.

  1. Tidak Seimbangnya Pola Makan

Salah satu faktor penyebab wanita menyimpan banyak lemak berlebih diperut adalah jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh lebih besar daripada kalori yang dibakar oleh tubuh, oleh karena ini menyebabkan sisa kalori yang tidak terbakar akan berubah menjadi gumpalan lemak.

Dan juga sering mengkonsumsi makanan dengan kandungan pemanis buatan, dan cemilan bungkusan juga dapat menyebabkan perut buncit.

2.Alkohol

Tak banyak juga zaman sekarang wanita mengkonsumsi alkohol untuk tujuan tertentu, alkohol dapat menimbulkan banyak masalah pada tubuh seperti penyakit hatian peradangan.

Dengan meminum alkohol 3 gelas atau lebih dalam sehari, kegiatan itu dapat membuat lemak berlebih yang disimpan di perut dari ada orang yang tidak meminum alkohol.

3.Lemak Trans

Lemak trans adalah jenis lemak yang paling tidak sehat didalam tubuh, lemak ini terbuat dari tambahan hidrogen ke lemak tak jenuh untuk membuatnya lebih menjadi stabil, biasanya lemak jenis ini terkandung didalam makanan cepat saji agar makanan tersebut dapat bertahan lebih lama.

Lemak ini dapat menimbulkan banyak peradangan dan inflasi , maupun resistensi insulin pada tubuh.

4.Merokok

Merokok merupakan kegiatan yang sangat tidak sehat, meskipun sudah banyak artikel artikel mengenai dampak rokok tetapi masih banyak orang yang melakukan kegiatan negatif tersebut.

Merokok bukan cuma dapat merusak kesehatan paru, dengan merokok lemak dapat menjadi tersimpan di dalam perut, maka dari itu segera berhentilah merokok untuk menjaga kesehatan tubuh anda supaya lebih terlihat segar dan bugar.

Beberapa Cara Agar Tubuh Anda Tetap Sehat

Salah satu hal yang penting ketika anda sedang menjalani kehidupan adalah dimana anda bisa menjaga kesehatan tubuh anda, karena Dengan anda yang memiliki tubuh yang sehat Maka hal tersebut merupakan idaman bagi umat manusia,  karena tubuh yang sehat merupakan  salah satu aset yang sangat penting bagi diri anda sendiri karena semakin sehat tubuh anda maka nantinya Anda tidak akan dengan mudah terkena penyakit apalagi penyakit yang dapat menyebabkan kematian.

Dengan begitu Ketikan ini akan memberitahukan Anda beberapa cara agar anda tetap bisa menjaga kesehatan tubuh anda agar nantinya tumbuhan menjadi lebih sehat dan bugar 

  1. Minum air putih yang banyak 

Salah satu cara pertama yang bisa anda lakukan agar nantinya tubuh anda tetap sehat adalah Anda yang mencukupi asupan cairan pada tubuh Anda seperti yang anda tahu bahwa tubuh manusia ini terdiri dari 70% cairan sehingga hal tersebut membuat tubuh membutuhkan cairan yang banyak agar dapat memberikan kesehatan bagi semua organ yang ada di dalam tubuh anda setidaknya Anda disarankan untuk meminum cairan atau air putih 1 liter setiap harinya.

2.Rutin berolahraga

Kemudian kunci yang terpenting dalam meraih tubuh anda yang sehat adalah dimana diri anda yang selalu olahraga dengan rutin Apabila Anda memang sibuk dengan kegiatan sehari-hari dan tidak memiliki waktu untuk berolahraga berat seperti lari basket ataupun bersepeda mungkin anda dapat melakukannya beberapa kegiatan olahraga ringan yang bisa anda lakukan di rumah seperti lompat tali ataupun kegiatan olahraga ringan lainnya.

3.Menerapkan pola makan yang sehat 

Menerapkan pola makan yang sehat juga merupakan salah satu hal yang penting untuk dilakukan agar nantinya tubuh anda tetap menjadi sehat dengan anda yang mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tinggi dan juga vitamin yang tinggi Maka nanti tubuh dapat merasakan manfaat dari kandungan nutrisi yang sudah anda konsumsi makanan Tingginya tingkat kesehatan tubuh anda akan semakin bertambah dan tubuh anda juga tidak akan gampang terkena penyakit 

Beberapa Manfaat Minum Air Putih Ketika Perut Kosong

Pastinya seringkali anda hanya ingin minum ketika hanya sedang haus saja , Atau kondisi dimana ada yang baru setelah makan tapi hal yang perlu Anda ketahui disini adalah dimana Kapan anda tahu lebih tepatnya kondisi dimana anda harus minum air putih ternyata waktu tersebut adalah di mana waktu perut anda sedang kosong.

Karena hampir 70% Bagian dari tubuh kita adalah terdiri dari cairan dengan begitu air sangat dibutuhkan untuk tubuh kita agar nantinya organ-organ pada tubuh kita dapat bekerja secara optimal dan memiliki fungsi yang normal dengan begitu air putih merupakan salah satu minuman terbaik untuk diri Anda bisa mengusir dahaga dan ketika anda meminumnya ketika perut anda sedang kosong maka hal tersebut dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat untuk anda minum air putih ketika perut anda sedang kosong.

  1. Mempercepat sistem metabolisme tubuh

Ketika anda minum air putih Di saat perut Anda yang sedang kosong misalnya Ketika anda baru bangun tidur pada pagi hari hal tersebut dapat membantu tubuh anda meningkatkan sistem metabolisme tubuh setidaknya memiliki tingkat 24% dari bukti sebuah penelitian yang sudah meneliti tentang minum air putih ketika perut kosong.

Dengan sistem metabolisme tubuh anda yang meningkat maka nantinya hal tersebut dapat membantu sistem pencernaan Anda Sehingga nantinya makanan lebih cepat terserap kedalam tubuh anda dan hal tersebut juga bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan dalam jangka panjang 

2.Membersihkan usus anda

Dikutip dari beberapa sumber bahwa mereka menyalahkan Ketika anda minum air putih saat perut kosong maka hal tersebut dapat mengatur saluran pencernaan Anda nantinya Anda akan merasakan dorongan untuk membuang semua kotoran yang ada di perut Anda setiap harinya maka hal tersebut dapat memberikan dampak kesehatan seperti membersihkan usus pada diri Anda .

3.Meningkatkan sistem imun tubuh

Air memang merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk kesehatan dan juga kebugaran tubuh anda secara keseluruhan selain itu juga air putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda agar nantinya tubuh anda tidak gampang terserang penyakit 

Beberapa Tips Untuk Melawan Rasa Malas Ketika Ingin Menulis

Pastinya Ketika anda akan melakukan suatu kegiatan akan ada kondisi dimana rasa malas akan menyerang Anda perasaan ini bisa muncul ketika anda ingin melakukan kegiatan sehari-hari salah satunya seperti Ketika anda ingin menulis apabila anda membiarkan rasa malas tersebut merajalela dengan begitu hal tersebut akan membuat diri Anda menjadi tidak produktif dalam mengembangkan karya anda dengan begitu hasil tulisan anda akan menjadi tidak bagus dan juga bisa juga Terbengkalai.

Apabila anda tidak segera menghilangkan kebiasaan persamaan tersebut maka nantinya anda akan diberikan dampak yang buruk Ketika anda ingin melakukan kegiatan yang lain dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk Anda agar bisa melawan rasa malas Ketika anda ingin melakukan sebuah kegiatan seperti menulis.

  1. Selalu mengingat tujuan dalam menulis

Artinya setiap kegiatan yang akan anda lakukan nanti akan memiliki suatu tujuan tersendiri begitu juga apabila anda ingin melakukan kegiatan seperti menulis Ketika anda merasakan rasa malas Ketika anda ingin melakukan kegiatan menulis maka disarankan untuk Anda mengingat kembali tujuan utama dari kegiatan anda dalam menulis.

Mungkin ada beberapa tujuan Ketika anda ingin melakukan kegiatan menulis seperti anda yang harus menghasilkan uang dari kegiatan tersebut ataupun Anda yang sedang mencurahkan isi hati anda kedalam tulisan dengan begitu Anda harus mengingat kembali tujuan utama Anda agar nantinya rasa malas bisa hilang.

2.Apabila menemukan ide langsung segera dilakukan

Selanjutnya tips yang bisa anda lakukan ketika merasa malas sedang menyerang anda ketika anda ingin menulis adalah dimana Ketika anda sedang menemukan suatu ide maka anda harus langsung setelah mengeksekusinya ada tidak boleh menunda-nunda lagi karena nantinya rasa malas akan menyerang anda dan ide anda akan hilang dengan sendirinya.

3.Latihan menerapkan rasa disiplin

Memang tidak mudah untuk Anda yang harus selalu menerapkan  rasa disiplin kepada diri anda sendiri tetapi hal ini harus anda lakukan agar nantinya Ketika anda ingin melakukan sebuah kegiatan salah satunya adalah kegiatan menulis maka anda harus terbiasa dengan menerapkan latihan disiplin pada diri Anda sendiri dengan begitu anda akan terbiasa dengan kegiatan yang selalu anda lakukan agar nantinya rasa malas tidak akan menghampiri anda. 

Cara Mengatasi Ketika Anda Menerima Tekanan Hidup

Salah satu pelajaran paling penting yang kita dapatkan ketika usia kita masih muda adalah akan lebih baik mencegah depresi datang daripada mengobati depresi yang sedang dirasakan , walaupun mencegah atau mengatasi depresi sangat sulit dilakukan tapi banyak kok tips nya.

Nah untuk anda yang ingin mencegah depresi tersebut datang mungkin anda bisa mencoba beberapa tips yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini yang akan dijelaskan dibawah, simak sampai habis yah.

Melakukan meditasi
Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila anda memang ingin mencegah depresi datang adalah dengan meditasi, meditasi adalah kegiatan dimana kita fokus dalam mengatur nafas yang keluar dan masuk, kegiatan ini sangat berguna untuk kita melupakan pikiran sejenak dan membuat tubuh menjadi lebih rileks, setelah melakukan kegiatan ini makan tubuh dan pikiran kita akan bersih dan terhindar dari stres ataupun depresi.

Rutin berolahraga
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan agar nantinya anda tidak menjadi stres ataupun depresi adalah dengan rutin melakukan olahraga, selain membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar, olahraga yang rutin juga mampu untuk menghilangkan ataupun mencegah kita depresi, karena dengan olahraga tubuh kita akan memproduksi hormon endorfin yaitu hormon kebahagiaan.

Melakukan kegiatan yang anda sukai
Salah satu penyebab depresi adalah dimana anda tidak ada kegiatan yang harus anda lakukan sehingga tubuh anda menjadi diam terlalu lama dan pikiran anda akan melayang kemana mana seperti memikirkan hal hal yang tidak perlu anda pikirkan.

Dengan begitu untuk mencegah hal ini terjadi mungkin anda bisa melakukan kegiatan yang memang anda sukai, selain bisa mengisi waktu luang anda kegiatan ini juga berguna untuk membuat anda lebih bahagia, anda bisa melakukannya sendiri maupun bersama dengan teman teman anda.

Memiliki pergaulan yang baik
Kesalahan yang sering dilakukan banyak orang yang membuat mereka mudah depresi atau gampang stres adalah mereka memiliki pergaulan yang tidak sehat, hal ini dapat membuat anda selalu menghadapi masalah karena pergaulan tersebut, disarankan untuk anda yang merasakan bahwa pergaulan anda tidak sehat lebih baik anda segera menjauhinya.

Beberapa Alasan Orang Tua Yang Terluka Juga Bisa Melukai Anak

Pastinya ketika seseorang terluka akan merasakan rasa yang sakit, tapi pada kenyataannya banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya sedang terluka, hal ini biasanya disebabkan oleh orang tersebut yang selalu memendam luka yang sedang dirasakan dengan mengalihkan pikiran tersebut, padahal rasa yang sedang anda rasakan juga perlu dikeluarkan.

Apabila anda terus menerus memendam perasaan yang anda miliki maka pasti akan ada waktu dimana emosi anda memuncak dan tidak bisa terkendali, ibaratnya seperti bom waktu yang bisa meledak kapan saja, dengan begitu juga bisa membuat hubungan anda dengan anak anda menjadi tidak baik.

Untuk anda sebagai orang tua yang memendam masalah sendiri, hal ini pasti akan memberikan dampak buruk kepada hubungan anda dengan anak anda, bisa saja anda melakukan hal hal yang bisa melukai perasaan anak anda, dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa alasan jika anda terluka maka anak anda juga bisa ikutan terluka simak sampai habis yah.

Memberikan banyak luka di masa lalu
Cara mendidik dari kakek dan nenek anda kepada orang tua anda sama juga halnya seperti cara mendidik orang tua anda kepada anda, hal ini pastinya akan sangat mempengaruhi perilaku yang kita miliki, ada beberapa dampak yang bisa diberikan kepada kita dari itu dampak positif dan juga negatif.

Nah apabila orang tua anda yang membawa luka masa lalu mereka ke kehidupan mereka yang sekarang sangat besar kemungkinan bahwa mereka juga akan melampiaskan hal yang sama kepada anak mereka, nah dengan begitu sangat penting bagi anda yang ingin menjadi orang tua harus segera menyelesaikan semua urusan anda dimasa lalu.

Tidak memiliki pengetahuan dalam mendidik anak
Pastinya semua orang akan selalu belajar ketika menjalani kehidupan karena memang benar adanya bahwa menjalani kehidupan tidak akan lepas dari namanya proses belajar, dengan anda yang selalu belajar maka jalan pikir anda juga akan semakin berkembang mengikuti perkembangan zaman.

Apalagi untuk anda sebagai orang tua, anda harus menyadari bahwa cara mendidik anak tidak akan selalu sama seperti anda yang dididik oleh orang tua anda pada zaman dahulu, dengan begitu sangat disarankan untuk anda mengetahui dalam pendidikan di zaman sekarang.

 

Togel Hongkong Merupakan Bandar Terbaik Selama Ini

Ada banyak pasaran togel yang ada di dunia. Tiap pasaran togel ini umumnya datang dari negara – negara maju. Sebuah pasaran togel yang terpopuler dan kerap dimainkan oleh bettor Indonesia ialah Togel Hongkong.

Togel Hongkog Pasaran Togel Aman dan Paling dipercaya

Bermain togel hongkong bisa ditegaskan benar-benar aman buat anda. Togel Hongkong sendiri telah masuk ke World Lottery Association (WLA) yakni organisasi yang mempunyai lisensi untuk memantau semua gerak gerik games Togel yang terjadi di penjuru dunia. Dalam kata lain, Togel HK sebagai sebuah akses togel yang bisa anda yakin sepenuhnya.

Menyuguhkan Data Benar
Togel Hongkong sebagai togel dengan servis yang baik sekali karena anda bisa bermain togel dengan merasakan aman dan senang. Semua data yang dihidangkan oleh situs sah hongkongpools.com sebagai betul apa yang ada tanpa dibikin – buat.

Keluaran Toto HK Selalu On Time
Saat bermain togel, sudah pasti sebagai pemain anda tentu berasa deg – degan menanti hasil angka yang keluar. Tidak boleh cemas karena keluaran toto HK bakal selalu di up-date dengan tepat waktu hingga anda enggak perlu resah menanti lama hasil yang bakal keluar.

Tayangan Langsung dalam Penarikan Undian Toto HK

Satu kembali hal yang enggak kalah kece dari toto HK ialah, anda bisa memandang penarikan undian angka toto secara tayangan live yang berada di web sah Togel Hongkong. Hal ini menghindar anda untuk ditipu atau hasil yang enggak konkret. Enggak bakal ada settingan dalam penarikan undian angka Toto HK ini.

Manfaatkan Data Keluaran HK
Selainnya hal di atas, sebagai pemikiran anda untuk memasangkan angka, Toto Hongkong juga sediakan data hasil dari – hasil angka yang keluar. Data itu dapat anda pakai sebagai penghitungan atau rekomendasi pada angka yang bakal keluar seterusnya.

Dengan menganalisis data keluaran HK yang ada di situs resminya, anda bisa membuat perkiraan yang lebih tepat. Langkah hitung rumus juga banyak diberikan oleh beberapa master togel. Benar-benar fantastis sekali imbas yang bakal anda peroleh bila anda bisa menganalisis data keluaran HK ini.

Agenda Keluaran HK
Berlainan sedikit dengan toto SGP, Toto HK menyuguhkan keluaran hasil pada pukul 23:00 WIB . Maka bila anda memasangkan angka di hari itu, janganlah sampai ketiduran. Anda bisa memandang keluaran hasil di hari itu juga.

Untuk saat pasaran Toto HK sendiri, beberapa pemain togel bisa memasangkan angka s/d jam 22:00 WIB . Maka anda enggak perlu keburu – buru di hari itu. Bila anda memperoleh pencerahan saat malam hari juga anda masih bisa memasangkan angka peruntungan anda.

Musik Video yang Pernah Dibintangi oleh Kim Ji Eun

Kin Ji Eun merupakan seorang aktirs yang pastinya sudah tidak asing lagi bagi kalian pecinta drama korea. Pernah tampil dalam drama yang berjudul “Again My Life” bersama dengan lawan mainnya yakni Lee Joon Gi, Aktris Kim Ji Eun tidak hanya tampil sebagai aktris di Drama saja, Ia juga kerap tampil dalam berbagai musik video. Berikut di bawah ini beberapa musik video yang pernah dibintangi oleh aktris Kim Ji Eun.

1. Sugar Free – Coin Classic

Pada lagu yang berjudul “Sugar Free” yang dinyanyikan oleh grup yang bernama Coin Classic, Kim Ji Eun tampil sebagai model dari musik video ini. Tidak hanya itu, lagu ini juga menjadi lagu pertama yang menjadi musik video pertama juga yang dibintangi oleh Kim Ji Eun.

2. So So – Baek A Yeon

Tidak hanya itu, Kim Ji Eun juga tampil dalam musik video milik penyanyi solo Baek A Yeon dalam lagunya yang berjudul “So So”. Tampil berbeda, dalam Musik Video ini, Kim Ji Eun berperan menjadi seorang perawat.

3. Promise I’ll Be – Jun K 2PM

Membuat banyak penonton dan juga penggemar 2PM terkejut, dalam Musik Video yang berjudul “Promise I’ll Be” yang dinyanyikan oleh salah satu member 2PM yakni Jun K ini Kim Ji Eun menunjukkan pesonanya yang berbeda dengan berani menunjukkan adegan panasnya bersama Jun K.

4. Love Sick – FT Island ft. Kim Na Young

Tidak ketinggalan, Kim Ji Run juga tampil dalam Musik Video milik FT Island yang berkolaborasi dengan Kim Na Young. Pada Musik Video lagu FT Island yang berjudul “Love Sick” ini, Kim Ji Eun tampil totalitas ketika menggambarkan pasangan yangs edang mengalami konflik.

5. What Can I Do – Day6

Kim Ji Eun juga pernah tampil dalam Musik Video milik grup band JYP Entertainment yang bernama DAY6. Dalam Musik Video lagu DAY6 yang berjudul “What Can I Do” ini, Kim Ji Eun tampil sebagai wanita idaman yang sangat dikagumi oleh banyak pria populer.

Beberapa Cara Bersikap Adil Kepada Mertua Anda

Memang benar, tidak mudah untuk anda bisa bersikap adil kepada semua orang, ketika anda yang sudah merasa diri anda memberikan perilaku yang adil kepada semua orang belum tentu orang tersebut merasa perilaku anda akan adil kepada mereka, begitu pula dnegna tindakanan anda kepada mertua anda.

Pastinya anda juga sudah tahu bahwa hubungan mertua dengan menantu terkadang memiliki masalah tersendiri, terkadang ketika anda memiliki masalah dengan mertua anda harus ada kedua belah pihak untuk menyelesaikan hal tersebut.

Dengan begitu untuk anda yang sebagai menantu artikel ini akan memberikan anda beberapa cara agar nantinya anda bisa bersikap adil kepada mertua anda, simak sampai habis yah.

1. Anda yang bisa membagi waktu dengan mertua
Untuk anda yang memiliki waktu libur yang panjang dan akhir pekan dan anda tidak ada niatan sama sekali untuk mengunjungi mertua anda pastinya pasangan anda merasa kesal begitu pula dengan mertua anda yang akan merasakan sedih karena sangat rindu dengan anak dan cucu mereka.

Jadi untuk anda yang ingin menjadi menantu yang adil maka tanpa adanya perencanaan dengan pasangan anda, anda harus membagi waktu seperti memberikan hak kepada mertua anda apabila anda memiliki waktu libur yang panjang anda harus wajib mengunjungi mereka.

2. Memperhatikan semua kebutuhan mertua
Mertua adalah orang tua dari pasangan kita, dengan begitu mereka juga sudah menjadi seperti orang tua anda sendiri, dengan begitu agar anda menjadi menantu yang adil maka anda juga harus memperhatikan kebutuhan mertua anda sama seperti anda memperhatikan semua kebutuhan orang tua adna, dengan begitu semua yang akan anda lakukan akan terlihat adil dimata semua orang.

3. Memberikan kesempatan mertua anda untuk dekat dengan anak anda
Pada umumnya banyak orang yang merasa bahwa orang tua sendiri merupakan orang yang tepat untuk merawat anak anak anda dibandingkan dengan mertua, hal ini disebabkan oleh adna yang sudah tahu cara orang tua anda merawat anda hingga besar.

Tetapi hal yang perlu anda tahu bahwa pasangan anda juga akan berpikiran seperti itu maka dari itu anda sebagai menantu yang adil harus memberikan kesempatan mertua anda untuk dekat dengan anak anak kalian, mau bagaimanapun juga anak anak anda juga termasuk cucu mertua anda.

Beberapa Kebiasaan Buruk Pemicu Munculnya Insomnia

Salah satu yang banyak orang tidak ingin memilikinya adalah penyakit insomnia dimana penyakit ini akan mengganggu jam tidur serta kualitas tidur seseorang, pada umumnya penyakit ini menyerang anak anak yang masih muda, tetapi apabila di biarkan penyakit ini juga bisa sampai tua loh.

Banyak orang yang menyepelekan penyakit ini karena dengan mereka yang tidak peduli dengan kebiasaan buruk yang mereka lakukan yang dimana apabila terus berlanjut maka akan membuat mereka tidak bisa untuk tidur sama sekali.

Nah dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa kebiasaan buruk yang bisa memicu timbulnya insomnia pada seseorang, simak sampai habis yah.

1. Membuka media sosial

Kebiasaan buruk yang pertama dan bisa membuat anda terkena penyakit insomnia adalah dengan anda yang selalu membuka media sosial hingga larut malam, memang benar dengan anda yang melihat media sosial dimana terdapat isi yang memang benar benar anda suka akan membuat anda senang, tetapi hal tersebut juga bisa menjadi tidak baik apabila anda tidak ingat waktu.

Apalagi untuk diri anda yang sudah merasakan mengantuk tetapi masih tetap memaksakan diri untuk bermain media sosial nantinya akan memberikan anda efek jangka panjang seperti anda yang tidak bisa tidur dan tidak bisa mengantuk karena anda sudah terbiasa untuk melawan hal tersebut.

2. Bangun tengah malam untuk membuka HP

Selanjutnya kebiasaan yang lain dan dapat memicu penyakit insomnia adalah dimana anda yang sudah terbiasa untuk bangun tengah malam tetapi anda bukan pergi tidur lagi malah anda bermain HP sampai tidak ingat lagi dengan waktu, untuk beberapa orang yang sudah terbiasa dengan hal ini, mereka akan sulit tidur nantinya.

3. Membawa pekerjaan ke rumah

Memang benar pekerjaan adalah salah satu kewajiban yang harus anda selesaikan, tetapi apabila anda yang terlalu sering membawa pekerjaan anda ke rumah hal ini bisa membuat hidup anda berubah loh, dengan anda yang selalu bekerja hingga malam hari maka hal ini bisa memicu penyakit insomnia dalam diri anda.

 

Artis yang Pernah Berperan Sebagai Seorang Penipu

1. Jang Geung Suk

Berperan sebagai San Do Chan dalam salah satu dramanya yang berjudul “Switch: Change The World” yang tayang pada tahun 2018 lalu. Jang Geung Suk berperan sebagai seorang penipu yang ternyata mirip dengan rekan kerja dari seorang jaksa yang bernama Oh Ha Ra.

2. Jung Yong Hwa

Dalam drama yang tayang pada tahun 2021 lalu yang berjudul “Sell Your Haunted House”, terdapat peran yang merupakan seorang penipu yang menggunakan cerita menyeramkan untuk menipu orang-orang. Karakter tersebut bernama Oh In Beom yang diperankan oleh Jung Yong Hwa.

3. Yoon Kye Sang

Yoon Kye Sang pernah berperan sebagai seorang penipu dalam drama yang berjudul “Beyond The Clouds’ yang tayang pada tahun 2014. Bernama Jung Se Ro, Se Ro awalnya ingin hidup dengan jujur, namun karena kondisi yang tidak memungkinkan, akhirnya Jung Se Ro malan menjadi seorang penipu.

4. Lee Min Ho

Dalam drama yang berjudul “The Legend of The Blue Sea” yang sangat populer di tahun 2016 lalu, terdapat satu peran yang diperankan oleh Lee Min Ho yang bernama Heo Joon Jae yang merupakan seorang penipu.

5. Jo In Sung

Hidup tidak karuan dalam drama yang berjudul “That Winter, The Wind Blows”. setelah ditinggalkan kekasihnya yang telah meninggal. Jo In Sung berperan sebagai Oh Soo. Memiliki banyak hutang mengharuskan Oh Soo untuk menipu.

6. Jang Hyuk

Jang Hyuk juga pernah berperan sebagai seorang penipu dalam dramanya yang berjudul “Robber” yang tayang pada tahun 2008. Berperan sebagai karakter yang bernama Kwon Oh Joon, dalam drama ini Kwon Oh Joon berpura-pura menjadi seorang manajer Investasi yang sasarannya merupakan seorang wanita yang kesepian.

7. Seohyun

Dalam drama yang tayang pada tahun 2020 yang berjudul “Privates Lives”, Seohyun berperan sebagai karakter yang bernama CHa Joo Eun yang merupakan seorang anak dari keluarga yang sebagian besar bekerja sebagai seorang penipu.

Berikut beberapa aktris dan aktor dalam drama yang pernah berperan sebagai seorang penipu dalam drama mereka, adakah diantara para artis ini bias anda?

Lakukan Beberapa Hal Ini Dijamin Membuat Tidur Jadi Lebih Berkualitas!

Tentu sebagai makhluk hidup tidur merupakan sesuatu yang sangat penting bagi siapapun juga karena dengan proses inilah segala sesuatu hal dalam diri kita akan diistirahatkan untuk sementara usai menjalankan berbagai aktivitas seharian. Kekurangan tidur atau istirahat yang tidak berkualitas sendiri akan mendatangkan banyak dampak buruk khususnya untuk kesehatan diri, dan sebaliknya apabila kita bisa menjaga tidur kita lebih baik itu akan membuat tubuh selalu bersemangat dalam hal apa saja.

Masih banyak orang kurang mengerti bagaimana sebenarnya membentuk sebuah tidur berkualitas dan tahunya hanya ketika malam itulah saat seseorang pergi ke ranjang untuk beristirahat, tentu saja tidak sesederhana itu karena untuk mencapai cara tidur terbaik kalian bisa mencoba beberapa tips atau cara berikut ini jadi langsung saja simak ulasannya berikut sampai selesai ya!

1. Mengatur ruangan tidur yang sempurna dan tenang untuk beristirahat

Ruangan kalian untuk melelapkan diri haruslah sempurna mulai dari kebersihan dan kerapian bahkan suasana yang tenang juga suhunya sangatlah pas akan sangat krusial untuk kalian jika ingin memiliki tidur terbaik dan ternyaman yang pernah ada. Bahkan ketika kalian menerapkan hal ini maka perasaan seperti gelisah, susah tidur dapat dicegah dan kalian bisa tertidur pulas setiap hari.

2. Pastikan aktivitas kalian teratur dalam seharian

Menyusun jadwal kegiatan yang harus dilakukan seharian sangatlah penting begitu juga jangan melupakan jadwalnya untuk tidur dengan begitu kalian bisa mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan selalu punya energi ketika harus beraktivitas lagi esok harinya. Berkegiatan tanpa perencanaan justru menjadi penyebab kenapa selama ini banyak orang kurang mendapatkan waktu untuk tidur sehingga lemas dan tidak bertenaga ketika pagi harinya lagi.

3. Melakukan latihan kecil sebelum tidur

Lakukan pemanasan atau olahraga kecil akan membantu membuat otot dan tulang kalian lebih rileks sehingga tubuh kalian tidak kaku saat sudah mau tidur sehingga tidak jarang ini cukup efektif membuat banyak orang menjadi sangat lelap dan nyaman sehingga tidurpun terasa sulit terbangun atau terganggu lagi atau begitu nyenyak pastinya.

Beberapa Alasan Yang Membuat Anda Selalu Bertengkar Dengan Pasangan

Banyak dari orang orang yang mengatakan bahwa apabila anda benar benar merasakan jatuh cinta yang sebenarnya anda tidak akan pernah bertengkar dengan pasangan anda, benarkan begitu?

Pada kenyataannya cinta itu akan terbentuk dari sebuah masalah yang pernah dialami oleh setiap pasangan , semua masalah yang bisa diselesaikan akan membuat cinta anda menjadi lebih kuat.

Tetapi ada juga beberapa pasangan yang memiliki masalah dan bertengkar dapat membuat hubungan mereka menjadi retak, nah pastinya anda yang sering bertengkar sangat penasaran kenapa hal tersebut bisa terjadi.

Nah dengan artikel ini sudah mengumpulkan beberapa alasan yang bisa membuat anda dengan pasangan anda selalu bertengkar simak sampai habis yah.

1. Mengharapkan sesuatu yang tidak mungkin terjadi
Hal yang pertama yang bisa membuat hubungan anda dengan pasangan anda menjadi sering bertengkar adalah dengan salah satu dari anda yang mengharapkan hal yang tidak mungkin terjadi, contohnya dengan anda yang sedang menonton film dan melihat pemeran utamanya sangat anda suka sehingga anda juga ingin memiliki pasangan seperti itu dengan begitu anda memaksa mereka harus bisa menjadi orang lain, hal tersebutlah yang akan membuat perselisihan di antara anda dengan pasangan anda.

2. Ragu dengan perasaan sendiri
Selanjutnya hal yang bisa membuat anda dan pasangan anda selalu bertengkar adalah rasa ragu dengan perasaan sendiri, disini anda dan pasangan anda merasa ragu akan keputusan yang mereka ambil untuk menjalin hubungan dengan anda, dan hal itu juga bisa membuat anda menjadi selalu bertengkar.

3. Terlalu marah karena tidak bisa menjadi sosok yang sempurna
Ada juga dimana sifat yang bisa membuat anda dan pasangan anda sering bertengkar salah satunya adalah sifat dimana ingin menjadi sosok yang paling sempurna di mata pasangan dengan begitu pada kenyataannya mereka tidak bisa melakukannya dan membuat frustasi sendiri, dengan begitu maka akan sering terjadinya pertengkaran

4. Mementingkan diri sendiri
Dalam menjalin sebuah hubungan asmara maka anda harus siap untuk mengorbankan diri demi kebahagiaan pasangan, tapi ada juga beberapa orang yang masih mementingkan diri sendiri, hal tersebutlah yang membuat anda bertengkar.

Beberapa Idol yang Menjalani Trainee Selama 5 Tahun

1. Lisa Blackpink

Sangat berat, Lisa mengatakan melalui Kiis FM bahwa dirinya menjalani trainee yang cukup lama yakni selama 5 tahun. Meski cukup berat, Lisa berkata bahwa dirinya juga memiliki banyak kenangan yang indah bersama dengan rekan grupnya di masa trainee tersebut.

2. Sowon GFRIEND

Sebelum debutnya bersama dengan grup GFRIEND, Sowon juga merasa kesulitan karena dirinya menjalani masa trainee yang cukup lama yakni selama 5 tahun lamanya. Tidak hanya itu, Sowon juga menjadi member GFRIEND yang menjalani masa trainee yang paling lama dibandingkan dengan member GFRIEND lainnya.

3. Chaeryeong ITZY

Juga membutuhkan waktu trainee yang lama yakni selama 5 tahun sebelum dirinya berhasil debut bersama dengan ITZY, Chaeryeong bersama dengan sang kakak sudah dikenal oleh publik sejak mereka mengikuti program Kpop Star dan juga SIXTEEN.

4. Jisoo BLACKPINK

Sama seperti Lisa, Jisoo juga menjalani masa trainee yang cukup lama sebelum dirinya debut bersama dengan Blackpink. Sudah menjadi trainee sejak tahun 2011, Jisoo sudah memiliki beberapa proyek bahkan sebelum dirinya debut bersama Blackpink di tahun 2016.

5. Jennie Blackpink

Juga menjalani masa trainee yang cukup lama, sama seperti Lisa dan juga Jisoo, Jennie menjalani masa trainee nya selama 5 tahun 11 bulan lamanya, namun sebelum debut Jenni sudah sering muncul untuk membantu para seniornya dengan berkolaborasi dengan seniornya tersebut.

6. Nayeon Twice

Menjadi trainee di JYP Entertainment setelah dirinya dinyatakan lolos dalam Open Audition JYP Entertainment yang ke 7, Nayeon menjalani masa trainee nya selama 5 tahun lamanya, sebelum dirinya berhasil debut dalam grup TWICE.

7. Jeongyeon Twice

Masih merupakan member grup Twice, kali ini merupakan Jeongyeon yang juga menjalani masa trainee yang cukup lama yakni selama 5 tahun 8 bulan sebelum dirinya berhasil debut bersama dengan grup Twice. Jeongyeon menjalani audisi berkali-kali di JYP Entertainment sebelum dirinya berhasil menjadi Trainee.

8. Minzy 2NE1

Merupakan member termuda dalam grup 2NE1, Minzy sudah menjadi trainee di YG Entertainment sejak dirinya berumur 13 Tahun. Minzy harus menjalani masa trainee selama 5 tahun lamanya sebelum dirinya debut sebagai maknae dalam grup 2NE1.

Beberapa Alasan Anda Tidak Boleh Terburu Buru Resign Dari Kantor Yang Kurang Nyaman

Pastinya memiliki suasana kantor yang nyaman dan tenang apalagi memiliki rekan kerja yang bisa mendukung satu sama lain adalah impian semua orang, tapi hal yang perlu anda sadari adalah bahwa tidak semua akan berjalan sesuai dengan keinginan anda, anda bisa merasakan ketidaknyamanan dengan kantor anda yang sekarang karena disebabkan oleh beberapa faktor.

Faktor yang dapat membuat anda tidak nyaman adalah seperti pekerjaan yang terlalu berat untuk anda, rekan kerja yang tidak membantu sama sekali, ataupun anda memiliki atasan yang tidak anda sukai, pastinya hal hal tersebutlah yang bisa membuat anda untuk memutuskan resign dari kantor tersebut.

Tapi sebelum anda bertindak dengan gegabah lebih baik anda berhenti sejenak dan berpikir dua kali untuk melakukan resign dari kantor anda, mungkin beberapa alasan yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini dapat membantu anda, simak sampai habis yah.

1. Pikirkan anda tidak memiliki pekerjaan lain
Alasan pertama yang harus anda pertimbangkan apabila memang anda ingin memutuskan untuk resign dari kantor anda adalah apakah anda sudah mempunyai pekerjaan yang lain? apabila belum anda harus berpikir bahwa dengan anda yang resign dari kantor tersebut makan berarti anda akan kehilang sumber penghasilan anda.

Yah memang anda sudah tidak tahan lagi bukan dengan suasana kantor anda yang tidak nyaman, tapi akan lebih baik anda mencari pekerjaan baru terlebih dahulu sebelum anda melakukan resign.

2. Selalu ingat apabila anda tidak bekerja anda akan sulit menjalani hidup
Selanjutnya alasan berikutnya adalah anda harus berpikir apabila anda resign dari kantor anda pastinya anda tidak punya pekerjaan lagi, dengan anda yang tidak mempunyai pekerjaan sudah pasti anda tidak memiliki penghasilan untuk menghidupi diri anda , dengan begitu anda harus berpikir dua kali dalam mengambil keputusan seperti memutuskan untuk resign dari kantor anda yang sekarang.

3. Mungkin hanya rasa jenuh yang membuat anda ingin resign
Hal lain yang harus anda pikirkan untuk menjadikan ini alasan supaya anda tidak terburu buru melakukan resign di kantor adalah dengan berpikir kembali mungkin diri anda hanya sedang merasakan kejenuhan di kantor anda yang memang kegiatannya terlalu monoton. mungkin anda dapat mengatasi hal ini dengan melakukan kegiatan yang memang belum pernah anda coba di kantor dengan begitu mungkin anda bisa mengatasi rasa jenuh anda.

Kerugian Alkohol Untuk Kegiatan Seks, Bisa Buat Susah Ereksi Loh!

Mungkin untuk orang dewasa sudah sangat mengetahui masalah terkait alkohol dengan kebutuhan seksual dimana ada hal baik dengan buruk sampai merugikan, khususnya buat kalian pasutri baru harus tahu banyak soal alkohol sebisa mungkin dimana waktu tersebut merupakan momen paling krusial saat sedang aktif untuk berhubungan intim. Banyak sekali orang-orang masih percaya dengan musik dan alkohol akan menambah percintaan semakin baik juga bergairah namun tidak sepenuhnya dianggap benar sebelum mengetahui faktanya disini karena tentu masih ada kerugiannya.

Alkohol memang dapat memberikan kalian ketenangan atau rileks di sementara waktu itu dapat dikatakan benar serta bisa penambah hawa nafsu saat untuk berkeinginan melakukan hubungan seksual, yuk baca disini apa saja hal hubungan kesehatan dari alkohol terhadap seks!

1. Untuk wanita bisa sebagai booster gairah seksual

Menurut studi yang dilansir di Healthline, menyatakan bahwa gairah seksual wanita dapat lebih tinggi setelah menerima alkohol karena tidak disangka itu meningkatkan produksi hormon testoteron pada tubuh perempuan. Karena hormon testoteron adalah pusatnya hasrat seksual berada maka wajar saja alkohol dijadikan sebagai perantara untuk membuat momen bercinta semakin seksi dan percaya diri di atas ranjang.

2. Orgasme menjadi lebih sulit bagi wanita

Hasrat seksual dapat menjadi lebih baik setelah minum alkohol khususnya kaum wanita, tapi ada hal tidak baiknya juga dimana disfungsi orgasme dapat terjadi loh yaitu momen klimaks dari bercinta sulit kalian rasakan. Penyebabnya sendiri adalah alkohol sudah berhasil mempengaruhi fungsi kognitif, fisiologis serta segala perilaku kalian sehingga orgasme terpengaruhi menjadi kurang intens.

3. Bagi pria akan sulit mengalami ereksi

Untuk kaum pria bukan berarti tenang-tenang saja ya mengkonsumsi alkohol sebelum bercinta sebaiknya jangan dilakukan bagi kaum adam ini, karena telah terbukti bisa menyebabkan disfungsi ereksi sehingga momen bercinta tidak dapat dilakukan dan buruknya ini bisa berlangsung hingga permanen maka berpikirlah kembali minum alkohol sebelum seks.

Beberapa Tips Membuat Mie Ayam Lezat ala Devina Hermawan

Pastinya anda sebagai masyarakat Indonesia akan menyukai makanan seperti mie ayam satu ini, dengan aroma yang menggugah selera dan memiliki rasa lezat yang dapat memanjakan lidah anda menjadikan mie ayam sebagai salah satu memakan populer.

Anda penasaran dan ingin membuat mie ayam di rumah? tenang saja dengan artikel ini akan membantu anda untuk dapat menyiapkan dan menyajikan mie ayam dirumah yang memiliki rasa tak kalah nikmat dari mie ayam lain, karena dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips membuat mie ayam ala Devina Hermawan.

1. Membuat aroma dari kulit ayam dan bawang
Hal pertama yang harus anda lakukan ketika ingin membuat dan menyajikan mie ayam dirumah sendiri adalah dengan menyiapkan aromatic yang nantinya dapat membuat anda lapar setelah menghirup aroma tersebut.

Anda dapat membuat aroma tersebut dari kulit ayam yang ditumis dengan bawang bawangan dengan api yang kecil sehingga membuat aroma aromatic tersebut akan keluar yang membuat anda akan merasa kelaparan.

2. Membuat kuah kaldu
Selanjutnya hal yang harus anda siapkan apabila ingin membuat mie ayam dirumah sendiri adalah dengan anda yang harus membuat kuah kaldu ayam, kuah kaldu ayam ini adalah komponen pendukung penting dalam masakan menu mie ayam karena ada beberapa orang yang ingin mengkonsumsi mie ayam dalam keadaan yang berkuah.

3. Membuat toping ayam khas
Kemudian mungkin anda dapat membuat toping ayam yang digunakan nantinya sebagai komponen utama dalam mie ayam ini, salah satu cara membuatnya mungkin anda bisa membuat toping ayam tersebut sesuai dengan keinginan anda yang sudah mengatur semua rasa agar nantinya topping tersebut menjadi toping khas buatan diri anda sendir.

4. Melakukan koreksi rasa
Hal yang paling penting ketika anda ingin membuat mie ayam dirumah adalah dengan anda yang selalu melakukan koreksi rasa pada mie ayam yang sudah anda buat ini dengan begitu anda akan mengetahui rasa nya kurang atau berlebih, apabila memang sudah pas rasanya di lidah anda maka hal tersebut dapat terbilang anda sukses dalam membuat mie ayam sendiri.

Beberapa Tips Skincare Dasar Yang Tidak Boleh Dilewatkan

Seiring perkembangannya waktu banyak sekali produk produk skincare yang bermunculan sehingga membuat orang banyak bingung tahapan pemakaian pada skincare tersebut, apalagi untuk mereka yang memang masih menjadi pemula pastinya akan mengatakan bahwa pemakaian skincare adalah kegiatan yang rumit, padahal ada kok cara yang memudahkan anda untuk menggunakan skincare.

Dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda yang mungkin masih bingung atas tahapan apa saja yang dilakukan ketika melaksanakan kegiatan skincare, simak sampai habis yah.

1. Selalu membersihkan wajah terlebih dahulu

Kegiatan yang harus anda lakukan pertama kali agar nantinya anda tidak bingung dalam tahapanan pemakaian skin care adalah pastikan anda membersihkan muda anda dari berbagai macam kotoran yang menempel pada wajah anda sebelum mengaplikasikan skincare anda.

Hal ini berguna untuk mengoptimalkan manfaat yang diberikan oleh skincare yang anda aplikasikan karena tidak adanya kotoran yang menempel yang nantinya dapat memperlambat peresapan nutrisi skincare pada kulit wajah anda.

2. Menggunakan toner

Kemudian selanjutnya ketika anda sudah membersihkan muka anda gunakanlah toner pada kulit wajah kalian yang berguna untuk menyeimbangkan pH pada kulit wajah kalian yang nantinya ingin diaplikasikan skincare agar kulit wajah anda tidak menjadi iritasi.

3. Menggunakan pelembab

Setelah anda mengaplikasikan toner pada kulit wajah anda, tidak lupa juga anda harus menggunakan pelembab yang berguna untuk selalu menjaga kelembaban kulit anda agar nantinya tidak menjadi kering setelah menggunakan skincare.

4. Selalu menggunakan sunscreen

Skincare yang selalu wajib digunakan oleh anda adalah sunscreen, sunscreen disini berguna untuk membuat kulit wajah anda tidak terbakar ketika anda menjalankan aktivitas pada luar ruangan, yang biasanya dapat mengakibatkan tidak meratakan warna pada kulit wajah anda.

5. Menyadari bahwa skincare bukan cara tercepat mencapai glowing

Kesalahan yang banyak orang lakukan ketika menggunakan skincare adalah memiliki pikiran bahwa skincare adalah cara yang cepat untuk membuat wajah kalian menjadi wajah impian kalian.

Untuk mendapatkan kesehatan wajah yang optimal sangatlah sulit , karena membutuhkan waktu yang lama serta proses yang panjang untuk mendapatkannya, tapi skincare dapat mempercepat proses tersebut dari pada tidak menggunakan skincare sama sekali.

Beberapa Makanan Paling Cocok Saat Sahur Dan Dijamin Kenyang Tahan Lama!

Di bulan Ramadan ini tentu akan menguji diri kita sebagai umat muslim dalam berbagai hal khususnya yang menjalani ibadah puasa akan memiliki waktu makan yang singkat serta disibukkan dengan mencari cara agar dapat tetap kenyang sepanjang waktu meski tidak makan bukan? Maka dari itu kuncinya adalah sewaktu sahur sangat penting untuk menentukan makanan paling tepat serta membuat diri tidak mudah lapar kembali.

Terlalu banyak makan juga bukanlah hal baik jadi apa hal paling benar adalah makanan sehat dan mampu membuat kenyang sepanjang waktu karena dengan begitu akan punya banyak manfaat selain berat badan terjaga, kamu juga bisa menjalani puasa dengan nikmat. Lalu apa saja makanan yang punya kemampuan begitu? Yuk, coba simak disini sampai habis!

1. Roti panggang dikombinasikan dengan buah alpukat

Ketika waktunya sahur cukup buat makanan sederhana yang berbahan dasar roti kemudian dipanggang seperti biasa dengan toppingnya yaitu buah alpukat, alasannya? Dengan makanan ini akan banyak mengandung serat, protein serta lemak baik yang menghasilkan efek kenyang cukup lama serta menyehatkan dan tidak perlu repot membuatnya jadi segera masukkan ini buat menu sahur kalian ya.

2. Mengkonsumsi popcorn rasa keju

Jika kalian mengira popcorn hanya tepat dikonsumsi sewaktu menonton layar lebar maka kalian sudah salah besar karena makanan ringan ini ternyata menu paling tepat saat sahur. Cobalah membuat popcorn keju maka akan menghasilkan makanan tinggi serat yang rendah kalorinya serta membuat tubuh tidak mudah lapar sehingga mampu menjalani hari hingga waktunya berbuka.

3. Buah pisang dengan selai kacang

Kembali lagi ke menu roti tetapi yang menjadi perbedaannya adalah toppingnya kali ini bisa digantikan dengan buah pisang jikalau tidak ada alpukat selain itu tambahkan juga selai kacang beserta buah pisang yang sudah dipotong-potong menjadi kecil diatas rotinya lalu makanlah dan rasakanlah manfaatnya seperti menjaga kesehatan jantung karena kaya akan protein nabati serta lemak baik dan masih banyak lagi kandungan sehat lainnya.

Keluaran Togel Hongkong Resmi Dari Hk Pools Original

Togel merupakan permainan judi yang sangat populer di berbagai kalangan dari dulu hingga sekarang. Dimana permainan ini sudah sangat terkenal khususnya di indonesia. Permainan togel sejak saat dulu eksis sebagai pemberi keberuntangan instan bagi para bettor secara mudah. Untuk melakukan taruhan togel zaman dulu juga masih dilakukan secara tradisional dimana setiap pemasangan angka akan dilakukan di bandar togel darat secara tatap muka.

Namun sudah pasti berbeda dengan zaman sekarang ini dimana untuk melakukan taruhan togel online sudah dapat dilakukan secara praktis menggunakan sebuah ponsel. Biasanya para bettor dapat mengakses permainan togel online menggunakan sebuah aplikasi yang dapat diunduh secara gratis. Jadi buat anda yang ingin dan berminat untuk melakukan taruhan togel hari ini segeralah mencari bandar togel online terpercaya. Dan langsung mainkan permainan togel online secara aman dan terpercaya.

Togel Hongkong Pasaran Togel Terlaris Sejak Dulu Kala

Siapa yang tidak mengetahui togel hongkong?, pasaran togel terbesar dan yang pertama kali dimainkan didunia sejak togel hadir. Togel hongkong merupakan pasaran paling fairplay dan terbebas dari segala jenis kecurangan maupun hacker. Melakukan taruhan toto hk tentu sangat diinginkan oleh togelmani setiap harinya. Pasaran yang buka setiap hari dan akan result pada pukul 23.00 wib malam ini. Merupakan pasaran togel yang paling laris sejak era bandar darat hingga togel online saat ini.

Memainkan togel hongkong tentunya akan memberikan pengalaman terbaik dalam taruhan togel hari ini. Sebab dengan winrate yang sangat tinggi dijamin togelmania akan sangat seru melakukan togel online. Jadi dapat dikatakan bahwa togel hongkong merupakan pasaran yang sangat cocok untuk menemani hari anda setiap saat.

Cek Keluaran Hk Resmi Dari Hongkong Pools

Untuk memastikan kemenangan hk prize togel hari ini para bettor harus mencari hasil keluaran hk resmi berlisensi hongkong pools sebagai acuan. Setiap result hk prize akan diumumkan secara transparan melalui livedraw hongkong pools di situs hongkongpools.com. Dan setiap angka result hk haruslah berpedoman kepada hongkong pools karena perusahaan tersebut merupakan pemegang lisensi satu-satunya togel hongkong didunia. Jadi apakah kalian tertarik untuk melakukan taruhan togel hari ini bersama toto hk?.

Lagu Baekhyun EXO Berkolaborasi Dengan Penyanyi Lain.

1. When Down Comes Again

Dirilis pada tanggal 21 Juli Tahun 2021 lalu, lagu yang berjudul “When Down Comes Again” ini merupakan lagu kolaborasi dari Colde dengan Baekhyun EXO.

2. Hurt

Sebelum itu, yakni pada tanggal 5 Mei tahun 2021, Baekhyun EXO juga berkolaborasi dalam salah satu lagu bergenre Rock berjudul “Hurt”. Baekhyun membawakan lagu ini bersama dengan penyanyi Rock populer di Korea yakni Seomoon Tak.

3. Doll

Berkolaborasi dengan penyanyi sesama agensinya yakni SM Entertainment, kali ini Baekhyun berkolaborasi dengan member NCT yaitu Doyoung dalam membawakan sebuah lagu remake yang berjudul “Doll”. Kolaborasi mereka ini merupakan proyek “Rewind: Blossom” yang dirilis pada tanggal 12 Maret 2021 lalu.

4. Runner

Pada awal Februari tahun 2021 lalu, Baekhyun bersama dengan 2 penyanyi lainnya yaitu Changmo dan Raiden, membawakan lagu berjudul “Runner”. Lagu ini merupakan lagu untuk Tim dari League of Legends T1.

5. Leo

Menjadi salah satu lagu kolaborasi yang banyak disukai, lagu yang berjudul “Leo” ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Baekhyun bersama dengan Bol4 yang mengisahkan tentang seseorang yang sedang merasakan jatuh cinta.

6. Stay Up

Kali ini Baekhyun berkolaborasi dengan seorang rapper populer bernama Beenzino untuk membawakan lagu yang berjudul “Stay Up”. Lagu ini merupakan lagu yang terdapat dalam album solo Baekhyun yang berjudul “City Lights”.

7. Young

Masih berkolaborasi dengan seorang penyanyi rapper, kali ini Baekhyun berkolaborasi dengan Rapper Loco untuk membawakan lagu yang berjudul “Young”. Lagu ini termasuk dalam proyek SM Station X0 yang rilis pada tahun 2018 lalu.

8. Rain

Baekhyun juga pernah berkolaborasi dengan salah satu member dari girl grup SISTAR yaitu Soyou untuk membawakan lagu berjudul “Rain”. Chemistry Baekhyun dan Soyou dalam lagu ini pun mampu membuat lagu ini mendapat All Kill.

9. Dream

Bersama dengan Suzy Miss A, Baekhyun juga pernah berduet dalam membawakan lagu berjudul “Dream” yang sempat populer pada tahun 2016 lalu. Mampu mencuri banyak perhatian dari berbagai penggemar, lagu ini juga sukses merajai banyak tangga lagu di Korea.

Beberapa Tanda Pengajuan Kartu Kredit Akan Di Approve

Untuk kalian yang pernah mengajukan pembuatan kartu kredit merupakan kegiatan yang sangat mudah dilakukan, tapi menunggu prosesnya lah yang membuat kegiatan tersebut menjadi menegangkan bukan?

Banyak juga orang orang yang sudah memenuhi syarat dokumen dalam melakukan pengajuan pembuatan kartu kredit tapi masih saja ditolak dengan bank tersebut, jadi memang ada beberapa hal yang harus anda perhatikan untuk kalian dapat di approve dalam pembuatan kartu kredit.

Ini ada beberapa tips yang dapat kalian lakukan agar pengajuan kartu kredit anda dapat di approve

1. Pilihlah bank yang memang ramah kartu kredit

Ada beberapa bank yang memang memiliki aturan yang  sangat ketat dalam pembuatan kartu kredit, apalagi hal tersebut merupakan pengalaman pertama anda.

Tips untuk kalian yang mungkin masih belum pernah memiliki kartu kredit disarankan untuk membuat kartu kredit pada bank yang ramah kartu kredit, hal ramah disini berarti bank tersebut tidak mempersalahkan apakah kalian pernah punya atau tidak pada kartu kredit itu.

Dengan begitu pastinya anda memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk di approve dengan bank tersebut, apalagi didukung dengan kalian yang memang menabung pada bank tersebut.

2. Mengetahui jenis kartu kredit yang anda ajukan

Kemudian hal yang harus anda perhatikan adalah jenis kartu kredit yang kamu ajukan, memang banyak jenis kartu kredit yang memiliki kelebihannya masing masing, setiap kelebihan yang diberikan pastinya juga biayanya akan lebih besar.

Untuk kalian yang masih memiliki gaji di angka UMR disarankan untuk tidak mengajukan kartu kredit dengan limit yang besar hal itu sudah pasti anda akan ditolak.

Disarankan untuk kalian yang baru pertama kali memiliki kartu kredit untuk memilih dengan limit yang rendah seiring dengan berjalannya waktu barulah anda pertahap meningkatkan limit tersebut.

3. Mengikuti proses dengan baik

Pastinya akan banyak proses yang harus anda lakukan untuk mengajukan kartu kredit, nah salah satu faktor anda dapat ketemia oleh pihak kartu kredit tersebut adalah kesediaan kamu untuk mengikuti semua proses yang ada.

Mulai dari mempersiapkan semua dokumen yang wajib serta dokumen pendukung, menyiapkan waktu untuk wawancara dan juga memberikan informasi yang valid agar nantinya proses verifikasi lebih cepat dan juga akan membuat anda diterima pengajuan kartu kreditnya.

Keluaran Togel Singapore SGP Terlengkap Tanpa Biaya

Selamat datang di situs terpercaya togel singapore. Situs ini menyediakan banyak informasi-informasi yang berguna untuk para togelers. Result keluaran sgp dan pengeluaran sgp menjadi informasi yang sangat diincar oleh setiap member togel singapore.

Togel singapore ini merupakan togel yang paling banyak dimainkan oleh para petaruh, sebab togel ini merupakan pasaran togel terbesar dan terbaik di Asia. Pasaran togel ini bahkan dijuluki sebagai togel primadona. Saking banyaknya pemain togel sgp, setiap pengeluaran sgp diumumkan maka setiap pemain sudah mulai sibuk mencari hasil keluaran togel hari ini yang terbaru untuk mengetahui apakah dia layak mendapatkan sgp peize atau tidak. Togel hari ini sudah bisa anda lihat dari tabel data sgp dibawah ini

Permainan togel dalam sistem online (togel online)

Pasaran togel ini berawal dari darat toto sgp, bagi para petaruh yang ingin memasang angka maka bisa mencari di beberapa bandar darat togel outlet di Singapura. Namun saat ini togel sudah hadir dalam sistem yang lebih mudah untuk diakses. Yaitu secara online, bagi siapa saja sudah biaa bertaruh di togel singapore setiap harinya. Togel ini sudah sangat banyak pemainnya karena memang togel ini merupakan togel yang sangat populer di kalangan para togelers. Para togelers pastinya sudah tahu kelebihan dari togel sgp ini. Memasang angka hanya melalui ponsel memang sangat mudah. Karena saat ini kebanyakan orang tentu sudah bermain gadget.

Hasil keluaran sgp berdasarkan sumber original

Dalam pasaran togel sgp, keluaran sgp selalu diumumkan oleh pihak singapore pools. Pihak singapore pools merupakan pemerintahan dari negara singapura. Mengawasi dan mengelola togel sgp sudah menjadi bagian dari pihak pemerintahan singapore. Dapat dikatakan bahwa togel sgp merupakan togel terpercaya karena selalu diawasi pemerintahannya. Result pengeluaran sgp selalu diumumkan oleh pihak singapore pools pada jam 17.45 waktu indonesia barat. Sumber asli togel sgp janya singapore pools, seluruh situs akurat tentu mengambil angka sgp prize dari singapore pools. Apabila terdapat situa yang memberikan angka sgp yang berbeda dengan singapore pools maka dipastikan angka tersebut tidak sah dan valid.

Tabel data kumpulan keluaran sgp dan pengeluaran sgp

Kumpulan angka result sgp selalu di data dalam sebuah tabel sederhana. Tabel ini sering disebut dengan data sgp. Dalam tabel ini terdapat kumpulan angka keluaran sgp terlengkap tahun ini. Yang artinya setiap petaruh tidak perlu susah dalam mencari hasil togel terlengkap dari berbagai situs. Anda hanya memerlukan situs kami untuk melihat semua result pengeluaran togel sgp. Data sgp selalu menjadi patokan para master prediksi untuk memprediksi angka togel sgp. Setiap periode togel selalu memiliki pola angka yang berbeda maka dari itu setiap petaruh wajib memiliki data sgp terlengkap dan terakurat agar bisa membuat rumus dan memprediksi angka jitu toto sgp.

Togel hari ini diumumkan secara live draw singapore pools

Togel hari ini sudah dinanti-nantikan para petaruh. Permainan pasang angka ini selalu bergantung pada keberuntungan anda. Ketidakpastian pada permainan togel yang membuat semua petaruh ketagihan. Bagi anda yang memiliki waktu luang cocok sekali untuk bermain togel. Permainan togel sangat mudah dimainkan, anda harus mencoba bertaruh di togel sgp. Togel sgp adalah togel terpercaya dan paling transparan dalam merilis result sgp prize. Setiap hari senin, rabu, kamis, sabtu, minggu togel sgp akan merilis angka keluaran sgp secara undian siaran langsung.

Drama yang Diperankan oleh Yun Ji On

Yun Ji On merupakan seorang Aktor yang juga merupakan seorang model dari Korea Selatan yang telah berkarir dalam banyak drama populer. Aktor kelahiran tahun 1990 ini telah berperan menjadi banyak profesi di dalam berbagai drama populer. Berikut adalah daftar drama terbaik yang diperankan oleh Yun Ji On.

1. Tomorrow

Mesin Ongoing, pada drama yang berjudul “Tomorrow” ini, Yun Ji On berperan sebagai rekan kerja dari Kim Hee Sun.

2. Jirisan

Yun Ji On juga pernah tampil dalam drama populer berjudul “Jirisan”. Dalam drama ini, Yun Ji On berperan sebagai salah satu warga dari Desa Haedong. 

3. The Witch Diner

Dalam drama yang berjudul “The Witch Diner”, Yun Ji On berperan sebagai karakter yang bernama An Jung Ho dan merupakan kelompok dari Jin Sun Mi.

4. You Are My Spring

Kali ini, Yun Ji On berperan sebagai seorang polisi dalam drama yang berjudul “You Are My Spring”.

5. Monthly Magazine Home

Bukan sebagai seorang Polisi, kali ini dalam drama yang berjudul “Monthly Magazine Home” Yun Ji On berperan sebagai seorang Youtuber yang bernama Jang Chan.

6. Memorist

Kembali mengambil peran sebagai seorang Polisi, Yun Ji On berperan kembali sebagai seorang polisi yang bernama Oh Se Hoon dalam drama populer yang berjudul “Memorist”. 

7. Dear My Room

Kali ini Yun Ji On dipilih untuk menjadi salah satu pemeran utama dari drama yang berjudul “Dear My Room”. Dalam drama ini Ia juga bermain dengan Ryu Hye Young yang juga merupakan pemeran utama dari drama ini. Yun Ji On berperan sebagai karakter yang bernama Yang Jae Hyun.

8. Be Melodramatic

Dalam drama yang berjudul “Be Melodramatic”, Yun Ji On kali ini berperan sebagai seorang produser yang akan berkencan dengan seorang pria yang merupakan adik dari aktris yang bernama Jeon Yeo Bin.

9. Modern Girl

Yang terakhir, dalam drama yang berjudul “Modern Girl” ini, Yun Ji On berperan sebagai seorang guru yang bernama Woojin.

Itu dia beberapa drama yang diperankan oleh Yun Ji On.

Beberapa Tips Anti Ribet Untuk Skincare Laki Laki

Sudah 2 tahun lamanya kita sudah hidup berdampingan dengan virus covid-19 dan membuat kita harus berdiam diri didalam rumah, banyak sekali perubahan kegiatan yang dilakukan oleh banyak orang seperti salah satunya adalah merawat wajah.

Merawat wajah bukanlah kegiatan yang hanya dilakukan oleh wanita saja tetapi seorang pria pun juga boleh merawat wajah mereka, banyak sekali laki laki yang menghindari untuk merawat wajah mereka karena berpikir bahwa kegiatan itu hanya untuk wanita saja. 

Nah pastinya untuk kalian seorang laki laki yang baru mau memulai kegiatan perawatan wajah pastinya akan bingung karena banyak sekali jenis dan merek skin care untuk saat ini, dengan begitu artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips anti ribet untuk kalian dapat merawat wajah kalian. simak sampai habis ya.

1. Mengetahui tipe kulit anda

Salah satu hal yang harus anda perhatikan sebelum melakukan perawatan wajah bagi pria adalah mengetahui terlebih dahulu jenis kulit yang ada di wajah kalian, karena sekarang banyak sekali skin care yang diproduksi berdasarkan kebutuhan kulit masing masing.

Anda tidak boleh sembarang membeli skincare mana tau skincare yang anda beli tidak cocok dengan jenis kulit anda yang nantinya hanya akan menyebabkan alergi dan iritasi bisa juga jerawat akan muncul pada muka anda.

2. Tidak harus memakai produk khusus lelaki

Memang pasti yang kalian tahu bahwa kulit wajah laki laki pastinya akan lebih tebal dan juga lebih berminyak dibandingkan dengan kulit wajah wanita, meskipun begitu anda masih diizinkan kok untuk memakai produk perawatan wajah untuk wanita.

Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa produk kecantikan untuk perempuan dan juga laki laki memiliki kandungan yang sama sehingga dapat digunakan untuk laki laki ataupun perempuan.

3. Mencuci wajah dengan sabun cuci muka

Kesalahan yang banyak terjadi oleh seorang pria ketika merawat wajah mereka adalah mereka mengaplikasikan skincare pada kulit wajah mereka sebelum mencuci muka, hal ini hanya akan membuat skin care yang anda gunakan tidak bekerja maksimal karena masih banyak kotoran pada wajah kalian sehingga membuat skincare tidak dapat meresap dengan baik.

Disarankan sebelum mengaplikasikan skincare kewajah kalian diwajibkan untuk membersihkan atau mencuci wajah dengan sabun cuci muka terlebih dahulu hal ini berguna untuk membersihkan muka dari kotoran sehingga skincare dapat meresap dengan sempurna.

Beberapa Tips Dalam Memilih Jeruk Yang Manis Dan segar

Pastinya kalian sudah mengetahui buah yang satu ini, buah yang berbentuk bulat dan memiliki warna kulit orange, ya benar buah itu adalah buah jeruk, buah yang mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk meningkatkan kesehatan.

Kandungan nutrisi seperti Vitamin C, Antioksidan, Serat, dan masih banyak lagi adalah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatannya dengan begitu jeruk menjadi salah satu buah yang sangat populer di masyarakat.

Di negara kita Indonesia memiliki banyak sekali varian jenis jeruk yang dapat anda pilih tetapi banyak juga orang yang memilih buah jeruk dengan rasa yang asam dan tidak segar, dengan begitu dari artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips dalam memilih buah jeruk yang manis dan segar, simak sampai habis ya.

1. Jeruk yang memiliki kesegaran yang tinggi adalah jeruk yang memiliki kulit bersih mulus tanpa ada sayatan sedikit pun, dan juga tekstur kulitnya akan terasa lebih tipis dan tidak kering

2. Buah jeruk yang memiliki kulit tebal dan kering biasanya kandungan air didalamnya akan lebih sedikit dibandingkan dengan buah jeruk yang memiliki kulit yang tipis

3. Dan juga buah jeruk yang memiliki kulit lebih tipis akan memiliki rasa yang lebih manis daripada jeruk dengan kulit yang tebal.

4. Kalian dapat mengukur ketebalan jeruk dengan menekannya secara perlahan kemudian anda dapat merasakan ketebalan dari jeruk tersebut.

5. Anda juga dapat melihat apakah jeruk yang anda pilih itu segar atau tidak dengan cara mencarinya dengan cahaya matahari, apabila kulit tersebut mengkilap sudah dipastikan bahwa jeruk tersebut adalah jeruk yang segar.

6. Buah jeruk yang memiliki warna orange yang cerah dan tegas menandakan bahwa buah jeruk tersebut sudah berada di dalam kondisi kematangan yang pas.

7. Berbeda dengan jeruk lokal, untuk mengukur tingkat kematangan nya adalah dengan melihat warna kulit nya yang hijau dan ditambah dengan warna orange cerah.

8. Memperhatikan bagian bawah jeruk, jeruk yang memiliki rasa yang manis biasanya memiliki lengkungan pada bagian bawah buah tersebut.

Nah itu dia beberapa tips dalam memilih buah jeruk agar tidak salah dan menyesal, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

Mengetahui Upaya Bermain Judi Slot Online Melalui Agen Kudaslot https://thecrownleague.com/

Situs https://thecrownleague.com/ merupakan situs resmi dari agen slot online yang di sediakan oleh kudaslot. kudaslot sendiri merupakan agen judi slot online resmi yang sudah bergerak di bidang permainan judi online sejak lama. banyak dari pemain judi slot online yang kerap kali mengingat nama situs https://thecrownleague.com/ ini saat mendengan kata kata judi slot online. hal ini terjadi karena kuda slot sendiri telah menjadi penyedia atau bandar situs slot online resmi terbesar dan terpercaya. saat pemain judi slot online ini bermain game slot di agen kudaslot resmi mereka merasakan sensasi yang berbeda di bandingkan agen slot online lainnya. mereka mendapatkan sangat banyak keunggulan karena fitur fitur unggulan yang di sediakan oleh bandar judi slot kudaslot sendiri. dengan demikian seluruh pemain game slot online sangat nyaman saat bermain judi slot online di situs resmi dari https://thecrownleague.com/.

Keunggulan Bermain Game Slot Online Melalui Situs https://thecrownleague.com/

saat bermain judi slot online di situs resmi https://thecrownleague.com/ yang di sediakan oleh kudaslot ini banyak pemain yang merasakan hal hal yang membuat mereka nyaman. berikut adalah alasan mengapa permainan judi slot online sangat nyaman saat di mainkan melalui agen kudaslot:

  • penyediaan provider slot terlengkap. kudaslot sendiri telah menyediakan puluhan provider resmi yang bisa dengan bebas di pilih oleh seluruh user mereka. dengan demikian mereka bisa dengan bebas memilih provider apa sajakah yang ingin mereka pilih untuk bermain judi slot online.
  • menyediakan layanan live chat customer service selama 24 jam non stop[. dengan adanya penyediaan layanan live chat cs ini seluruh pemain judi slot online bisa dengan mudah menannyakan hal apapun saat mereka mengalami kendalam dalam permainan judi slot online, proses depo, hingga proses wd.
  • game slot terlengkap. dalam situs resmi https://thecrownleague.com/ mereka ini selalu menyediakan game slot yang mencapai hingga ribuan jenis. dengan demikian seluruh pemain judi slot online bisa dengan mudah memilih jenis game slot online manakah yang ingin mereka mainkan pada hari ini.

Kekalahan Arsenal Atas Crystal Palace Dengan Skor 0-3

Pertandingan yang diadakan pada tanggal 5 april 2022 yang digelar di stadion Selhurst Park yang mempertemukan Arsenal dengan Crystal Palace. Pertandingan yang digelar dalam rangka duel pekan ke 31 Liga Premier 2021/2022 sukses dimenangkan oleh Cystal Palace atas Arsenal dengan skor 0-3.  Pertandingan yang diadakan di Selhurst Park, Crystal Palace tampil bermain dengan baik walau terus digempur oleh Arsenal sejak dimulainya pertandingan. Crystal Palace tidak tinggal diam langsung membalikan keadaan dengan memberikan tekanan yang membuat Arsenal kesulitan.

Crystal Palace yang sukses keluar sebagai pemenang dengan mendapatkan tiga gol yang diciptakan Jean Philippe Mateta pada menit ke 16, Jirdan Ayew pada menit ke 24 dan Wilfried Zaha pada menit ke 74 lewat penalti.  Arsenal yang ketinggalan kesulitan dalam memberikan pelawan terhadap serangan Crystal Palace.

Atas hasil ini membuat Arsenal tetap tertahan di peringkat ke lima klasemen liga Premier dengan memperoleh 54 poin. Sedangkan Crystal Palace berada di posisi ke kesemblian dengan memperoleh 37 poin dari seluuruh pertandingan yang dimainkan.

Jalanya pertandingan Arsenal VS Crystal Palace

Babak pertama

Pertandingan babak pertama  dimulai, Pertandingan berlangsung dengan tempo sedang. Palace mencoba memberikan tekanan pada Arsenal akibatnya serangan yang diciptakan oleh Arsenal berhasil dihentikan pada 10 menit pertama.

Pada menit ke 16, Crystal Palace berhasil memberikan kejutan dengan terlebih dahulu membuka keunggulanya. Gol yang tercipta lewat aksi sundulan jarak dekat dari Mateta usai mendapatkan bola yang dipantulkan oleh Andersen.

Di menit ke 24, Crystal Palace kembali mendapatkan gol keduanya lewat tembakan dari Ayew yang mendapatkan umpan terobosan dari Andersen yang membuahkan hasil.

Sepanjang pertandingan babak pertama, Arsenal kesulitan dalam membangun serangan ke Crystal Palace. Hingga pertandingan memasuki akhir pertandingan babak pertama dengan tanpa gol tercipta oleh ke tim lagi. Babak pertama dimenangkan oleh Crystal Palace dengan skor 2-0.

Babak kedua

Pertandingan babak kedua kembali dimulai, Arsenal berupaya membangun serangan sejak dimulai pertandingan. Hingga dimenit ke 62, Arsenal mendapatkan peluang dari Smith Rowe namun laju bola masih lemah yang memudahkan diamankan oleh Palace. Dimeit ke 67, giliran Odegaard yang memcoba melepaskan tembakan jarak jauh namun bola masih melebar dari sasaran.

Di menit ke 72, Crystal Palace berhasil mendapatkan penalti usai Zaha dilanggar oleh Odegaard di kotak penalti. Eksekutor penalti diberikan kepada Zaha yang berhasil membuahkan hasil.

Hingga pertandingan babak kedua berakhir dengan skor 0-3 untuk kemenangan Crystal Palace.

Mengetahui Upaya Pencegahan Dari Angin Duduk

Penyakit angin duduk sering disebut juga dengan angina yang merupakan rasa nyeri pada dada yang timbul akibat dari gangguan pada aliran darah ke jaringan otot jantung. Rasa nyeri pada dada akibat penyakit angin duduk sering kali disamakan dengan rasa nyeri dada akibat dari penyakit lainya.

Seseorang yang mengalami penyakit duduk sering merasakan nyeri dada yang seperti ditekan oleh sesuatu atau ditindih oleh sesuatu. Pada umumnya gejala ini sering muncul ketika seseorang yang mengalami angin duduk dengan melakukan aktivitas yang menyebabkan jantung memompa darah lebih cepat. Bila penyakit angin duduk tidak segera ditangani dengan tepat dapat menyebabkan komplikasi yang parah.

Penyebab Penyakit Angin Duduk Atau Angina

Penyakit angin duduk atau angina terjadi apabila pembuluh koroner jantung mengalami penyempitan. Pembuluh koroner jantung sendiri berfungsi untuk mengalirkan darah yang kaya akan oksigen ke otot jantung yang membuat jantung dapat berfungsi dengan baik,

Apabila pembuluh koroner mengalami penyempitan akan membuat asupan oksigen untuk otot jantung akan mengalami gangguan sehingga jantung tidak berfungsi dengan baik. Ketika jantung tidak berfungsi dengan baik dapat menyebabkan komplikasi yang parah.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan risiko penyakit jantung koroner yang menyebabkan angin duduk sebagai berikut.

  • Mengalami kolesterol tinggi.
  • Diabetes.
  • Mengalami stress.
  • Sering merokok.
  • Kurang melakukan olahraga.
  • Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan.
  • Mengalami hipertensi.

Gejala Dari Penyakit Angin Duduk Atau Angina

Bila seseorang mengidap penyakit angin duduk akan sering mengalami beberapa gejala yang muncul. Berikut ini beberapa gejala gejala yang ditimbulkan bila seseorang mengalami penyakit angin duduk sebagai berikut.

  • Sering merasakan nyeri pada dada dan dapat menjalar ke baginan lengan kiri, leher, rahang dan punggung.
  • Dada mengalami rasa tertekan atau terhimpit oleh sesuatu yang berat.
  • Mengalami kesulitan bernafas, pusing, mual dan mengeluarkan banyak keringet tanpa beraktivitas berat.
  • Sering merasakan perasaan gelisah.
  • Tubuh sering merasakan rasa lelah.

Upaya pencegahan Penyakit Angin Duduk Atau Angina

Apakah penyakit duduk dapat di cegah?. Pada dasarnya penyakit angin duduk dapat dicegah dengan melakukan beberapa upaya.  Berikut ini beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah risiko penyakit angin duduk.

  • Sering melakukan olahraga secara rutin, misal dengan berjalan santai, bersepeda santai dan kegiatan olahraga lainnya.
  • Mengonsumsi makanan sehat dan mengatur pola makan.
  • Menghindari dari mengonsumsi makanan yang mengandung yang tinggi garam dan lemak jenih, seperti santan, gorengan dan keju.
  • Menjauhi merokok dan minunam beralkohol.
  • Menjaga berat badan tetap ideal dan sehat.

Alasan Wajib Bergabung Dengan Agen Idn Play Pokerhebat

Berbicara mengenai permainan judi online, Pasti tidak pernah jauh dari salah satu permainan judi kartu terbaik seperti poker. Dimana poker online menjadi permainan judi yang paling populer sejak lama. Bahkan meskipun saat ini banyak sekali permainan judi online terbaru dan sangat populer. Penggemar permainan judi poker online sendiri juga tidak berkurang.

Hadirnya provider idn poker menjadi alasan utama popularitas permainan judi kartu ini masih sangat diminati. Dengan ketersediaan ratusan situs poker online terbaru yang terus bermunculan. Agen idn play pun semakin popular dan menjadi pencarian terbesar bagi para penjudi. Dimana salah satu agen idn poker resmi terpercaya dan terbaik di Indonesia saat ini adalah pokerhebat.

Pokerhebat Agen Idn Poker Resmi Terpercaya Di Indonesia

Pokerhebat merupakan agen idn poker resmi terpercaya di Indonesia saat ini. Dimana situs poker online ini sudah cukup lama menemani masyarakat di tanah air sebagai penyedia judi online paling profesional. Dengan menggunakan platform idn poker, Tentu para pemain bisa merasakan langsung keseruan semua jenis permainan judi online yang disediakan oleh provider idn play.

Bahkan agen idn poker terpercaya di Indonesia pokerhebat selalu melakukan update terbaru terkait layanan hingga kemudahan bermain bagi para bettor. Hal ini tidak mengherankan, Mengingat visi dan misi utama situs judi poker online ini selalu mengedepankan para pemain. Sehingga tidak mengherankan para bettor bisa mendapatkan layanan terbaik serta keuntungan paling menjanjikan melalui agen pokerhebat.

Alasan Wajib Bergabung Dengan Agen Idn Play Pokerhebat

Agen idn play pokerhebat memang menjadi salah satu rekomendasi terbaik bagi kalangan penggemar judi poker online di Indonesia. Hal ini dikarenakan banyak sekali faktor pendukung yang menjadikan pokerhebat sangat wajib dipilih oleh semua pemain. Nah, Mengingat banyak sekali penjudi yang baru mulai ingin mencoba keseruan bermain idn poker online. Maka kami akan membagikan alasan wajib bergabung dengan agen idn poker pokerhebat kepada para bettor sebagai berikut:

  • Poker Online Paling Fairplay
    Sebagai agen idn poker resmi terpercaya di Indonesia, Sudah pasti pemain bisa merasakan langsung keseruan bermain judi poker online paling fairplay bersama agen pokerhebat. Dimana keamanan bermain judi online tanpa adanya bot/admin yang bermain ini tentu sangat dibutuhkan oleh pemain.
  • Aplikasi IDN Play Versi iOS dan Android
    Aplikasi idn poker memang sudah diakui oleh dunia sebagai salah satu yang terbaik saat ini. Sebagai agen idn poker terpercaya di Indonesia, Sudah pasti pemain bisa mendapatkan idn play apk versi ios dan android terbaru dengan mudah.
  • Min Deposit Idn Poker 10 Ribu
    Modal bermain judi idn poker online melalui agen pokerhebat juga sangat terjangkau. Dimana pokerhebat menawarkan keseruan bermain judi online seperti deposit idn poker 10 ribu saja kepada pemain. Sehingga bettor bisa mendapatkan kemudahan dari segi modal yang harus digunakan agar dapat ikut bermain.

Itulah beberapa alasan wajib memilih agen idn poker online pokerhebat sebagai tempat bermain bagi para penjudi. Dengan layanan terbaik dan paling profesional, Jaminan permainan paling fairplay serta min deposit idn poker 10 ribu tentu memberikan kemudahan kepada pemain. Dimana para bettor bisa langsung bergabung dan mendapatkan akun melalui link agen idn play http://149.129.226.141/. Para pemain bisa langsung mendaftar sendiri ataupun meminta bantuan customer service pokerhebat yang bertugas untuk pendaftaran akun idn play ini.

Judi Slot Online Aktifitas Menambahkan Cuan Masa Kini

Kembali lagi bersama kami pada hari ini, kami akan memberikan penjelasan semua kegiatan judi slot online pada bettor. Permainan ini sebenarnya sudah sangat viral dan booming tidak heran bagi bettor slotmaniac telah memahami jenis perjudian ini. Tetapi untuk para pemain yang masih tidak pernah bermain dan ingin mencoba permainan ini nah artikel hari ini akan sangat cocok sekali buat kalian. Karena kami akan memberikan suatu informasi paling seru atas semua kegiatan judi slot untuk bettor. Dan banyak sekali pengetahuan dan wawasan dalam bermain slot agar bisa mendapatkan keuntungan secara penuh dan maksimal. Langsung saja yuk simak terus artikel hari ini.

Mengenali Judi Slot Online Khusus nya Di Indonesia

Judi slot merupakan salah satu permainan yang dilakukan oleh para bettor dalam media online. Memang perbedaan nya dengan secara langsung dan berbeda sekali. Untuk permainan secara langsung kalian akan langsung menghadapi satu mesin slot, tetapi apakah kalian tahu perjudian slot di Indonesia tidak boleh dimainkan. Hal itulah mengapa kalian memerlukan media online untuk mendukung perjudian bettor dalam sukses bermain. Slot online yang dimainkan menggunakan ponsel seperti smartphone dengan bantuan dari jaringan internet. Sehingga mempunyai hubungan ke dalam server sehingga bisa terjangkau pada permainan. Semua kegiatan pada judi slot online sangatlah mudah sekali diterapkan oleh bettor. Karena akan sangat praktis apalagi seluruh kalangan akan mudah bisa bermain bila sudah mengetahui tata cara bermain.

Game slot gacor sendiri tidak memiliki suatu perencanaan seperti strategi bermain. Kalian hanya cukup memencet tombol “klik” untuk bisa mendapatkan keuntungan. Dan juga kalian memerlukan suatu modal bermain seperti modal bermain uang asli yang dilakukan secara transaksi menggunakan bank dan atm. Para bettor juga diminta untuk harus memasukan modal bermain yang biasa disebut dengan deposit. Dengan cara melakukan transaksi transfer uang ke rekening bandar. Sehingga bisa bermain karena jika uang asli yang kalian transfer masuk ke rekening bandar maka uang tersebut akan berubah menjadi chip bermain ke dalam permainan.

Situs Slot Online Terpercaya Tindakan Pemilihan Paling Tepat

Carilah situs slot online gacor di media internet seperti Google karena sudah banyak yang bisa kalian temukan. Menemukan situs judi slot sangatlah mudah tetapi menemukan situs yang terpercaya mungkin akan sedikit sulit. Saat ini banyak situs yang mengambil peran dalam tindakan kecurangan atasnya permainan slot. Tetapi jangan disamakan karena tidak semua judi slot itu berbuat hal kecurangan banyak juga situs slot yang terpercaya. Semua akan bergantung dalam pemilihan kalian, Jika menemukan situs yang terpercaya maka bettor akan mendapatkan suatu keuntungan secara jelas. Dan tidak perlu takut akan tidak dibayar oleh situs tersebut. Maka pemilihan situs terpercaya paling penting dan menjadi tahap awal paling serius sebelum bermain.

 

Kemenangan Inggris Atas Swiss Dalam Pertandingan Uji Coba Dengan Skor 2-1

Pertandingan yang digelar di stadion Wembley yang diadakan pada tanggal 27 maret 2022 dalam rangka pertandingan laga uji coba. Inggris  menantang Swiss dalam pertandingan laga uji coba ini walaupun kedua tim merupakan peserta piala dunia 2022

Pertandingan yang sukses dimenangkan oleh Inggris usai sempat ketinggalan satu gol pada menit ke 22 yang diciptakan oleh Breel Embolo. Hingga di menit ke 45+1 menit, Inggris berhasil menyamakan kedudukannya lewat gol dari Luke Shaw.  Di menit ke 78, Inggris kembali mendapatkan gol keduanya lewat penalti yang di lakukan oleh Harry kane usai Steven Zuber melakukan handball di kotak penalti usai wasit meninjau VAR.

Atas kemenangan ini, Inggris akan melakukan pertandingan laga uji coba kembali untuk melawan Pantai Gading yang akan berlangsung pada tanggal 30 maret 2022 pada dini hari.

Jalanya pertandingan Inggris dengan Swiss

Babak pertama

Pertandingan babak pertama dimulai, Inggris tampil bermain dengan cukup bagus. Namun serangan yang dibangun oleh inggirs masih kurang efektif yang kerap dihentikan di sepertiga akhir oleh lini pertahanan Swiss yang rapat.

Walaupun Inggris selalu tampil dominasi, Swiss kerap sering membuat serangan kejutan lewat serangan balik bahkan Swiss lebih sering melakukan tembakan ke arah gawang dari pada Inggris.

Hingga di menit ke 22, Swiss berhasil membuka keunggulan lebih dahulu lewat tandukan dari Breel mbolo yang mendapatkan umpan dari Xherdan Shaqiri. Membuat skor menjadi 0-1 untuk Swiss yang membuat swiss tampil bermain dengan percaya diri.

Inggris yang ketinggalan terus berupaya mengejar ketinggalannya. Hingga pertandingan memasuki tambahan waktu Inggris berhasil menyamakan kedudukannya lewat gol dari Luke Shaw pada menit ke 45+1. Skor menjadi 1-1 hingga akhir pertandingan babak pertama.

Babak kedua

Pertandingan babak kedua kembali dimulai, Inggris tampil bermain dengan tenang usai berhasil menyamakan kedudukannya di akhir pertandingan babak pertama. Jual beli serangan terus terjadi antara kedua tim untuk menambah gol.

Hingga di menit ke 78, Inggris berhasil mendapatkan hadiah penalti usai Steven Zuber melakukan handball di kotak penalti usai wasit meninjau VAR. Harry  kane maju sebagai eksekutor penalti yang berhasil membobol gawang Swiss membuat skor menjadi 2-1 untuk keunggulan inggris.

Sepanjang pertandingan terus terjadi jual beli serangan namun tidak ada gol tambahan yang terjadi hingga pertandingan babak kedua berakhir dengan skor 2-1 untuk kemenangan Inggris.

Poker Online IDN Poker Gebrakan Terbaru Provider IDN Play

Poker online merupakan permainan yang snagat di gemari oleh seluruh pemain judi kartu uang asli terutama bagi mereka yang snagat suka bermain casino. saat ini casino sudah tidak perlu lagi di datangi oleh para pemain judi poker online. berbanding terbalik. casino lah yang akan mendatangi rumah kalian masing masing. hal ini karena idn play telah menyediakan fitur fitur terbaru yang akan membuat permianan judi poker online atau idn poker semakin menarik. saat ini mereka telah melakukan update update terbaru di mana seluruh pemain bisa dengan mudah dan nyaman menikmati permianan judi poker online hanya dari rumah saja. namun walaupun dari rumah pastinya kalian akan merasakan sensasi yang sama persis bahkan jauh lebih baik di bandingkan kalian harus repot repot untuk pergi ke casino lagi.

Apa Sajakah Yanga DI Sediakan IDN Play Untuk Pemain Judi Poker Online?

tentuny idn play ingin seluruh pemain judi poker online merasa aman dan nyaman saat bermain idn poker di dalam agen idn poker mereka sehingga mereka menyediakan hal hal berikut dengan harapan seluruh pemain judi poker online akan merasakan sensasi yang semakin baik dankenyemanan yang tinggi.

  • menyediakan apk idn play yang bisa di download. saat ini idn play menyediakan aplikasi poker online sehingga seluruh player bisa dengan mudah melakukan download apk tersebut ke dalam smartphone mereka. dengan demikian mereka tidak perlu lagi masuk ke situs dari agen idn play dan bisa langsung mulai bermain melalui aplikasi di smartphone mereka masing masing
  • menyediakan live chat customer service selama 1 x 24 jam. merek telah menyediakan layanan cs selama 24 jam. hal ini bertujuan agar seluruh pemain judi poker online bisa dengan mudah melontarkan pertanyaan apapun jika mereka memiliki pertanyaan maupun kendala terhadap permainan maupun proses deposit dan withdrawal kemenangan jackpot masing masing user.
  • proses deposit yang cepat dan mudah. saat ini para agen idn play telah mempermudah cara transaksi mereka. kalian bisa mengirimkan uang deposit kalian melalui banyak cara seperti transfer antar bank, transfer online, transfer melalui indomaret atau alfamart, penggunaan go pay, dana, ovo, hingga deposit via pulsa. dengan demikian permainan judi poker online di idn play akan semakin mudah dan menarik.

Togel Hongkong hari ini diambil dari pengeluaran HK resmi

Saat ini mencari hasil Togel Hongkong hari ini resmi langsung dari situs Hongkong pools sudah tidak semudah dulu. Setiap live draw HK yang diundi jam 23:00 WIB setiap harinya di situs hongkongpools.com sudah tidak bisa diakses lagi. Pemerintah Indonesia melakukan pemblokiran terhadap situs tersebut terkait dengan situs Judi Online. Para pemain togel hongkong tidak perlu khawatir, situs kami akan memberikan keluaran hk terpercaya langsung dari situs resmi untuk anda.

Pastikan anda memilih pengeluaran hk resmi togel hongkong melalui situs kami. Saat ini sudah banyak sekali situs abal abal yang memberikan hasil keluaran togel hongkong. Jadi pastikan anda menggunakan keluaran hk situs kami sebagai acuan dalam melihat result Hk setiap harinya.

Togel Hongkong hari ini dicatatkan dalam Tabel Data HK lengkap

Situs kami memberikan Tabel Data HK lengkap hasil keluaran hk result hk resmi setiap harinya. Dengan menggunakan tabel Data hk lengkap pastinya setiap pemain Togel online Veteran dapat menentukan hasil analisa jitu. Dengan memasukkan rumus jitu master togel setiap bettor dapat menentukan angka main jitu.

Pengeluaran HK paling cepat dari situs Togel HKG kami saat ini selalu ramai dicari para togelmania. Situs terpercaya selalu memberikan keluaran hk tepat dan resmi setiap harinya kepada para member. Jika sebelumnya anda menggunakan situs lain dalam mengecek pengeluaran hk pastikan untuk hasil keluaran hk tersebut sesuai dengan yang kami berikan.

Togel HKG pasaran Togel Online paling favorit di Indonesia

Sudah tidak menjadi pertanyaan lagi bahwa Togel HK saat ini merupakan pasaran paling favorit. Setiap pemain togel veteran maupun pemula pastinya sudah pernah memainkan pasaran yang ini. Selain Togel Singapore dan Togel Sydney, pasaran togel hk menjadi pilihan utama pemain togel online Indonesia.

Setiap harinya dilakukan live draw Hk yang menentukan hasil result hk resmi di situs hongkong pools. Jackpot hk prize 1st mencapai ratusan juta rupiah juga merupakan salah satu alasan mengapa situs Togel Hk menjadi pilihan togelmania saat ini. Pastikan anda memilih situs Bandar Togel online terpercaya yang memiliki kredibilitas tinggi seperti situs kami.

Kemenangan Real Madrid Atas Mallorca dengan skor 3-0

Pertandingan yang digelar di stadion Estadio Son Moix yang digelar pada tanggal 15 maret 2022 yang mempertemukan Real Madrid dengan Real  Mallorca pada pekan ke 28 La Liga. Pertandingan yang dimenangkan oleh Real  Madrid dengan kemenangan atas tiga gol yang tercipta dari masing masing diciptakan oleh Vini Junior pada menit ke 55 dan Karim Benzema pada menit ke 77 dan menit ke 82.

Berkat kemenangan ini membuat Real Madrid meraih tiga poin untuk menambah koleksi poin di klasemen yang saat ini berada di posisi puncak klasemen sementara dengan memperoleh 65 poin. Sedangkan Mallorca yang mengalami kekalahan harus tertahan di posisi ke 16 dengan memperoleh 26 poin.

Pada babak pertama, Real Madrid bahkan kesulitan dalam menerobos pertahanan dari Mallorca bahkan beberapa peluang yang tercipta tidak membuahkan hasil. Mallorca juga melakukan serangan balik bahkan mendapatkan peluang di menit ke 11 namun laju bola melebar dari sisi gawang Real Madrid.

Dimenit ke 35, Mallorca sempat membuka keunggulanya lewat aksi dari Maffeo yang melewati David Alaba dan melepaskan tembahkan ke gawang Real Madrid namun laju bola meleset sedikit melebar dari gawang.

Real Madrid juga melakukan serangan balik berselang 5 menit sebelum berakhir pertandingan babak pertama. Serangan berbahaya dari kombinasi dari Karim Benzema dengan Vinicius Junior namun masih belum membuahkan hasil. Hingga pertandingan babak pertama berahkir dengan skor 0-0 untuk kedua tim.

Babak kedua

Babak kedua kembali dimulai, laga berjalan dengan tenang hingga Angel Rodriguez yang berhasil menyambut umpan dari Olivan di menit ke 53 namun tandukannya masih sedikit melebar dari gawang Courtois.

Di menit ke 55, Real Madrid berhasil membuka keunggulanya lebih dahulu lewat kombinasi dari Benzema dengan Vinicius yang berhasil membobol gawang Mallorca kedudukan saat ini menjadi 1-0.

Di menit ke 75, Real Madrid kembali medapatkan gol keduanya usai mendapatkan hadiah penalti setelah Olivan melakukan pelanggaran terhadap Vinicius di kotak penalti. Benzema yang maju sebagai eksekusi berhasil membobol gawang Mallorca membuat kedudukan menjadi 2-0.

Di menit ke 82, Real Madrid kembali mendapatkan gol ketiganya lewat aksi dari Benzema dengan menggunakan sundulan dan membobol gawang Mallorca kedudukan berubah menjadi 3-0. Hingga pertandingan menjelang akhir tidak ada gol yang tercipta oleh kedua tim dan berahkir dengan kemenangan Real Madrid dengan skor 3-0.

Kekalahan Liverpool atas Inter Milan dengan skor 0-1

Pertandingan yang digelar di stadion Anfield yang diadakan pada tanggal 9 maret 2022 yang mempertemukan Liverpool dengan Inter Milan  pada dini hari. Pertandingan yang digelar dalam rangka leg kedua babak 16 besar liga champion 2021/2022 dalam memperebutkan posisi ke babak perempatfinal Liga Champions. Liverpool harus mengalami kekalahan atas Inter Milan di pertandingan leg kedua liga champions ini dengan skor 0-1.

Pada pertandingan babak pertama pertandingan berlangsung tidak menarik. Namun di babak kedua pertandingan berlangsung berubah usai tercipta sejumlah peluang namun hanya tercipta satu gol untuk Inter Milan. Gol dari inter Milan diciptakan oleh Lautaro Marlinez pada menit ke 62. Usai mendapatkan gol pembuka tidak berselang lama Inter Milan harus bermain dengan 10 pemain usai Alexis Sanchez mendapatkan kartu merah dari wasit.

Pada akhirnya Liverpool tidak berhasil mencetak gol balasan. Walaupun Inter Milan meraih kemenangan di Leg kedua dengan skor 0-1 namun Inter Milan masih tetap tidak berhasil lolos ke babak perempat final usai mengalami kekalahan agregat 2-1 atas Liverpool.

Jalanya pertandingan Liverpool Vs Inter Milan

Babak pertama

Pertandingan babak pertama dimulai, Liverpool tampil bermain dengan melancarkan pressing tinggi. Namun Inter Milan yang tampil bermain dengan tenang dapat menekan balik Liverpool. Pertandingan memasuki menit ke 10, kedua tim terus melancarkan serangan ke dalam kotak penalti lawan masing masing namun masih belum membuahkkan hasil.

Liverpool bermain dominasi lewat penguasaan bola namun masih kesulitan dalam membongkar pertahanan dari Inter Milan. Sedangkan Inter Milan nampak mempersulit Liverpool saat melakukan serangan. Peluang terus tercipta namun masih belum membuahkan hasil untuk kedua tim.

Di menit ke 40, Inter Milan mendapatkan free kick namun laju bola berhasil ditepis oleh Alisson. Di menit injury time, giliran Liverpool yang mendapatkan free kick namun laju bola melenceng dari gawang Inter Milan, Pertandingan babak pertama berakhir dengan skor 0-0.

Babak kedua

Pertandingan babak kedua kembali dimulai, Inter Milan langsung tampil agresif dengan menekan pertahanan Liverpool. Di menit ke 47, Inter Milan berhasil mendapatkan peluang usai Sanchez berhasil menyambut umpan dari free  kick Calhanoglu. Namun bola berhasil diselamatkan oleh Alisson.

Peluang terus tercipta oleh kedua tim namun masih belum berhasil membuahkan hasil. Hingga dimenit ke 62, Inter Milan berhasil memdapatkan gol usai Lautaro Martinez yang mendapatkan umpan dari Sanchesz yang berhasil membobol gawang Alisson kedudukan menjadi 0-1. Tak berselang lama Alexis Sanchez mendapatkan kartu merah usai melakukan pelanggaran terhadap Fabinho.

Liverpool terus berupaya menyerang pertahanan dari Inter Milan namun masih kesulitan dalam menembus pertahanan dari Inter Milan. Liverpool terus menciptakan peluang matang namun masih belum berhasil hingga pertandingan babak kedua berakhir.

Bandar Togel Singapore Resmi Memberikan Keuntungan Tanpa Batas

Bandar togel singapore resmi sudah pasti wajib dijadikan oleh bettor sebagai tempat bermain. Pasalnya berbagai keuntungan menarik dengan keamanan ekstra ditawarkan kepada para pemain. Seperti yang kita ketehaui, Togel singapore sendiri dikenal oleh pemain sebagai salah satu jenis permainan terbaik. Bahkan pasaran judi togel singapore resmi paling aman karena tidak dapat dimanipulasi oleh pihak manapun. Hal ini sangat beralasan, Yang mana singaporepools menjadi satu-satunya pengendali penuh permainan judi togel singapore di seluruh dunia.

Bandar Togel Singapore Resmi Terpercaya Di Indonesia Supertogel

Supertogel dikenal oleh masyarakat Indonesia sebagai salah satu bandar togel singapore resmi terbaik saat ini. Sebagai situs judi togel online bersertifikat resmi pemerintah, Supertogel juga sudah membuktikan profesionalitas tinggi dalam menyajikan permainan togel online kepada para bettor. Dimana hanya pasaran togel online resmi saja yang bisa bettor mainkan melalui bandar supertogel. Salah satunya adalah pasaran togel singapore pools yang sudah terbukti paling aman saat ini.

Bandar togel singapore supertogel bahkan turut menghadirkan live draw sgp prize untuk semua membernya. Hal ini tentu menjadi jaminan keamanan terbaik bagi semua pemain. MEngingat bettor bisa melihat secara langsung pengundian hasil keluaran togel singapore hari ini dengan mata kepala sendiri. Seperti yang kita ketahui, Kecurangan manipulasi hasil keluaran togel hari ini seringkali terjadi di pasaran togel tidak jelas. Bahkan beberapa situs judi togel online kedapatan melakukan update result sgp prize secara berbeda dengan situs resminya. Itulah mengapa pemilihan bandar togel singapore resmi terpercaya di Indonesia menjadi hal yang paling wajib bagi semua pemain.

Keuntungan Tanpa Batas Bagi Penggemar Judi Togel Singapore Online

Selain keamanan yang dicari oleh para penjudi ketika bermain judi online, Keuntungan pastinya juga dibutuhkan. Menariknya permainan judi togel singapore online juga terbukti selalu memberikan keuntungan tanpa batas kepada semua pemain. Terlebih ketika bettor memasang angka main togel singapore hari ini melalui bandar judi togel resmi seperti supertogel. Tidak hanya jaminan keamanan bermain saja yang bisa didapat oleh bettor. Keuntungan menjanjikan dalam jumlah yang fantastis bisa dimenangkan setiap hari. Misalnya saja diskon togel terbesar untuk 4d:66%, 3d:59%, 2d:29%, referral seumur hidup hingga jackpot togel 4d:x3000, 3d:x400, 2d:x70.

Jaminan keamanan terhindar dari berbagai jenis kecurangan serta bukti kemenangan bettor selalu dibayar penuh. Tentu menjadi keuntungan terbaik bagi semua penggemar judi togel online dimanapun. Kami tidak pernah berhenti untuk selalu menekankan pemilihan bandar togel online resmi wajib dipilih oleh bettor setiap kali membagikan informasi terbaru di situs ini.

Kemenangan Manchester City Usai Menghadapi Everton Dengan Skor 1-0

Pertandingan yang digelar di stadion Goodison Park pada tanggal 27 februari 2022 yang mempertemukan Manchester City dengan Everton dalam rangka Liga premier. Pertandingan yang dimenangkan oleh Manchester City dengan skor 1-0 atas Everton. Pertandingan yang berlangsung dengan sengit usai Manchester CIty mendapatkan perlawanan dari Everton dengan pertahanan yang tangguh dan serangan balik yang berbahaya.

Manchester City sempat kesulitan dalam mencetak gol hingga di menit ke 82 berhasil membuka keunggulannya usai Phil Foden yang berhasil membobol gawang Everton. Atas gol ini membuat Manchester City sukses meraih kemenangan dengan memperoleh 3 poin.

Berkat atas kemenangan ini, Manchester City semakin memperkokok posisinya di puncak klasemen dengan memperoleh 66 poin dari seluruh laga dimainkan. Sedangkan Everton yang mengalami kekalahan harus berada di posisi ke 17 dengan memperoleh 22 poin dari seluruh laga dimainkan.

Jalannya pertandingan Manchester City dengan Everton

Babak pertama

Babak pertama dimulai, Manchester City langsung mencoba menguasai bola dengan bermain relatif rendah. Sedangkan Everton terus menunggu kesempatan dalam melakukan Serangan balik usai berhasil merebut bola. Hingga memasuki menit ke 20 tidak serangan yang mengancam dari Manchester City yang kesulitan dalam membongkar pertahanan dari Everton.

Manchester City terus menerus melakukan serangan namun selalu dihentikan di sepertiga akhir oleh Everton. Pemain lini tengah Everton tampil bermain dengan baik dalam membantu pertahanan lini belakang.

Everton menutup Babak pertama dengan tendangan bebas Gordon dengan sangat bagus namun laju bola melenceng dari sasaran. Hingga berakhirnya pertandingan babak pertama dengan kedudukan 0-0  untuk kedua tim.

Babak kedua

Pertandingan babak kedua kembali dimulai, Manchester City masih mempertahankan permainnya. Meski begitu, dominasi Manchester City masih belum memberikan ancaman yang berarit untuk Everton. Di menit ke 70, Manchester City telah menguasai bola mencapai 73 persen namun tidak ada ancaman yang berbahaya.

Hingga dimenit ke 82, akhirnya Manchester City berhasil membuahkan hasilnya usai gol dari Foden yang menyambut umpan dari Silva yang berakhir kebobolan dari gawang Everton. Kedudukan saat ini menjadi 1-0 untuk Mnachester City.

DI menit ke 86, Everton sempat melakukan proter usai menduga terjadinya Handball dari Rodri. Wasit pun meninjau VAR dan memutuskan tidak ada pelanggaran yang terjadi. HIngga berakhirnya pertandingan babak kedua dengan tidak ada tambahan gol dari kedua tim.

Mengetahui tentang Faktor penyebab dan Gejala Dari Penyakit Binge Eating Disorder

Penyakit Binge Eanting Disorder atau disingkat BED merupakan suatu kondisi pada gangguan makan yang menandangi dengan mengonsumsi makanan dengan jumlah yang berlebihan.  Hal ini menyebabkan timbulnya rasa tidak nyaman dan rasa bersalah pada seorang penderita. Penyakit Binge Eating Disorfer juga merupakan salah satu gangguan yang termasuk gangguan kejiwaan.

Berdasarkan data dari seluruh dunia memperkirakan bahwa ada sekitar 3.5 persen wanita mengalami gangguan ini sedangkan 2 persen pria di seluruh dunia mengalami gangguan ini juga. Pada umumnya, Penyakit ini akan dialami pada masa akhir remaja atau sekitar usia 20 tahunan. Bukan hanya itu saja, penyakit ini juga ada kaitan dengan gangguan kesehatan yang masih berhubungan dengan Gizi.

Faktor Penyebab Penyakit Binge Eating Disorder

Pada dasarnya penyakit Binge Eating Disorder belum dapat dipastikan secara pasti penyebab terjadinya. Namun, ada beberapa kondisi yang dapat diduga merupakan faktor pemicu terjadinya Binge Eating Disorder, yaitu:

  • Faktor Genetik.
  • Adanya riwayat gangguan makan pada anggota keluarga.
  • Mengalami kondisi psikologis, seperti mengalami depresi, merasa cemas dan post traumatic stress disorder.
  • Mengalami masalah pada pola makan, seperti terlambat jadwal makan, tidak makan dalam porsi cukup, menjalani diet ekstrim atau menghindari jenis makanan tertentu.
  • Adanya gangguan pada penampilan tubuh yang membuat seseorang terobsesi dengan penampilan tubuh.

Gejala Penyakit Binge Eating Disorder

Pada umumnya, Seseorang yang menderita Binge Eating Disorder akan mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Namun ada juga beberapa gejala yang ditimbulkan seorang pengidap penyakit Binge Eating Disorder sebagai berikut:

  • Sering mengonsumsi makanan yang dalam porsi berlebihan dan dikonsumsi dalam waktu cepat.
  • Sering mengalami kehilangan kendali dalam perilaku makanan.
  • Mengonsumsi makanan yang jumlah besar walau tidak merasa lapar.
  • Sering mengalami rasa bersalah dan depresi usai mengonsumsi makan dalam porsi besar.

Upaya pencegahan penyakit Binge Eating Disorder

Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan dalam menghindari risiko terjadnya penyakit Binge Eating Disorder, sebagai berikut:

  • Sering melakukan Olahraga dengan rutin.
  • Makan secara perlahan dan berhenti jika sudah kenyang.
  • tidak terlambat makan.
  • Waktu tidur harus mencukupi.
  • Tidak melakukan kegiatan yang dapat melakukan stress.
  • Menghindari orang yang berkomentar negatif tentang kebiasaan makan.

Kemenangan Manchester City Atas Brentford dalam Partai Liga Premier

Pertandingan yang digelar pada kamis 10 februari 2022 pada dini hari WIB yang diadakan di stadion Etihad mempertemukan Manchester City dengan Brentford. Dalam pertandingan ini digelar dalam partai Liga premier 2021/2022 dalam pekan ke 24. Manchester City sukses meraih kemenangan atas Brentford dengan skor 2-0. Dua gol dari Manchester City diciptakan oleh Riyad Mahrez pada menit ke 40 lewat penalti . Gol kedua diciptakan oleh Kevin De Bruyne pada menit ke 69 lewat bola rebound hasil tendangan Sterling.

Berkat kemenangan ini Manchester City semakin mempertahankan posisi puncak klasemen dengan memperoleh total 60 poin. Sedangkan Brentford yang mengalami kekalahan masih bertahan di posisi ke 14 dengan memperoleh 23 poin.

Jalannya pertandingan Manchester City Vs Brentford

Babak pertama

Dimulainya pertandingan babak pertama, Manchester City langsung tampil dengan bermain agresif. Hingga banyak peluang yang tercipta namun masih belum membuahkan hasil. Di sisi lain, Brentford juga memberikan ancaman ke Manchester City lewat tembakan dari Mathias Jensen namun masih bisa diamankan oleh Ederson.

Di menit ke 39, Manchester City berhasil mendapatkan hadiah penalti usai Mads Roerslev Rasmussen melakukan pelanggaran terhadap Raheem Sterling di dalam kotak penalti. Eksekusi penalti dilakukan oleh Riyad Mahrez yang sukses melaksanakan tugas dengan baik. kedudukan saat ini menjadi 1-0 untuk keunggulan Manchester City atas Brentford. Hingga berakhirnya pertandingan babak pertama dengan tidak ada tambahan gol yang tercipta.

Babak kedua

Babak kedua kembali dimulai, Manchester City masih terus mempertahankan dominasinya. Walaupun begitu, Manchester City masih kesulitan dalam memperjauh keunggulannya atas Brentford. Memasuki menti ke 69, Manchester City baru berhasil menciptakan gol keduanya usai David Raya melakukan blunder fatal yang manchester City berhasil mendapatkan gol kedua.

David Raya yang melakukan kesalahan dalam memberikan umpan yang berhasil dicuri oleh sterling yang kemudian melepaskan tembakan yang masih berhasil di bendung oleh Raya. Namun bola hasil rebound dimanfaatkan oleh De Bruyne yang berhasil membobol gawang Brentford.

Hingga menjelang akhir pertandingan tak ada gol yang tercipta dari kedua tim dalam sisa pertandingan ini. Hingga peluit panjang ditiupkan oleh wasit yang menandakan berakhirnya pertandingan babak kedua dengan skor 2-0 untuk kemenangan Manchester City.

Pertandingan Manchester United Menghadapi Middlesbrough Berakhir Adu Penalti

Pertandingan yang berlangsung pada tanggal 5 februari 2022 membuat Manchester United mengakui kekalahan atas Middlesbrough usai memasuk drama adu penalti. Pertandingan yang diadakan dalam partai pekan keempat FA CUP 2021/2022 di Stadion Old Trafford pada dini hari WIB. Pada pertandingan laga ini, Manchester sempat terlebih dahulu unggul pada babak pertama usai gol dari Jadon Sancho pada menit ke 25. Sedangkan Middlesbrough baru berhasil menyamakan ketinggalannya pada babak kedua setelah aksi Matt Crooks yang berhasil menciptakan gol pada menit ke 64.

Gol dari Middlesbrough membuat Manchester United terus berupaya menciptakan gol tambahan hingga berakhirnya pertandingan babak kedua tidak ada gol terciptakan. Hingga memasuki drama adu penalti untuk kedua masing masing tim. Di babak adu penalti, Manchester United harus mengakui kekalahannya usai Anthony Elanga gagal dalam melakukan penalti.

Jalannya pertandingan Manchester United menghadapi Middlesbrough

Babak pertama

Babak pertama baru dimulai, Manchester  United berhasil mendapatkan peluang dari Sancho namun laju bola berhasil digagalkan oleh mistar gawang. Hingga menit ke 19, Manchester United mendapatkan hadiah penalti usai Paul Pogba dilanggar oleh Anfernee Dijksteel di dalam kotak penalti. Sang mega bintang portugal Cristiano Ronaldo maju sebagai eksekutor, namun penalti yang dilakukan Ronaldo harus gagal usai laju bola menyamping dari gawang.

Di menit ke 25, Manchester United berhasil membuka keunggulannya usai aksi Sancho yang membobol gawang Lumley. Gol yang tercipta hasil umpan Bruno Fernandes yang berhasil disambut oleh Sancho dan melepaskan tembakan yang gagal ditahankan oleh Lumley. Hingga berakhirnnya pertandingan babak pertama tidak ada gol yang tercipta. Skor saat ini masih 1-0 untuk keunggulan Manchester United.

Babak kedua

Babak kedua kembali dimulai, Manchester United masih mempertahankan dominasi permainan. Namun Manchester United harus menerima kebobolan usai Marcus Rasford gagal mendapatkan gol tambahan membuat Middlesbrough berhasil mencetak gol ketinggalanya. Middlesbrough yang berhasil mendapatkan gol usai aksi dari Crooks yang menyambut umpan dari Duncan Watmore. membuat skor menjadi 1-1.

Manchester United yang berhasil disusul oleh Middlesbrough terus berupaya mencetak gol tambahan. Peluang peluang terus tercipta oleh kedua tim namun masih belum ada gol yang tercipta hingga berakhirnya pertandingan babak kedua dengan skor 1-1 Sehingga memasuki laga extra time.

Extra time

Dibabak extra time, Manchester Uniter terus berupaya menekan pertahanan Middlesbrough. Sementara itu, Middlesbrogh berhasil mendapatkan beberapa kali peluang namun masih belum berhasil mendapatkan gol. Hingga berakhirnya babak extra time masih belum ada gol tercipta sehingga memasuki penentuan adu penalti.

Akhir pertandingan ditentukan dengan adu penalti, pada lima penendang dari masing masing tim berhasil mendapatkan gol, Hingga masuki sistem Sudden Deaht, Manchester United harus gagal meraih kemenangan usai Elanga gagal dalam melakukan penalti Membuat Middlesbrough sukses meraih kemenangan pada lagai ini.

Cara Mengetahui Penyebab Dan Gejala Serta Upaya Pencegahan Kutu Kemaluan

Kutu kemaluan biasa disebut Pthirus Pubis merupakan sejenis serangga parasit yang menempati area rambut pada tubuh manusia. Serangga parasit ini tumbuh dengan menghisap darah lewat kulit manusia yang ,menyebabkan rasa gatal di tempat yang dijankit. Kutu kemaluan mempunyai ukuran tubuh yang relatif lebih kecil dari kutu kulit kepada hal ini yang membuat kutu kemaluan dapat bertahan di rambut kasar dan tebal.

Penyebab Risiko Kutu Kemaluan

Penyebab risko kutu kemaluan biasanya menular bila mengalami kontak fisik secara langsung dengan seseorang yang telah terjangkit seperti melakukan hubungan seksual dengan berganti pasangan. Selain itu, Kutu kemaluan juga dapat menular lewat barang barang yang sudah terkontaminasi oleh kutu kemaluan seperti pakain dan handuk.

Kutu kemaluan juga dapat dialami oleh anak anak hal ini terjadi karena anak anak tidur ditempat yang sudah terkontaminasi oleh kutu kemaluan. Namun, karena anak anak belum memiliki bulu kemaluan yang tumbuh biasanya kutu kemaluan akan menempati bulu yang berada di bulu mata pada anak anak.

Kutu kemaluan mempunyai tiga tahap petumbuhan yaitu telur, nimfa, dan kutu dewasa. Kutu kemaluan hidup dengan cara menghisap darah lewat kulit manusia.

Gejala kutu kemaluan

Ada beberapa gejala yang muncul bila sudah tertular kutu kemaluan setelah lima hari kutu kemaluan menempati tubuh. Berikut ini beberapa gejala yang muncul akibat kutu kemaluan, yaitu;

  • Mengalami rasa gatal di area kulit yang ditempati oleh kutu kemaluan di malam hari.
  • Timbul bintik kecil dengan warna biru keunguan di area kulit bekas gigitan dari kutu kemaluan.
  • Telur kutu menempati pangkal rambut atau kutu pada rambut akan terlihat.
  • Mengalami deman ringan.

Upaya pencegahan kutu kemaluan

Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan dalam mengurangi risiko terkena kutu kemaluan, antara lain:

  • Menghindari berbagi penggunaan barang pribadi seperti handuk dan pakaian.
  • Tidak melakukan hubungan seksual dengan berganti ganti pasangan.
  • selalu mencuci sperai, handuk dan pakaian dengan menggunakan air panas secara berkala.
  • Selalu membersihkan kamar tidur, ruang keluarga, dan kamar mandi secara rutin.

No HK Hari Ini Berfungsi Sebagai Acuan Nomor Jackpot Hongkong Prize Resmi

Taruhan nomor togel hkg atau togel hongkong menjadi sebuah perjudian dengan minat terbesar di Indonesia. Setiap taruhan no hk hari ini yang dilakukan oleh masyarakat di tanah air sendiri menjadi yang paling besar jumlah. Dengan mengandalkan permainan yang mudah untuk dinikmati setiap bettor. Kalian juga bisa dengan mantapnya untuk menyaksikan hasil keluaran hk hari ini terbaru. Dimana layanan yang sudah mendapatkan dukungan resmi dari pihak WLA ini. Tentunya menjadi sebuah bentuk perjudian legal di berbagai penjuru dunia. 

Meskipun demikian. Tetap saja, negara tercinta kita masih tidak memperbolehkan kegiatan perjudian dilakukan. Ya, hal ini sangatlah bertentangan dengan undang-undang dasar yang sudah menjadi panutan negara. Selain itu ada hukum yang berat bagi para pelaku yang melakukan kegiatan perjudian di tanah air. Meskipun demikian. Tetap saja, layanan judi togel hongkong masih banyak diburu. Hal ini sendiri menandakan kalau layanan togel hongkong pools memberikan permainan terbaik untuk setiap bettor. Apalagi di masa sekarang ini, dengan hadirnya layanan judi online. Tentu akan membuat para penikmat taruhan nomor hk hari ini dipermudah dalam memasang angka favorit yang ingin di pasang.

Selain memberikan permainan terbaik dan mudah di akses oleh para bettor, kalian akan juga nantinya akan diberikan berbagai fasilitas terbaik. Dimana, dengan menggunakan layanan judi togel hkg. Kalian bisa dengan gampangnya untuk menyaksikan hasil hk hari ini terbaru. Karena sebagai pasaran togel terkemuka di dunia. Hongkong prize menyajikan hasil undian yang tertera jelas di laman pencarian internet. Bahkan anda juga bisa mendapatkan no hk hari ini tercepat hanya dengan menggunakan situs togel online.

Hal ini dibuat demi memanjakan setiap pemasangan taruhan nomor berhadiah dimana saja. dengan menyajikan nomor pengeluaran hk hari ini tercepat. Tentu saja bettor tidak perlu menunggu lama, akan hasil yang disediakan oleh hongkong pools itu sendiri.

Hasil HK Hari Ini Menghitung Kemenangan Pemasangan Togel HKG

Kemenangan dari setiap pemasangan nomor togel hkg menjadi sebuah tujuan bettor dalam melakukan pembelian tiket hk hari ini. Karena jackpot yang disediakan oleh pasaran toto hk hari ini sangatlah besar. Sehingga sudah pasti bettor akan memburu jp hk yang disediakan, dan terus mencari kemenangan yang sudah dibuat oleh pusat. Akan tetapi untuk menghitung kemenangan dari togel hongkong itu sendiri. Pemain harus bisa mencari hasil hk hari ini terpercaya.

Situs hk hari ini dari muybuenosaires.com bisa kalian gunakan dalam mendapatkan setiap info terbaru, dan resmi atas nomor apa saja yang sudah disajikan oleh pusat hongkong pools. Dimana semua hasil keluaran hongkong, dan result hk hari ini akan langsung disajikan untuk pemain togel hongkong di tanah air pada jam 23.00 WIB.

Kemenangan AS Roma Menghadapi Empoli Dengan Skor 4-2

Pertandingan yang diraih kemenangan oleh AS Roma usai menghadapi Empoli di Stadion Carlo Castellani pada hari senin tanggal 24 januari 2022. Pertandingan yang dimenangkan oleh AS Roma dengan skor 4-2 atas Empoli. Pertandingan yang berlangsung seru ditampilkan oleh kedua tim dengan melakukan saling serang. AS Roma yang sempat mendominasi pertandingan namun Empoli juga tidak tinggal diam begitu saja.

AS Roma yang berhasil mencetak empat gol yang diciptakan oleh Tammy Abraham pada menit ke 24 dan menit ke 33, Sergio Oliveria pada menit ke 35 dan Nicolo Zaniolo pada menit ke 37. Sedangkan Empoli berhasil mencetak dua gol lewat gol dari Andrea Pinamonti pada menit ke 55 dan Nedim Bajrami pada menit ke 72.

Atas kemenangan pada pertandingan ini, AS Roma berhasil memperoleh total 38 poin dan menempatkan di posisi ke enam peringkat klasemen Seria 2021/2022. Sedangkan Empoli yang mengalami kekalahan harus bertahan di posisi ke 12 klasemen dengan memperoleh total 29 poin.

Jalannya pertandingan AS Roma menghadapi Empoli

Babak pertama

Babak pertama baru dimulai, AS Roma langsung bermain dengan agresif dengan mendominasi penguasaan bola namun belum berhasil menciptakan gol. Hingga pada menit ke 24, AS Roma baru berhasil menciptakan gol lewat tendangan dari Tammy Abraham yang berada di kotak penalti. Gol tersebut membuat AS Roma unggul 1-0 atas Empoli. Di menit ke 33, AS Roma berhasil kembali mendapatkan gol kedua dari Tammy Abraham usai Abraham mendapatakn umpan dari tendangan pojok. Gol tersebut membuat Tammy Abraham mendapatkan dua gol dalam pertandingan laga ini.

Di menit ke 35, AS Roma kembali mendapatkan gol ketiganya yang kini giliran Sergio Oliveira yang  memperlebar keunggulan AS Roma atas Empoli. Dua menit berselang, AS Roma kembali mendapatkan gol keempatnya yang di ciptakan oleh aksi Nicolo Zaniolo dalam melakukan tembakan lewat kaki kirinya usai mendapatkan umpan dari Henrikh Mkhitaryan.

Hingga menjelang berakhirnya pertandingan babak pertama tidak ada lagi gol tambahan yang tercipta. Hingga berakhirnya pertandingan babak pertama dengan skor 4-0 untuk keunggulan AS Roma atas Empoli.

Babak kedua

Babak kedua kembali dimulai, AS Roma kembali mempertahankan intensitasi serangan hingga berhasil mendapatkan dua peluang dalam waktu lima menit. Namun peluang tersebut belum berhasil menambah gol untuk AS Roma.

Di menit ke 55, Empoli kembali bangkit usai berhasil menciptakan gol balasan melalui tembakan kaki kiri Andrea Pinamonti usai menamfaatkan umpan Filippo Bandinelli. Di menit ke 72, Empoli kembali mendapatkan gol kedua lewat gol dari Nedim Bajrami yang melepaskan tembakan di luar kotak penalti.

Empoli yang berhasil mendapatkan dua gol balasan terus berusaha menambah gol balasan namun berakhir gagal membobol gawang AS Roma. Hingga berakhirnya pertandingan babak kedua dengan skor 4-2 untuk kemenangan AS Roma atas Empilo.

 

Kemenangan Liverpool Dalam Menghadapi Arsenal

Hasil pertandingan tadi malam Liverpool sukses meraih kemenangan usai menghadapi Arsenal di markas Arsenal yaitu Stadion Emirates. Pertandingan yang digelar sebagai leg kedua partai semifinal Carabao Cup 2021/2022 pada hari jumat 21 januari 2022 dini hari tadi.  Liverpool yang meraih kemenangan dengan mendapatkan dua gol yang diciptakan oleh Diago Jota di menit ke 19 dan menit ke 77. Di babak kedua Arsenal sempat bermain dengan jumlah 10 pemain usai Thomas mendapatkan kartu merah usai melakukan pelanggaran kepada Fabinho. Berkat kemenangan ini, Liverpool berhak melaju ke final Carabao Cup pada musim ini yang menghadapi Chelsea di final. Rencananya, Pertandingan final Carabao Cup akan digelar pada tanggal 27 Februari 2022 yang akan mendatang.

Jalannya pertandingan Liverpool menghadapi Arsenal

Babak pertama

Dimulainya babak pertama. Arsenal langsung memcoba tampil bermain dengan agresif. Hingga tercipta peluang peluang lewat tendangan dari Alexandre Lacazette namun laju bola masih membentur mistar gawang. Di menit ke 13, Liverpool sempat berhasil menciptakan gol lewat aksi dari Fabinho namun gol tersebut dianulir usai posisi Fabinho sudah berada dalam posisi offside.

Di menit ke 19, Liverpool kembali berhasil menciptakan gol usai gol pertama dianulis wasit. Gol yang diciptakan oleh aksi Jota yang menggiring bola memasuki pertahanan Arsenal dan berhasil mencetak gol usai memperdaya Ramsdale dengan laju bola yang tidak terlalu keras.

Arsenal yang kebobolan terus berupaya menciptakan gol susulan namun tidak ada yang berhasil mencetak gol ke gawang Liverpool. Hingga menjelang berakhirnya pertandingan dengan kedudukan 1-0.

Babak kedua

Babak kedua dimulai kembali , Arsenal dan Liverpool langsung tampil bermain dengan saling bertukar serangan.  Peluang yang diciptakan oleh Lacazette masih belum berhasil menghasilkan gol. Tak berselang lama kini giliran Kaide Gordon yang juga gagal menghasilkan gol. Pada menit ke 59, kini giliran Konate yang baru saja masuk di awal babak kedua gagal menciptakan gol usai laju bola hasil sundulannya membentur mistar gawang.

Hingga menit ke 77, Liverpool berhasil menambahkan gol kedua lewat gol dari Jota yang sempat dianulir oleh wasit hakim garis. Namun gol tersebut disahkan oleh wasit usai meninjai VAR membuat kedudukan menjadi 2-0.

Di akhir menit berakhirnya pertandingan babak kedua, Arsenel harus bermain dengan jumlah 10 pemian usai Thomas mendapatkan kartu merah usai melakukan pelanggaran kepada Fabinho. Hingga berakhirnya pertandingan dengan tidak ada lagi tambahan gol yang tercipta.

Score Imbang Manchester United Menghadapi Aston Villa Dalam Liga Premier

Pertandingan antara Manchester United menghadapi Aston Villa harus berakhir dengan kedudukan imbang. Pertandingan yang digelar dikandang Aston Villa dalam menyambut laga pekan ke 22 liga premier di Villa Park pada hari minggu 16 januari 2022 dini hari tadi. Gol yang tercipta dari Manchester united dicetak oleh Bruno Fernandes, sedangkan gol yang tercipta dari Aston Villa dicetak oleh Jacob Ramsey dan Philippe Coutinho. Hasil dari pertandingan tadi membuat Manchester United harus berada di posisi ke tujuh klesemen sementara dengan perolehan 32 poin. Sisi lain, Aston Villa berada diposisi ke 13 dengan perolehan 23 poin.

Jalannya pertandingan Manchester United Menghadapi Aston Villa

Babak pertama

Babak pertama baru saja dimulai, Manchester United langsung bermain menyerang. Hingga memasuki menit ke 6 Manchester United sukses membuka keunggulan lebih dahulu lewat gol yang diciptakan oleh Bruno Fernandes. Tak berselang lama, Manchester kembali mendapatkan peluang mencetak gol lewat Mason Greenwood pada menit ke 18. Namun mampu ditahan oleh Emiliano Martinez.

Berselang 10 menit, kini giliran Alex Telles yang memberikan ancaman untuk Aston Villa namun masih bisa diamankan oleh Emiliano Martinez. Pada menit ke 32, Aston Villa baru berhasil mendapatkan peluang namun laju bola masih bisa diamankan oleh David De Gea.  Hingga berakhirnya pertandingan babak pertama dengan kedudukan 1-0 untuk Manchester United.

Babak kedua

Babak kedua kembali dimulai, Manchester United dan Aston Villa langsung bermain dengan tampil agresif. Peluang peluang yang mengancam gawang lawan kerap tercipta sepenjang laga. Upaya Manchester United dalam menambah gol pun berhasil pada menit ke 67 yang diciptakan oleh Bruno Fernandes yang memanfaatkan umpan dari Fred. Gol tersebut menjadi gol kedua untuk Bruno Fernandes dalam laga pertandingan tersebut.

Aston Villa baru bisa memperkecil jarak pada menit ke 77 lewat gol dari Jacob Ramsey yang berhasil membobol gawang David De Gea. Gol yang diciptkan oleh Jacob membuat rekan setimnya menambah kepercayaan diri. Hingga lima menit berselang, Aston Villa kembali berhasil menciptakan gol yang menyamakan kedudukannya.

Hingga sepanjang pertandingan peluang peluang yang tercipta namun masih belum bisa menambah gol tambahan untuk kedua tim. Hingga peluit panjang dibunyikan oleh wasit yang menandakan berakhirnya pertandingan babak kedua dengan score 2-2 untuk kedua tim.

Kemenangan Manchester United Vs Aston Villa Dengan score 1-0

Pertandingan tadi malam membuat Manchester sukses meraih kemenangan atas Aston Villa dengan score 1-0. Pertandingan yang diadakan dalam partai FA Cup 2021/2022 yang di gelar di Stadion Old Trafford pada selasa 11 januari 2022 pada dini hari tadi. Gol tunggal yang membuat Manchester United meraih kemenangan diciptakan oleh Scott McTominay pada menit ke 8. Manchester United yang bermain tanpa memasukan Cristiano Ronaldo dalam skuad sempat mengalami kesulitan pada babak kedua.

Manchester United bisa dikatakan beruntung setelah dua gol yang didapatkan oleh Aston Villa yang diciptakan oleh Danny Ings pada menit ke 54 dan Ollie Watkins pada  menit ke 59 dianggap tidak sah oleh wasit. Dua gol Aston Villa  yang dianulir wasit membuat Manchester United masih unggul 1-0. Hingga berakhirnya pertandingan babak kedua dengan kedudukan 1-0 untuk kemenangan Manchester United.

Jalanya pertandingan antara Manchester United Vs Aston Villa

Pada babak pertama, Manchester  United tampil sangat dominasi dengan menguasai bola mencapai 55 persen. Manchester United yang unggul pada menit ke 8 lewat gol dari Scott McTominay yang memanfaatkan umpan silang dari Fred. Mctominay yang berada di kotak terlarang yang menerima umpan dari fred memaksimalkan dengan menyundulkan bola ke arah gawang Aston Villa yang sukses menciptkan gol untuk Manchester United.

Manchester United yang dapat menambahkan gol lagi pada babak pertama, namun menyia-yiakan peluang yang ada. Selama jalannya pertandingan babak pertama, Manchester United hanya bisa menciptkan satu gol saja dari tujuh tembakan yang mengenai sasaran yang dilepaskan.

Pada babak kedua dimulai, kedua pelatih dari masing masing tim masih tetap menggunakan komposisi pemain seperti babak pertama. Pada menit ke 48, Manchester hampir mengancam namun tendangan Greenwood masih lemah dan bisa diamankan Emilliano Martinez.

Pada menit ke 50, seluruh stadion Old Trafford mendadak hening setelah Aston Villa berhasil mencetak gol namun gol tersebut dianulir wasit. Setelah wasit meninjau VAR dan mengambil keputusan untuk menganulir gol tersebut karena gelandang Aston Villa melanggar Edinson Cavani sebelum terjadinya gol.

Pada menit ke 59, Aston Villa kembali mengalami nasib yang sama setelah gol dari Ollie Watkins dianulir oleh wasit katena Danny Ings yang memberikan umpan mengalami terjebak offside. Manchester United mengalami tekanan yang terus digempur oleh Aston Villa. Hingga akhirnya pertandingan babak kedua Aston Villa masih belum berhasil menciptakan gol.

Agen Pragmatic Play Gacor Paling Mudah Menang

Pragmatic Play dikenal sebagai salah satu penyedia game slot online terbaik dan paling difavoritkan oleh penjudi. Dengan ketersediaan mesin game slot gacor paling mudah menang. Para pemain bisa mendapatkan kemenangan secara beruntun setiap kali bermain judi slot online pragmatic play. Hadirnya agen pragmatic play Indonesia resmi turut membantu para pemain untuk memainkan semua daftar slot online gacor yang ada saat ini.

Bahkan agen pragmatic play gacor paling mudah menang juga menyediakan berbagai keuntungan tersendiri untuk pemain. Mulai dari jenis mesin judi slot online paling progresif, jackpot game slot terbesar, hingga permainan judi slot online terbaik dan paling mudah menang. Ketersediaan game slot online gampang menang ini sudah pasti dapat meningkatkan persentase kemenangan bettor.

Agen Pragmatic Play Gacor Paling Mudah Menang

Agen pragmatic play gacor paling mudah menang https://selma50.com menawarkan sejumlah keuntungan kepada pemain. Dari segi keamanan dan kenyamanan bermain, Agen pragmatic play Indonesia selma50 menjamin permainan judi slot online tanpa bot. Sehingga pemain bisa merasakan keseruan bermain judi game slot online terbaik dan paling menyenangkan setiap harinya.

Bahkan daftar game slot pragmatic play gacor gampang menang juga disediakan untuk pemain. Melalui live chat yang dijaga oleh para customer service profesional, Pemain bisa meminta rekomendasi mesin judi slot online yang sedang progresif dalam membagikan jackpot game slot.

Game Slot Online Pragmatic Play Wajib Dimainkan

Game slot online pragmatic play telah merilis ratusan mesin judi slot dengan tema menarik dan menantang. Dengan turut menyediakan jackpot game slot terbesar, Dengan modal bermain judi slot online paling terjangkau para pemain bisa mendapatkan pundi-pundi rupiah dalam jumlah yang besar. Seperti yang kita ketahui, Beberapa game slot pragmatic gampang menang juga sudah di ketahui oleh para pemain. Sehingga seringkali bettor memilih untuk bermain game slot online pragmatic play terentu saja ketika bermain.

Game slot online pragmatic play paling wajib dimainkan saat ini juga sangat jarang sekali dipublikasikan kepada bettor. Namun demikian, Sebenarnya pemain bisa menjadikan agen pragmatic play Indonesia sebagai tempat bermain. Pasalnya situs judi slot online pragmatic resmi selalu membocorkan game slot gacor untuk pemain. Beberapa jenis permainan game slot pragmatic play mudah menang seperti aztec gems, wolf gold, junggle gorilla, wild west gold, madame destiny menjadi pilihan terbaik bagi bettor saat ini.

Kemenangan Real Madrid Atas Alcoyano Dengan Score 3-1

Pertandingan Real Madrid yang menghadapi Alcoyano sukses meraih kemenangan dengan score 3-1 pada partai 32 besar Copa Dek Rey 2021/2022 yang diadakan di Campo Municipal El Collao pada hari kamis 6 januari 2022. Pada babak pertama kedua tim bermain dengan tampil yang agresif hingga pada menit ke 39 Real Madrid berhasil meraih gol lewat sundulan Militao yang memanfaatkan umpan dari Rodrygo pada tendangan sudut.

Pada babak kedua Alcoyano berhasil menyusul ketinggalan lewat gol dari Dani Vega membuat score menjadi sama kedudukan. Namun, Real Madrid berhasil kembali meraih gol lewat gol dari asensio dan isco. Atas gol ini memastikan Real Madrid meraih kemenangan yang membuat Real Madrid melaju ke babak 16 besar yang diadakan pada pekan depan.

Jalannya pertandingan Real Madrid Vs Alcoyano

Pada babak pertama dimulai, pemain Real Madrid dan Alcoyano memcoba bermain  dengan sama sama tampi dengan agresif. Pola permainan yang ditampilkan masih belum berhasil menciptakan sebuah gol untuk kedua tim.

Hingga pada menit ke 39, Real Madrid berhasil menciptakan gol lewat gol sundulan dari Militao yang menerima umpan dari Rodrygo lewat tendangan sudut membuat Real Madrid unggul 1-0 atas Alcoyano. Alcoyano yang ketinggalan gol berusaha menciptakan gol susulan namun masih belum berhasil hingga berakhirnya pertandingan babak pertama. Dengan berakhirnya pertandingan babak pertama membuat Real Madrid meraih keunggulan pada babak pertama.

Babak kedua

Babak kedua kembali dimulai, Real Madrid harus menggantikan Mariano yang mengalami cedera pada awal babak kedua. Asensio yang dimasukan untuk menggantikan Mariano yang cedera. Di sisi lain, Alcoyano yang ketinggalan gol tidak pantang menyerah dalam menciptakan gol berhasil membuahkan hasil lewat gol dari Dani Vega pada menit ke 66 yang membuat kedudukan sama yaitu 1-1 untuk kedua tim.

Gol yang berhasil disusul oleh Alcoyano membuat Real Madrid kembali meningkatkan pola  intensitas serangan untuk menggempur pertahanan dari Alcoyano. Hingga menit ke 76, Real Madrid berhasil kembali dalam menciptakan gol lewat Asensio yang membentur pemain bek dari Alcoyano yang berhasil menciptakan gol. Tak berselang lama, Real Madrid kembali menciptakan gol lagi lewat gol dari Isco yang berhasil memfaatkan bola yang terbentur dari pemain Alcoyano membuat kedudukan menjadi 3-1. Hingga tidak ada lagi gol yang tercipta hingga berakhirnya pertandingan babak kedua yang membuat Real Madrid meraih kemenangan pada petandingan ini.

Pertandingan Manchester United Vs Wolverhampton Dengan Score 0-1

Pertandingan Manchester  United melawan Wolcerhampton harus meriah kekalahan tipis dengan score 0-1 untuk kemenangan Wolverampton. Pertandingan yang berlangsung di Stadion Old Trafford pada selasa 4 januari 2022 dalam mengadakan pertandingan pekan ke 21 liga premier 2021/22.

Pada babak pertama, kedua tim hanya bisa mempertahankan score 0-0 hingga pada menit ke 82 pada babak kedua sampai akhirnya berhasil mendapatkan sebuah gol untuk Wolverhampton lewat gol tunggal Joao Mountinho. Gol ini membawa Wolverhampton meraih kemenangan atas Manchester United pada laga pertandingan ini.

Atas hasil ini, Manchester United yang meraih kekalahan harus merela untuk masih menduduki posisi ke tujuh klasemen liga premier dengan total 31 poin. Sedangkan Wolverhampton yang meraih kemenangan berada di posisi ke delapan dengan total 28 poin hanya selisih tiga poin dengan Manchester United.

Jalannya pertandingan Manchester United Vs Wolverhampton

Babak pertama

Pada pertandingan ini. Phil Jones diberikan kesempatan untuk tampil sebagai starter oleh Ralf Rangnick. Sementara itu, kapten tim diberikan kepada Cristiano Ronaldo. Walau sebagai tim tamu, Wolverhampton bermain dengan cukup bagus. Tim asuhan Jose Sa langsung mencoba bermain agresif pada babak pertama setelah peluit Kick off ditiupkan oleh wasit.

Pemain Wolverhampton yang terus menerus memberikan serangan ke gawang yang di jaga oleh David De Gea. Namun David De Gea berhasil mengamankan serangan yang dilancarkan oleh pemain Wolverhampton dengan penyelamatan gemilang.

Sedangkan Ronaldo sendiri sempat mendapatkan peluang dalam membuka keunggulan namun gagal melakukan crossing yang diberi umpan Aaron Wan Bissaka. Serangan yang terus menerus dilakukan oleh kedua masih belum berhasil menciptakan gol hingga berakhirnya pertandingan babak pertama dengan score 0-0 untuk kedua tim.

Babak kedua

Babak kedua dimulai, Manchester United langsung mencoba tampil dengan pola menyerang. Bruno Fernandes masuk untuk menggantikan Mason Greenwood. Pada menit ke 67 Fernandes hampir saja menciptkan sebuah gol namun bola masih membentur mistar gawang. Tak berselang lama, gol Ronaldo dianulir karena berada pada posisi offside hingga tidak berhasil menciptkan gol untuk Manchester United.

Pada menit ke 75, Wolverhampton berhasil mendapatkan peluang namun tendangan bebas dari Romain Saiss membentur mistar gawang. Hingga pada menit ke 82, Wolverhampton berhasil mendapatkan sebuah gol lewat tendangan jarak jauh dari Joao Mountinho yang tidak berhasil ditahankan oleh De Gea.

Manchester United yang tertinggal gol berusaha menciptakan gol untuk menyusul ketinggalnya, Hingga berakhirnya pertandingan babak kedua dengan kekalahkan tipis untuk manchester United atas Wolverhampton denngan score 0-1.

Data SGP Media Penentuan Kemenangan Togel Singapore Hari Ini

Data sgp menjadi sebuah rekapan nomor pengeluaran dari pasaran togel singapore. Dengan menggunakan data sgp harian. Tentu saja, anda bisa dengan gampangnya mendapatkan setiap hasil jackpot yang sudah di undi oleh situs resmi singaporepools.com.sg. Setiap nomor yang di persembahkan untuk anda, tentu saja bisa anda jadikan sebagai media penentuan kemenangan tiket nomor yang dibeli pada togel hari ini.

Tidak hanya itu saja. Hasil data sgp juga berisikan nomor keluaran togel singapore terlengkap, dimana, setiap nomor yang pernah di result akan langsung terpapar di halaman utama data sgp. Hal ini sendiri dengan sengaja dibuat, agar para bettor bisa mendapatkan semua nomor lengkap tanpa harus mencari satu persatu pengeluaran togel singapore apa saja yang terjadi. Bahkan dengan menggunakan data sgp prize, nanti nya para togelers akan diberikan sebuah tampilan yang sangat detail dan juga menarik. Hal ini sendiri dibuat, agar para bettor bisa dengan gampangnya memahami nomor result yang terjadi. Setiap hasil singapore pools nantinya akan dilengkapi dengan tanggal, hari, dan nomor periode.

Bagaimana Cara Mengetahui Mana Data SGP Pools Terpercaya?

Data sgp pools yang menjadi acuan resmi dari setiap nomor bettingan. Tentu saja harus bisa didapatkan oleh para bettor, dengan cara apapun. Dan di era sekarang ini, untuk mendapatkan tabel data sgp terpercaya tidaklah bisa dibilang mudah. Meskipun di masa teknologi yang saat ini sedang berkembang pesat. Karena, saat ini cukup banyak sekali layanan yang menyajikan hasil pengeluaran data sgp. Namun tidak semua nomor yang disediakan itu terpercaya. Hal ini sendiri dikarenakan, pastinya ada beberapa oknum yang melakukan tindakan kecurangan yang merugikan para pemain. Maka dari itulah, para togelmania harus bisa mengetahui mana saja nomor asli yang dikeluarkan oleh pihak togel sgp. Akan tetapi bagaimana cara mendapatkannya? Berikut simak ulasanya disini.

  1. Gunakan portal atau website yang menyajikan data sgp secara terupdate.
  2. Pastikan kembali nomor pengeluaran tersebut asli, dengan cara mengandalkan beberapa situs.
  3. Setiap nomor result diumumkan pada jam 11 malam waktu indonesia barat.
  4. Penyedia keluaran singapore harus mendapatkan jaminan dari berbagai pihak yang bertanggung jawab (Bandar togel online, atau organisasi terkemuka, seperti WLA).

Nah itulah, cara yang bisa anda lakukan untuk mengetahui mana saja nomor data sgp terpercaya, agar setiap informasi yang didapatkan tidaklah salah, begitu juga menentukan menang atau kalahnya pemasangan nomor sgp hari ini.

Pertandingan West Ham Uniterd Vs Crystal Palace Dengan Score 3-2 Untuk West HAM United

Pertandingan antara West Ham United melawan Crystal Palace berhasil meraih kemenangan dengan mengalahkan Crystal Palace dengan score 3-2 pada liga premier 2021-2022 pada minggu 2 januari 2021 pada dini hari. Pada babak pertama West ham United sempat unggul dengan tiga gol. Hampir saja West Ham berhasil disusul oleh Crystal Palace pada babak kedua dengan meraih dua gol, namun The hammers berhasil mempertahankan keunggulannya hingga pertandingan babak kedua berakhir dengan peroleh score 3-2 atas Crystal palace.

Dengan hasil kemenangan ini membuat West Ham United berada posisi ke lima klasemen sementara liga premier setelah merebut dari Tottenham Hotspur.  Saat ini West Ham meraih total 34 poin yang masih tertinggal satu poin dari arsenal yang berada diposisi ke empat klasemen liga premier. Dengan posisi puncak klasemen masih dipegang oleh Manchester city dengan peroleh 53 poin lalu disusul oleh chelsea dengan 42 poin dan pada posisi ketiga di pegang oleh liverpool dengan peroleh 41 poin.

Jalannya pertandingan antara West Ham United VS Crystal Palace

Pada babak pertama, Crystal Palace langsung berinisiatif menyerang yang berhasil mendapatkan peluang emas pada menit ke 6. Namun Tendangan Jeffrey Schlupp dari kotak penalti membentur gawang dari West Ham. Setelah berselang 1 menit kemudian Jeffrey Schlupp mendapatkan peluang namun masih bisa digagalkan oleh lukasz Fabianski. Pada menit ke 14 giliran West Ham yang mendapatkan peluang emas, namun tendangan dari Michail Aantonia masih bisa ditahankan oleh penjaga gawang dari  Crystal Palace. Setelah 2 menit kemudian giliran Crystal Palace mendapatkan peluang namun tendangan dari luka Milivojevic masih melebar ke sisi kiri dari gawang West Ham.

Hingga pada menit ke 22, West Ham berhasil mendapatkan gol pertama lewat Michail Antonio. Pada menit ke 25 West Ham kembali menambah gol kedua lewat gol dari Manuel Lanzini. Crystal Palace yang tertinggal 2 gol terus menggempur pertahanan West Ham namun masih belum bisa menghasilkan sebuah gol untuk memperkecil kedudukannya. Crystal Palace yang terus menggempur West Ham membuat sebuah kesalahan setelah Luka Mlivojevic yang melanggar di kotak penalti pada menit ke 42+2. Pada menit ke 45+6 West Ham melakukan penalti yang dilakukan oleh Manuel Lanzini yang berhasil menambahkan gol lagi yang membuat score menjadi 3-0 hingga babak pertama berakhir.

pada babak kedua dimulai, Crystal Palace yang tertinggal tiga gol langsung bermain agresif untuk memperkecil ketinggalannya. hingga menit ke 51 Crystal Palace mendapat peluang namun bola melambung tinggi diatas gawang dari West Ham. Serangan yang terus menerus dilakukan kedua tim untuk mendapat gol masih berbelum berhasil. Hingga pada ke menit ke 83 Crystal berhasil mendapatkan sebuah gol lewat Odsonne Edouard. Pada menit ke 90 Crystal Palace kembali mendapatkan sebuah gol lagi lewat Michael Olise yang membuat score menjadi 3-2 hingga berakhirnya pertandingan babak kedua.

Hasil Pertandingan Manchester United Vs Burnley

Hasil dari pertandingan tadi malam membuat Manchester united mendapatkan 3 poin penting dalam menghadapi Burnley pada liga premier yang diadakan di Old Trafford. Pertandingan antara Manchester united melawan Burnley yang diselenggarakan pada jumat 31 desember 2021 yang membuat posisi Manchester united berada di posisi keenam di klasemen sementara liga premier.  Manchester united yang bermain dikandang sendiri memberikan tekanan pada Skuad Burnley

Sang setan merah sepertinya telah melupakan tentang hasil imbang saat bertemu dengan Newcastle beberapa hari yang lalu.  Dengan memberikan keunggulan terlebih dahulu pada menit ke delapan lewat gol dari Scott McTominay. Pada menit ke 27, gol kembali bertambah untuk Manchester united atas gol bunuh diri dari Ben Mee kedalam gawang timnya. Pada menit ke 35 gol kembali tercipta lewat Cristiano Ronaldo yang memanfaatkan bola muntah dari tembakan Scott McTominay dari luar kotak pernalti. Pada menit ke 38, Skuad Burnley baru bisa memperkecil kedudukan lewat gol dari Aaron Lennon yang memanfaatkan blunder dari Eric Bailly yang membuat score menjadi 3-1 yang masih unggul untuk Manchester united hingga babak pertama selesai.

Jalannya pertandingan Manchester united Vs Burnley

Babak kedua

Setelah kick off untuk babak kedua dimulai, Permainan dimulai kembali dengan tempo yang bermain lambat. Sang setan merah yang sudah cukup puas atas keunggulan hanya bermain dengan pola bertahan hingga babak kedua selesai. Bukan berarti, Skuad Manchester united tidak ingin menambah gol lagi. Menit ke 6 setelah kick off babak kedua , Mason Greenwood melepaskan sebuah tendangan keras namun masih bisa ditahan oleh Wayne Hennessey.

Pada menit ke 64, McTominay berusaha mencoba mencetak gol keduanya lewat luar kotak penalti namun bola berhasil ditahan oleh Hennessey.  Pada menit ke 70, Hennessey kembali dibuat berkerja lebih keras lagi oleh serangan dari pemain manchester united yaitu Edinson Cavani yang melepaskan tembakan namun masih belum berhasil menciptakan gol lagi untuk Manchester united karena berhasil ditahan dengan gemilang oleh Hennessey.

Manchester United masih memberikan tekanan selama 20 menit terkhir babak kedua. Namun, masih belum ada gol tambahan yang tercipta dari kedua tim hingga sang wasit meniupkan peluit panjang yang menandakan berakhirnya babak kedua dengan score 3-1 untuk Manchester United yang meraih kemenangan.

Hasil Pertandingan Liverpool Vs Leicester City Dengan skor 1-0 Untuk Kemenangan Leicester

Tidak disangka, bahwa liverpool harus kalah dikandang leicester city.  Kegagalan dalam menghasilkan sebuah lewat penalti harus dirasakan oleh mohamed salah dan unggulnya leicester lewat gol dari ademola lookman. Pertandingan kedua tim ini dimainkan pada King Power Stadium pada tanggal rabu 29 desember 2021.

Pada awalnya Liverpool dapat peluang dalam menghasilkan sebuah gol lewat penalti pada menit ke 14 namun sayangnya mohamed salah yang sebagai eksekutornya gagal dalam menghasilkan gol. Permainan liverpool yang sangat mendominan harus kecolongan gol oleh ademola lookman pada menit 59. Hingga berakhirnya pertandingan kedua tim, usaha dari pemin liverpool dalam menyusul ketinggalan masih belum berhasil. Pemain dari leicester tampil baik dalam menahan gempuran dari pemain liverpool. Dengan berakhirnya laga pertandingan tersebut membuat Leicester meraih kemenangan atas Liverpool dengan skor 1-0.

Jalannya pertandingan Liverpool Vs Leicester City

Liverpool langsung tampil dengan memberikan tekanan kepada leicester  lewat umpan tinggi yang cukup merepotkan sang tuan rumah. Dari tekanan tersebut berhasil menghasilkan sebuah penalti yang dieksekusi oleh Mohamed Salah namun masih bisa ditahankan oleh Wilfred Ndidi. liverpool kembali mendapatkan peluang pada menit ke 22 lewat umpan silang dari Alex Oxlade Chamberlain pada sisi kiri namun masih bisa ditahan oleh Schmeuchel. liverpool kembali mendapatkan peluang pada menit ke 32 namun kembali ditahan oleh Schmeuchel.

Hingga berakhirnya pertandingan babak pertama dengan skor 0-0 untuk kedua tim.

Selesai beristiraha, Liverpool kembali lagi membuang peluang dalam membuat gol di menit ke 54. Sadio Mane bisa masuk ke dalam kotak penalti dari sisi sebelah kiri. Punya ruang cukup baik, Namun tembakannya justru melambung menjauh dari gawang Leicester.

Pada menit ke 59, Leicester membuat kejut Liverpool dari gol pemain pengganti, Ademola Lookman. Mendapat bola dari umpan Kiernan Dewsbury-Hall, Lookman melewati Virgil van Dijk dan Joel Matip. Ia lalu melepas sepakan ke arah tiang dekat yang gagal ditahan oleh Alisson membuat skor menjadi 1-0 untuk leicester. Tertinggalnya liverpool membuat pola mengurung lini pertahanan leicester dalam memburu gol namun pemain dari tuan rumah bermain secara rapat sehingga dapat menanhan gempuran dari asuhan juergen klopp. Hingga berakhirnya pertandingan babak kedua dengan peroleh skor 1-0 untuk leicester yang meraih kemenangan.

Kemenangan Chelsea Atas Aston Villa Dengan Skor 1-3 Untuk Chelsea

Cheales menumbangkan  tuan rumah dengan skor 3-1 pada duel pekan ke-19 Premier League 2021/22, di Villa Park, pada Senin 27 (12/2021).

Pertandingan Liga Inggris ini berlangsung sangat sengit. Pemain Aston Vila mendapat gol terlebih dahulu pada babak pertama lewat gol bunuh diri dari Reece James pada menit ke 28. Dan pemain Chelsea membalas dengan  mencetak 3 gol lewat gol Jorginho pada menit ke 34 dan menit ke 90 dengan tambah waktu 3 menit dan Romelu Lukaku pada menit ke 56.

Pemain Aston Villa bermain dengan cukup baik, tapi  tidak memaksimal peluang yang ada. Sedangkan pemain Chelsea memaksimalkan peluang dengan baik untuk mendapatkan kemenangan.

Jalannya pertandingan Cheales vs Aston Villa

Babak pertama

Pertandingan babak pertama dimulai dengan Chelsea langsung mencoba membuat serangan. Pada  10 menit pertama menjadi milik The Blues, tapi pemain Aston Villa tidak menyerah begitu saja.

Pemain Aston Villa sangat berbahaya ketika saat melancarkan serangan balik. Hingga pada menti ke-20, pemain Aston Villa selalu melancarkan serangan yang membuat barisan belakang Chelsea kebigungan.

Pada menit ke-28, Aston Villa membuat kejutan dengan mencetak sebuah gol terlebih dahulu. Yang didapat dari umpan silang pemain Aston Villa dari sayap kiri yang berbahaya, Reece James coba membuang bola dengan  menyundul tapi justru membuat bola kearah gawang sendiri dan  GOL untuk tim Aston villa.

Pada menit ke-33, Chelsea mendapatkan penalti. Cash membuat pelanggaran fatal dengan membuat Hudson-Odoi jatuh di kotak penalti. Jorginho sebagai eksekutor dan menghasil membuat sebuah Gol! yang membuat skor menjadi satu sama.

Skor imbang ini kian memanaskan pertandingan. pada 10 menit menjelang akhir babak pertama, Aston Villa sudah berkalikali  mendapatkan peluang.  Walau begitu, tidak ada tambahan gol lagi hingga akhir babak pertama. Dengan  Skor tetap 1-1 untuk kedua tim.

Babak kedua

Pertandingan babak kedua dimulai kembali dari Chelsea. The Blues menyerang dan mendapatkan dua peluang matang yang menghasil gol pada menit ke-52 dengan menit ke-53.

Pemain Chelsea mendapatkan gol pada menit ke 56. Hudson-Odoi memberikan umpan silang dari sisi kiri lapangan yang disambut langsung sundulan Lukaku ke gawang aston yang menghasilkan gol  yang membuat skor menjadi 2 untuk chelsea dan 1 untuk aston villa.

Gol ke 2 Chelsea ini membuat pemain Aston Villa meningkatkan permainan. Chelsea mengubah permainan jadi lebih defensif, pola permainan ini bertahan hingga pada menit ke 70. Hingga pada menit ke-80, pertandingan lebih banyak berada di lini tengah. Pemain Aston Villa kesulitan menembus pertahanan pemain belakang Chelsea yang bermain semakin rapat.

Chelsea menambah gol lagi lewat penalti Jorginho pada menit ke 90. Eksekusi Jorginho sukses  menaklukkan kiper aston yang menghasilkan sebuah gol yang membuat skor menjadi 3 untuk Chelsea.

Kemenangan ini sangat penting bagi Chelsea untuk tetap mempertahankan posisi di peringkat 3 klasemen dengan total 41 poin. Sedangkan Aston Villa harus tertahan di peringkat ke-10 klasemen sementara.

Mengetahui Faktor Penyebab Dan Cara Mencegah Epilepsi

Epilepsi merupakan suatu gangguan yang terjadi pada sistem saraf akibat pola aktivitas yang berlebihan pada otak. Kondisi ini dapat mneyebabkan penderitanya mengalami kejang kejang secara berulang pada sebagian atau seluruh bagian tubuh. Jika seseorang pernah mengalami kejang kejang lebih dari satu kali tanpa sebab maka orang dinyatakan mengidap penuakit epilepsi. Epilepsi dapat dialami oleh segala usia baik masih anak anak hingga orang dewasa.

Untuk mengetahui lebih dalam tentang penyakit epilepsi dapat menyimak penjelasan berikut ini.

Penyebab Epilepsi

Epilepsi terjadi akibat pola aktivitas otak yang tidak normal. Faktor penyebab dari epilepsi belum diketahui secara pasti, namun diduga terkait dengan beberapa kondisi tubuh sebagai berikut:

  • Sindrom Down.
  • Cedera kelapa.
  • Malformasi arteri vena.
  • Meningisits.
  • Lumpuh otak.
  • Neurofibromatosis.
  • HIV/ AIDS.

Selain kondisi diatas, ada juga beberapa faktor yang dapat memicu meningkatnya risiko terkena epilepsi, sebagai berikut:

  • Mengalami perdarahan pada otak.
  • Terlahir secara prematur.
  • Saat lahir mengalami kelainan pada otak.
  • Sering mengonsumsi minuman beralkohol.
  • Menderita tumor otak.
  • Sering menyalahgunakan obat obatan terlarang.
  • Menderita infeksi bakteri pada otak.
  • Mengalami mainutrisi.
  • Memiliki penyakit Alzhelmer.
  • Memiliki anggota keluarga yang menderita epilepsi.
  • Menderita stroke.

Gejala Epilepsi

Gejala paling utama dari penyakit epilepsi adalah kejang. Penderita epilepsi dapat mengalami kejang yang dapat dibagi menjadi 2 jenis yaitu kejang total dan kejang parsial.

Kejang Total

Kondisi ini terjadi akibat aktivitas listrik yang tidak normal sehingga mepengaruhi seluruh bagian otak yang menyebabkan munculnya gejala diseluruh tubuh. Kondisi juga dapat dibagi menjadi bebrapa tipe, yaitu:

  1. Kejang tonik klonik, Pada kondisi ini ditandai dengan tergigitnya lidah dan kesulitan bernafas secara normal serta mengalami tegang pada seluruh tubuh.
  2. Kejang absans, kondisi ini sering terjadi pada anak anak dengan ditandai tatapan mata yang kosong.
  3. Kejang atonik, kondisi ini menyebabkan penderita mengalami penurunan kesadaran dan pingsa.
  4. Kejang mioklonik, kondisi ini disebabkan kontraksi otot yang terjadi secara tiba tiba.

Kejang parsial

Kondisi ini terjadi akibat aktivitas listrik yang tidak normal sehingga mepengaruhi sebagian otak yang menyebabkan munculnya gejala disebagian tubuh. Kondisi juga dapat dibagi menjadi 2 tipe, yaitu:

  1. Kejang parsial sederhana, kondisi ini ditandai dengan mengalami kesemutan pada sebagian tubuh, tetapi tidak mengalami kehilangan kesadaran.
  2. Kejang parsial kompleks, kondisi ini dapat membuat penderita mengalami kehilangan kesadaran. Kondisi ini juga dapat membuat penderita mengalami tatapan kosong, tidak merespon lingkungan sekitar, dan sering melakukan gerakan yang berulang ulang.

Cara Mencegah Risiko Epilepsi

Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan dalam mencegah risiko epilepsi, sebagai berikut:

  • Mengurangi mengonsumsi minuman beralkohol.
  • melakukan olahraga secara rutin.
  • Mengonsumsi obat obatan sesuai resep dari dokter.
  • Menggunakan helm saat berkendarai.
  • Tidak mengalami stress berlebihan.
  • Sering mengonsumsi air putih.
  • Melakukan pola hidup sehat.

MENGETAHUI PENYEBAB DAN GEJALA HIV DAN AIDS

HIV atau human immunodeficiency virus merupakan jenis virus yang dapat merusak sistem kekebalan tubuh dengan menghancurkan sel CD4 dalam tubuh. Dengan hancurnya sel CD4 dalam tubuh dapat menyebabkan daya tahan tubuh menjadi lemah sehingga mudah terserang berbagai penyakit. HIV yang tidak ditangani dengan cepat dapat menyebabkan terjadinya kondisi yang serius yaitu acquired immunodeficiency syndrome yang biasa disebut AIDS. AIDS yang merupakan stadium akhir dari infeksi HIV yang membuat kemampuan pada tubuh untuk melawan infeksi tersebut sudah tidak dapat melawan lagi atau sudah menghilangnya kemampuan untuk melawan infeksi tersebut.

Infeksi HIV dapat menyebar melalui kontak dengan cairan tubuh dari penderita seperti darah, sperma, air liur, asi, cairan vagina, keringat dan cairan anus. HIV merupakan jenis penyakit yang menetap didalam tubuh seumur hidup. Meskipun belum ada cara untuk menyembuhkan penyakit HIV, tetapi ada jenis obat yang dapat memperlambat perkembangan penyakit tersebut.

Di indonesia, menurut data dari kementerian kesehatan pada tahun 2019 tercatat lebih dari 50.000 kasus yang terinfeksi HIV. Dari jumlah tersebut sering terjadi pada heteroseksual, homoseksual, pengguna NAPZA suntik dan pekerja seks. Sementara itu, jumlah penderita AIDS cenderung meningkat diindonesia. Pada tahun 2019, tercatat lebih dari 7.000 jiwa yang menderita AIDS dengan angka kematian mencapai lebih dari 600 jiwa.

Penyebab HIV dan AIDS

Virus HIV dapat menular bila terkena cairan tubuh yang penderita HIV. Ada beberapa penyebab terjadi infeksi HIV, sebagai berikut:
1. Melakukan hubungan seksual tanpa menggunakan pengaman seperti kondom.
2. Melakukan hubungan seksual dengan berganti ganti pasangan.
3. Berbagi penggunaan jarum suntik dengan penderita HIV.
4. Menerima donor darah dari penderita HIV.
5. Menggunakan NAPZA suntik, misal pelaku narkoba yang saling berbagi jarum suntik.

Gejala HIV dan AIDS

Gejala HIV dapat dibagi menjadi 3 tahap, sebagai berikut.

  • Tahap 1: Infeksi HIV akut

Pada tahap pertama ada beberapa gejala yang muncul dari yang ringan hingga berat dalam waktu beberapa hari hingga sampai beberapa minggu, sebagai berikut.
1. Mengalami deman hingga menggigil.
2. Mengalami muntah muntah.
3. Merasa nyeri pada sendi dan otot.
4. Mengalami rasa sakit pada kepala, perut dan tenggorokan.
5. Mengalami pembengkakan kelenjar getah bening.
6. Muncul ruam pada kulit.

  • Tahap 2: Infeksi HIC kronis

Pada tahap kedua, ada beberapa penderita tidak mengalami gejala apapun pada tahap kedua. Namun ada juga beberapa penderita mengalami gejala pada tubuh. Gejala tersebut meliputi:
1. Berat badan mengalami menurun.
2. Berkeringat di saat malam hari.
3. Mengalami pembengkakan kelenjar getah bening.
4. Mengalami rasa sakit pada kepala.
5. Mengalami kelelahan.
6. Mengalami mual dan muntah.
7. Herpes zoster.

  •  Tahap 3: AIDS

Pada tahap ketiga atau tahap terakhir, sistem kekebalan tubuh sudah mengalami kerusakan parah sehingga penderita mudah terserang berbagai penyakit. Berikut ini beberapa gejala yang muncul pada tahap ketiga ini, sebagai berikut:
1. Berat badan mengalami menurun tanpa sebab.
2. Berkeringat di saat malam hari.
3. Mengalami pembengkakan kelenjar getah bening.
4, Mengalami infeksi jamur pada mulut, tenggorokan dan vagina untuk wanita.
5. Mengalami gangguan pada saraf.
6. Mengalami kelelahan.
7. Mengalami sesak napas.
8. Muncul ruam pada kulit.
9. Mengalami deman selama 10 hari.
10. Mengalami bintik ungu pada kulit yang tidak bisa hilang.

Mengetahui Lebih Dalam Faktor penyebab dan Gejala Tentang Autisme

Autisme merupakan suatu kelainan yang terjadi pada perkembangan saraf yang dapat menyebabkan gangguan pada  perilaku dan interaksi sosial. Autisme biasa disebut dengan autim spectrum disorder (ASD). Hal ini karena gejala autisme dan tingkat keparahannya yang berbeda beda pada setiap orang yang mengidap gejala ini. Gangguan yang termasuk ke dalam autim spectrum disorder (ASD) adalah gangguan peerkembangan pervasif (PPD-NOS), gangguan autistik, sindrom heller dan sindrom asperger.

Menurut data dari WHO menyatakan bahwa autisme terjadi pada 1 dari 160 anak anak diseluruh dunia. Di indonesia belum ada data yang menyatakan mengenai jumlah anak yang mengidap autisme.

Penyebab gangguan Autisme

Penyebab dari gangguan autisme belum diketahui secara pasti, karena ada beberapa faktor yang memicu meningkatnya risiko terjadinya seseorang menderita autisme, antara lain:

  • Seseorang yang berkelamin laki laki lebih sering mengidap autisme.
  • Memiliki anggota keluarga yang memiliki riwayat autisme.
  • Terlahir secara prematur.
  • Saat dilahirkan memiliki orang tua yang memiliki usia diatas 40 tahun.
  • Memiliki kelainan genetik atau kromoson tertentu, seperti sindrom fragile X dan luberous sclerosis.
  • Dilahirkan dari seorang ibu yang sering meminum beralkohol atau mengonsumsi obat obatan tertentu seperti obat epilepsi selama mengandung.

Gejala Gejala Gangguan Autisme

Gejala gangguan autisme sering muncul pada anak anak  yang berumur 2 tahun. Seseorang yang mengidap gangguan autisme memiliki gejala yang berbeda beda pula tiap penderita. Berikut ini beberapa gejala yang ditimbulkan bila sudah mengidap gangguan autisme, antara lain:

Gangguan Komunikasi atau Interaksi Sosial

Banyak orang yang mengidap gangguan autisme kesulitan dalam berbicara atau berkomunikasi dengan orang lain.

Beberapa gejala yang muncul yang masih terkait dengan gangguan komunikasi atau interaksi sosial, antara lain:

  • Menghindari kontak fiisik dengan orang lain.
  • Lebih suka menyendiri daripada berkumpul dengan orang lain.
  • Tidak pernah merespons saat dipanggil oleh orang lain.
  • Tidak pernah mengungkapkan emosi dan tidak peka terhadap perasaan orang lain.
  • Tidak bisa memulai atau meneruskan percakapan dengan orang lain.
  • Memiliki nada bicara yang datar.
  • Sering menghindari kontak mata dengan orang lain.

Gangguan Pola Perilaku

Seseorang yang mengidap gangguan autisme memiliki pola perilaku yang tidak normal pada umumnya dan sering dilakukan berulang ulang.

Beberapa gejala yang muncul yang masih terkait dengan gangguan pola perilaku , antara lain:

  • Memiliki sensitif dengan cahaya, suara atau sentuhan.
  • Memiliki pola aktivitas yang selalu sama namun akan marah bila terjadi perubahan.
  • Memiliki kelainan pada sikap tubuh atau gerakan.
  • Sering melakukan gerakan yang berulang ulang.
  • memilih jenis makanan yang selalu sama setiap harinya.

Kudaslot Situs Slot Online Terbaik Dan Terpercaya Di Indonesia 2021

Slot online dalam beberapa tahun terakhir ini berhasil mendapat perhatian banyak orang, Khususnya para penjudi. Dimana permainan game slot online memang terkesan lebih menarik di era teknologi seperti saat ini dibandingkan permainan judi online lain yang sudah ada. Cara bermain judi slot online yang sangat mudah dimengerti, Serta keuntungan yang menjanjikan dengan modal bermain paling terjangkau. Hal ini membuat semua orang tertarik untuk mencoba serunya bermain game slot online.

Namun demikian, Keseruan bermain slot online yang sebenarnya hanya bisa didapatkan oleh para pemain bersama agen judi slot uang asli terpercaya di Indonesia. Pasalnya semua daftar game slot terbaik dan ternama saat ini dapat dimainkan oleh bettor hanya menggunakan 1 user id saja. Salah satu situs slot online terbaik dan terpercaya di Indonesia 2021 adalah kudaslot. Yang mana situs judi slot online yang sudah beroperasi sejak tahun 2016 ini memang telah terbukti selalu memprioritaskan para pemainnya.

Main Slot Online Cukup Bermodalkan Rp 10 Ribu Bersama Agen Judi Kudaslot

Main slot online memang sangat seru dan menyenangkan bagi siapa saja yang memainkannya. Akan tetapi seringkali para pemain mengalami kendala modal ketika ingin bermain. Berbeda halnya ketika bettor memilih agen judi kudaslot. Yang mana para pemain bisa main slot online cukup bermodalkan Rp 10 ribu saja. Ya, Dengan modal bermain yang sangat terjangkau ini, Tentu pemain tidak akan memusingkan masalah modal lagi.

Hal ini dilakukan oleh situs slot online kudaslot karena melihat berbagai keluhan para bettor selama ini. Untuk itulah, Sejak pertama kali beroperasi sampai sekarang, Situs judi slot online kudaslot selalu mempertahankan minimal deposit paling terjangkau untuk pemain. Dengan demikian semua orang bisa memperoleh hak yang sama untuk mencoba keseruan bermain game slot setiap hari.

Daftar Game Slot Online Ternama Dan Terpopuler Tersedia Untuk Pemain

Daftar game slot ternama dan terpopuler saat ini mencapai ratusan jenisnya. Dimana tidak semua situs slot online di Indonesia menyediakan semua game slot online ternama ini untuk para member. Namun berbeda dengan agen judi slot uang asli kudaslot. Yang mana cukup menggunakan 1 akun saja, Pemain sudah dapat bermain semua daftar game slot online terbaik dan paling mudah menang yang telah disediakan oleh agen kudaslot. Adapun daftar game slot online ternama dan terpopuler yang bisa bettor mainkan sebagai berikut ini:

  • Slot Pragmatic Play
  • Slot Joker123
  • Habanero Slot
  • Microgaming
  • Spadegaming
  • Playtech
  • RTG Slot
  • PlaynGO
  • CQ9 Gaming

Semua provider slot online ternama diatas sudah pasti sangat familiar bagi masyarakat Indonesia. Bahkan bisa dikatakan tidak ada satu pun game slot online yang disediakan oleh agen judi kudaslot ini belum pernah dimainkan para penjudi. Dengan keamanan serta kemudahan bermain judi slot online ini, Tentu para bettor tidak perlu lagi merasa bingung ataupun kesulitan ketika ingin bermain. Inilah mengapa para penggemar judi online di Indonesia sepakat memberikan label situs slot online terbaik dan terpercaya di Indonesia 2021 untuk agen judi kudaslot.

TEMPAT DISTINASI WISATA TERPOPULER DI BANDUNG

Jika berbicara tentang negara indonesia pasti tidak jauh dengan membahas tentang tempat wisata yang tersebar diberbagai wilayah diindonesia salah satunya kota bandung. Tempat wisata di  bandung cukup terkenal dengan daya tariknya bagi parawisatawan macamnegara.  Distinasi wisata di bandung sangat cocok untuk menghabiskan liburan akhir tahun.

apa saja tempat tempat distinasi wisata dikota bandung yang harus di kunjungi saat di sana, mari simak beberapa daftar tempat wisata bandung sebagai berikut.

1. Braga

Braga merupakan ikon dari kota bandung yang sangat terkenal ini. Liburan di bandung tidak mungkin untuk tidak menyempatkan diri sekedar lewat atau singgah dalam menikmati hypenya braga. Disana dapat ditemukan dari restoran, bar hingga coffee shop yang berdiri di dalam gedung tua yang masih dijaga. Disana juga dapat menemukan penjual penjual lukisan dipinggir jalan yang dapat memberikan sebuah kenangan dari bandung untuk dipajang dirumah.

2. Lembang Park Dan Zoo

Dibandung juga ada tempat seru yang cocok untuk liburan salah satunya tempat wisata di lembang bandung yang cukup terkenal yaitu Lembang park dan zoo. Lembang park dan zoo merupakan sebuah kebun binatang yang dapat dikunjungi oleh para wisatawan untuk bertemu atau mengenal berbagai satwa dikebun binatang tersebut. Tempat wisata ini juga dapat menjadi tempat rekreasi yang cukup menyenangkan untuk para wisatawan.

3. Dago Dream Park

Di bandung juga ada loh tempat yang sangat cocok untuk berfoto atau mencoba berbagai aktivitas bagi yang pencinta selfie. Dago Dream Park merupakan tempat yang sangat cocok untuk liburan sambil berfoto foto ria dengan teman teman atau keluarga.  Di tempat ini banyak spot spot foto yang cukup keren yang di tawarkan seperti naik kuda, paintball, sky gliding, ATV hingga anti graviti. Disana juga dapat berfoto dengan spot yang seru seperti berfoto di atas karpet aladin yang melayang di atas, jembatan kupu kupu, dan ayunan jadul deldom.

4.  The Lodge Maribaya

Untuk tempat wisata terakhir dikota bandung yang cukup populer adalah The Lodge Maribaya. The lodge maribaya menawarkan sebuah tempat wisata yang sangat ideal untuk keluarga yang menginginkan rekreasi liburan. The lodge maribaya juga menawarkan sebuat wahana yang tidak kalah seru dan menarik  seperti sky tree, gantole, zip bike dan mauntain swing yang dapat menghibur para wisatawan.

MENGETAHUI LEBIH DALAM TENTANG PSIKOLOGI

Psikologi merupakan salah satu bidang yang mempelajari mengenai tentang mental, pikiran dan perilaku orang sekitar. Seseorang yang melakukan praktik psikologis secara umum disebut psikolog. Tugas dari psikolog adalah membantu dalam memperbaiki kerusakan pada mental seseorang agar kembali normal dan melupakan trauma terhadap sesuatu yang memicu tekanan mental.  Ilmu psikologi sering digunakan untuk membantu dalam menyeleseaikan masalah atau mencari sebuah solusi untuk masalah yang dihadapi oleh oleh orang yang mengalami depresi.

Psikologi dibidang kesehatan dapat membantu masalah terhadap gangguan kesehatan mental akibat sesuatu masalah kondisi kesehatan. Ada juga beberapa perilaku manusia atau tingkah laku manusia yang dapat memicu terjadinya gangguan yang mempergaruhi kesehatan mental. Oleh sebab itu, seseorang harus bisa memahami lebih dalam tentang psikologi agar dapat mengontrol kesehatan mental seseorang.

Ada beberapa gangguan psikologi yang sering terjadi secara umum, antara lain;

1. Gangguan kecemasan

Gangguan kecemasan dapat diketahui dengan ditandai rasa cemas yang berlebihan, rasa pusing, kesulitan brekonsentrasi terhadap sesuatu, berkeringat dingin dan detak jantung menjadi cepat.

  • Gangguan kecemasan ditempat umum.
  • Merasa dijauh dari orang sekitar.
  • Fabio terhadap sesuatu yang mengingat masa kelam.
  • Panik akan sesuatu yang terjadi.

2. Gangguan kepribadian,

  • Gangguan kepribadian ambang, yang memiliki perilaku impulsif dan menyakiti diri sendiri. Seorang yang memiliki gangguan ini cenderung rentan mengalami identity crisis.
  • Gangguan kepribadian antisosial,  gangguan ini sering mengabaikan norma sosial dimasyarakat dan tidak memiliki rasa simpati terhadap orang lain yang memiliki masalah. Gangguan ini dapat memicu jenis kepribadian lain seperti psikopat atau sosiopat.
  • Gangguan kepribadian narsistik, seseorang yang mengalami gangguan ini sering menganggap diri sendiri lebih istimewa daripada orang lain dan mengharapkan sebuah pujian dari orang lain.
  • Gangguan kepribadian histrionik, seseorang yang mengalami gangguan ini sering mencemaskan penampilan dan suka mencari perhatian terhadap orang lain.

3. Gangguan kontrol impuls

Seorang yang mengalami gangguan ini sering tidak dapat menahan hasrat untul melakukan sesuatu yang berbahaya seperti bermain judi, mencuri dan piromania yang merasakan rasa lega setelah berhasil melakukan menyulut api

4. Gangguan stres pascatrauma

Gangguan stres pascatrauma atau bisa disebut post traumatic stress disorder (PTSD) yang terjadi setelah seseorang mengalami atau menyaksikan sebuat kejadian atau peristiwa yang tidak menyengkan atau tidak pantas. Penyebab yang dapat memicu terjadinya trauma adalah perang, kecelakaan, bencana alam dan pelecehan seksual.

 

PENYEBAB DAN GEJALA YANG DITIMBULKAN OLEH PENYAKIT ASMA

Penyakit asma merupakan salah satu jenis penyakit dalam jangka panjang yang terjadi pada saluran pernapasan yang dapat diketahui dengan adanya peradangan dan mengecil saluran pernafasan yang dapat menyebabkan sesak nafas. Para pengidap asma seringa mengalami beberapa gejala seperti nyeri pada dada dan batuk batuk. Penyakit asma dapat menyerang siapa saja baik anak anak, orang dewasa dan orang tua. Penyebab yang paling sering memicu penyakit asma adalah asap rokok,infeksi udara, debu dan bulu binatang.  Bagi orang yang mengidap penyakit asma memiliki saluran pernafasan yang lebih sensitif dari pada orang yang tidak memiliki penyakit asma.

Menurut para peniliti di indonesia, pada tahun 2013 memperkirakan sejumlah pasien yang mengidap penyakit asma di indonesia mencapai 4.5% dari total penduduk indonesia. Menurut data dari WHO, angka kematian di negara indonesia mencapai 24.773 jiwa atau sekitar 1.7% dari total penduduk indonesia.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang faktor penyebab dan gejala gejala apa saja yang ditimbulkan oleh penyakit asma, sebagai berikut ini.

Faktor penyebab penyakit asma

Penyebab dari penyakit asma masih belum dapat dipastikan, namun ada  beberapa faktor yang memicu terjadinya penyakit asma, antara lain:

  • Adanya infeksi paru paru dan salurang pernafasan, seperti flu dan pilek.
  • Adanya alergi pada bulu binatang.
  • Adanya faktor terhadap lingkungan sekitar.
  • Adanya alergi terhadap makanan.
  • Terkena paparan zat kimia.
  • Kondisi interior ruangan yang lembap, berjamur, dan berdebu.
  • Makanan atau minuman yang mengandung sulfi, misal selai, udang dan makanan cepat saji.
  • Emosi yang berlebihan, misal sedih, tertawa dan marah.
  • Mengonsumsi Obat-obatan, misal obat pereda nyeri.

Gejala gejala yang ditimbulkan oleh penyakit asma

Gejala yang sering diketahui adalah sesak nafas, namun ada beberapa gejala yang ditimbulkan selain sesak nafas yaitu sebagai berikut.

  • Mengalami kesulitan berbicara.
  • Mengalami kesulitan makan dan minum.
  • Merasakan pusing, mudah lelah dan mengantuk.
  • Mengalami denyut jantung yang meningkat.
  • Sering mengalami gejala batuk dan sesak di dada.
  • Inhaler pereda yang tidak ampuh lagi dalam mengatasi gejala asma.

Itulah beberapa faktor penyebab dan gejala gejala yang ditimbulkan dari penyakit asma.

 

FAKTOR PENYEBAB PERDARAHAN OTAK DAN GEJALA YANG DITIMBULKAN

Pendarahan otak merupakan suatu perdarahan yang terjadi pada jaringan dalam otak.  Ini disebabkan terpecahnya pembuluh arteri didalam otak yang menyebabkan perdarahan di jaringan sekitar otak. Gejala yang ditimbulkan perdarahan otak hampir mirip dengan gejala stroke, misal mengalami mati rasa pada salah satu bagian tubuh, dan sulit berbicara.  Perdarahan otak yang merupakan kondisi yang sangat perlu pemeriksaan dan penangan secepatnya oleh para alihnya. agar mengurangi risiko yang lebih parah. Untuk mengetahui lebih jelas tentang perdarahan otak dapat menyimak penjelasan berikut ini.

Macam macam perdarahan otak

Pada umumnya, ada beberapa jenis perdarahan otak sesuai dengan lokasi perdarahan otak. Beberapa jenis perdarahan otak berdasarkan tempat terjadinya perdarahan, antara lain :

  • Perdarahan subarachnoid

Perdarahan otak satu ini terjadi pada jaringan otak di bawah selaput yang melindungi otak.  Perdarahan ini disebabkan pecahnya pembuluh darah dalam otak akibat aneurisma, masalah pembekuan pada darah dan cedera kepala.

  • Hematoma epidural dan subdural

Perdarahan otak satu ini terjadi disebabkan oleh penggumpalan darah antara otak dengan tengkorak kepala yang bisanya terjadi pada selaput pelindung otak.

  • Perdarahan intraserebral

Perdarahan ini terjadi pada jaringan pada otak.  Perdarahan otak ini dapat tersebar hingga pada  ventrikel otak yang dapat menyebabkan pembengkakan pada otak.

Faktor penyebab perdarahan otak

Ada beberapa penyebab yang dapat memicu risiko perdarahan otak. beberapa penyebab risiko perdarahan otak, antara lain:

1. Tekanan darah yang tinggi

Faktor pertama penyebab perdarahan otak adalah tekanan darah yang tinggi karena dapat melemahkan  pembuluh darah bahkan pembuluh darah pada otak.

2. Cedera pada kepala

Faktor kedua penyebab perdarahan otak adalah cedera pada kepala hal ini karena dapat membuat darah didalam kepada mengumpal yang dapat membuat risiko perdarahan otak. cedera kepala sering terjadi bila seseorang mengalami kecelekakan lalu lintar atau terjatuh dari tempat tinggi.

3.  Pembekuan darah

Faktor ketiga  penyebab perdarahan otak adalah pembekuan darah pada otak hal ini karena menurunnya trombosit yang dapat membuat perdarahan otak.  Kondisi yang mana membuat sel darah merah berwujud tidak normal pada umumnya.

Gejala gejala perdarahan otak

Ada beberapa gejala yang ditimbulkan bagi yang mengidap perdarahan otak, antara lain:

  • Merasakan sakit kepala yang tanpa sebab.
  • kesulitan berbicara.
  • kejang kejang secara tiba tiba.
  • gangguan pada penglihatan mata.
  • kesulitan menelanan makanan yang masuk ke dalam mulut.

DEPRESI, PENYEBAB, GEJALA DAN CARA MENGOBATI

Depresi merupakan suatu gangguan pada suasana hati yang dapat diketahui dengan merasa sedih yang berkepanjangan atau rasa tidak peduli pada kondisi tubuh sendiri. Jika seseorang yang mengalami depresi selama 2 minggu akan merasa sedih, putus asa atau merasa tidak ada yang peduli.  Depresi yang dibiarkan kepanjangan yang tidak mendapatkan penanganan dapat menyebabkan penurunan produktifitas kerja atau gangguan pada hubungan sosial yang berdampak untuk bunuh diri.  Pada umumnya, depresi dapat menyerang siapa saja terutama wanita. Wanita yang mengalami depresi dapat dikaitkan dengan perubahan pada hormonal seperti menstruasi dan kehamilan.

Faktor penyebab dari terjadinya depresi

Ada beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya depresi yang berhubungan dengan faktor genetik, hormon dan zat kimia pada otak. Berikut ini beberapa faktor yang memicu terjadinya depresi, antara lain:

1. Sering mengonsumsi obat jenis tertentu.
2. Mengalami peristiwa yang traumatis pada masa lalu.
3. Memiliki penyakit yang cukup serius atau kronis.
4. Memiliki riwayat pada gangguan mental.
5. Memiliki masalah tekanan batin seperti masalah keuangan atau masalah keluarga.
6. Memiliki pola pikir yang salah atau melenceng, contoh toxic positivity.

Gejala gejala depresi

Ada 2 macam gejala depresi yaitu gejala secara fisik dan gejala secara psikologi yang mengalami depresi. Berikut ini beberapa gejala secara fisik dan gejala secara psikologi pada orang yang mengalami depresi sebagai berukut.

1. Gejala secara fisik

  •  Selalu merasa lelah atau tak bersemangat dalam melalukan aktivitas sehari hari.
  • Mengalami pusing dan rasa nyeri tanpa sebab pada tubuh.
  • Menurunnya nafsu makan atau selara makan.

2. Gejala secara psikologi

  • Sering mengalami rasa cemas atau khawatir yang berlebihan.
  • Sering merasa putus asa atau frustrasi pada diri sendiri.
  • Mengalami emosional yang tidak stabil.

Cara mengobati depresi

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan dalam mengobati depresi secara umum, antara lain:

  • Menjalani perawatan di rumah sakit saat sudah mengalami depresi yang cukup parah.
  • Melakukan terapi kejut listrik untuk dapat merangsang kinerja otak.
  • Melakukan psikoterapi untuk mengatasi masalah akibat depresi yang dialami.
  • Memberikan obat antidepresan untuk mengatasi pasien yang depresi.

MANFAAT MENGONSUMSI BUAH CIPLUKAN UNTUK KESEHATAN

Buah ciplukan merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah ciplukan sering tumbuh ditempat sawah kering hingga sekitar hutan dengan memilik warna hijau kekuningan dengan dilapisi daun yang tipis. Buah ciplukan mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan seperti vitamin C, asam sitrus, zat gula, asam malat, tanin dan alkaloid. Dengan nutrisi tersebut membuat buah ciplukan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat dari mengonsumsi buah ciplukan.

1. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat pertama dari mengonsumsi buah ciplukan adalah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh hal ini karena kandungan nutrisi vitamin C dari buah ciplukan. Vitamin C dalam buah ciplukan berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan dari radikal bebas serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga membantu dalam pembentukan kolagen dalam mempercepat penyembuhan luka.

2. Membantu dalam menyehatkan pencernaan

Manfaat kedua dari mengonsumsi buah ciplukan adalah membantu menyehatkan pencernaan karena kandungan pektin yang tinggi dalam buah ciplukan yang menjadi sumber serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Sumber serat inilah yang berperan dalam membantu memindahkan asupan makanan melewati usus besar agar tidak terjadi sembelit.

3. Membantu meningkatkan kesehatan tulang

Manfaat ketiga dari mengonsumsi buah ciplukan adalah membantu meningkatkan kesehatan tulang hal ini karena kandungan vitamin K yang tinggi. Vitamin K inilah yang berperan dalam membantu meningkatkan kesehatan tulang dan proses metabolisme tulang. Para peneliti menyatakan bahwa dengan mengonsumsi vitamin K bersama dengan vitamin D dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang secara optimal.

4. Membantu meningkatkan kesehatan mata

Manfaat terakhir dari mengonsumsi buah ciplukan adalah membantu meningkatkan kesehatan mata hal ini karena kandugan zat lutein dalam buah ciplukan yang membantu memelihara kesehatan mata. Kandugan zat lutein ini juga dapat mengurangi risiko terkena degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan. Zat inilah yang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan mata agar terhindar dari risiko penyakit.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi buah ciplukan untuk kesehatan tubuh

MANFAAT MENGONSUMSI IKAN SALMON BAGI KESEHATAN

Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan yang banyak disukai oleh banyak orang karena memiliki rasa yang enak. Selain memiliki rasa yang enak, ikan salmon banyak mengandung nutrisi yang bermanfaat bagus untuk kesehatan. Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 dan protein yang tinggi dengan rendah merkuri. Selain itu, ikan salmon mengandung folat, zinc, kalium, lemak, selenium dan magnesium serta vitamin A, vitamin B, vitamin D, fosform, zat besi dan kalsium. Saking banyaknya kandungan dalam ikan salmon membuat ikan salmon banyak manfaatnya bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi ikan salmon untuk kesehatan.

Manfaat ikan salmon bagi kesehatan

1. Membantu memelihara kesehatan jantung

Manfaat pertama dari mengonsumsi ikan salmon adalah membantu memelihara kesehatan jantung hal ini karena kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi. Kandungan asam lemak omega 3 berperan penting dalam mengurangi risiko peradangan dan juga membantu mencegah penumpukan plak pada pembuluh darah pada jantung. Bukan hanya itu saja, kandungan asam lemak omega 3 juga membantu menurunkan kadar trigliseerida pada  darah dan juga  membantu mengontrol tekanan darah secara normal.

2. Membantu mencegah dan mengurangi gejala depresi

Manfaat kedua dari mengonsumsi ikan salmon adalah membantu mencegah dan mengurangi gejala depresi hal ini karena kandungan minyak ikan  dan asam lemak omega 3 dalam ikan yang dapat membantu mencairkan suasana hati agar tidak mudah stress. agar memaksimalkan manfaat dari ikan salmon sebaiknya di pilih ikan salmon yang masih segar yang baru ditangkap dari laut. Tapi untuk mengonsumsi ikan salmon disarankan tidak mengonsumsi secara berlebihan.

3. Membantu menjaga kesehatan tulang

Manfaat ketiga dari mengonsumsi ikan salmon adalah membantu menjaga kesehatan tulang hal ini karena kandungan kalium, kalsium dan vitamin D yang berperan penting untuk kesehatan tulang. Dengan adanya kandungan nutrisi tersebut dapat melindungi dan menghindari dari penyakit tulang seperti osteoporosis.

Tetapi harus juga memperhatikan cara mengolah ikan salmon agar terhindar dari risiko terinfeksi dari cacing parasit yang ada pada ikan salmon.  Sebaiknya mengolah ikan salmon dengan cara direbus, dipanggang atau dibakar agar memaksimalkan manfaat dari ikan salmon.

JENIS MAKANAN YANG DIREKOMENDASIKAN UNTUK SEORANG IBU HAMIL

Seorang ibu hamil sangatlah penting menjaga asupan nutrisi dan mineral dari makanan sebab bayi dalam kandungan sangat bergantung dengan asupan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi oleh ibunya.  Oleh karena itu, seorang ibu hamil direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan sehat agar bayi dalam kandungan tumbuh dan berkembang dengan baik.  Berikut ini beberapa jenis makanan yang harus dikonsumsi untuk seorang ibu hamil.

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau banyak mengandung nutrisi seperti vitamin, mineral dan serat yang sangat baik dalam membantu pencernaan dan mencegah sembelit pada tubuh. Menurut para peneliti kesehatan menyatakan bahwa seorang ibu hamil sangat baik mengkonsumsi sayuran sebanyak 2-3 porsi dalam sehari.  Sayuran yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh seorang ibu hamil adalah sayuran hijau seperti brokoli, bayam dan kangkung karena sayuran hijau mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, folat dan kalium.

2.  Kacang kacangan

Kacang kacangan merupakan salah satu sumber dari asupan nutrisi nabati untuk tubuh.  Untuk seorang ibu hamil sangat direkomendasikan untuk mengkonsumsi makanan satu ini karena mengandung yang kaya akan protein.  Kancang mengandung sumber dari serat, protein, zat besi, folat dan kalsium yang baguss untuk seorang ibu hamil. Kandungan folat dalam kacang kacangan merupakan salah satu vitamin B9 yang berperan penting untuk seorang ibu hamil. Menurut peneliti menyatakan bahwa seorang ibu hamil akan membutuhkan sekitar 600 mcp folat setiap harinya untuk mencukupi kebutuhan sehari hari. jenis jenis makanan yang termaksud dalam kacang kacangan yaitu kacang lentil, kacang polong, kacang buncis, kacang tanah dan kacang kedelai.

3. Biji bijian

Biji bijian juga merupakan salah satu sumber dari asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Biji bijian mengandung kaya serat, vitamin dan senyawa yang sangat baik untuk seorang ibu hamil. jenis jenis makanan yang termaksud dalam biji bijian yaitu beras merah, oat, quinoa, gandum beri dan barley.  Ada beberapan biji bijian yang mengndung banyak protein dan ada juga biji bijian yang dapat membuat ibu hamil yang mengonsumsinya merasa kenyang.

MANFAAT MENGONSUMSI IKAN TUNA BAGI KESEHATAN

Ikan merupakan salah satu makanan paling di sukai oleh masyarakat di dunia. Ikan tuna merupakan salah satu ikan yang paling disukai oleh banyak orang hal ini karena ikan tuna mengandung lemak, protein dan asam lemak omega 3 yang tinggi. Ikan tuna yang masih segar memiliki rasa yang gurih yang menjadikannya citra rasa dari ikan tuna. Ikan tuna memiliki banyak kandungan didalamnya yaitu lemak, protein, vitamin B6, kalsium, zat besi, kalium, zinc, fosfor, vitamin B5, vitamin B1, vitamin B3 dan vitamin B2 yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk mengetahui lebih jelas tentang manfaat dari ikan tuna dapat simak perjelasan berikut ini.

Manfaat mengonsumsi ikan tubuh tuna bagi kesehatan

1. Membantu menyehatkan jantung

Manfaat pertama dari mengonsumsi ikan tuna adalah membantu menyehatkan jantung karena ikan tuna mengandung asam lemak omega 3 yang dibutuhkan oleh tubuh. Asam lemak ini membantu dalam mencegah peradangan dalam tubuh yang dapat merusak pembuluh darah di tubuh yang dapat menyebabkan risiko penyakit jantung dan stroke. Para peneliti menyatakan bahwa mengonsumsi ikan tuna sebanyak 85 gram dapat menperoleh 500 milligram asam lemak omega 3 yang dikandung. Tapi para peneliti memberikan saran untuk mengonsumsi ikan tuna 1-2porsi dalam seminggu.

2. Membantu dalam mencegah anemia

Manfaat kedua dari mengonsumsi ikan tuna adalah membantu dalam mencegah anemia karena kandungan vitamin B6 dalam ikan tuna yang berperan penting dalam tubuh dalam meningkatkan produksi hemoglobin. Hemoglobin merupakan protein pengikat yang berfungsi sebagai pembawa oksigen ke dalam sel darah yang berada di seluruh bagian tubuh. Oleh karena itu, sebab jika tubuh kekurangan suplai oksigen yang cukup dapat menyebabkan menurunnya fungsi jaringan pada tubuh yang membuat tubuh menjadi mudah lelah dan lemas.

3. Membantu memelihara kesehatan tulang

Manfaat ketiaga dari mengonsumsi ikan tuna adalah membantu memelihara kesehatan tulang karena kandungan fosfor dalam ikan tuna merupakan salah satu mineral penting dalam pertumbuhan dan perbaikan sel dalam tubuh. Menurut penelitian bahwa sebanyak 85% fosfor dalam tubuh berada pada tulang dan gigi. Hal ini karena kandungan fosfor dapat membantu dalam pembentukan struktur tulang serta menjaga kepadatan dan daya tubuh.

MENGETAHUI CARA MENCEGAH PENYAKIT DIABETES DI USIA MUDA

Penyakit diabetes merupaka salah satu penyakit yang dapat menyerang siapa saja baik itu muda maupun tua. Penyakit ini dapat membuat para pengidapnya mengalami bebagai gejala yang parah yang dapat menganggu kesehatan tubuh secara menyeluruh. Pada zaman sekarang banyak orang yang mengidap penyakit satu ini karena menerapkan pola hidup yang tidak sehat. Untuk dapat menghindari penyakit ini dapat dengan menerapkan pola hidup sehat dan berolahraga serta mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula yang berlebihan. Selain itu ada juga upaya yang dapat dilakukan di usia muda agar terhindari dari penyakit ini.

Berikut ini beberapa upaya pencegahan penyakit diabetes di usia muda

1. Dengan mengonsumsi makanan sehat

Upaya pertama dalam pencegahan adalah dengan mengonsumsi makanan sehat di usia muda agar terhindari dari penyakit diabetes. Dengan mengubah pola makan di usia muda dapat membuat tubuh tidak mengalami diabetes, hal ini dapat dengan mengurang konsumsi makan yang mengandung gula yang tinggi dan mengurangi makanan yang berlemak. Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung rendah lemak dan kalori serta mengonsumsi sayur dan buah buahan yang dapat membantu asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Makanan yang dapat dikonsumsi bila ingin mengubah pola hidup sehat yaitu telur, tahu, tempe, nasi merah, daging tanpa lemak dan jagung.

2.Menurunkan berat badan dan rutin berolahraga

Upaya kedua dalam pencegahan adalah dengan menurunkan berat badan karena tubuh yang memiliki berat badan yang berlebihan (obesitas) dapat membuat tubuh menjadi mudah terkena diabetes. Dengan memiliki tubuh yang ideal dapat membuat terhindar dari diabetes hal ini disebabkan tubuh yang terus menerus bergerak membuat jantung menjadi lebih sehat.  Tubuh yang sehat dapat membuat sistem kekebalan tubuh meningkat yang dapat membuat tubuh menjadi terhindari dari risiko penyakit diabetes.  Dengan berolahraga lah tubuh kita dapat meningkatkan terhindar dari risiko diabetes jika tubuh yang kurang melakukan aktivitas fisik dapat memicu risiko diabetes.

3.  Berhenti merokok

Upaya ketiga dalam pencegahan adalah dengan mengurangi merokok hai ini karena merokok dapat memicu terjadinya risiko diabetes. kandungan nikotin dalam rokok yang dapat membuat rusak sel dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.

FAKTOR PEMICU DAN CARA MENCEGAH PENYAKIT ASAM URAT

Asam urat merupakan penyakit yang menyebabkan gejala gejala nyeri pada kaki dan juga rasa panas di area persendian kaki. Pada dasarnya semua sendi di tubuh dapat berisiko terkena asam urat, namun sendi yang sering terkena risiko asam urat adalah jari tangan, jari kaki, pergelangan kaki dan lutut. Umumnya, penyakit asam urat lebih sering terdapat pada pria yang memiliki usia di atas 30 tahun tapi untuk wanita terjadi setelah mengalami menopause. Biasanya penyakit asam urat akan berlangsung selama 3-10 hari dengan munculnya gejala yang cepat dalam beberapa jam pertama. Untuk mengetahui lebih jelas tentang faktor penyebabkan risiko terkena asam urat dan cara mencegaht risiko terkena asam urat sebagai berikut.

Faktor penyebabkan risiko terkena asam urat

Terdapat beberapa faktor yang dapat memicu risiko terkena penyakit asam urat, yaitu:
1. Mempunyai keluarga yang mengidap penyakit asam urat.
2. Sering mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi seperti daging merah, jeroan hewan dan makanan dengan hidangan laut (cumi cumi, udang, kepiting, tuna dan kerang).
3. Sering mengonsumsi minuman dengan kadar alkohol dan minuman dengan memiliki kadar gula yang tinggi.
4. Sering menggunakan obat obatan tertentu dan kemoterapi.
5. Mempunyai kondisi medis yang diderita seperti diabetes, penyakit jantung, penyakit ginjal, kolesterol, leukemia, anemia, hipertensi dan obesitas.

Gejala gejala dari penyakit asam urat

Ada beberapa gejala yang umum sering terjadi kepada penderitan asam urat, sebagai berikut:
1. Terasa sakit secara mendadak di beberapa sendi pada tubuh.
2. Kesulitan dalam berjalan akibat rasa sakit pada sendi kaki, khususnya pada malam hari.
3. Rasa nyeri akan berkembang dengan cepat dalam beberapa jam dengan disertai pembengkakan, rasa panas pada sendi dan terjadi munculnya warna merah pada kulit sendi.
4. Pada saat gejala mereda dan pembengkakan mengempis, kulit yang ada disekitar sendi yang terkena akan tampak bersisik dan terkelupas dengan rasa gatal.

Cara mengobati penyakit asam urat

Untuk mengobati penyakit asam urat dapat dilakukan dengan 2 cara yaitu dengan menempelkan kain yang berisi es pada bagian sendi yang merasa sakit dan dengan cara mengonsumsi obat pereda sakit dan obat golongna steroid.

Cara mencegah penyakit asam urat

Untuk dapat mencegah penyakit asam urat dapat dengan melakukan beberapa cara sebagai berikut.
1.  Menghindari makanan yang mengandung zat purin yang tinggi.
2.  memperbanyak mengonsumsi air putih.
3. menghindair minuman yang mengandung kadar alkohol.
4. mengonsumsi buah yang mengandung antioksidan tinggi.
5. melakukan olahraga secara rutin.

MANFAAT DARI MENGONSUMSI JANTUNG PISANG BAGI KESEHATAN

Jantung pisang merupakan bagian dari pohon pisang yang dikenal sebagai tempat cikal bakal buah pisang. Jantung pisang berwarna merah tua dengan daging berwarna putih yang menjadi ciri khasnya. Jantung pisang memiliki rasa yang lezat dan banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Jantung pisang yang mengandung rendah kalori dan tingginya kalium memiliki manfaat baik untuk yang melakukan diet. Kandungan yang terdapat di jantung pisang yaitu kalori, serat, lemak, protein, karbohidrat, kalium, fosfor, kalsium, tembaga, magnesium, zat besi dan vitamin E yang sangat berperan pentig dalam kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi jantung pisang bagi kesehatan tubuh

1. Membantu mencegah dampak buruk dari radikal bebas

Manfaat pertama dari jantung pisang adalah membantu mencegah terkena risiko radikal bebas yang dapat memicu terjadinya kanker pada tubuh. Hal ini disebabkan kandungan antioksidan yang tinggi dari jantung pisang yang berperan dalam mengunrangi risiko terkena radikal bebas dalam tubuh.

2. Membantu menurunkan risiko diabetes

Manfaat kedua dari jantung pisang adalah membantu menurunkan risiko diabetes yang disebabkan tingginya kandungan gula atau kalori didalam tubuh. Jantung pisang yang terdapat kandungan yang memiliki manfaat yang baik bagi para penderitan diabetes. Hal ini dikarenakan jantung pisang memiliki manfaat dalam menurunkan kadar gula dalam darah dan mengontrol dalam batas normal.

3. Membantu mencegah pembesaran prostat

Manfaat ketiga dari jantung pisang adalah membantu mencegah pembesaran prostat yang dapat menyebabkan kandung kemih tidak berfungsi secara normal. Jantung pisang yang mengandung taurin, asam pantotenat, nikotinat dan asam sitrat yang berperan pentinga dalam menghambat perkembangan sel sel yang dapat menyebabkan pembesaran prostat.

4. Membantu memelihara kesehatan jantung

Manfaat keempat dari jantung pisang adalah membantu menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan jantung pisang mengandung nutrisi yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat yang didalam tubuh yang dapat menyebabkan terkena serangan jantung.

5. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat kelima dari jantung pisang adalah membantu menurunkan berat badan. Ini dikarenakan kandungan kalori yang rendah dalam jantung pisang yang sangat bermanfaat dalam melakukan program diet. Tapi tidak hanya mengandalkan mengonsumsi jantung pisang saja namun harus juga melakukan olahraga dalam memasimalkan menurunkan berat badan.

MANFAAT DAN DAMPAK MEMINUM TEH BAGI KESEHATAN

Siapa yang tidak suka dengan minuman satu ini yang sering diminum saat pagi hari ini. Meminum teh sangat baik bagi kesehatan tubuh jika diseduh dengan benar, akan tetapi ada juga beberapa dampak efek samping bila mengonsumsi teh setiap harinya.Berikut ini beberapa manfaat dan dampak efek samping meminum teh setiap harinya.

Manfaat meminum teh setiap hari bagi kesehatan

1. Menbantu menurunkan berat badan

Jika meminum teh tanpa menggunakan gula, madu dan sirup sangat baik dalam membantu menurunkan berat badan. Teh tidak hanya untuk menghilangkan rasa haus tapi juga membantu mengisi perut agar kenyang dengan beberapa kalori. Meminum teh secara rutin dan dikombinasikan dengan olahraga dapat membantu mempercepat penurunan berat badan.

2. Membantu menghindari risiko kanker kulit

Para peneliti menyatakan bahwa dengam meminum teh memberikan sejumlah nutrisi yang bermanfaat dalam menangkal bebagai jenis kanker. sebuah studi di amerika menemukan cara bahwa dengan menyeduh teh lebih lama agar rasa menjadi kuat dan diminum dalam keadaan panas dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker kulit.

3 Membantu kesehatan tulang

Manfaat meminum teh juga membantu dalam kesehatan tulang dengan meminum beberapa cangkir teh sehari. Hal ini disebabkan bahwa teh mengandung nutrisi kuat yang membantu merangsang pembentukan tulang dan membantu memperlambat kerusakan pada tulang.

Dampak efek samping meminum teh setiap hari bagi kesehatan

1. Membuat berat badan bertambah bila dicampur dengan bahan lain

Meminum teh dengan campuran lain dapat membuat berat badan bertambah hal ini disebabkan tubuh mendapat asupan kalori yang melebihi batas saranan harian. Mengubah teh menjadi manis dengan dicampur gula atau susu membuat tubuh mendapatkan tambahan kalori yang menyebabkan tubuh menjadi bertambah.

2. Membuat tubuh sering buang air kecil

Dampak teh yang lain adalah menbuat tubuh sering buang air kecil, hal ini disebabkan kandungan kafein pada teh yang membuat tubuh menjadi sering buang air kecil. Cara mengatasinya dengan cukup meminum teh dalam jumlah normal saja dan tidak berlebihan agar terhindari dari sering buang air kecil. Miskipun begitu, tubuh kita tidak akan terkena dengan masalah mengalami dahidrasi.

MANFAAT MENGONSUMSI KACANG ALMOND BAGI KESEHATAN

Kacang almond merupakan salah satu kacang yang banyak disukai oleh banyak orang karena memiliki rasa yang enak. Kacang satu ini sering dijumpai bersama dengan coklat silver Queen. Kacang almond mengandung banyak nutrisi dan rendah karbohidrat yang baik untuk kesehatan tubuh. Cara mengolah kacang almond dengan cara dipanggang dapat dikonsumsi sebagai cemilan sehat karena dapat bisa dikonsumsi tanpa memberi tambahan garam. Bagi penderita hipertensi dapat mengonsumsi kacang almond tanpa perlu khawatir tekanan darah. Agar lebih mengetahui manfaat apa saja dari kacang almond bisa simak penjelasan berikut ini.

Berikut beberapa manfaat dari kacang almond bagi kesehatan

1. Membantu menurunkan risiko kanker

Kacang almond memiliki manfaat dalam membantu menurunkan risiko terkena kanker. Hal ini disebabkan kandungan antioksidan dalam kacang almond yang berperan penting dalam menurunkan risiko terkena kanker. Para peneliti menyatakan bahwa dengan sering mengonsumsi kacang ini secara rutin dapat mengurangi risiko kadar radikal bebas dalam tubuh yang merupakan salah satu pemicu terjadi kanker.

2 Membantu mengontrol kadar kolesterol darah

Kacang almond memiliki manfaat dalam membantu mengontrol kadar kolesterol darah karena kacang almond kaya akan vitamin E. Vitamin E merupakan antioksidan yang berperan penting dalam melindungi sel darah dari kerusakan dan membantu mencegah penyumbatan arteri akibat dari kolesterol. Para peneliti menyatakan bahwa dengan sering mengonsumsi kacang ini secara rutin dapat mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL) dan mambantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

3. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat kacang almond juga membantu dalam menurunkan berat badan karena kandungan serat yang tinggi dalam kacang almond yang membuat rasa kenyang lebih lama. Dengan sering mengonsumsi kacang ini secara rutin dapat juga mengurangi lemak pada perut. Meskipun begitu, jangan hanya mengandalkan kacang almond dalam menurunkan berat badan tapi juga harus menerapkan pola makan sehat dan olahraga.

Meskipun begitu,  mengonsumsi kacang almond juga harus waspada terhadapa risiko terjadi alergi.  Bagi yang memiliki riwayat alergi terhadap kacang harus menghindari dari jenis makanan satu ini.

MANFAAT DAN DAMPAK MENGONSUMSI CABAI UNTUK KESEHATAN

Siapa yang tidak suka cabai yang memiliki rasa pedas. Tetapi, banyak juga orang tidak menyukai cabai dikarenakan tidak tahan dengan rasanya yang pedas. meskipun begitu cabai memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan. Tapi disarankan mengonsumsi cabai sesuai dengan kemampuan perut dan tubuh agar tidak menyebabkan dampak pada kesehatan tubuh. Cabai mengandung nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dikarenakan mengandung vitamin C, vitamin B6, vitamin K, kalium, tembaga dan vitamin A. Bukan itu saja kandungan dalam cabai, cabai juga mengandung asam sinapic, asam ferulic, antioksidan, lutein dan karotenoid yang membantu mencegah terkena berbagai penyakit kronis seperti kanker. Manfaat cabai perlu diketahu bagi para pecinta makanan pedas sebagai berikut.

Berikut ini manfaat mengonsumsi cabai bagi kesehatan yang harus diketahui bagi para pecinta makanan pedas

1. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat pertama yang perlu diketahui oleh para pecinta pedas yaitu dapat menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan peningkatkan kerja metabolisme pada tubuh yang menghasilkan pembakaran lemak, itu terjadi karena terkandung zat capsaicin dalam cabai yang menyebabjan kerja metabolisme.

2. Membantu menjaga kesehatan mata

Cabai juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata, hal ini disebabkan oleh kandungan lutein dalam cabai. Kandungan lutein ini bermanfaat dalam mencegah kerusakan mata akibat penuaan seperti katarak dan defenerasi makula. Jenis cabai yang baik untuk mata adalah cabai hijau karena kandungan lutien dalam cabai hijau lebih banyak dari yang lainnya.

3. Membantu menjaga kesehatan jantung

Manfaat cabai juga membantu menjaga kesehatan jantung hal ini disebabkan adanya kandungan vitamin B6, asam folat, kalium, dan beta karoten yang membantu terhindari dari penyakit serangan jantung. Bukan hanya itu saja, cabai yang mengandung capsaicin juga membantu mencegah terjadinya pembekuan darah pada jantung.

Cabai bukan hanya memiliki banyak manfaat, cabai juga memiliki efek samping bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini dampak dari mengonsumsi cabai bagi kesehatan

1. Diare

Dampak pertama mengonsumsi cabai dapat membuat diare, hal ini terjadi karena mengonsumsi cabai secara berlebihan yang dapat membuat perut menjadi sakit dan merasakan sensasi panas di perut. Untuk mengatasi hal tersebut bisa dengan mengonsumsi cabai secukupnya saja agar tidak timbul rasa sakit diperut.

2. Apendisitis

Apendisitis merupakan salah satu penyakit yang terjadi pada usus buntu yang dapat menyebabkan peradangan pada usus buntu. Penyakit ini dapat membuat usus menjadi pecah dan memperparah infeksi pada usus yang dapat mengancam nyawa jika tidak segera ditangani oleh tenaga medis. Untuk mengatasi hal tersebut bisa dengan mengurangi mengonsumsi makanan pedas.

 

MANFAAT SUSU COKLAT UNTUK KESEHATAN YANG KAYA AKAN NUTRISI

Siapa yang tidak suka dengan susu coklat yang memiliki rasa yang enak yang dapat disajikan dalam keadaan panas maupun dingin. Coklat memiliki nama latin “theobroma cacao” yang berarti makanan para dewa. Pada masa dulu, para suku aztez mengiling buah coklat hingga halus yang kemudian di campurkan dengan rempah rempah dan air atau madu sebagai minuman. Pada tahun 1494, masyarakyat di jamaika menyeduhkan minuman panas dari serbuk kakao yang baru dipanen dengan direbus bersama susu dan kayu manis sehingga menghasilkan susu coklat. Coklat mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh yaitu protein, kalsium dan vitamin D.

Berikut Ini Beberapa Manfaat Susu Coklat untuk Kesehatan Yang kaya akan nutrisi

1. Membantu meningkatkan massa otot dan daya tahan tubuh

Susu yang kaya akan protein dapat membantu pertumbuhan massa otot dan juga dapat membantu mempertahankan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah lelah saat berolahraga. SUsu juga dapat membantu memulihkan otot yang rusak akibat olahraga yang disebabkan oleh 4 gram karbohidrat dan 1 gram protein yang ada dalam kandungan susu tersebut. Susu juga merupakan sumber energi yang kaya akan lemak jenuh sehingga dapat mencegah massa otot digunakan sebagai energi. Susu coklat yang rendah lemak sangat baik untuk mempercepat pembentukan otot tanpa mendapatkan tambahan kalori.

2. Membantu meningkatkan kesehatan tulang

Susu yang mengandung kalsium dan nutrisi sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Susu mengandung vitamin D yang dapat membantu meningkatkan kekuatan dan kesehatan tulang. Susu yang mengandung vitamin D dapat membantu menghilangkan penyakit rakhitis yang terjadi dikarenakan kurangnya asupan vitamin D yang dapat menyebabkan tulang menjadi lunak dan lemak. Kurangnya asupan vitamin D pada orang dewasa juga dapat menyebabkan pelunakan tulang (osteomalacia) yang dapat meningkatkan risiko tulang lapuk. Dengan mengonsumsi susu cokelat dapat mencegah kelapukan tulang sebab susu cokelat mengandung vitamin D yang dapat membantu mencegah terjadinya kelapukan tulang.

3. Membantu mengontrol berat badan

Susu cokelat yang mengandung protein tinggi dan lemak yang tidak sama dengan minuman lainnya. Hal ini disebabkan kandungan protein dan lemak dapat membuat tubuh merasakan kenyang yang menyebabkan nafsu makan berkurang. Para peniliti menyatakan bahwa dengan mengonsumsi susu yang protein tinggi dan kalori yang rendah dapat membantu menurunkan berat badan. Tapi bagi orang yang tidak bisa mengonsumsi gula dapat diganti dengan susu cokelat tanpa gula atau bisa diganti dengan buah smoothie atau madu yang sama sama memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

SYARAT YANG HARUS DIKETAHUI SEBAGAI CALON PENERIMA VAKSIN COVID-19

Covid-19 merupakan virus dapat menular yang disebabkan oleh SARS-CoV-2. Penderita Covid-19 dapat diketahui dengan munculnya gejala deman,batuk kering, sesak napas, pilek dan sakit tenggorokan. Para penderita akan mengalami gangguan gizi yang dapat membuat tubuh menjadi rentan. Untuk dapat menghindari terkena Covid-19 dengan cara menghindari keramaian dan mencuci tangan dengan sabun, atau dapat juga dengan melakukan vaksin. Tapi sebelum menerima vaksin sebaiknya mengetahui apa saja syarat syarat sebagai calon penerima vaksin.

Berikut Ini Beberapa Syarat Yang harus diketahui Sebagai Calon Penerima Vaksin

1. Usia Harus Diatas 18 Tahun

Syarat pertama yang harus diketahui adalah batasan usia sebagai calon penerima vaksin. Batasan usia yang diwajibkan adalah 18 tahun, ini disebabkan vaksin virus corona belum diperkenankan untuk diberikan kepada orang dibawah 18 tahun atau masih anak anak.

2. Tekanan Darah Normal

Syarat kedua yang harus diketahui adalah tekanan darah, jika tekanan darah tinggi atau 180/110 maka vaksin tidak dapat diberikan kepada calon penerima. Oleh karena itu, sebagai calon penerima vaksin harus memiliki tekanan darah yang normal atau terkontrol.

3. Tidak sedang terkena Covid-19

Syarat ketiga yang harus diketahui adalah tidak sedang terkena covid-19. Jika sedang terkena covid-19 maka perlu menunda vaksinasi hingga sudah dinyatakan sembuh dari terkena covid-19. Meski tubuh sudah memiliki antibodi tetap harus diberi vaksin untuk dapat memperkuat sistem imun tubuh.

4. Tidak Sedang Hamil

Syarat keempat yang harus diketahui adalah tidak sedang hamil. Sebab sampai saat ini belum ada uji vaksin terhadap ibu hamil. Hal ini dapat menyebabkan risiko untuk ibu hamil dan janin. sehingga menyatakan ibu hami disarankan untuk tidak melakukan vaksin.

5. Tidak Memiliki Reaksi Alergi

Syarat kelima yang harus diketahui adalah tidak memiliki reaksi alergi. Hal ini, bila orang yang mempunya alergi terhadap komponen dari vaksin tidak dapat menerima vaksinasi. Bila saat vaksin pertama kali menunjukan reaksi alergi seperti sesak nafas, bengkak dan muncul kemerahan diseluruh tubuh disaran untuk tidak menerima vaksin untuk kedua kalinya.

Itulah beberapa syarat yang harus diketahui sebelum melakukan vaksin.

MANFAAT MADU BAGI KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Siapa yang tidak kenal dengan madu yang memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh dan kecantikan. Manfaat madu berasal dari kandungan nutrisi yang terdapat pada madu. Madu mengandung banyak nutrisi yaitu vitamin A, vitamin B, vitamin E, vitamin k, vitamin C dan vitamin B kompleks yang dihasilkan dari lebah pollen dan lebah propolis . Madu merupakan pemanis alami yang sering digunakan sebagai pengganti gula disebabkan madu memiliki rasa yang manis dan lezat.

Berikut Ini Beberapa Manfaat Madu Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat madu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang disebabkan meningkatnya produksi sel sel dalam tubuh. Hal ini disebabkan nutrisi yang dikandung madu sangat membantu meningkatkan imun dalam tubuh yang dapat menghindari terjadinya infeksi.

2. Dapat meredakan batuk

Manfaat madu juga dapat meredakan batuk ini disebabkan oleh madu yang memiliki rasa main yang dapat meningkatkan produksi air liur dalam melembapkan tenggorokan sehingga dapat mengurangi rasa gatal di tenggorokan.  Rasa gatal yang berkurang menyebabkan batuk yang dialami menjadi reda.

3. Membantu mempercepat penyembuhan luka

Manfaat madu juga dapat mempercepat penyembuhan luka, ini disebabkan madu dapat membantu menyingkirkan sel sel jaringan yang mati dan membunuh bakteri agar terhindar dari infeksi dan juga membantu mempercepat pembentukan sel kulit baru. Luka yang dapat disembuhkan antar lain luka bakar, tergores, dan luka bekas gigitan nyamuk, tapi madu yang digunakan harus dalam kondisi steril agar terhindar dari infeksi.

4. Membantu menjaga kesehatan jantung

Jantung merupakan organ paling penting diantara lainnya, sehingga jika jantung mengalami penyumbatan pembuluh darah dapat mempengaruhi organ lainnya.  Untuk mengatasi masalah tersebut dapat mengonsumsi madu yang mengandung senyawa fitonutrien yang dapat memperlancar aliran darah sehingga tidak terjadi penyumbatan pembuluh darah dan juga membantu mencegah terbentuknya ateroklerosis.

5.  Membantu melembabkan kulit wajah

Selain membantu kesehatan tubuh, madu juga dapat membantu kecantikan salah satu membantu melembabkan kulit. Dengan cara mengoleskan madu ke permukaan wajah lalu tunggu hingga kering kemudian dibilas dengan air bersih, dilakukan setiap hari secara rutin untuk menghasilkan wajah yang kenyal dan lembab.

6. Membantu menghilangkan jerawat dan bekas jerawat

Manfaat madu juga dapat menghilangkan jerawat dan bekas jerawat. Madu mengandung zat anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan yang disebabkan timbulnya jerawat dan juga menghilangkan bekas jerawat. Dengan cara mengoleskan madu ke permukaan wajah lalu tunggu hingga beberapan menit kemudian dibilas dengan air bersih. lakukan setiap hari untuk menyamarkan bekas jerawat pada permukana wajah.

MANFAAT DAN CARA MENGOLAH MINYAK ZAITUN

Minyak zaitun yang biasa di sebut olive oil merupakan jenis minyak yang paling baik untuk memasak yang berasal dari buah zaitun. Minyak zaitun ini bukan hanya untuk memasak tapi bisa juga digunakan sebagai bahan bahan kecantikan dan obat obatan. Minyak zaitun ini banyak di produksi di negara spanyol, italia dan yunani. Untuk menghasilkan minyak zaitun hanya bisa didapatkan dari buah zaitun yang masih setengah matang, sebab buah zaitun yang telah matang menghasilkan minyak yang kurang baik untuk tubuh. Sehingga para petani dapat mengambil buah zaitun tanpa menunggu matang.

Proses pembuatan minyak zaitun memiliki 2 cara yaitu mengolah secara tradisional dan mengolah secara modern.

1. Mengolah Secara Tradisional

Mengolah buah zaitun secara tradisional dapat di lakukan dengan metode menghancurkan buah zaitun hingga menjadi pasta agar mengeluarkan minyaknya dari buah tersebut. Metode ini menggunakan pengiling yang terbuat dari granit untuk menghancurkan buah zaitun tersebut. Proses ini membutuhkan waktu yang cukup lama sekitar 20 hingga 45 menit untuk menghasilkan minyak berkualitas bagus.  Jika melalukan proses yang terlalu lama akan menghasilkan kualitas dan ketahanan minyak menjadi menurun.

Setelah proses tersebut, selanjutnya pasta tersebut di tempatkan pada wadah yang terbuat dari rami yang kemudian di tekan menggunakan mesin pres hidrolik.  Tekanan yang diberikan oleh mesin tersebut akan mengeluarkan minyak dan air  yang terkandung dari pasta akan mengalir ke sisi cakram. Kemudian, minyak dan air akan di pisahkan dengan menggunakan dekantasi atau sentrifugasi yang dapat memisahkan campuran air dan minyak.

2. Mengolah Secara Modern

Mengolah buah zaitun secara modern dapat di lakukan dengan menghancurkan menggunakan mesin cakram bergerigi. Proses ini dapat menghasilan pasta yang lembut dan alat ini dilengkapi dengan gas inert yang dapat menghasilkan minyak kualitas tinggi dan mengurangi oksidasi. kemudian past yang telah digiling akan di tempatkan pada botol untuk melakukan sentrifugasi  untuk  mengeluarkan air dan minyak dari pasta tersebut.

Manfaat Minyak zaitun untuk kesehatan

Minyak zaitun yang dikonsumsi memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat minyak zaitun bagi kesehatan:
1. Kaya antioksidan dan mengandung lemak tak jenuh tunggal
2. Mengurangi risiko terkena kanker
3. Mencegah terkena stroke
4. meningkatkan kesehatan jantung
5. mencegah obesitas dan diabetes tipe 2

 

DESTINASI WISATA TERKENAL DI BALI

Siapa yang tidak kenal dengan negara indonesia yang terkenal dengan tempat tempat wisata yang memiliki keindahan alam. Banyak wilayah di indonesia yang memiliki tempat wisata terkenal hingga macamnegara. Pulau bali merupakan salah satu tempat terkenal yang memiliki keindahan alam yang sering dikunjungi oleh para wisatawan dari berbagai negara. Pulau bali saja memiliki banyak tempat wisata yang sering dikunjungi oleh para wisatawan dari berbagai macamnegara. Berikut ini tempat destinasi terkenal di bali.

Berikut Ini Beberapa Destinasi Wisata Terkenal Di Bali Yang Dapat Dikunjungi

1. Pura Tanah Lot

Tempat destinasi wisata pertama dari pulau bali adalah pura tanah lot, tanah lot dapat diartikan sebagai daratan yang berada di tengah laut. Bagaimana tidak, anda dapat menemukan pura yang berada di batu karang besar yang berada di tengah laut loh. Pada saat air pasang anda dapat melihat batu karang tersebut terpisah dengan daratan. Jika ingin berkunjung ke tempat ini, disarankan anda datang sekitar jam 17:00 – 19:00 yang merupakan waktu terbaik untuk mengunjungi tempat ini. Pada jam tersebut anda dapat menikmati keindahan matahari terbenam dengan dipadukan pura tanah lot.

2. Pantai Kuta

Tempat destinasi wisata kedua dari pulau bali adalah pantai kuta. Pantai ini dikenal dengan memiliki pasir putih yang membentang dari garis pantai sangat panjang dan dapat menikmati keindahan matahari terbenam. Jika ingin berkunjung ke tempat ini, disarankan anda datang sekitar jam 17:00 – 19:00 yang merupakan waktu terbaik untuk mengunjungi tempat ini. Tempat ini sangat cocok untuk liburan keluarga, bulan madu dan liburan anak anak yang dapat berenang di pantai.

3. Bali Safari Marine Park

Tempat destinasi wisata ketiga dari pulau bali adalah bali safari marine park. Tempat ini merupakan wisata kebun binatang yang memiliki luas area yang terdiri dari 400 spesie binatang yang berkeliaran bebas di kebun binatang tersebut. Untuk dapat berkeliling kebun binatang ini disediakan sebuah kendaraan safari yang dapat melihat langsung kehidupan para satwa di kebun binatang tersebut. Bukan itu saja, di kebun binatang tersebut juga memberikan sebuah pertunjukan harimau dan juga dapat berkeliling menaiki gajah.

Itulah beberapa tempat destinasi wisata di bali yang wajib dikunjungi oleh para wisatawan dari berbagai macamnegara.

TRADISI TRADISI UNIK DI INDONESIA

Indonesia merupakan negara kepulauan yang memiliki banyak beragaman suku, budaha, etnis dan kepercayaan. Inilah alasan mengapa dari ujung timur hingga ujung barat Indonesia memiliki tradisi yang unik yang berasal dari masing-masing daerah yang berbeda beda.

Beberapa Tradisi unik yang ada di Indonesia yang akan dibahas berikut ini.

1. Upacara Tiwah – Kalimantan Tengah

Upacara Tiwah merupakan ritual yang di lakukan oleh penganut Hindu Kaharingan, yang merupakan kepercayaan asli dari suku Dayak sebagai tanda bakti kepada leluhur.
Tiwah sendiri merupkan upacara kematian tingkat terakhir. Menurut suku Dayak, kematian masih perlu disempurnakan agar roh dapat hidup dengan tentram bersama Ranying Hatalla. Ritual satu ini di lakukan untuk mengantar tulang orang mati ke sebuah tempat bernama sandung.
Tiwah sendiri dilaksanakan untuk menjauhkan keluarga dari kesialan bagi keluarga yang ditinggalkan. Dan upacara Tiwah juga dapat melepaskan status duda atau janda dari pasangan yang ditinggalkan.

2. Iki Palek – Papua

Bagi suku yang terletak di Papua, kesetiaan dan kebersamaan merupakan hal yang sangat penting. Oleh karena itu, kehilangan anggota keluarga, maka mereka juga harus memotong ruas jari mereka.
Tradisi potong jari ini dikenal dengan nama Iki Palek, yang merupakan cara yang sangat ekstrim untuk membuktikan rasa sayang dan bukti cinta kepada keluarga yang sudah meninggal.
Dengan memotong jari ini juga menunjukkan seberapa banyak keluarga yang sudah meninggal. Mayoritas yang melakukan tradisi ini ialah wanita.

3. Tradisi Manene – Toraja

Tradisi Manene merupakan upacara mayat berjalan yang di lakukan oleh masyarakat suku Toraja Utara.
Tradisi Manene sendiri merupakan tradisi di Tana Toraja yang dilakukan dengan membersihkan jenazah leluhur Toraja dan selanjutnya menggantikan baju dan kainnya.
Di dalam ritual ini, mayat yang sudah berusia puluhan hingga ratusan tahun akan di keluarkan dari liang kuburan agar dibersihkan dan diganti kain dan bajunya. Dan upacara ini termasuk kedalam adat Rambu Solo (kematian).
Upacara Manene hanya boleh dilaksanakan dibulan Agustus setelah musim panen.

Inilah beberapa tradisi unik yang ada di Indonesia yang hingga kini masih ada dan masih di lestarikan keberadaannya.

KOTA KOTA TERKENAL UNTUK MERAYAKAN TAHUN BARU

Perayaan tahun baru merupakan perayaan pergantian tahun yang paling di tunggu tunggu oleh semua orang diberbagai belahan bumi salah satu negara indonesia. Di indonesia perayaan tahun sudah menjadi tradisi umum. Bahkan, diberbagai daerah di indonesia merayakan tahun baru berbeda beda. Biasanya, di indonesia merayakan tahun baru dengan berkeliling kota menggunakan sepeda motor bersama teman atau kerabat dekat. Terompet yang terbuat dari kertas karton pun tidak kalah ramai di mainkan oleh kalangan anak anak untuk meramaikan suasana tahun baru. Bahkan di beberapa hotel menyediakan paket tahun baru untuk keluarga dalam menghabiskan malam tahun baru bersama. Dibeberapa kota besar di indonesia juga menjadi tempat favorit untuk merayakan tahun baru salah satunya kota bali. Di tempat monumen nasional bahkan turut diramaikan oleh berbagai kalangan dengan diadakan pesta kembang api dan konser musik. Berikut kota kota terkenal untuk merayakan tahun baru.

Beberapa kota kota terkenal untuk merayakan tahun baru

1.Bali

Kota bali yang merupakan kota yang paling terkenal dengan tempat wisata yang memukau. Oleh karena itu, beberapa tempat wisata dibali merayakan tahun baru yang merupakan tujuan para wisatawan dalam merayakan tahun baru. Bahkan, beberapa tempat mengadakan pesta kembang api yang menyuguhkan suasana yang meriah. Wisata yang paling terkenal di bali adalah wisata air seperti parasiling, jetski, sea walker, diving dan banana boat yang dapat menghabiskan waktu sebelum merayakan tahun baru.

2. Jakarta

Kota jakart yang merupakan ibukota indonesia juga tidak kalah meriah dengan kota bali. Dikota jakarta anda dapat merayakan tahun baru di bebebarapa tempat seperti monumen nasional atau monas yang menyuguhkan pesta kembang api yang dipandukan dengan konser musik yang menambah suasana meriah. Ditempat lain pun tidak kalah meriah dengan monas yaitu bundaran HI, taman mini indonesia dan ancol yang juga seringkali merayakan tahun baru.

3. Bandung

Siapa yang tidak tau dengan kota satu ini yang merupakan kota dengan segudang kuliner dan wisata alam. Kota bandung pun tidak kalah meriah dengan kota lainnya dengan menyuguhkan kemeriahan malam tahun baru di alun alun bandung atau lapangan tegalaga. Anda juga dapat menyaksikan keindahan lampu lampu kota dari bukit bintang sambil merayakan tahun baru.

MANFAAT DAN DAMPAK LIDAH BUAH BAGI KESEHATAN

Lidah buaya memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan tubuh dan kecantikan. Tanaman satu ini juga sering dikenal dengan nama Aloi Vera yang digunakan untuk mengatasi gangguan kesehtan sudah sejak lama dari penyakit kulit hingga gangguan sambelit. Salah satu kegunaan lidah buaya yang paling dikenal adalah melembapkan kulit. Lidah buaya merupakan bahan alami dalam mengatasi kulit kering. Selain memiliki banyak kegunaan lidah buaya juga memiliki beberapa dampak bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat dan dampak bagi kesehatan tubuh.

Beberapa Kegunaan Lidah Buaya Bagi Kesehatan

1. Mengatasi kulit kering

Lidah buaya yang dioleskan ke kulit dapat membantu mengatasi kulit kering dikarenakan lidah buaya mengandung mineral, enzim, antioksidan, vitamin A, C, dan E yang baik untuk kulit. Kandungan inilah yang membantu melembabkan kulit, mencegah dehidrasi kulit wajah. Selain itu, lidah buaya juga dapat membuat kulit menjadi kenyal yang sebabkan dari kandungan gel yang berasal dari daging lidah buaya.

2.Menghilangkan jerawat

Lidah buaya juga membantu mengatasi jerawat yang disebabkan Lidah buaya mengandung antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat sekaligus membersihkan kulit. Bagian lidah buaya yang dimanfaatkan dari kandungan gel yang ada pada dagingnya. Kandungan ini lah yang diolah menjadi bahan dasar pengobatan jerawat.

3.Menjaga kesehatan rambut

Kegunaan lidah buaya bukan hanya untuk kulit saja, tapi lidah buaya juga memiliki manfaat untuk rambut.  Manfaat lidah buaya bagi rambut yaitu dapat membantu mengatasi masalah rasa gatal pada rambut, memperkuat rambut, mengatasi masalah minyak pada kulit kepala dan membantu memperkilau rambut.

Dampak penggunan lidah buaya secara berlebihan

Selain memiliki banyak manfaat, lidah buaya juga memiliki efek samping bisa di gunakan secara berlebihan. Lidah buaya mengandung zat Aloin yang bisa menyebabkan terjadinya kanker kolon atau di sebut kanker usus besar. Selain itu, lidah buaya juga dapat menyebabkan alergi terhadap kulit. Lidah buaya yang digunakan untuk ibu hamil dapat menyebabkan risiko terjadi kecacatan dan keguguran pada janin.

Itulah beberapa manfaat dan dampak efek samping dari lidah buaya bila digunakan secara berlebihan.

MACAM MACAM DAN MANFAAT BUAH BUAHAN BAGI KESEHATAN TUBUH

Pada dasarnya untuk menjaga kesehatan tubuh kita perlu memakan makanan bergizi,seperti buah. Manfaat buah sangat baik bagi kesehatan tubuh yang dapat mencegah kita dari terserang penyakit. Buah juga merupakan sumber yang mengandung vitamin dan mineral dengan kandungan yang kaya akan serat.

Berikut ini manfaat buah buahan bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah risiko penyakit

Pada dasarnya, manfaat buah dapat mencegah terserang penyakit seperti risiko terserang penyakit jantung yang merupakan penyakit mematikan. Buah juga dapat membantu menjaga tekanan darah, kadar gula dan kolesterol. Sebab,  ada penelitian yang menyatakan bahwa dengan mengonsumsi buah secara rutin dapat mengurangi terkena risiko  stroke, kanker, dan sebagainya.

2. Meningkatkan daya ingat

Selain mencegah risiko penyakit manfaat buah juga membantu meningkatkan daya ingat yang disebabkan oleh zat antoksidan yang terkandung dalam buah buahan.

3. Membantu mencegah obesitas

Manfaat buah juga membantu mencegah obesitas yang di sebabkan tingginya kandungan serat pada buah. Serat juga membantu melancarkan usus yang dapat mencegah terjadinya masalah sembelit dan wasir. Buah yang mengandung serat dapat membantu dalam mengontrol jumlah asupan makanan yang dapat menurunkan berat badan.

4.Membantu menjaga kebugaran tubuh

Buah juga membantu menjaga kebugaran tubuh yang di sebabkan karena buah mengandung vitamin dan mineral yang tinggi yang  membantu meningkatan daya tahan tubuh.

5.Membantu proses pencernaan

Dalam proses pencernaan makanan,enzim di dalam tubuh manusia akan terkuras. Hal ini di sebabkan oleh terjadinya beberapa penyakit kronik yang dikarenakan penurunan kadar enzim. Buah buah yang kaya akan serat dan rendah kalori dapat membantu mencegah munculnya kolesterol. Buah yang dimakan secara langsung membantu memberikan penggandaan enzim enzim yang di dalam tubuh yang dapat membantu tubuh dalam proses pencernaan.

MACAM MACAM BUAH YANG SEHAT BAGI TUBUH

1. Jeruk

Buah jeruk mengandung vitamin A, B1, B2, dan C yang di butuhkan oleh tubuh manusia untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Pepaya

Buah pepaya mengandung vitamin C serta vitamin A yang dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Buah satu ini juga membantu mencegah penyakit jantung dan dapat mengatasi sembelit.

3. Pisang

Buah pisang dapat meningkat kesehatan jantung,membantu pencernaan pada usus,menormalkan fungsi jantung dan melancarkan peredaran darah

Pergi ke Pulau Komodo Saat Bukan Musim Kemarau

Mau trip ke manapun kayanya yang ga boleh lupa dibawa itu kopi, soalnya klo pagi-pagi skip ngopi bawaannya ada yang kurang seharian. Kaya pas lagi di TN Komodo, paling enak ngopi Kapal Api pagi di kapal sebelum trekking, terus ngopi lagi pas santai-santai di kapal abis snorkeling. Btw masih ada kesempatan buat submit (hari ini terakhir!) cerita kalian “Mengapa Kopi Kapal Api jelas lebih enak menurut versi kamu”.

Biasanya aku dan teman travelingku pergi ke Komodo saat musim kemarau ketika semuanya berwarna coklat dan keemasan tapi musim hijau ini tidak buruk sama sekali, menyukai suasana hijau Komodo meskipun saya masih lebih suka musim kemarau. Tapi tetap saja pulau komodo selalu indah kapanpun.

Hari yang sangat epik untuk memulai tahun baru ini, kami bertemu dengan begitu banyak pari manta hari ini, dalam situasi paling sempurna yang dapat Anda bayangkan, airnya luar biasa jernih dan tenang, pari manta yang agung ini terus mengelilingi kita di perairan dangkal, kita bahkan melihat mereka di dalam air kurang dari 3 meter (lihat postingan Instagram @ferryrusli untuk melihat pari manta di air yang sangat dangkal). Kami bermain-main selama lebih dari satu jam, bahkan ketika kami pindah ke pantai, pari manta itu masih berkeliaran di sekitar tempat itu.

Sore harinya kami pergi ke spot yang sama untuk snorkeling dan menikmati terumbu karang, kami tidak menyangka akan bertemu pari manta lagi tapi kami melihat mereka lagi begitu masuk ke air, ada empat dari mereka membuat lingkaran di sekitar air di dekat kami dan tentu saja kami bermain lagi di sekitar mereka. Mereka terus berenang bolak-balik di dekat kami selama lebih dari satu jam sampai kami memutuskan untuk kembali ke perahu, ini pasti pengalaman yang sangat menyenangkan dan total hari yang sempurna untuk memulai 2018. Alam telah sangat baik kepada kami, terima kasih Tuhan dan terima kasih keluarga pari manta karena bermain di sekitar kami hari ini.

Trip ke Jepang dan Korea Murah dan Praktis

Jepang selalu menyenangkan, apalagi ada Reni di sini. Kami sepupu jauh yang sempet lost contact lama (pas kecil sering main bareng trus grew apart karena beda kota juga), nah di kali ke-2 gue ke Jepang (udah lupa taun berapa tuh), Reni nyamperin ke Tokyo, berapa kali gitu tiap gue ke Jepang sampe akhirnya gantian gue yang main ke Maebashi tempat dia tinggal. Walaupun nona ini super sibuk di kerjaannya, sabtu aja sering ke kantor chuy! Tiap gw dateng selalu seru, makan bareng, keliling dan area ngider kami makin jauh setelah Reni akhirnya dapet sim dan beli mobil (dan kami sadar eiya Maebashi ga sekecil itu ya wkwkwk).

Karena mau pindah, Reni ngajakin keluarganya napak tilas ke tempat mereka tinggal dulu di Nagano dan waktunya pas gue lagi ada di Jepang juga jadi gue ujug2 jadi penumpang gelap wkwkkw ikutan acara keluarga inti orang. Thank you for the fun years in Japan Ren! Jepang bakal selalu menyenangkan tapi pasti beda rasanya tanpa lo, smoga soon gue bisa sering nyusulin ke yurop ya *doa kenceng* *siap mengganggu hari-hari sibuk lo lagi*.

Having mixed feelings about this trip to Maebashi, Reni soon bakal pindah (jauh pulak) jadi mungkin ini terakhir kali sepedaan di Maebashi, walaupun pasti bakal terus datang ke Maebashi tapi rasanya pasti beda tanpa Reni. Kemaren pinjem sepeda pas oknumnya lagi kerja dan suhu sore kemarin ternyata 4’C, SPRING MACAM APA INI?

Trip ke Korea

Remembering our fun days in Korea!
Keseruan di Lotte World (ini lokasinya di kota jadi mudah banget diakses), jangan lupa pake kode voucher KOREABLOSSOM buat dapetin diskon 20% di aktivitas dan atraksi traveloka, selain itu spot wajib mampir juga di Dongdaemun Design Plaza (DDP) yang arsitekturnya keren banget!

Dan… buat paket tiket pesawat dan hotel juga mendingan booking lewat Traveloka aja karena lagi ada diskon hingga Rp. 2 juta dengan kode kupon PKGBLOSSOM untuk pemesanan hingga tanggal 7 April ini aja! Tanggal tripnya bebas, yang penting bookingnya sebelum 7 April ya!
Jadi, udah pada siap ke Korea nih?

Pengalaman Naik Kapal Cruise Dari Genting

Menjelajahi matahari terbenam yang indah dengan dreamcruiseline Naik Genting Dream kali ini agak berbeda karena ikut Kampanye Voluntourism Genting Cruise Line, selain liburan kita juga ikut kegiatan sosial! Kampanye ini musiman, jadi harus tanya dulu pas mau booking (dan enggak kena biaya tambahan lho). Tidak sabar untuk berbagi pengalaman.

Dalam program Dreamcruiseline Voluntourism, kita bisa melakukan kegiatan volunteer sambil wisata. Lokasi pertama yang kita datangi adalah Eden Handicap Center yang ada di Penang, sebuah organisasi non-profit yang membantu para disabilitas untuk develop skill. .
Kemarin kita ikut bantuin mereka masukin gift kedalam plastic capsule yang suka ada di mesin-mesin mainan itu lho. Sungguh experience yang baru buatku!

Lokasi kedua yang kami datangi dalam rangka Dreamcruiseline Voluntourism Campaign adalah Baan Kalim School Phuket yang pernah hancur terkena tsunami tahun 2004. Kegiatan kami seru banget, kami dibagi beberapa kelompok untuk mengecat ruangan dan menghibur anak-anak disana. Ternyata menyenangkan cruising sambil berbagi!

Dulu habis nonton film Dealova, jadi punya keinginan untuk naik cruise. Tapi kayak mimpi doang dan gak tau kapan terwujud. Eh 12 tahun kemudian kesampaian naik Dreamcruiseline, malah setahun sekali sampai sekarang Luar biasa banget, sering ya Tuhan kasih sesuatu melebihi ekspektasi kita… Ada yang pernah mengalami juga gak?

Lagi musim banyak yang sakit nih, biar lebih fit dan terhindar dari kuman penyakit yuk rajin olahraga dan jangan lupa mandi pakai Betadine Indonesia Natural Defense Body Wash! Bener reviewnya Kak Alodita, sabun mandi antibakteri ini beda dari yang lain karena gak bikin kulit kering. Aku pilih yang Pomegranate, aromanya fresh banget.

Ini foto sebulan lalu waktu kulit masih tanned banget habis mantai. By the way aku mau sharing!! Udah sebulan ini pakai Avoskin Beauty Miraculous Refining Toner, and my skin is loving it. Jujur aku seneng banget akhirnya punya exfoliating toner dari local brand yang cocok di kulit dan harganya bersahabat.

Dengan kombinasi AHA-BHA-PHA + Niacinamide + 2% Tea Tree + Witch Hazel + Aloe Vera, exfoliating toner ini setelah aku coba sukses memudarkan dark spot, bekas jerawat, dan bikin complexion lebih glowing merata.

Tempat Wisata Alam Tersembunyi di Pulau Jawa

Pulau jawa memiliki banyak sekali tempat wisata alam yang memukau. Berikut ini saya akan memberikan beberapa rekomendasi yang dapat anda gunakan sebagai tujuan traveling anda selanjutnya. Selain indah, tempat – tempat ini masih banyak sekali belum tersentuh oleh manusia sehingga masih sangat natural dan alami.

Gunung Inerie

Selalu kagum melihat runcingnya gunung Inerie. Jika ada wacana overland Flores sempatkan juga berkunjung kesini. Merupakan salah satu gunung aktif yang berada di pulau Flores, kabupaten Ngada, Provinsi Nusa Tenggara Timur. Kurang lebih 15 km ke arah selatan dari Bajawa (pusat kota kabupaten Ngada).

Gunung yang terakhir kali meletus pada tahun 1970 ini, dikenal punya medan yang cukup merepotkan dengan durasi pendakian 4 – 5 jam sampai puncak Inerie, pada umumnya para pendaki tektok/one day trip.

Candi Misterius

Candi misterius di gunung Anjasmoro? Ada yang tahu infonya? Candi yang begitu menakjubkan. Terletak dijalur pendakian anjasmoro. Aku kurang tau nama candinya. Ketika pertama kalinya aku berkunjung kesini aku begitu terpikat melihatnya dari kejauhan namun tak dapat melihatnya dengan maksimal karena keterbatasan lensa dan ketika droneku kuarahkan kesana selalu mengalami lost signal.

Di kunjungan yang kedua aku dapat mengabadikannya. Benar-benar menakjubkan. Akupun kembali mencoba menerbangkan droneku untuk lebih dekat namun medan magnet dan signal interfence diwilayah itu sangat kuat sehingga aku tidak berani untuk lebih dekat lagi. Sekali lagi Gugusan Anjasmoro selalu membuatku terpesona.

Air Terjun Ketegan

kesini pas hari terakhir di Banyuwangi setelah sebelumnya nyari di google maps malah nyasar dan akhirnya cuma ke air terjun jagir. Berangkat pagi dari penginapan dan janjian di air terjun jagir sama gen savana (suhunya Banyuwangi). Sampai disini mendung dan gerimis. Tak lama setelah ambil take video di Jagir hujan pun turun. Sempet pesimis buat kesini, tapi akhirnya tetep digaskan daripada ntar penasaran. Setelah foto” akhirnya mutusin buat nerbangin drone. Ini hasilnya susah banget buat deketin air terjun dronenya selalu kepental. Tapi seru banget sih disini epic sepanjang perjalanan.

Jayapura Merupakan Kota Bagian Paling Timur Indonesia

Pagi dari Danau Sentani. Sebelum landing di Bandara Sentani (Jayapura), Danau Sentani akan terlihat cukup jelas dari JENDELA PESAWAT karena memang lokasinya sangat dekat dengan Bandara.

Sentani memiliki arti “di sini kami tinggal dengan damai” yang pertama kali disebut oleh Pendeta Kristen BL Bin tahun 1898. Danau yg memiliki luas 9360 hektar ini sangat unik karena dikelilingi oleh perbukitan dan terdapat 22 pulau yang tersebar di sekitar Danau Sentani. Oiya, keunikan lain yang tidak kalah menarik adalah, salah satu endemik dari Danau Sentani ini merupakan Ikan HIU GERGAJI air tawar. Waw!

Tanah Pengasingan Bung Hatta pada masa Kolonial Belanda, Boven Digoel. Sebuah kota di perbatasan yang cukup asing tapi menyimpan salah satu sejarah penting di Indonesia.

Dahulunya, lokasi ini berada di tengah hutan belantara dekat dengan Sungai Digoel (525 km) yang konon katanya terdapat banyak buaya. Oleh sebab itu, Belanda menjadikan Boven Digoel sebagai Penjara Alam Tempat Pengasingan Tokoh Nasional yg merupakan ancaman bagi Pemerintahan Belanda, salah satunya ialah BUNG HATTA.

Beliau dan 1300 tahanan lainnya diasingkan di Kamp Digoel ini pada tahun 1935 selama setahun, dengan berbekal 8 peti yg berisi buku. Bung Hatta menghabiskan masa pengasingannya dengan membaca, menulis, serta mengajar para tahanan lainnya.

Namun sebenarnya Beliau diberikan rumah tersendiri bersama Sutan Sjahrir, bukan di penjara, namun masih 1 lokasi kamp. Untuk menuju Boven Digoel, dulu sih harus naik Pesawat dari Jayapura ke Merauke kemudian lanjut jalur darat selama 9 jam. Tapi kini sudah ada penerbangan langsung loh dari Jayapura ke Boven Digoel menggunakan pesawat ATR selama 1 jam saja!

Cerita di Batas Negara Indonesia – Papua New Guinea

Mungkin belum banyak yang tau tentang Batas Negara RI – PNG yang terletak di sisi ujung Timur Laut dan langsung berhadapan dengan Samudera Pasifik. Pos Lintas Batas Negara (PLBN) Skouw. Cukup 2 jam saja dari Bandara Sentani (Jayapura) untuk menuju ke lokasi.

Di PLBN ini terdapat Mercusuar Oinake yang lampunya menyala tiap pukul 18:00-06:00 untuk menjaga navigasi kapal laut yang melintas di penghujung Indonesia. Selain itu, PLBN ini juga dijaga oleh Bapak Aser yang sudah mengabdi selama 7 tahun di Perbatasan Negara RI – PNG untuk memastikan keamanan Perbatasan Republik Indonesia ini. Salut!

Kisah Perjalanan Menarik Mengunjungi Negeri Sakura

Dimasa-masa sekarang ini, jalan-jalan sambil kumpul bareng bersama teman terdekat menjadi hal mahal banget ya bro. Aku ngga sabar banget untuk bisa pergi keliling dunia lagi untuk kunjungin tempat-tempat menarik bareng temen-temen content creator!

Kita postpone dulu list perjalanan kita, tapi jangan kendor untuk fokus upgrade skill dan kembangin konten menarik dari rumah dulu aja sampai waktu memungkinkan buat kita keliling dunia dan take content bareng. Tetap jaga jarak dan kesehatan masing – masing dulu ya supaya kita bisa cepet melewati semua ini. Prokes nya juga tetep dijaga dan tetap mawas diri agar menghargai orang lain juga.

Sudah masuk bulan Agustus nih, ada yang lg kangen traveling abroad?
Tepat dua tahun yg lalu sebelum pandemi, aku mengunjungi salah satu prefecture yang paling terkenal dengan budaya dan juga alamnya, Kyoto.

Yeaah, it was summer time! Kalau ditanya gimana rasanya, gak ada kata lain selain ‘mengesankan’! Bayangkan, pesona pohon maple yang ‘lush’, jernihnya sungai yang mengairi desa desa kecil di kyoto, juga merdunya ‘nature rythm’ dari serangga di antara pepohonan yang rindang.

Untuk aku yang suka foto-foto, warna fotoku saat summertime di Jepang bener bener auto less-edited! Udah jadi, gak perlu ribet ngedit karna warna alami pastel hijau dan birunya cakeep, karena selalu cerah.

Saat summer time juga musimnya bunga bermekaran salah satunya red – azalea yang ada di Nagaoka Tenmangu Shrine di Kyoto! Bayangin kalian berjalan di antara bunga red azalea dengan sunset yg spektakuler! Unforgettable! Siapa yang punya momen berkesan saat summer travel ke Jepang? Cerita dikomen ya, I’d love to hear your experience!

Oh iya, jntoid lagi ada event yang bikin kamu bisa jelajahin Jepang dari rumah aja loh melalui www.jelajahijepangdarirumah.co.id . Ada banyak informasi dari beragam spot menarik di Jepang buat referensi nantinya. Ikutan juga kontes filter di Website Jelajahi Jepang dari Rumah buat menangin beragam hadiah menariknya. Yuk kunjungi website nya sekarang juga!

Tips Lari untuk Pemula Agar Dapat Menjaga Stamina

Pembangkit listrik alami? Listrik yang ada di Desa Andung Biru ini menggunakan Pembangkit Listrik Tenaga Mini Hidro (PLTMH) yakni pembangkit listrik yang menggunakan arus natural dari aliran air.

Nah karena Desa Andung Biru ini terletak di Lereng Gunung Argopuro, tentunya terdapat sungai dan air terjun di daerah ini. Nah jumlah listrik yg dihasilkan PLTMH ini berada di skala 40 KW hingga 80 KW kalo alirannya deras.

Dengan adanya program PLN Peduli ini, PLTMH benar-benar menjadi sumber kemakmuran bagi masyarakat Desa Andung Biru. Harganya pun cukup murah karena menggunakan POTENSI ALAM yakni cukup 500rupiah saja lho per KW.

Tips Running untuk Beginner

Biasanya ngos-ngosan naik gunung, tapi kali ini nyobain olahraga yang bener-bener masih baru buat aku yaitu running! Jadi kali ini aku mencoba latihan running dulu sekaligus untuk persiapan lari 10K di Borobudur Marathon! Iya 10K dulu aja, siapa tau next time bisa HM hahaha.

Uniknya lari, ga cm harus larinya aja yang dilatih, tp jg kebutuhan minumnya! Air minumnya jg harus yg berkualitas loh, mulai dari kandungan mineralnya, standarisasinya sampe suhunya. aku Pilih Pure Life buat kebutuhan lariku!

Setelah mengetahui tips lari, barulah kita bisa mendaki gunung dengan keadaan yang sehat dan fit. Estimasi Pendakian Gunung Sumbing via Garung. Tahukah kalian bahwa jalur ENGKOL-ENGKOLAN yg terkenal nanjak dan bikin dengkul goyah itu ternyata udah DITUTUP dan sekarang udah ada jalur alternatif yg lebih landai. Oiya karena Sumbing udah buka, sudah saatnya theslackerhiker menjelaskan estimasi pendakian Sumbing.

Day 1️⃣
Basecamp – Pos 1 : 2.6 km (5 menit naik ojek, 2 jam jalan) biaya 25.000
Pos 1 – Pos Bayangan : 700 m (45 menit)
Pos Bayangan – Pos 2 : 400 m (40 menit)
Pos 2 – Pos Sedlupak Roto : 1.2 km (2 jam)
Pos Sedlupak Roto – Pos 3 : 100 m (15 menit)

Day 2️⃣
Pos 3 – Pasar Watu : 800 m (1 jam)
Pasar Watu – Pos 4 : 500 m (45 menit)
Pos 4 – Puncak Buntu : 900 m (1 jam)

Nahh jangan lupa untuk tidak muncak kesiangan karena panasnya bukan kaleng-kaleng. Siapkan stamina tubuh yang kuat sebelum trekking ya.

Perjalanan Panjang Menuju Atap Sumatera

Perjalanan panjang menuju atap Sumatera. Sebuah perjalanan alam yang luar biasa. Rencana berbulan-bulan penjelajahan Gunung Kerinci kali ini akhirnya terwujudkan. Bukan hal mudah tanpa rintangan. Perjalanan kali ini cukup melelahkan rasanya. Selain harus berjuang keras menembus jalur hutan Kerinci yang sangat menantang, saya juga harus berjuang melawan jarak yang panjang untuk terbang kesini. Jetlag ketika harus terbang tiga kali dalam 24 jam ditambah perjalanan menggunakan mobil 11 jam membuat fisik saya sedikit drop. Tapi akhirnya dengan penuh semangat saya dan teman-teman berhasil menginjakkan kaki di puncak ini.

Akhirnya berhasil menjejakan kaki di Atap Sumatera. Impian dua tahun ini akhirnya terwujudkan juga. Bersama mereka, rekan hebat dipendakian kali ini membuat semuanya terasa luar biasa. Lelah, keluh dan kesah bercampur baur dengan tawa dan canda yang tak ada habisnya. Beragam karakter orang disini menciptakan keberagaman yang membuat pendakian kali ini lebih hidup. Banyak hal baru yang saya dapatkan. Kami berbagi kisah, pengalaman, dan juga referensi baru. Sekali lagi terima kasih buat teman pendakian kali ini dan juga semesta yang sudah mendukung.

“Puncak bukan tujuan utama, pulang kerumah dengan selamat lah yang paling penting” sebagai pendaki pasti kita semua sering banget denger quote ini. Perayaan rasa bahagia dan bangga atas perjuangan mencapai puncak Gunung membuat kita lupa dengan keadaan sekitar yang mungkin berbahaya, perayaan dengan cara masing-masing ini membuat kita sesama pendaki harus saling mengingatkan, bahaya bisa datang dari mana saja. Bahkan terkadang gue sendiri pun saking senangnya ketika berada di puncak Gunung sampai lupa yang namanya bahaya. Peringatan seringkali nggak digubris. Semoga hal seperti ini bisa menjadi renungan dan pelajaran buat kita semua

Seperti berita yang beredar sekarang. Gue kaget sekaligus sedih denger kabar temen pendaki kita Eri yang dikabarkan terpleset dari puncak Merapi. Sampe sekarang kabar beredar masih simpang siur mengenai keselamatan teman kita ini. Kita berdoa saja yang terbaik buat teman kita ini. Semoga semuanya dilancarkan.

Cara Mengawali dan Mengakhiri Perjalanan Secara Natural

Yang paling susah dari perjalanan itu adalah bagaimana mengawali dan mengakhirnya. Sebelum mengawalinya, banyak hal yang mungkin menjadi ketakutan kita, apalagi perjalanan itu adalah sebuah hal baru, yang jauh dari zona nyaman bagi kita sendiri.

Seperti perjalanan saya kemarin, saya memilih untuk berangkat ke India seorang diri, yg mana India adalah negara yang sama sekali nggak pernah ada dalam bucketlist saya yang ingin saya kunjungi, tapi saya nekat, mengunjungi India utk menantang diri saya sendiri keluar dari zona nyaman saya, karena setahun belakangan ini sudah terlalu nyaman dengan cara saya melakukan perjalanan. Tanpa ada persiapan apa-apa, bahkan visa dan tiket pun dibuat dan dibeli 4 hari sebelum keberangkatan, saya mendadak berangkat dan memilih go-show saja selama di India.

11 hari yang tidak mudah bagi saya, berhadapan dengan ribetnya sistem transportasi (terutama kereta api) disana, kesusahan memilih makanan, sampai permasalahan yang susah saya jabarkan disini. Sempat menyerah di hari keempat ingin terbang saja ke Nepal, tapi akhirnya saya dikuatkan teman-teman untuk bertahan, Ya, mental saya memang selemah itu. Dan akhirnya saya berhasil melewatinya.

Dan saya kembali menantang diri dg hal baru lagi yaitu trekking solo ke ABC, Himalayan. Sebuah hal yang awalnya membuat saya ragu dan nervous akan kemampuan saya sendiri karena saya saat itu masih lelah dengan perjalanan India. Ini pertama kalinya trekking solo, di Indonesia aja gak pernah, apalagi diluar negeri, tapi ternyata ketakutan saya terbantahkan, trekking solo disini sangat aman, kita dimanjakan dg semua fasilitas yang disediakan ditambah akan banyak pendaki dari beragam negara yang menjadi teman baru diperjalanan.

Dan skrg saya memilih untuk pulang, mengakhiri perjalanan 3 minggu ini. Lelah, suka, duka, bahagia, puas, kecewa dan segala hal sudah dirasakan selama perjalanan kemarin. Tak ada hal yang akan menjadi sama kembali ketika kita sudah melakukan sebuah perjalanan, bahkan diri kita sendiri. Tidak mudah rasanya meninggalkan semua kebiasaan saya selama 3 minggu ini. Pasti akan ada rasa rindu untuk merasakan hal seperti ini lagi.

Kebayang yang jalan berbulan-bulan ya???

Wisata Seru ke Filipina Negara yang Bahasanya Mirip

Banyak yang nanya “Jalan sendirian itu enaknya apa?” Jawabannya banyak sih buat gue, jalan-jalan sendiri itu gak perlu ribet harus mikirin orang lain, bebas buat stop and go kapanpun, bebas nentuin mau kemana aja, dan yang pastinya gak perlu repot pleasing orang lain.

Dan juga solo traveling itu buat gue adalah detox, apalagi dalam kehidupan sehari-hari kita terus menerus ketemu orang lain dan butuh waktu sendiri, sederhananya adalah menyeimbangkan hidup. Yuk yang belum coba solo trip, dicoba sekali aja, siapa tau ketagihan! Dan gue gatau kenapa tiba-tiba kangen liat postingn kadek airini solo traveling dg segala kisah serunya

Salah satu destinasi yang paling berkesan buat gue selama trip di Filipina kemaren itu Puerto Princesa Underground River. Walaupun destinasi ini turistik banget (karena dipenuhi turis dari manca negara), tapi karena dimanage dengan baik, jadi masih bisa dinikmati dengan nyaman, ditambah pula dengan kualitas fasilitasnya semakin menambah kenyamanan berkunjung kesini

Keunikan dari sungai ini adalah yang letaknya dibawah goa yang memiliki panjang lebih dari 8KM, kebayang pas tour di sungai bawah gua ini rasanya sedikit seram dan takut, tapi karena unik dan cakepnya pemandangan stalaktit dan staglamit yang terbentuk jutaan tahun lalu bikin tetep excited nyusurin sungai ini.

Palawan selalu punya kejutan buat siapa aja yang dateng, salah satunya adalah resort yang jadi tempat kita menginap kemaren. Yang awalnya ngira Palawan ini hanya wisata pulaunya aja, ternyata disini juga ada resort dengan pemandangan khas pegunungan. Dan disini gak cuma disuguhin pemandangan khas pegunungan, tapi juga resort bergaya arsitektur Yunani dan mengadaptasi teknologi Jepang. Yang pengen leyeh-leyeh di Palawan cocok banget nginep disini

Museum dessert ini salah satu destinasi favoritnya kadek airini dan selli di Manila, kalau gue sukanya karena tiap room kita dikasih dessert yang sesuai dengan tema room itu, alhasil keluar dari sini gumoh karena nyobain yang manis-manis terus. Yang ke Manila mungkin boleh nyobain destinasi ini, apalagi yang demen foto dengan background lucu warna pastel.

Indahnya Pesona Ornamen yang Ada di Oman

Pertama kali liat anggey ngepost foto ini langsung kagum banget dengan arsitektur benteng di Oman ini, ditambah fort ini bersebelahan dengan Masjid Jami. Yaudah diantara waktu sebelum pulang ke bandara nyempetin mampir ke kota Nizwa, yang mana ternyata dulu bekas capital citynya Oman. Di area fort ini juga terdapat Nizwa Souq, sebuah pasar yang menjual beragam kerajinan dan ornamen-ornamen khas Oman.

Ini kali keduanya nyobain road trip di luar negeri, setelah yg pertama di Ladakh gabung sama beberapa orang share cost sewa mobil waktu itu. Seneng banget rasanya bisa keliling explore Oman, dari mulai mengunjungi Oase ditengah gurunnya, menginap di Gurun Pasir Wahiba Sands, merasakan hawa dinginnya pegunungan Jabal Akhdar sampai melihat bangunan-bangunan eksotis disana. Tapi yang paling berkesan dan paling diinget dari Oman adalah bagaimana keramahan dan kehangatan mereka. Dan alhamdulillah banget kali ini punya temen road trip yg paling bisa diandelin kadek, driver andalan dan organizer handal selama road trip kemaren. Ditunggu lagi dek road trip selanjutnya!

Kata siapa Oman nggak punya daerah dingin? Ketika bikin plan ke Oman kemaren, gue udah berniat masukin Jabal Akhdar ini sebagai salah satu destinasi dalam road trip kali ini. Karena pengen ngerasain hawa pegunungan ala Oman. Yang biasanya Oman itu panas banget, di area Jabal Akhdar ini dingin banget, bahkan jika kita mengunjungi bulan Desember, suhu udara disini akan mencapai titik beku yaitu nol derajat celcius.

Dan sebelum ke area sini gue dari awal udah prepare dong untuk pakaian dan jaket hangatnya, gue bawa Travel Essential yang isi nya baju hangat koleksi Fall Winter dari uniqlo. Dari mulai Jaket Parka Down Seamless, atasan HEATTECH, sampai Celana Warm Lined Windproof semuanya lengkap. Jadi ke daerah bercuaca dingin kayak begini gue udah siap! Ditambah lagi kalian bisa belanja baju – baju di uniqlo secara online ya, sangat mempermudah kita semua nih yang tidak punya waktu memilih di toko secara langsung.

Trip Ke Jepang Naoshima Island yang Seru

Semakin hari semakin sadar dan percaya dengan pepatah ini “you will attract people with same vibes” yak bener banget sih buat gue sendiri, sadar atau enggak hampir orang-orang di sekeliling gue tuh punya vibes yang sama dg vibes yg gue miliki. Mulai dari value hidup, etos kerja, pemahaman akan beragam hal, sampai ke becandaan receh-nya pun sama. Tapi bukan berarti kita menutup diri dari orang-orang yg beda vibes ama kita, malah hal begini harus kita hadepin dengan pikiran yg sangat terbuka, perbedaan itu justru bagus kalau disiasati dengan baik, ngasih banyak pandangan baru buat kita. Karena mungkin malah akan jadi bosen juga kalau lama kelamaan dihadapkan dg yg sama terus menerus. Jadi jangan pernah menutup diri dari lingkungan manapun, dan yang paling penting be your self! Gak perlu lakuin hal hal aneh cuman buat impress orang lain, apalagi orang baru di lingkungan lo. Cukup jadilah diri sendiri dan lakukan apa yang menurut anda benar.

Makin hari makin sadar betul nyari teme ngetrip yg satu ritme itu gak mudah, susah banget bahkan. Jadi pas ketemu mereka di open trip Maroko tahun lalu tuh kok ngerasa langsung cocok, yaudah langsung bikin plan trip bareng lagi, mulai dari Iceland road trip sampai akhirnya bareng disini, di Jepang. Kalau fun-nya jangan ditanya, ngakak gak berenti, ditambah kesukaan yg sama: suka makan, suka ngopi, suka jajan. Udah dah klop! Diluar trip kita jangan temenan ya! BIKIN EMOSEEEH.

Salah satu atraksi yg ada di Naoshima Island ini yg kita kunjungin tadi adalah Lee Ufan Museum, nyampe sini sih enggak paham lagi keren mampus arsitekturnya, pas di Ando museum pun udah dijelasin detail sedikit dari bangunan tempat ini, pas dikasih liat langsung makin kagum. Pengen banget explore tempat lain di pulau ini dilain kesempatan, nginep semalem dua malem sih wajib banget menurut gue bagi kalian yg lagi cari tempat tenang buat liburan.

Masak Mudah dan Cepat Di Rumah dengan Resep Ini

GURAME ASAM MANIS
. 1ekor gurame 800gr, fillet dan beri jeruk nipis cuci
– Bahan adonan tepung :
. 3 sdm maizena
. 5 sdm tpg terigu
. 2baput cincang
. 1/4sdt ladaku
. Garam
. Kaldu jamur
. Air secukupnya

– Bahan saos :
. 1 baput cincang
. 1/2 bombay iris . 1btg daun bwg iris
. 1bh nanas madu . 1sdm maizena, larutkan dg sdkit air
. 1 ruas jahe, geprek
. 4 sdm saos tomat
. 1 sdm kecap inggris
. 1 sdm saos tiram
. Garam
. Gulas
. Kaldu jamur
. 1/4sdt ladaku
. 250ml air

. – Cara :
. Bikin adonan tepung agak kental, aduk rata, tes rasa
. Balurkan ke seluruh gurame diamkan 30menit
. Panaskan minyak agak banyak goreng semua gurame sampai habis dan adonan tepung tidak bersisa
. Tiris, tata di piring besar
. Tumis baput, bombay sampai harum beri air lalu didihkan
. Masukan garam, gulpas, saos tomat, saos tiram, kcp inggris, nanas, kaldu jamur, lada, jahe
. Setelah matang tuang larutan maizena, tes rasa, matikan kompor
. Masukan daun bawang, tuang diatas gurame
. Sajikan

BOTOK TEMPE TERI
. 1/2 papan tempe pot dadu
. 1/4 kelapa muda parut
. 3sdm teri kering agak besar, cuci bersih
. 1 genggam daun melinjo pot memanjang
. Daun pisang . Tusuk gigi

– Bumbu :
. Garam
. Gulpas
. Kaldu jamur
. 4dn salam
. 4 ruas laos, bagi 4 geprek
. 5 cabe merah keriting (uleg)
. 3 baput cutting (uleg)
. 7 bamer (uleg)

*Cara :
. Masukan dalam wadah aduk rata tempe, kelapa, dn melinjo, bumbu, tes rasa
. Bungkus tum dg daun pisang, semat pake tusuk gigi (me, 4bungkus besar)
. Didihkan kukusan, kukus kurleb 25mnt
. Sajikan

DADAR TELUR PADANG
* Bahan :
. 3btr telor bebek
. 1btr telor ayam
. 1btg daun bawang, iris halus
. 1sdt ketumbar bubuk
. 1sdm tepung terigu
. 4sdm kelapa muda parut

*Bumbu uleg :
. 7 cabe merah keriting
. 5 bamer
. 2 baput cutting
. Garam sesuai selera
. Kaldu jamur

*Cara :
. Kocok telor, masukan semua bahan dan bumbu uleg aduk sampai rata
. Panaskan minyak di teflon, teteskan adonan telor untuk tes rasa
. Tuang semua adonan telor, masak dengan api kecil . Jika sudah garing bagian luar, tiris dan potong sesuai selera
. Sajikan Makanan Ini

Trip ke Baduy Memang Meninggalkan Banyak Cerita

Seneng banget bisa kembali lagi ke salah satu suku pedalaman di Indonesia ini.
Week end kemarin gue ngetrip ke Baduy.. Dan yeah skrg Baduy udah makin terkenal.. Makin ramai dan makin banyak orang yg berbondong bondong ke Baduy.

Gue inget 11 tahun lalu pertama kali ke Baduy Dalam, belajar disana tentang kehidupan Baduy, hidup dimana gak ada listrik, gak ada handphone, no internet, gak ada kendaraan bermotor, ga ada modernisasi.. Dan mereka tetap bahagia.. .

Kita harusnya kudu bangga, Indonesia itu punya Budaya yg kaya banget, punya banyak suku yg unik unik, punya banyak adat yg keren keren.. Dan salah satu nya  gue bangga bgt jd orang Indonesia karna  masih ada suku pedalaman yg bertahan gak kena campur tangan modernisasi walopun skrg  orang Baduy dalam udah banyak jg yg kenal duit *siapa yg ga kenal duit, anak umur 2 taun ajah udah tau “goceng”

Anyway.. Semua skrg tergantung pengunjungnya, boleh ajah ke Baduy asalkan tetap menjaga alam nya, mengikuti norma norma adat nya, dan jangan memberikan pengaruh modern terhadap masyarakatnya..
Jadi tetep bantu pemeliharaan suku Baduy dgn tidak memberikan virus virus modern yes..

Kemarin sempet baca comment “orang yg bawa tulisan kertas ke gunung itu alay”

Yuk kita ngobrol & sharing yuukk.. Coba tolong kasih tau gue 🙂 Mereka yg bawa tulisan dgn kertas & spidol itu alay nya dimana yah?
Norak nya dimana yah?
Kemudian salah nya dimana yah?

Yg SALAH itu adalah mereka yg bawa Kertas dan Spidol, setelah foto kertasnya ditinggal jadi sampah dan spidol nya dipake buat coret-coret batu dan pohon digunung. >> si TOLOL

Setiap orang berhak mengungkapkan rasa sayang, rasa senang/bangga dgn tulisan yg dibawanya..
Sah sah ajah kok.. Daripada nama elu dibawa ke pengadilan?

Coba deh pikirin, gimana rasanya kalo nama lu dibawa di Puncak tertinggi ditulis di kertas, difoto kemudian diupload diceritakan ke orang-orang betapa berarti diri elu sehingga namanya dibawa-bawa? Apa elu ga seneng?
Orang tua gue bangga banget ketika gue menuliskan namanya dikertas waktu gue foto di Eeverest BC, dgn bangga mereka bilang “ini anak kami, masih mengingat kami saat dimanapun dia berada”

So, kasih tau gue.. Apa definisi Alay tentang orang yg membuat tulisan kertas di gunung? Atau mungkin, misal nama elu ditulis oleh IDOLA kalian, apa kalian akan maki-maki? Atau ngatain dia alay? Kalo iyah, berarti mungkin piknik lu kurang jauh sampe negatif terus sama orang.

Anyway… Belajar untuk melihat dari segi positif untuk mereka yg berjuang membawa nama seseorang ke puncak gunung, untuk diabadikan sebagai tanda sayang atau tanda peduli..

PS. JANGAN LUPA HOY BAWA LAGI KERTAS LU TURUN!! Salam kwek kwek kwek
Lokasi : Foto di halaman belakang rumah nenek.. Photo ini teruntuk orang tua gue yg selalu support gue dengan semua perjalanan gue… I Love you Mom-Pap!

Dua Menu Makanan yang Bikin Makin Lahap

Dua ide masakan ini bisa anda gunakan untuk dimasak sebagai menu harian anda loh. Selain sangat mudah, anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk membuat resep yang sederhana dan lezat ini. Simaklah dua resep menu harian rumahan yang bisa bikin lahap!

Sudah hampir waktunya makan siang ya, suami minta dimasakin teri disambelin.
Kalau saya ngikut aja, ngga masak sayuran karena tadi bikin gorengan bakwan sayur.
Depan rumah ada warteg jadi tinggal beli ke depan saja kalau mau sayur, wes gampang ..

TERI BALADO

Bahan
. 200gr teri asin
. 2lbr daun jeruk buang tulangnya
. Garam sedikit saja /bs di skip
. Kaldu jamur
. Minyak goreng

Bumbu halus :
. 21 cabe merah keriting
. 8 bamer besar

Cara :
. Cuci bersih teri, jemur & goreng garing ya, sisihkan
. Tumis bumbu halus sampai matang, masukkan dn jeruk, garam, kaldu jamur. Aduk merata. Matikan kompor
. Setelah teri, bumbu dingin campur merata lalu masukan ke toples tutup rapat
. Sajikan

Malam – malam baru bisa share resepnya, kemarin pagi saya belanja bandeng 2kg isi 6 ekor. Yang 1kg saya presto sisanya saya simpan di kulkas belum tau diolah apa nanti
Kemarin siang bandeng saya goreng separo, sisanya saya goreng tadi siang. Ohya bandeng langsung saya goreng tanpa dibalur telur ya

BANDENG PRESTO

. Bahan :
. 1kg ikan bandeng
. 1200ml air putih
. 6lbr daun kunyit
. 5lbr daun salam
. 6lbr daun jeruk
. Garam
. Kaldu jamur
. 5biji asam jawa(larutkan)
. 2bh jeruk nipis

. Bumbu blender :
. 4 baput
. 5 bamer
. Sejempol jahe
. Sejempol laos
. 1 jari kunyit
. 2btg serai ambil putihnya

. Cara :
. Bersihkan, beri jeruk nipis bandeng, cuci
. Rendam bandeng dg bumbu blender, grm, kldu jamur, asam kurleb 20 mnt
. Tata daun kunyit didasar panci presto smp tertutup ya spy bandeng tdk lengket
. Diantara sela2 bandeng kasih jg dn kunyit/salam agar tdk saling lengket . Lalu tuang bumbu rendaman, dn jeruk
. Presto 1 jam dari suara bunyi presto
. Setelah dingin bandeng baru pelan2 pindahkan ke wadah spy tdk hancur
. Goreng & sajikan

Kumpulan Resep Harian yang Mudah dan Simple

CEPLOK BALADO

. Bahan :
. 5 btr telur ayam
. 50 ml minyak goreng
. 100 ml air putih
. 1 sdt kaldu ayam bubuk
. Merica halus
. Garam
. ½ sdt gulpas
. 5lbr daun jeruk

. Bumbu halus :
. 11 cabe merah keriting
. Segenggam cabe rawit merah
. 6 bawang merah
. 1 tomat merah

. Cara membuat :
. Goreng ceplok telur seperti biasa tambahkan sejumput garam & merica sampai matang. Sisihkan.
. Tumis bumbu halus dengan minyak sisa untuk ceplok telur sampai harum.
. Masukkan garam, kaldu jamur, gulpas, kaldu bubuk, daun jeruk. Tambahkan air. Tes rasa.
. Masukkan telur kecilkan api masak hingga meresap & sajikan.

PIS KOPYOR

. Bahan :
. 7 lbr roti tawar
. 1 btr telur
. 500 ml santan sedang
. ½ btr daging kelapa muda
. 1 sdt vanili cair
. 2 lbr daun pandang
. 150 gr gulpas/sesuai selera
. ¼ sdt garam
. Daun pisang secukupnya

. Cara :
. Santan, gulpas, garam, vanili aduk merata hingga larut. Sisihkan.
. Alaskan daun pisang di wadah tahan panas. Masukkan roti tawar yang sudah dipotong sesuai selera, potongan daun pandan, daging kelapa muda.
. Tuang santan perlahan diatasnya. Tutup dengan daun pisang.
. Didihkan kukusan & kukus 20 menit. Sajikan.

CINGUR PUTREN CABE IJO

. Bahan :
. 500 gr cingur
. 250 gr putren
. 100 ml air putih

. Bumbu :
. 4 baput rajang
. 6 bamer rajang
. Segenggam rawit hijau
. 3 lbr daun salam
. 4 lbr daun jeruk
. Sejempol laos
. 5 sdm kecap manis
. 3 sdm kecap ikan
. 1 sdm gulpas
. Garam
. 2 sdt kaldu jamur

. Cara membuat :
. Rebus cingur beri daun salam & serai sampai empuk. Tiris & potong sesuai selera. Sisihkan
. Potong serong putren.
. Tumis baput, bamer, cabe sampai harum. Masukan putren, cingur & sisa bumbu lainnya.
. Tambahan air masak dengan api kecil sedang, ungkep sampai meresap.
. Tes rasa & sajikan.

RUJAK CINGUR

. Bahan :
. 500 gr Cingur sapi
. Tahu goreng
. Tempe goreng
. Kangkung
. Tauge
. Bengkoang
. Timun

. Bumbu :
. 250 gr petis udang
. 1 shaset terasi
. 5 sdm kacang goreng
. 2 sdt garam
. 2 sdt kaldu jamur
. 5 baput kating goreng
. Segenggam cabe rawit goreng
. 1 bh pisang klutuk
. Air asam jawa

. Cara membuat :
. Rebus cingur dengan salam sereh sampai empuk. Potong sesuai selera.
. Potong kangkung, bengkoang, timun sesuai selera.
. Rebus kangkung, tauge. Sisihkan
. Uleg kacang, cabe, bawang, garam, kaldu jamur, pisang, terasi sampai halus. Tambahkan petis & air asam. Tingkat kekentalan sesuai selera ya.
. Campur merata semua bahan & bumbu. Sajikan.

Resep Makanan yang Nikmat dan Lezat

Bakso kuah by Apni

Edisi habisin daging Qurban
Baksonya aku giling di luar tempat penggilingan sekalian minta diadonin hihi krna gak punya gilingan & gak mau tambah ribet

Bahan :
Adonan daging sapi
Bawang putih
Garam
Merica
Bumbu kaldu sapi
Air
Bahan pelengkap:
Tahu goreng
Mie kuning /bihun
Sawi
Seledri
Bawang goreng

Cara memasak:
1.Untuk baksonya :
adonan di buletin kecil kecil aja yaa biar gak eneg lalu masukkan ke air yang sudah mendidih, cara buletinnya ada di slide ke 2 ini, pakai sendok
2. Untuk kuahnya :
Air yang sudah mendidih di beri garam, merica, bumbu kaldu sapi, bawang putih yang sudah di geprek, Nah setelah itu masukkan bakso yang sudah jadi. Jangan lupa koreksi rasa
3. Untuk bahan pelengkapnya :
Di rebus dulu ya.. mie kuning dan sawinya. Boleh pakai mie bihun tapi krna ak gak trlalu suka yaa gak pakai
4. Sajikan dengan sambal kecap behhh… Mantap deh

Sayur bayam & kelor by Apni

Daun Kelor punya banyak manfaat loh ternyata :
– mencegah anemia
– baik untuk daya ingat
– kaya antioksidan
– memelihara kecantikan kulit wajah. dll

So.. bisa banget di konsumsi sehari hari yaa bisa di buat sayur salah satunya

Bahan :
1 ikat bayam
Daun kelor secukupnya
Wortel dan tomat sebagai bahan tambahan
1/2 ruas kunci
Garam secukupnya
Gula secukupnya
Air secukupnya

Bumbu iris
3 Bawang merah
3 Bawang putih

Cara memasak:
– air yang sudah mendidih di beri potongan kunci, & bumbu iris (boleh di tambah daun salam).
– tambahkan bayam& daun kelor yang sudah di potong dr batangnya dan wortel.
– tambahkan garam dan gula
– koreksi rasa jangan lupa
– setelah itu beri irisan tomat dan bawang goreng

Nasi goreng PETE by Apni

Bumbu & cara masaknya sebenernya sama kayak nasi goreng biasa cuma di tambah pete aja, mumpung lagi musim pete , hehe gak nahan sama nikmatnyaa pete
Yang gak suka pete bisa di skip sih.. tapi yakin gak mau nyobain pete?? ueenaak loh ..

Bahan :
1 porsi nasi
Kecap secukupnya
Penyedap rasa secukupnya
Pete yang pasti secukupnya saja
Minyak secukupnya

Bumbu halus:
3 bawang merah
2 bawang putih
Cabe secukupnya
Garam secukupnya

Bahan pelengkap :
Tomat
Timun
Telur
Kubis , selada

Cara memasak:
1. Tumis bumbu halus hingga harus, tambahkan nasi aduk sebentar tambahkan penyedap rasa,kecap, dan yang pasti pete.
2. Aduk hingga merata
3. Koreksi rasa jangan lupa
4. Sajikan dengan bahan pelengkap

Kue Kering untuk Lebaran Hari Raya

Putri salju

300 gr butter
100 gr gula halus
2 butir kuning telur
400 gr tepung terigu protein rendah
100 gr maizena
40 gr susu bubuk
100 gr kacang almond yg dihaluskan

secukupnya gula halus dingin (bisa pakai yg biasa juga)

Cara membuat:

Kocok dengan mixer speed sedang butter, dan gula halus sebentar saja, saya 1 menit. Lalu masukan kuning telur, kocok rata lagi sebentar saja kurleb 10 detik.

Masukan campuran tepung terigu dan susu bubuk,dan maizena yang sudah diayak sebelumnya,kemudian masukkan almond.Aduk rata menggunakan spatula kayu sampai kalis dan menjadi adonan yg bisa dipulung. (Jangan mengaduk pake tangan ya, soalnya panas dari tangan kita bisa bikin mentega lumer dan kukis jadi keras)

Gilas lalu cetak/bentuk sesuai selera. Tata dalam loyang yg sudah dialas baking paper. Kemudian panggang dalam oven suhu 140 dercel kurleb 20 menit/sampai matang.

Panas-panas gulingkan ke dalam gula halus sampai merata. Setelah dingin gulingkan kembali ke dalam gula halus sampai merata.

Thumbprint cookies
Source : @tintinrayner

Bahan :
100 gr butter
50 margarin
120 gr gula halus
1 btr kuning telur
225 gr tepung kunci
20 gr susu bubuk
20 gr tepung maizena
1/2 sdt baking powder

Keju parut
Filling : selai bebeas rasa .

Cara membuat :
Kocok butter dan gula halus hingga pucat dan lembut, masukkan kuning telur, aduk rata.
Ayak tepung,maizena dan susu bubuk, bp, kemudian masukkan pada kocokkan butter td, aduk dgn spatula hingga rata.
Bulatkan adonan, gulingkan pada keju parut, tata di loyang,tekan bagian tengah nya, dan isi dgn selai, kemudian panggang dlm oven.

Milo dogie cookies

Bahan :
180 gr butter
1 sdm gula halus
80 gr milo
200 gr tepung terigu
25 gr maizena
25 gr susu bubuk

Koko krunch
Chocochips
Coklat meses

Cara membuat :
Kocok butter, gula halus dan milo kurleb 3 menit dgn mixer.
Kemudian ayak tepung terigu, maizena dan susu bubuk, masukkan dlm adonan dan aduk dgn spatula.
Bulatkan adonan, beri koko krunch, meises dan chocochips, panggang dlm oven hingga matang, sesuaikan dgn oven masing2, suhu dan lama memanggang.

Ide Resep untuk Anda yang Hobi Memasak

SEMUR DAGING SAPI

Bahan:
300 gr daging sapi, potong2
4 siung bawang merah
4 siung bawang putih
5 butir kemiri
1/2 sdt merica bubuk
1/2 cm pala
6 sdm kecap manis
2 lembar daun salam
2 ruas lengkuas, memarkan
1 ruas jahe
2 buah cabe merah
Garam dan gula secukupnya
Air secukupnya
Minyak untuk menumis

Cara membuat:
Haluskan bawang merah, bawang putih, jahe, cabe merah, pala dan kemiri, lalu tumis sampai matang. Beri air, lalu masukkan kecap, daun salam, lengkuas, merica, garam dan gula. Aduk, lalu masukkan daging. Masak sampai daging matang.

TELUR DADAR SAYURAN

Bahan:
3 butir telur
5 buah buncis, iris tipis
1 buah wortel, iris kecil
2 siung bawang merah, cincang
2 siung bawang putih, cincang
1 batang daun bawang, iris
1 buah cabe merah, iris
1 sdm air
Garam dan kaldu bubuk secukupnya
Minyak goreng

Cara membuat:
1. Kocok telur sampai rata, lalu masukkan sayuran dan bahan lainnya, aduk.
2. Dadar dengan api sedang cenderung kecil sampai matang.

OTAK-OTAK UDANG

Bahan:
150 gr udang kupas, haluskan
10 sdm tepung sagu
1 butir putih telur
1 batang daun bawang, iris
3 siung bawang putih, haluskan
3 siung bawang merah, haluskan
Garam dan merica bubuk secukupnya
Air es secukupnya
.
Cara membuat:
1. Campur udang dengan putih telur, bawang merah, bawang putih, garam dan merica, aduk.
2. Masukkan tepung sagu dan daun bawang, aduk. Bisa ditambahkan air es sedikit demi sedikit sampai bisa dibentuk.
3. Bentuk memanjang, lalu rebus di air mendidih sampai matang, angkat.
4. Goreng dengan minyak panas sedang.

Ini adalah salah satu makanan khas Jawa Barat “Nasi tutug oncom”. Bahan utamanya adalah oncom Bandung yang terbuat dari kedelai, bukan ampas tahu/tempe. Tapi karena di sini ngga ada oncom Bandung, jadi pake oncom seadanya😊. Happy cooking😍

NASI TUTUG ONCOM

Bahan:
2 buah oncom, hancurkan
3 siung bawang merah
3 siung bawang putih
2 ruas kencur
2 buah cabe merah
1 lembar daun salam
Garam dan gula secukupnya
Minyak untuk menumis
Nasi putih

Cara membuat:
1. Haluskan bawang merah, bawang putih, cabe, kencur, garam dan gula, lalu tumis sampai harum dan matang. Masukkan daun salam dan oncom, aduk dan masak sampai matang dan agak kering.
2. Ambil adonan oncom lalu campurkan dengan nasi putih. Hidangkan dengan pelengkap seperti ayam goreng, tahu/tempe goreng, lalapan, sambal, dll.

Kue Lebaran yang Lezat dan Mudah Dibuat

Lebaran adalah waktu yang ditunggu – tunggu pada bulan ramadhan. Di waktu ini kita dapat bersilaturahmi dengan keluarga dan kerabat tercinta. Nah, disini kita akan membahas beberapa kue lebaran yang sangat mudah dibuat dan juga tentunya bahan yang digunakan sangat simple.

Bread puding sebenernya ini pemanfaatan roti tawar yg gak kemakan sebelum masa expirednya udah deket yg paling gampil, apa aja yg ada boleh banget dimasukin, aku masukin oreo crumbs, sama chocochips aku layer dibagian tengah gitu, terus atasnya aku kasih honey cornflake, jadi ada kriuk2nya .

Bread puding

Bahan :

Roti tawar, potong kecil2
250 ml susu
2 btr telur
1 sdt vanilla
2 sdm gula
2 sdm mentega leleh
Topping sesuai selera, kismis, coklat, kacang2an dsb.

Caranya :

Kocok telur dan gula, asal rata aja.
Masukkan susu dan mentega.
Tata roti di wadah tahan panas, beri topping, lalu tuang kocokan susu dan telur, lalu panggang di oven hingga mateng.

Lebaran wajib banget bikin ini, selain gampang dan mudah, ini yg paling diserbu anak2,cuma butuh 3 bahan!
Ini karna ada sisa honey corn flakes brikpes anak2, jadi aku bikin jugaaaa, seriusan corn flakes yg honey endeuss, dulu yg corn flakes nestle punya yah yg biasa itu, ada ngeluarin yg honey juga, tapi sekarang udah gak lagi, merk kellogs yg ada.

Koko crunch x cornflakes cup

Bahan :
1 btg coklat
Koko crunch/ cornflakes
Sprinkle
Cup

Caranya :

Lelehkan coklat
Aduk dengan koko crunch/corn flakes
Tata di cup, lalu tabur dengan sprinkle.
Biarkan mengeras,baru simpen di wadah tertutup.

Putri salju

Bahan :

300 gr tepung terigu (me protein rendah)
340 gr mentega (1 kaleng kecil butter)
100 gr maizena
100 gr gula halus
100 gr bubuk kacang mete
50 gr susu bubuk
3 kuning telur
Gula halus untuk taburan (me gula dingin donat)

Caranya :

1. Kocok gula halus,butter dan kuning telur menggunakan wisk hingga tercampur rata.
2. Campurkan semua bahan kering,susu,tepung,bubuk kacang,dan maizena.
3. Masukkan tepung kering bertahap pada kocokan butter menggunakan spatula atau sendok kayu
4. Gilas adonan,lalu cetak
5. Panggang dalam oven sesuai kondisi oven masing2
6. Setelah mateng,biarkan dingin,lalu simpan dalam wadah tertutup,taburi gula halus.

Review Cemilan Enak di Bandung

Hai Guys! Disini kita akan membahas beberapa cemilan yang ada di bandung beserta reviewnya ya..

@rujak_sakura gak cuma bikin rujak loh, kali ni aku mau kenalin kalian ama produk terbarunyaa yaitu daging siap sajinya yaitu kalak wangii

*) KALAK WANGI
🌟 : (9/10)
Jadi ini tuh daging suwir sapi premium gitu yang disajikan dalam paket vacuum 200gr. Buat dagingnya sendiri bener bener empuk, bumbu khasnya meresap ke dalem dalem, terus ada aroma daun jeruknya yang bikin tambah enakk dan bikin nagih. Cocok banget buat kalian stock dikulkas dan ringkas simple banget disajiinnya tinggal masukin ke microwave atau langsung dipanasin di teflon

HAPPY MID-AUTUMN FESTIVAL!
Hayo gabole lupa pesen mooncake dulu yuk ! Nih aku punya rekomendasinya dari @one.biteforyou
.
ONE BITE FOR YOU! celebrates mid-autumn this year with presenting snow skin mooncake and classic mooncake.
.
Variannya tuh ada yang
– Snow Skin Mooncake (@50gr) :Original Custard, Cheese Custard,Raspberry Custard, Pandan Custard,Butterfly Pea Custard, Ube Custard
– Mini Classic Mooncake @55gr : Lotus,White Lotus, Red Bean,Pandan, Black Sesame (Tausa),Cappuccino
-Classic Mooncake w/ Egg Yolk and Nuts @165gr : White Lotus,Black Sesame (Tausa),Red Bean,Pandan
– Shanghai Mooncake @90gr : White Lotus,Black Sesame (Tausa), Red Bean

*) CLASSIC MOONCAKE
inframe: Pandan, White Lotus
🌟 : (9/10)
Menurutku ini oke banget sih, ukurannya lumayan besar, tebal kulitnya pas, dan isiannya full banget dengan telur asin dan kacang yang super melimpah terasa di setiap gigitannya. Buat rasanya sendiri manisnya pas gak giung, jadinya bisa terus terusan kalap hihi

Solusi baru nih buat makan buah dan sayur hahaha Liat deh @official.momchips jadiin buah dan sayur jadi keripik

Momchips tuh aneka varian keripik buah dan sayur diproses dengan low temperature dan tekanan rendah sehingga tidak merusak kandungan yang terdapat pada buah ataupun sayuran baik dalam hal rasa, warna dan ukuran sama seperti buah dan sayur aslinya loh. Selain itu, momchips juga TANPA PENGAWET, PEWARNA, DAN PEMANIS BUATAN, dikemas dengan aman hygienis menggunakan ziplock

*) MOMCHIPS
inframe: Jackfruit (nangka), Paprika chips
🌟 : (8/10)
Menurutku ini oke banget sih. favorit aku yang nangka bener bener yummy enak dan bikin ketagihan, kemarin sekali makan langsung habis satu bungkus  Yang paprika juga bener bener unik kombinasi savory and spicy gtuu.

Roti Pisang Coklat ala H*lland Bakery

Siapa yg suka ngemil??
Semua suka ya dan dimasa pandemi ini harus pinter2 untuk buat cemilan dirumah, selain hemat & sehat bisa banget loh dijadikan bisnis sampingan…

Disini aku baking roti pisang cokelat berhubung banyak ada stok pisang nih dan jangan lupa ya pakai margarinnya dari @forvita.idn si margarin bebas lemak jahat, sekalian nih aku entry challenge dari @forvita.idn x @fenita.d2 dengan membuat kreasi makanan yang bisa banget diJadikan Usaha😍❤️❤️

ROTI PISANG COKELAT

Bahan A:

250 gram tepung terigu protein tinggi
60 gram gula pasir
5 gram ragi
20 gram susu bubuk
1 butir telur
130 ml susu uht dingin

Bahan B:

50 gram margarin forVITA
Sejumput garam

Isian:
Pisang ( me: pisang kepok aku belah 2 )
Coklat (me: pakai yg batangan, karena masih ada stok)

*untuk isian, si pisangnya (panaskan margarin forVITA di teflon, kemudian masukkan pisang, masak hingga pisang kecoklatan , sisihkan)

How to Bake:

-Campur bahan A yang kering dlu aduk menggunakan spatula kemudian masukkan si telur & susu cair, mixer hingga semua tercampur rata & 1/2 kalis
-Masukkan bahan B, mixer hingga adonan kalis dan windowpane
-Istirahatkan adonan 15 menitan
-Timbang adonan masing2 kurang lebih 53-55gram, bulatkan, kemudian tutup dgn lap bersih
-Ambil satu / satu kemudian gilas dgn rolling pin, isikan pisang dan coklat kemudian bagian adonan yg dibawahnya itu di potong dgn pisau tpi tdk sampai putus
-Gulung, kemudian lakukan hal yg sama hingga adonan habis
-Istirahatkan kurleb 30 – 45 menit,
-Panaskan oven 175C api atas bawah selama 10 menitan
-Sambil menunggu oven panas, olesi adonan dgn susu cair dan beri taburan topping optional ya..
-Panggang roti kurleb 20 menit , jika sudah matang olesi dgn margarin selagi roti panas, siap disajikan

Mudahnya membuat roti pisang coklat yang sangat lembut seperti yang jual di bakery ya. Bahan yang digunakan pun cukup mudah dan dapat anda temukan di supermarket terdekat. Saatnya anda jadikan roti pisang coklat ini untuk cemilan enak ataupun ide bisnis di masa pandemi ini. Selamat mencoba.

5 Jajanan Jadul Yang Bikin Nostalgia

Masa kecil menjadi saat-saat paling menyenangkan, karena kamu bisa bermain sepuasnya dan makan apapun yang di inginkan. Jika mengingat makanan saat masa kecil, semua makanan yang di jual selalu membuat kita senang.

Untuk mengenang masa kecil yang seru, berikut ini ada beberapa jajanan jadul yang bikin nostalgia.

1. Rambut nenek

Jajanan yang berbahan dasar gula ini namanya berbeda-beda di setiap daerah, ada yang menyebutnya arbanat, rambut nenek, arumanis, dan gulali. Makanan ini biasanya di makan bersamaan dengan kerupuk yang berbentuk lingkaran.

Jaman dulu pedagang rambut nenek akan berkeliling dengan menggendong wadah dari kaleng untuk berjualan, bikin teringat masa kecil ya.

2. Kue grubi

Jajanan ini terbuat dari ubi jalar dan gula merah yang enak. Harga jajanan ini juga sangat murah, sehingga tidak heran jika banyak orang yang membelinya bukan hanya sekali karena ketagihan.

Sama halnya dengan rambut nenek, jajanan murah meriah ini juga memiliki banyak sebutan di beberapa daerah. Ada yang menyebutnya kremesan ubi, sarang balam, sekerremes, gagati, walangan, grubi, carang mas, cakar ayam, dan jajan srebet. kalau di daerahmu namanya apa?

3. Kue sarang laba-laba

Kue kering dengan cita rasa manis ini memiliki penggemar yang sangat banyak. Rasanya yang lezat serta pas di lidah menjadikan jajanan satu ini banyak penggemarnya. Jajanan berbentuk sarang laba-laba ini di buat dari tepung terigu.

4. Jagung kelapa

Jagung kelapa memiliki sebutan yang berbeda-beda di setiap daerah. Ada yang memangilnya grontol, gongsir, salkomsel, blendung, bledus, kukurau, dan jagung urap. Jagung yang di taburi kelapa parut ini biasanya akan di sajikan bersamaan dengan taburan gula pasir.

5. Permen gulali

Yang terakhir ada permen jadul yang terbuat dari gula leleh yang di bentuk sedemikian rupa.

Penjual permen harus memiliki keterampilan tangan untuk membentuk permen semenarik mungkin agar di sukai anak-anak.

Itulah 5 jajanan jadul yang bisa bikin kita nostalgia kembali ke masa kecil yang menyenangkan. Dari kelima jajanan di atas mana yang belum pernah kamu coba?

Resep Bubble Bread yang Lagi Viral

Baking yg lagi banyak sliweran nih…
Si Bubble Bread, aku beri warna soft purple & tosca gtu, walaupun pas sudah matang warnanya agak ngawur gitu dri konsep awalnya, buletinnya lumayan bikin jari jemari letih, tapi nyobeknya jujur gak cukup 1 sobekan karena sizenya super mini, soft, enak banget n manisnya pas… aku gk begitu suka cemilan yg kemanisan karena diriku sudah sangat manis 🙂

=BUBBLE BREAD=

Resep : @moucup
Rebake : @ketutarsini

Bahannya:
355 gram tepung terigu pro tinggi
115 gram SKM
200 ml susu UHT (me:dingin)
6 gram ragi instan
3 gram garam
30 gram butter

Topping: biji wijen
Pewarna (optional) me: baby purple & tosca

Loyang size : 25,5 x 25,5 x 4

Caranya:
💗 Mixer semua bahan hingga menyatu
💗 Masukkan butter & garam, mixer kembali hingga kalis & windowpane
💗Bagi dough menjadi 2 bagian, beri pewarna, uleni hingga warna merata
💗Bagi dough masing2 menjadi 32pcs / warna, dgn berat kurang lebih 10-11 gram, bulat2kan
💗Gulingkan bulatan dough di biji wijen, letakkan slang sling / sesuaikan selera di loyang anti lengket / yg telah dialasi baking paper/oles margarin
💗Istirahatkan 1 jam hingga mengembang
💗Panggang di preheat oven suhu 175-180C selama 25 menit
💗Sajikan

Ternyata mudah sekali ya membuat bubble bread yang lagi viral ini. Selain itu, bentuknya yang imut dan kecil membuat roti satu ini mudah sekali disantap dan tidak eneg sama sekali. Bubble bread juga dapat anda kreasikan dengan berbagai macam topping sesuai selera. Dijadikan sebagai bekal untuk anak – anak juga adalah ide yang bagus.

Bahan yang sangat sederhana dalam membuat bubble bread ini dapat anda temukan dimana – mana. Apalagi sekarang zamannya aplikasi online yang bisa mengantar bahan makanan langsung ke rumah. Ini juga bisa menjadi solusi bagi anda yang ingin stay at home dan tidak kemana – mana.

Bubble bread sangat cocok sekali di santap pada saat sarapan ditemani oleh teh maupun kopi. Dimakan pada saat cemilan sore juga merupakan ide yang sangat bagus sekali. Yuk dicoba membuat bubble bread sendiri. Sangat mudah, lezat, enak, sehat, dan juga bergizi loh.

Soto Betawi Enak dan Lezat Mudah Dimasak

Soto betawi merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang berasal dari pulau jawa tepatnya suku betawi. Makanan satu ini sangat lezat sekali sehingga sekarang sudah tersebar di seluruh Indonesia. Soto betawi dengan kuah santan sangat lezat dan cocok sekali dimakan pada saat cuaca dingin ataupun hujan.

Biasanya soto betawi dapat kita temukan di berbagai tempat makan betawi dan menjadi menu utama. Sayangnya, ppkm begini sangat sulit untuk makan soto betawi. Memang bisa di delivery, tapi nikmatnya sangat berbeda dengan makan di tempat. Tenang saja, disini kita akan membuat soto betawi di rumah dengan resep yang sangat mudah dan sederhana.

Soto Betawi
Resep by @ameliaa.88


Bahan:
🤍daging 500gram, potong kotak (me presto hingga empuk)
🤍kaldu daging 1000ml
🤍kentang 2bh, potong kotak, lalu goreng
🤍telur 4butir, rebus (optional)
🤍4batang, daun bawang iris
🤍1 buah tomat, potong kotak#
🤍2bh jeruk nipis/ jeruk limo, potong
🤍bawang goreng untuk taburan
🤍emping (me, lagi ga ada😁)

Bumbu halus:
🤍7siung bawang merah
🤍5siung bawang putih
🤍1/2sdt jintan
🤍2cm jahe
🤍1/2bh bawang bombay, potong kotak

Bumbu cemplung:
🤍1/2sdt pala bubuk
🤍1/2sdt lada bubuk
🤍kaldu jamur secukupnya
🤍garam secukupnya
🤍2lembar daun jeruk
🤍2lembar daun salam
🤍santan kara 130ml
🤍kapulaga 3butir
🤍1batang kayumanis
🤍1bh bunga lawang

Cara membuat:
🤍Siapkan Panci, didihkan kaldu daging lalu masukkan dagingnya
🤍Tumis bumbu halus hingga harum dan tanak, kemudian masukkan ke dalam panci kaldu daging, tambahkan bumbu cemplung, tambahkan santan kara @karasantan.id lalu aduk rata
🤍setelah harum dan tanak, test rasa, terakhir masukkan daun bawang dan tomat
🤍sajikan dengan taburan bawang goreng, jeruk nipis, kentang goreng, telur rebus, emping dan sambal
🤍selamat mencoba 

Sedikit tips untuk anda, agar tidak repot membeli bahan anda juga bisa menggunakan aplikasi delivery yang sangat gampang dan memudahkan. Bahan makanan akan diantar langsung ke depan rumah anda sehingga anda tetap bisa menjaga kesehatan dengan stay at home. Selamat mencoba resep masakan soto betawi dengan orang – orang kesayangan.

Masak Pizza Sendiri Di Rumah, Mudah dan Lezat

Masak pizza sendiri? Memangnya bisa? Disini kita akan membahas salah satu masakan khas itali yang paling digemari mayoritas orang yaitu pizza. Namun, kali ini kita akan mengkreasikan pizza dengan abon sapi yang sangat lezat dan nikmat. Ditambah dengan keju mozarella agar rasanya lebih afdhal karena biasanya pizza identik dengan keju.

Pizza Abon Sapi Mozarella

Resep Dough source soffiyani_cnc
Topping by @ameliaa.88

Bahan Dough:
🤍160gr tepung protein tinggi
🤍1sdm gula pasir
🤍1sdm susu bubuk
🤍1/2sdt ragi instan
🤍1sdm minyak zaitun
🤍1/4sdt garam
🤍110ml air dingin

Topping:
🤍mozarella 70gr, potong memanjang untuk pinggiran
🤍abon sapi 100gr
🤍kental manis 1sdm
🤍mayones 1sdm

Cara membuat dough:
🤍siapkan wadah, masukkan bahan kering
🤍tepung, gula, ragi, susu bubuk, aduk rata
🤍tambahkan air dingin sedikit demi sedikit lalu uleni hingga setengah kalis, tambahkan minyak zaitun dan garam, lalu uleni hingga tidak menempel lagj di tangan ya moms
🤍siapkan wadah beri minyak 1 sdm, letakkan dough dan istirahatkan selama 20menit, tutup adonan
🤍setelah 20 menit, rolling adonan melebar, siapkan loyang pizza, oleskan margarin
🤍masukkan adonan dan ratakan
🤍letakkan mozarella dipinggiran dough lalu tutup tekan hingga rapat agar tidak bocor
🤍tusuk2 dengan garpu ditengah2 adonan
🤍istirahatkan 20menit, sambil panaskan oven
🤍panggang selama 25menit (sesuaikan oven masing2), angkat segera oleskan margarin dipermukaan pizza agar glowing

Topping:
🤍campur mayones dan kental manis aduk rata, kemudian letakkan diatas pizza
🤍lalu taburkan abon sapi

Sekarang anda tidak perlu membeli pizza lagi loh karena sudah tahu kan cara bikinnya sangat mudah sekali? Masak pizza sendiri di rumah menjadikan makanan lebih sehat dan juga tentu saja bahan yang digunakan sudah pasti fresh.

Bahan – bahan membuat pizza ini dapat kita temukan di supermarket terdekat sehingga anda tidak perlu repot mencari bahan yang sulit. Bahkan saat ini membeli bahan masakan pada aplikasi online juga langsung bisa diantar ke rumah. Yuk masak pizza di rumah selama PPKM dan nikmati hidangan ini bersama orang – orang tersayang.

Makanan Enak Namun Tinggi Kolesterol Yang Wajib Di Hindari

Makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari tanpa kita sadari bisa menjadi penyebab meningkatnya kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, memilih makanan yang tepat sangat penting untuk di lakukan, terlebih lagi bagi kamu yang memiliki kolesterol tinggi.

Kolesterol sebenarnya di butuhkan oleh tubuh untuk memproduksi hormon dan membangun sel tubuh. Tapi, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi, resiko penyakit jantung dan stroke akan semakin besar pula.

Nah, supaya kamu bisa menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tidak meningkat. Berikut ini ada beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari.

1. Kulit ayam

Kulit ayam sering kali menjadi rebutan saat makan di salah satu restoran ayam cepat saji. Kulit ayam biasanya di olah dengan cara di goreng tepung sehingga memberikan tekstur yang renyah dan gurih.

Tapi, bagi penderita kolesterol tinggi sebaiknya menghindari makanan satu ini karena kandungan lemak jenuh yang ada di dalamnya lebih banyak. Bahkan lebih banyak dari yang terkandung dalam dagingnya.

2. Udang

Udang sudah pasti menjadi hidangan yang paling banyak di pesan saat makan di restoran seafood. Rasa dagingnya yang manis dan gurih membuat siapa saja ketagihan.

Meski begitu, kandungan kolesterol dalam udang tidak boleh kamu anggap remeh. Sebab, kadar kolesterol dalam udang jauh lebih besar dari ikan dan makanan laut lainnya. Jadi, buat kamu yang punya kolesterol jangan makan udang berlebihan meskipun itu enak.

3. Gorengan

Gorengan adalah jajanan lokal khas Indonesia yang bisa kamu jumpai di mana saja. Gorengan yang di jual juga sangat beragam, mulai dari pisang goreng, tahu isi, bakwan, sampai mendoan yang bisa bikin ketagihan.

Namun, rasa nikmat gorengan ternyata diam-diam bisa mengancam kesehatan kamu. Karena gorengan mengandung tinggi kalori dan lemak trans yang bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular.

Nah, itulah beberapa jenis makanan enak namun berbahaya bagi penderita kolesterol. Ada baiknya kamu memilih makanan yang lebih sehat karena rasanya juga tidak kalah enak dari makanan-makanan di atas tadi ya.

Masakan Ala Restoran Mudah dan Hemat Budget

Daging memiliki banyak sekali manfaat yang baik bagi tubuh. Salah satunya adalah sumber protein terbesar bagi tubuh kita. Makan daging adalah hal yang bagus, serta rasanya juga enak. Kali ini kita akan membahas resep makanan yang enak dan juga sehat sekali yaitu nasi goreng dengan beef cube.

Beef Cube with Garlic Fried Rice

By : @melp3y

Bahan – bahan :

2 mangkok nasi putih
3 butir telur
4 siung bawang putih, iris tipis (u/topping)
2 siung bawang putih, cincang
Daun bawang
Kecap asin
Kecap ikan
Garam
Black pepper
Penyedap
Minyak
Butter sedikit

Topping
Beef cube
Baby buncis

Saus cocol : (aduk rata)
1 sdm kecap asin
1 sdm minyak bawang
1 sdm minyak wijen
Togarashi secukupnya
Any mixed herb

Cara membuatnya :
1. Panaskan minyak (lmyn banyak), setelah panas masukkan bawang putih iris, aduk terus dengan low medium heat, setelah golden brown angkat. Tiriskan dan ambil sebagian minyak. (Untuk oseng baby buncis, beef cube dan saus cocolan)
2. Lanjut oseng bawang putih cincang, masukkan telur, aduk rata, beri kecap asin, kecap ikan, garam; black pepper, penyedap, dan juga nasi putih. Aduk rata, jangan lupa koreksi rasa. Setelah ok rasanya, masukkan daun bawang, sisihkan.
3. Pindah ke wajan lain, panaskan pan, beri minyak yg disisihkan tadi secukupnya, oseng baby buncis sampai matang dan empuk. Beri garam dan black pepper. Lakukan dgn beef cube dgn cara yg sama. Setelah beef cube matang. Sisihkan
4. Sajikan garlic fried rice dgn beef cube dan baby buncis, dan taburkan bawang putih goreng. Sajikan dgn saus cocol.

Memasak resep ini sangatlah mudah dan juga tidak memerlukan waktu yang banyak. Dengan bahan yang bisa ditemukan dimana – mana anda bisa menghilangkan rasa kangen anda makan di restoran dengan memasak di rumah.

Makanan yang di masak dirumah akan lebih terjamin kebersihan serta sudah pasti memakai bahan yang segar. Dengan masak di rumah menggunakan resep ini, anda bisa makan masakan sensasi sedang di restoran mahal. Source : instagram m3lpy.

Tingkatkan Hormon Bahagia Dengan 3 Makanan Ini

Merasa kesal dan stres terhadap sesuatu yang kita lakukan sudah menjadi hal yang wajar untuk terjadi. Tapi, bagai mana jika rasa kesal dan stres yang kamu alami terjadi terus menerus bahkan hampir setiap hari? Hal ini bisa saja terjadi karena kamu kekurangan hormon dopamin dalam tubuhmu.

Hormon dopamin merupakan senyawa kimia yang di produksi oleh otak untuk menyampaikan rangsangan ke seluruh bagian tubuh serta mengontrol emosi. Maka dari itu, kekurangan hormon satu ini akan membuat suasana hati seseorang menjadi buruk dan mudah emosi.

Di kutip dari beberapa laman kesehatan, berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa makanan yang bisa meningkatkan hormon dopamin. Yuk, simak ulasannya.

1. Dark Chocolate

Saat kamu merasa bad mood, konsumsi cokelat sangat di anjurkan karena makanan satu ini bisa meningkatkan hormon dopamin. Ini bisa terjadi karena cokelat menyimpan senyawa kimia bernama phenylethylalanine yang bisa memperbaiki suasana hati kamu.

Perlu kamu ingat juga, konsumsi cokelat seperti kue cokelat, brownies dan produk olahan cokelat hanya bisa meningkatkan hormon dopamin sebentar saja.

Lalu, hormon dopamin akan kembali turun dengan cepat. Agar mendapatkan manfaat yang optimal dari cokelat, kamu bias mengkonsumsi cokelat hitam dan jenis cokelat lainnya.

2. Pisang

Siapa yang sangka jika buah pisang ternyata mampu memperbaiki suasana hati seseorang? Nyata, buah pisang memiliki kandungan asam amino triptofan, potasium, vitamin B6, dan antioksidan yang bisa meningkatkan produksi hormon dopamin dan serotonin. Dengan meningkatkan kedua hormon ini maka tubuh akan mendapatkan suasana hati yang lebih baik.

3. Kacang Almond

Kacang almond menjadi salah satu kacang-kacangan dengan nutrisi terbaik bagi kesehatan tubuh. Selain menyehatkan kesehatan fisik, kacang almond juga bermanfaat bagi kesehatan mental.

Kandungan protein dan asam amino tirosin yang ada dalam kacang almond mampu meningkatkan hormon dopamin. Jika kamu tidak terlalu suka mengkonsumsi kacang almond, kamu bisa mencari alternatif lain seperti konsumsi kacang tanah, kacang brazil, kacang mete, dan kacang kenari.

Beberapa Manfaat Sehat Jika Konsumsi Ikan Dapat Menurunkan Risiko Depresi

Ikan yang merupakan dari salah satu sumber mineral, vitamin dan omega-3 yang mudah untuk dijumpai dan diolah yang menjadi beragam hidangan lezat. Dan rutin anda mengonsumsinya, maka kami yang akan mendapatkan manfaat kesehatan yang super luar biasa.

Kalau yang selama ini ikan salmon yang digadang-gadang sumber vitamin, mineral dan omega3 terbaik, ikan lainnya yang lebih umum diindonesia yang seperti ikan tenggiri, sarden, kerapu dan teri yang juga yang mengandung nutrisi yang tidak kalah dari tingginya.

Inilah Beberapa Manfaat Sehat Dapat Dilewat Jika Konsumsi Secara Rutin

Membantu Jaga Kesehatan Mata
Seiringan yang bertambahnya usia anda, tak sedikit dari orang yang telah mengalami gangguan penglihatan. Hal ini biasa yang dikenal dengan adanya istilah degenerasi makula atau yang age-related macular pada degeneration. Namun yang tak akan menyerang pada orang tua, pada penurunan penglihatan yang juga bisa memengaruhi pada usia muda.

Untuk yang mencegahnya, rutin yang mengonsumsi ikan ini bisa yang menjadi sebuah pilihan untuk dapat menjaga kesehatan mata sejak dini. Selain dari omega-3 kandungan DHA dan EPA ini yang juga ditemukan alam ikan ini bisa membantu yang menjaga kesehatan mata anda. Konsumsi ikan serta DHA dan EPA yang berakitan dengan penurunan risiko AMD yang secara signifikan serta dapat yang berguna untuk mencegahnya.

Kandungan VitaminD Baik Untuk Gigi Dan Tulang
Dalam salah astu vitamin yang sangat banyak terkandung dalam ikan ini adalah vitamin D. Vitamin ini yang berfungsi yang didalam membantu untuk penyerapan kalsium untuk pembentukan tulang serta mengatur penyerapan fosfor yang didalam darah.

Untuk yang mengonsumsi ikan, maka tubuh yang akan menerima tambahan asupan vitamin D yang diperlukan untuk dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kekurangan vitamin D yang bisa berdampak pada penyakit tulang yang seperti rakitis pada anak dan osteoporosis.

Bermanfaat Untuk Kesehatan Otak
Konsumsi ikan yang sangat tinggi pada asam amino ini bisa yang meningkatkan pada kemampuan memori yang serta juga pertumbuhan dan perkembangan otak yang baik untuk anak maupun juga orang dewasa. Sementara untuk ibu hamil, ikan ini bisa mendapatkan manfaat untuk kesehatan dan inteligensi janin.

Dalam sebuah penelitian yang melaporkan bawa konsumsi ikan ini dapat memperlambat pada penurunan dan juga kemampuan kognitif yang karena dari pertambahan usia. Ini yang dibuktikan dengan meningkatkan skor penurunan kemampuan kognitif sampai 13 persen yang lebih lambat terhadap dari orang yang telah mengonsumsi ikan yang sebanyak 2 porsi dan lebih dalam 1 minggu.

Beberapa Makanan Memicu Penyakit Autoimun Harus Kamu Batasi Konsumsinya

Apapun yang telah anda masukkan didalam tubuh dan diserap dari lingkungan berpengaruh ada sekitar 90-98 persen terhadap masalah dari outoimun. Dan sementara itu, gen hanya berkontribusi dengan sekitar 5-15 persen dari risiko ini. Tidak yang mengherankan, karena ada 75 persen dari sistem kekebalan berada yang dibagian lapisan usus.

Untuk yang mencegah dan menyembuhkan diri dari gangguan autoimun, individu harus yang mengidentifikasi pemicunya, dan salah satunya berasal dari makanan. Berhenti atau yang membatasi konsumsi makanan dapat pemicu autoimun yang sangat membantu individu membalikkan atau yang mencegah kondisi tersebut jadi yang lebih parah.

Inilah Beberapa Jenis Makanan Dapat Memincu Autoimun

Gluten
Individu dengan sebuah maslaah celiac dan sensitif yang terhadap gluten perlu untuk yang menghindari makanan yang telah mengandung zat tersebut. Sebenarnya, walau tidak memiliki sebuah masalah dengan gluten, anda yang juga akan patut untuk yang berhati-hati dan membatasi asupannya.

Untuk penyakit yang dapat disebabkan karena mengonsumsi makanan yang mengandung gluten. Telah yang tercantum naman yang seperti osteoporosis, anemia, kanker, radang usus, lupus dan banyak lagi penyakit autoimun yang lainnya.

Telur
Untuk individu yang tengah berjuang dengan sebuah masalah dalam peradangan usus, autoimun, telur, usus bocor, terutama bagian putihnya dapat memperburuk gejala. Putih telur yang merupakan sebuah protein yang dapat yang menembus sebuah lapisan pada usus dan yang akan menyebabkan dari sistem kekebalan tubuh yang akan bereaksi dengan sangat yang lebih parah.

Jika anda yang sudah memiliki sebuah masalah pada autoimun atau yang curiga anda yang telah memiliki alergi yang terhadap telur, coba anda berhentilah untuk yang mengonsumsi sebuah makanan ini selama yang sekitar sebulan. Hal dari ini yang dapat membantu anda untuk yang dapat mengidentifikasi dari apakah ini benar dari telur yang merupakan pemicu dari semua gejala yang telah anda alami.

Makanan Mengandung Tinggi Garam
Makanan yang tinggi garamnya seperti makanan cepat saji atau keripik ini dapat merusak respon kekebalan tubuh. Oleh sebab itu zat tersebut yang dapat memicu dari peradangan jaringan dan juga meningkatkan sebuah risiko penyakit yaitu autoimun.

Dalam sebuah dari studi untuk pria yang mengonsumsi ada 12 gram garam yang perhari ini memiliki sel darah putih yang bernama monosit sangat tinggi. Untuk sementara itu, mereka yang memiliki protein yang antiinflamasi yang rendah. Kondisi yang tersebut adalah sebuah tanda bahwa sistem imun yang akan bereaksi dengan secara yang berlebihan.

Gula
Gula yang didalam segala jenis bentuknya yang seperti fruktisa, sukrosa dan glukosa ini dapat yang melemahkan kamampuan sel darah putih untuk yang akan menghancurkan patogen yang seperti virus, bakteri dan parasit lain. Hal ini yang berkontribusi dalam memicu telah terjadinya autoimun.

Oleh sebab ini, anda semua perlu untuk yang membatasi konsumsi dan berhati-hati untuk terhadap gula dalam makaan. Dan beberapa makanan yang tinggi gula yaitu kue, donat, jus, selai, minuman ringan dan kopi yang kekinian. Dalam penelitian yang dilaporkan. pelemahan ini dimulai dalam wkatu setengah jam setelaj makan gula dan berlangsung yang selama 6 jam. Setelah dari 2 jam, fungsi kekebalan tubuh yang berkurang dengan sebanyaknya sekitar 50 persen tersebut.

Beberapa Jenis Karbohidrat Dapat Membantu Turuni Berat Badan

Untuk biasanya pada aat diet yang menurunkan berat badan, banyak sekali orang yang dapat mengurangi atau yang dapat menghilangkan sebuah karbohidrat dalam pola makan sehari-harinya. Padahal karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh dan tidak seharusnya untuk disingkirkan. dan kuncinya adalah memilih dengan jenis karbohidrat yang tepat dan ternyata dapat bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan.

Telah yang sering diremehkan, berikut ini merupakan ada beberapa sumber karbohidrat yang secara diam-diam dapat bisa membantu untuk yang menurunkan berat badan anda juga lho.

Inilah Beberapa Karbohidrat Dapat Menurunkan Berat Badan

Beras Merah
Nasi merupakan sumber karbohidrat yang di berbagai negara, termasuk yang di indonesia. Namun, bila anda yang sedang menurunkan berat badan, pemelihannya perlu untuk diperhatikan untuk bisa menentukan keberhasilan diet.

Dalam sebuah penelitian yang terhadap ada 430 partisipan yang ada di Japan, walaupun konsumsi nasi putih saja dapat menyebabkan kenaikan berat badan, tetapi makan nasi merah dan nasi cokelat ini memilih sebuah efek yang sebaliknya loh. Mereka yang telah rutin konsumsi nasi putih selama 1 tahun berisiko mengalami kenaikan pada berat badan yang cukup besar, namun mereka yang makan nasi merah dengan secara teratur itu tidak peduli apakah mereka makan banyak ataupun sedikit. tidak ada memiliki risiko yang seperti itu. Ini yang mungkin karena dari serat yang lebih tinggi ini dari beras merah yang bisa membuat anda kenyang yang lebih lama.

Oat
Siapa yang biasanya sarapan dengan menu nasi uduk, lontong sayr, nasi goreng atau menu yang berkarbohidrat yang tinggi? Coba deh anda pilih saja makan yang lebih sejat contohnya seperti oat.

Oat yang merupakan salah satu bentuk dari biji-bijian utuh sampai yang akan sangat membantu anda dalam menurunkan berat badan atau menjadikan pola makan yang lebih sehat loh.

Buah Apel
Bila anda yang lagi mengurangi asupan karbohidrat, coba masukkan apel yang didalam menu pola makan sehatmu itu ya. Karena buah apel ini memiliki sifat yang menghidrasi karena kandungan airnya yang sangat tinggi.

Seperti yang telah dijelaskan, Peningkatkan hidrasi ini mungkin dapat yang meningkatkan pada metabolisme, sementara dari kandungan serat prebiotik yang didalam buah apel ini bisa membuat anda kenyang dan juga menyehatkan pada usus anda.

Ubi Jalar
Ubi jalan yang kami jelaskan bukan keripik ubi ya, namun olahannya ini lebih sehat loh. Misalnya ubi kukus yang di panggang dan sebagainya.

Ubi jalar yang dikenal dengan rendah kalori dan juga karbohidrat, tetapi tinggi pada serat yang dibandingkan dengan kentang putih ubi jalar yang ini juga secara yang mengejutkan adanya tinggi akan dari mikronutrien yang termasuk kalium. Ada beberapa penelitian dari salah satunya yang telah dimenemukan bahwa dengan asupan kalium merupakan sebuah indikator pertama pada kesuksesan untuk penurunan berat badan anda.

Sering Terjadi, 3 Faktor Yang Merusak Kulit Saat Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara menyehatkan tubuh yang paling seru. Manfaatnya juga banyak untuk tubuh mulai dari membentuk tubuh, menjaga kesehatan mental, meningkatkan kebugaran, meningkatkan konsentrasi, hingga membersihkan kulit.

Tapi, beberapa kesalahan yang tanpa kita sadari mala bisa memicu berbagai masalah terhadap kulit. Seperti contoh kesalahan saat berolahraga di bawah ini yang bisa merusak kulit.

1. Menggunakan handuk keringat untuk mengusap wajah

Handuk yang kita gunakan untuk mengusap keringat menyimpan banyak bakteri, terutama handuk yang kita pakai bersentuhan langsung dengan peralatan olahraga. Dilansir dari laman kesehatan, handuk dengan kondisi seperti ini akan dengan mudah menyebarkan bakteri penyebab infeksi, jerawat, dan berbagai masalah kulit lainnya ketika kamu menggunakannya untuk mengusap wajah.

Upaya untuk menghindari masalah seperti ini, kamu bisa mencoba untuk menghindari mengusap wajah dengan handuk saat berolahraga. Bahkan, membiarkan keringat menguap dengan sendirinya jauh lebih baik, dan bersihkan badan dengan mandi ketika selesai olahraga.

2. Tidak menggunakan tabir surya saat olahraga di luar ruangan.

Seperti yang kita ketahui, paparan sinar UV dari matahari dapat memicu kerusakan pada kulit seperti muncul garis halus, hiperpigmentasi, hingga yang paling bahaya yaitu kanker kulit.

Untuk mencegah ini terjadi, saat berolahraga di luar ruangan, sangat di anjurkan untuk menggunakan tabir surya ke seluruh area kulit yang tidak tertutup.

Tapi, kamu juga harus pintar-pintar memilih tabir surya. Terutama bagi orang yang memiliki kulit sensitif, hindari penggunaan tabir surya yang lengket dan keras karena bisa menyumbat pori-pori kulit sehingga memicu jerawat.

3. Terlalu banyak gesekan

Saat bergerak kulit akan mendapatkan gesekan berulang-ulang dengan pakaian atau kulit area lainnya. Hal ini bisa menyebabkan bercak merah yang terasa perih atau seperti terbakar. Cara menghindari masalah satu ini, kamu bisa memilih pakaian dengan bahan yang lebih halus dan kurangi terjadinya gesekan.

Dikutip dari Jurnal kesehatan wanita, jika kulit kamu mengalami masalah seperti lecet, cuci area kulit yang lecet tersebut dengan air hangat atau dingin yang bersih, gunakan sabun, lalu oleskan salep antibiotik.

Manfaat Tak Terduga dari Kunyit Untuk Kulit

Sejak dahulu kala, kunyit sudah di kenal dan di manfaatkan banyak orang di dunia ini sebagai salah satu pengobatan tradisional dan kosmetik kecantikan. Selain di manfaatkan dalam bentuk utuh, saat ini sudah terdapat banyak produk yang menggunakan bahan dasar kunyit seperti suplemen, produk kecantikan, dan bumbu masakan bubuk.

Sudah banyak penelitian ilmiah mengenai khasiat dari kunyit bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa informasi manfaat kunyit untuk tubuh. Yuk, simak ulasannya di bawah.

1. Mempercepat penyembuhan luka

Penyembuhan luka merupakan manfaat dari bahan herbal yang kerap kali diremehkan, termasuk kunyit ini. Padahal, kemampuan tubuh untuk menyembuhkan diri sendiri membutuhkan waktu yang lumayan lama sehingga membutuhkan bantuan dari beberapa nutrisi penting.

Dikutip dari laman kesehatan harian, kunyit terbukti mampu membantu proses penyembuhan luka lebih cepat dengan mengurangi peradangan serta menetralkan oksidasi. Hal inilah yang akan membuat kulit dapat memperbaiki dirinya sendiri dengan cepat.

2. Mengatasi jerawat

Kunyit bisa menjadi bahan alami untuk menghilangkan bekas jerawat hormonal. Sebab, kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang berfungsi untuk memperbaiki kulit rusak.

Jerawat pada dasarnya bisa muncul karena adanya bakteri Propionibacterium acnes. Dilansir dari Greatist, perpaduan antara asam laurat dan kurkumin pada kunyit bisa menjadi ramuan yang sangat efektif untuk melawan bakteri penyebab jerawat.

Penggunaan kunyit untuk menghilangkan jerawat ada dua cara yaitu penggunaan secara oral dan topikal. Tapi, jika kamu mau mendapatkan manfaat kunyit dengan cara topikal, contohnya sebagai masker, usahakan untuk tidak membiarkan masker kunyit ini terlalu lama karena bisa membuat permukaan kulit menjadi kuning.

3. Mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari

Sinar UV yang dihasilkan sinar matahari menjadi musuh utama kulit. Sebab, sinar UV dapat menyebabkan munculnya garis halus, kerutan, hiperpigmentasi, dan kanker kulit. Tapi jangan khawatir, kunyit memiliki kemampuan untuk memperlambat penuaan serta kerusakan pada kulit akibat dari paparan sinar UV.

Dalam sebuah studi, para ilmuwan membuktikan bahwa senyawa antioksidan yang terdapat dalam kunyit dapat memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari langsung pada tikus percobaan secara signifikan. Selain itu, mereka juga menyebutkan jika hal ini bisa bermanfaat untuk mencegah terjadinya penuaan pada manusia.

Baik Untuk Kesehatan, Ini 3 Makanan Lezat Yang Kaya Akan Tembaga

Tembaga merupakan salah satu jenis mineral yang di butuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang sedikit saja. Fungsi tembaga bagi tubuh adalah untuk membantu pembentukan sel darah merah, tulang, dan beberapa enzim penting lainnya. Mineral satu ini juga memiliki peran dalam pemrosesan kolesterol, tumbuh kembang bayi dalam kandungan, dan fungsi imun tubuh.

Tubuh tidak dapat memproduksi tembaga secara alami, maka dari itu kita sangat di haruskan untuk mencukupi kebutuhan tembaga melalui makanan. Pada dasarnya, seseorang akan membutuhkan asupan tembaga 900 mg sehari, dan untuk ibu hamil harus mendapatkan 1 sampai 1,3 mg sehari.

Lantas makanan apa saja yang bisa membantu memenuhi kebutuhan asupan tembaga harian tubuh? Berikut ini ada beberapa daftar makanan yang bisa kamu andalkan.

1. Tiram

Tiram merupakan hewan laut yang bisa di sajikan dengan dua cara yaitu di masak atau di makan mentah tergantung selera. Tiram menjadi salah satu makanan laut yang tinggi nutrisi seperti selenium, seng, dan vitamin B12 namun tetap rendah kalori.

Bukan hanya itu, ternyata tiram juga menyediakan tembaga yang di butuhkan oleh tubuh. Dalam 100 gram tiram, kita bisa mendapatkan 7,6 mg tembaga dan itu sudah memenuhi 844 persen kebutuhan asupan harian tubuh.

2. Jamur shitake

Jamur shitake memiliki rasa gurih dengan tekstur yang sangat cocok bagi kamu yang ingin atau sedang melakukan diet makanan nabati. Jamur shitake yang sudah di olah menjadi masakan juga mengandung tembaga sebanyak 1,3 mg, dan ini sudah mencukupi 144 persen kebutuhan harian tubuh. Selain tembaga, shitake juga menjadi sumber  asam pentotenat dan seng yang baik.

Konsumsi jamur shitake nyatanya juga bisa membantu menghambat pertumbuhan tumor pada kanker tertentu berkat kandungan gula yang bernama lentinan.

3. Tahu

Tahu menjadi salah satu sumber protein terbaik pengganti daging dan baik untuk di konsumsi orang-orang yang menjalani diet nabati. Dalam satu gelas tahu bisa menyediakan protein yang setara dengan 7 butir telur.Selain itu, tahu juga menyediakan sumber serat dan zat besi yang di butuhkan oleh tubuh. Kandungan tembaga dalam tahu juga banyak dan sudah bisa mencukupi 106 persen kebutuhan tubuh.

Tembaga memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, maka sangat di anjurkan untuk mencukupi kebutuhan tembaga harian kamu agar kesehatan tubuh bisa terjaga dengan baik.

Bebas Diabetes, Ini 3 Langkah Mudah Turunkan Kadar Gula Dalam Tubuh

Tanpa kita sadari, makanan sehari-hari yang kita konsumsi dan masuk dalam tubuh memiliki kandungan gula. Baik itu dalam bentuk glukosa, fruktosa, maupun sukrosa. Jika asupan gula yang masuk dalam tubuh kita terlalu banyak dan kita lakukan dalam jangka waktu panjang, maka besar kemungkinan tubuh akan mengalami diabetes.

Untuk mengetahui apakah tubuh kita mengalami kelebihan gula, mengecek kadar gula darah adalah salah satu cara yang tepat. Tapi, kelebihan kadar gula dalam tubuh juga bisa kamu amati dari kondisi tubuh kamu seperti kembung, tidak bersemangat, kenaikan berat badan, nyeri di persendian, dan sering merasa lapar.

Sebelum tanda-tanda tubuh kelebihan gula ini muncul, sebaiknya kita mengontrol kadar gula yang masuk dalam tubuh kita. Dan berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu coba.

1. Mencukupi kebutuhan cairan sehari-hari

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah langkah pertama dan yang paling mudah untuk di lakukan. Dengan minum air putih 2 liter perhari seperti yang di anjurkan sudah bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh kamu.

Cairan tubuh yang terpenuhi akan membantu fungsi ginjal untuk bekerja lebih optimal. Dikutip dari laman kesehatan lainnya, fungsi ginjal yang baik bisa mengeluarkan zat berlebih dari tubuh, termasuk kadar gula.

2. Minum air lemon

Jika minum air putih sudah menjadi kebiasaan dan membosankan, kamu bisa mencoba untuk minum air lemon. Sebab, lemon memiliki kemampuan untuk menurunkan indeks glikemik makanan yang masuk dalam tubuh kamu.

Dikutip dari laman kesehatan harian, indeks glikemik adalah pengukur seberapa banyak makanan bisa mempengaruhi kadar gula darah. Semakin besar angka indeks glikemik, maka kandungan glukosa dalam makanan tersebut juga tinggi.

Nah, dengan diturunkannya indeks glikemik oleh air lemon yang kita konsumsi. Kadar gula darah dalam tubuh kita juga akan ikut melambat kenaikannya.

3. Tidur yang cukup

Untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh nyatanya bukan hanya dari makanan dan minuman, jam tidur yang cukup juga bisa membantu menurunkan kadar gula. Sebab, jam tidur yang baik terbukti ampuh menurunkan kadar gula darah dan juga menjaga berat badan tetap stabil.

Menurut laman Medical News Today, jam tidur yang buruk akan membuat tubuh memproduksi hormon stres kortisol lebih banyak. Senyawa ini juga mempengaruhi kenaikan gula darah.

Nah, itulah tiga cara yang bisa kamu coba untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh agar terhindar dari masalah kesehatan seperti diabetes.

3 Manfaat Konsumsi Ikan Berminyak Bagi Kesehatan

Oily fish atau ikan yang berminyak adalah salah satu bahan masakan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan mental, mencegah kanker, menurunkan resiko penyakit jantung, dan manfaat-manfaat kesehatan lainnya.

Ikan berminyak merupakan salah satu jenis ikan dengan jaringan lunak paling banyak di rongga selom atau usus. sesuai dengan julukan nya, daging dari ikan jenis ini memiliki kandungan minyak hingga 30 persen di dalam dagingnya, namun jumlah ini bisa bervariasi.

Ikan yang mengandung minyak cukup mudah untuk di temui, contohnya ikan sarden, ikan haring, ikan salmon, tuna, trout, makerel, swordfish, dan ikan teri. Ikan-ikan tersebut memiliki kandungan minyak yang sangat baik untuk tubuh.

Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapat dari konsumsi ikan berminyak.

1. Mencegah penyakit kardiovaskular

Kardiovaskular adalah salah satu penyakit yang mempengaruhi fungsi kerja jantung dan pembuluh darah. Penyakit ini bisa muncul akibat terjadinya penimbunan lemak pada arteri dan beresiko terjadinya pembekuan darah. Masalah kesehatan ini juga berpengaruh pada organ tubuh lainnya, seperti otak, jantung, mata, dan ginjal.

Konsumsi ikan berminyak akan sangat membantu melawan penyakit kardiovaskular, seperti yang tertulis dalam jurnal American Heart Association.

2. Mencegah kanker kulit dan mulut

Di kutip dari sebuah laporan yang terbit pada tahun 2013, ikan yang mengandung banyak minyak memiliki kemampuan untuk mencegah dan melawan penyakit kanker, terutama kanker kulit dan kanker mulut baik itu stadium awal atau pun akhir.

Asam lemak omega-3 yang melimpah dalam ikan jenis ini sudah terbukti ampuh untuk menghambat pertumbuhan sel-sel ganas yang dapat merusak tubuh.

3. Membantu tumbuh kembang janin

Bagi ibu yang sedang mengandung, konsumsi makanan tinggi omega-3 sangat di anjurkan. Menurut sebuah studi yang di lakukan para ahli dari Universitas Laval, Kanada. Para ahli menyebutkan jika mengkonsumsi ikan berminyak saat mengandung terutama pada bulan-bulan akhir kehamilan, janin dalam kandungan akan mendapatkan banyak dampak positif mulai dari perkembangan sensorik, motorik, dan kognitif sang anak.

Meski begitu, studi ini belum menemukan dampak positif yang sama pada ibu yang sedang menyusui.

Nah, itulah 3 manfaat konsumsi ikan berminyak bagi kesehatan yang harus kamu manfaatkan semaksimal mungkin.

Beberapa Manfaat Konsumsi Telur Rebus Untuk Kesehatan Tubuh

Dalam salah satu sumber protein yang paling banyak sekali dikonsumsi olah masyarakat adalah telur. Ada beragam cara untuk mengolah telur untuk bisa dijadikan sebagai bahan lauk pauk, salah satunyayaitu dengan cara merebus telur.

Telur yang rebus tidak semata baik untuk dikonsumsi karena telah mengandung protein saja. Dan melainkan juga yang memiliki beragam manfaat untuk tubuh kita. Penasaran apa saja manfaatnya ini?

Inilah Beberapa Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus Untuk Kesehatan

Membantu Jaga Kesehatan Mata
Untuk kunig telur yang mengandung lutein, zinc, zeaxanthin dan juga vitamin A. yang berdasarakan lama telah disebutkan jika telur yang rebus ini sangat baik untuk dikonsumsi dan menunjang dalam kesehatan mata anda karena yang telah mengandung beragam dari zat vital yang telah diperlukan untuk bagian mata.

Membantu Menurunkan Risiko Dari Penyakit Jantung
Meski terkenal yang mengandung pada kolesterol namun, jika mengonsumsi telur rebus ini yang justru malah untuk menurunkan risiko serangan jantung. Dalam hal ini yang selaras pada penelitian bahwa untuk melakukan pada uji coba yang terhadap 100.000 orang dewasa yang sehat hasil dari uji coba yang tersebut menunjukan jika mengonsumsi tujuh telur rebus dalam setiap minggu ini justru malan yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung lho.

Membantu Jaga Kesehatan Otak
Dalam sebuah telur yang mengandung sebuah zat bernama kolin. Berdasarkan penelitian yang telah melakukan penelitian terhadap kurang lebih ada 1.400 orang yang baik unutk pria dan wanita yang dimana mereka telah mengonsumsi makanan yang mengandung kolin maka memiliki sebuah kinerja dari otak mereka yang lebih baik. Dan selain itu telur rebus ini bisa dapat membantu meningkatkan kosentrasi juga lho.

Membantu Meredakan Stres
Dalam sebuah penelitian pada tahun 2003 silam disebutkan bahwa telur rebus ini yang telah mengandung lisin dan mampu untuk bisa mengurangi stress dan juga gangguan anxiety yang seperti gangguan kecemasan.

Selain dari itu telur rebus juga yang mengandung triptofan, dan sebuah asam amino yang membantu mencipatkan serontonin. Serontonin yang memiliki sebuah fugsi untuk bisa mengurangi kecemasan. Oleh karenanya yang mengonsumsi 1 butir telur rebus ini dapat membantu untuk mengurangi stress dalam dirimu loh

Demikian inilah beberapa manfaat telur rebus untuk kesehatan. Anda bisa mengonsumsi telur rebus ini yang di pagi hari ketika anda melakukan sarapan ya. Terima Kasih Semoga Bermanfaat

Beberapa Cara Untuk Menahan Haus Disaat Jalani Puasa!

Puasa merupakan sebuah kesempatan baik untuk kita kembali belajar dan mengendalikan diri dari rasa haus, lapar serta pikiran dan tindakan yang negatif.

Selain dari laper, sering kali nrasa haus ini adalah sebuah cobaan yang terbesar pada saat lagi puasa ramadan, apalagi bila anda yang tetap harus beraktivitas yang seperti biasa. adakah cara menahan haus paa saat puasa yang ampuh ini?

Inilah Beberapa Cara Dapat Menahan Rasa Haus Saat Puasa

Konsumsi Yoghurt Sebagai Sumber Nutrisi
Selain dari rasanya yang enak dan segar, yoghurt ini juga yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Satu cangkir yoghurt ini yang mengandung ada 85 persen air. Selain dari itu yoghurt ini juga yang memiliki banyak sekali nutrisi yang sangat penting dan berguna untuk tubuh. Maka dari itu, jika menambahkan yoghurt dalam menu makan yang selama puasa akan sangat membantu anda untuk bisa memenuhi nutrisi dan mencegah dehidrasi.

Tetap Wajib Konsumsi Sayuran Dan Buah
Dalam sumber nutrisi yang mengandung banyak sekali air adalah biah dan sayuran. megonsumsi keduanya pada saat sahur dan berbuka dapat membantu untuk yang mencegah rasa haus pada saat siang hari.

Anda yang disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayuran yang mengandung adanya banyak air. yang seperti sayuran berdaun hijau, seledri, kubis. melon, semangka, jeruk dan mentimun.

Kurangi Asupan Yang Berlemak Tinggi
Takjil identik dengan jajanan yang manis dan gorengan. meski terlihat begitu menggiurkan, anda yang tetap perlu membatasinya ya, karena goengan ini yang mengandung lemak yang tidak baik pada tubuhmu.

Makanan yang berlemak tinggi akan yang menyebabkan perut anda tidak nyaman dan kembung. ya kemudian anda bisa menyebabkan dehidrasi. Untuk itu, anda yang sebisa mungkin hindari makanan yang berlemak saat sahur agar nantinya anda yang tidak merasa haus berlebihan ya.

Demikianlah ini beberapa cara yang dapat bisa anda lakukan untuk bisa mencegah atau meminimalkan rasa haus pada saat anda sedang puasa. Semoga puasamu anda bisa lancar ya.

Beberapa Jenis Teh Herbal Ampuh Membantu Anda Tidur Sangat Nyenyak

Untuk tidur yang berkualitas memiliki sebuah peran yang sangat penting untuk kesehatan yang secara keseluruhan. namun sayangnya ada beberapa orang yang telah mengalami masalah pada tidurnya. dan untuk mengatasi masalah tersebut ada beberapa orang yang telah memilih untuk yang menggunakan obat tidur untuk bisa memudahkan mereka yang tertidur, dan ada beberapa orang yang memilih untuk yang menggunakan obat tidur untuk bisa memudahkan mereka untuk tertidur.

Namun ada beberapa pilihan yang lebih alami dan cukup ampuh untuk bisa membantu anda tertidur, yaitu dengan cara minum teh herbal. Teh herbal ini yang telah lama digunakan dalam sebagai obat tidur yang secara alami. Ditambahkan pada penelitian modern yang ternyata hanya membuktikan kemampuan teh herbel untuk bisa membantu tidur anda.

Inilah Beberapa Teh Herbal Dapat Membantu Anda Mudah Tidur

Teh Lavender
Lavender merupakan sejenis herbal yang telah sering dimanfaatkan karena dari aromanya yang sangat aromatik dan menenangkan. Oang Yunani dan Romawi kuni yang sudah sering menambahkan lavender ke bak mandi dan menghirup aromanya yang sangat menenangkan.

Lavender yang sering dikonsumsi teh untuk bisa bersantai, Menangkan saraf dan yang akan membantu tidur. Klaim ini yang telah dibuktikan dalam penelitian yang terkini yang sudah dilaporkan. Pada penelitian tersebut yang dilakukan pada detak jantung serta pada perbaikan dalam tidur yang setelah dari 20 menit menghirup lavender dalam 2 kali seminggu yang selama dari 12 minggu tersebut.

Teh Lemon Balm
Lemon balm in yang merupakan sebuah tumbuhan dari keluarga mint dan yang dapat bisa ditemukan di berbagai belahan dunia ini. Lemon balm ini yang memiliki banyak sekali manfaat kesehatan dan sering yang dijual pada dalam bentuk yang ekstrak untuk bisa yang digunakan dalam yang menjadi aromaterapi yang serta dikeringkn untuk bisa membuat teh.

Tumbuhan beraroma jeruk ini yang sudah lama diandalkan untuk bisa meredakan stres dan mempermudah tidur. Satu penelitian yang kecil pada manusia yang dilaporkan telah menunjukkan penurunan ada 45 % gejala insomnia ini setelah yang peserta sudah menerima ada 600 mg ekstrak lemon balm pada per hari dengan selama ada 15 hari yang tersebut.

Teh Markisa
Teh markisa yang telah dibuat dari daun, bunga dan batan tanaman markisa yang dikeringkan. Teh ini yang telah digunakan dengan yang secara tradisional untuk bisa mengatasi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.

Dalam penelitian yang sudah membuktikan kemampuan teh markisa untuk bisa meningkatkan insomnia dan kualitas tidur. Dalam studi yang dilakukan ada sekitar 40 orang dewasa sehat ini yang sudah menemukan bahwa pesertta yang telah minum teh markisa untuk setiap hari yang selama 1 minggu ini melaporkan kualitas tidur yang sangat jauh lebih baik, dibandingkan dengan perserta yang tak minum teh markisa.

Untuk anda yang ingin saja membuktikan manfaat teh herbal ini untuk bisa memudahkan tidur, Anda yang tak perlu untuk repot-repot yang mengerikan semua herbal tersebut untuk dibuat teh. Oleh sebab itu, teh dari bahan-bahan yang di atas relatif ini mudah untuk ditemukan pada supermarket maupun yang secara online juga.

Enak-enak, Ini Jajanan Berbahan Dasar Tepung Tapioka Yang Wajib Kamu Coba

Berbicara mengenai kuliner nusantara memang tidak akan ada habisnya, sebab di negara kita yang kaya ini memiliki banyak persediaan rempah yang bisa kita manfaatkan untuk di jadikan makanan lokal bercita rasa tinggi dan menggiurkan.

Dari ujung ke ujung pulau di Indonesia, kuliner nusantara yang tersedia sangat banyak serta memiliki cita rasa khasnya masing-masing di setiap daerah. Oleh sebab itu, banyak pecinta kuliner dari luar yang rela datang ke Indonesia hanya untuk mencicipi makanan yang ada.

Keunikan kuliner yang ada di Indonesia adalah hanya menggunakan satu bahan saja sudah bisa menciptakan beberapa makanan yang enak, dan ini ada beberapa contoh makanan dengan bahan yang sama.

1. Cilok

Cilok adalah singkatan dari Aci di Colok dan merupakan salah satu makanan lokal yang cukup banyak penggemarnya. Makanan satu ini cukup mudah di temukan karena banyak yang menjualnya di area sekitaran kampus, sekolahan, hingga perkantoran.

Berbentuk bulat dan memiliki tekstur kenyal membuat makanan ini sangat cocok untuk di nikmati bersama saus atau bumbu pedas.

2. Cireng

Makanan kedua kita yang tak kalah populer adalah Cireng. Kuliner khas kota Bandung ini juga sangat banyak penggemarnya di daerah Jawa Barat. Sangkin terkenal-nya makanan satu ini, hampir di setiap daerah di Indonesia mulai banyak pedagang yang menjual jajanan ini.

Berbahan dasar tepung tapioka dan beberapa bumbu penyedap lainnya, makanan ini sudah bisa memberikan cita rasa yang sangat luar biasa enak.

3. Cilor

Cilor masih menggunakan bahan dasar yang sama dengan kedua makanan di atas, yaitu tepung tapioka. Tapi, yang membuat makanan satu ini berbeda adalah penggunaan telur dalam adonan.

Cara membuat jajanan satu ini cukup mudah, kamu hanya perlu membuat adonan aci yang kemudian di campur dengan telur, setelah itu masukan adonan ke dalam penggorengan. Kemudian tunggu beberapa saat lalu gulung menggunakan tusuk sate, saat adonan yang sudah di gulung sudah mulai matang dan padat segera diangkat. Agar rasanya makin nikmat, kamu bisa menyajikan makanan ini dengan tambahan bumbu penyedap aneka rasa atau hanya saus pedas juga sudah nikmat.

Kuliner Lokal Dengan Cita Rasa Asam Yang Menggiurkan

Jika mengingat makanan dengan cita rasa asam, kebanyakan orang pasti akan mengarahkan pikiran mereka pada sajian sayur asam saat ingin makan makanan yang asam. Padahal, di Indonesia terdapat banyak kuliner lokal bercita rasa asam yang cukup muda untuk di jumpai.

Bisa di bilang sangat nikmat, berikut ini ada beberapa daftar kuliner lokal dengan cita rasa asam yang bisa kamu coba. Siapa tau bisa menggugah selera kamu, yuk langsung saja kita cek daftarnya.

1. Cacapan Asam

Cacapan asam adalah ikan yang di beri bumbu berupa bawang, garam, dan kunyit, yang kemudian di masakan dengan cara di goreng. Setelah ikan matang, masakan khas Banjar ini akan di hidangkan bersama dengan kuah asinan.

Selain menggunakan kuah asinan yang di buat dari campuran asam jawa, cabai, dan bawang. Cacapan juga mendapatkan campuran irisan buah mangga muda yang tidak perlu diragukan lagi cita rasa asamnya.

2. Ikan Kuah Asam

Kuliner bercita rasa asam yang kedua datang dari Nusa Tenggara Timur, Indonesia. Ikan kuah asam ini terbuat dari ikan laut segar seperti ikan tenggiri dan kakap merah, sementara rasa asam yang dominan dari masakan satu ini berasal dari tomat.

Rasa dari masakan satu ini bukan hanya asam, tapi terdapat rasa pedas dari potongan cabai yang di jamin bikin siapa saja tergoda untuk menyantapnya.

3. Uyah Asam Pitik

Mendengar namanya saja kalian pasti sudah tahu bahan dasar dari masakan satu ini. Bahan dasar dari masakan ini tidak lain adalah daging ayam. Rasa gurih dari kaldu hasil rebusan daging ayam yang dipertemukan dengan bawang, cabai, dan ranti ini memang sangat menggugah selera.

Masakan berkuah bening ini memiliki cita rasa asam yang di hasilkan dari penggunaan belimbing wuluh dalam proses memasak. Kuliner ini berasal dari Banyuwangi.

Nah, itulah kuliner lokal bercita rasa asam yang bisa kamu coba, gak sayur asam terus. Jika di dapur masih ada stock belimbing wuluh, asam jawa, atau tomat muda yang belum terpakai, tidak ada salahnya dong di pakai untuk membuat salah satu makanan di atas untuk makan siang hari ini.

Ini 5 Daftar Makanan Unik Dan Ekstrem Dari Berbagai Negara, Berani Coba?

Travelling atau liburan ke tempat-tempat baru yang belum pernah kita kunjungi tentu saja menjadi kesempatan untuk kita mencoba hal-hal baru, contohnya kuliner. Tidak semua kuliner dengan bentuk dan warna cantik saja yang bisa menggugah selera, ada pula makanan dengan bahan dasar dan bentuk yang unik khas dari suatu daerah maupun negara.

Meski kuliner tersebut belum tentu aman dan sudah pasti menyeramkan, makanan ekstrem yang di jual di beberapa negara malah menjadi kuliner yang paling di incar wisatawan. Walau kamu belum tentu mau mencobanya, tidak ada salahnya untuk mengetahui makanan ekstrem apa saja yang ada di dunia ini.

Yuk, simak beberapa daftar makanan ekstrem dari berbagai negara di bawah ini.

1. Ikan Fugu, Jepang

Ikan Fugu atau yang di kenal dengan sebutan ikan buntal ini meski terkenal beracun. Di negara Jepang, ikan satu ini masih saja di jadikan hidangan lho. Proses pengolahan ikan ini sebelum di santap juga tidak bisa asal-asalan, sebab jika salah sedikit saja ikan ini bisa menjadi sangat beracun dan bisa menghilangkan nyawa orang yang menyantapnya.

2. Tarantula Goreng, Kamboja

Tarantula adalah salah satu jenis laba-laba beracun yang ada di dunia ini. Saat berlibur ke negara Kamboja maka kamu akan menemukan banyak warga Kamboja yang menawarkan tarantula goreng. Meski terkesan mengerikan dan aneh, makanan unik satu ini banyak penggemarnya karena rasanya yang gurih, renyah, dan lembut di dalam.

3. Balut, Filipina

Balut merupakan embrio bebek yang di rebus tanpa ada tambahan bumbu apa pun. Di Filipina, penjual makanan ekstrem ini sangat mudah di jumpai. Biasanya kuliner dari telur bebek ini di konsumsi dengan tambahan bubuk cabai, garam, hingga lada bubuk tergantung selera orang yang memakannya.

4. Snake wine, Vietnam

Buat kamu yang suka mengkonsumsi minuman beralkohol, snake wine mungkin bisa menjadi salah satu minuman yang wajib kamu coba saat berkunjung ke Vietnam. Snake Wine ialah buah anggur yang di fermentasi bersamaan dengan ular berbisa yang kemudian menjadi minuman.

5. Kopi luwak, Indonesia

Kopi luwak menjadi salah satu kopi terbaik dan paling langka di dunia saat ini. Harga jual kopi luwak memang sangat tinggi di pasaran ketimbang jenis-jenis kopi lainnya. Tapi, nilai harga yang mahal tersebut memang sebanding dengan kerja keras dan waktu yang di habiskan untuk mengolah kopi satu ini. Dari proses pemisahan biji kopi dari kotoran luwak, hingga proses akhir biji kopi siap seduh.

Kopi luwak memiliki aroma dan citarasa unik dan sangat enak. Sebab hewan luwak hanya akan mengkonsumsi biji kopi yang benar-benar bagus dan matang sempurna, sehingga biji kopi yang ikut terbuang dari kotoran luwak adalah biji kopi terbaik.

Nah, itulah 5 daftar makanan unik dan ekstrem dari berbagai negara yang bisa kamu coba.

Beberapa Manfaat Dari Chlorella Bagi Kesehatanmu

Chlorella merupakan sala satu mikroalga yang sering sekali dibudidayakan dengan berbagai keperluan yang seperti, kosmetik, oba-obatan atau juga sebagai alternatif biodiesel. Bahkan, chlorella yang telah disebut sebagai masuk dari dalam kategori superfood karena ini yang memiliki manfaat kesehatan.

Chlorella ini yang secara alami kaya akan protein, mineral, vitamin, dan serat makanan. Manfaat yang dapat diperoleh pada tubuh dan termasuk pada meningkatkan jumlah antibody, dan juga membantu untuk menurunkan berat badan dan juga yang melawan kanker serta juga penyakit lainnya.

Inilah Beberapa Manfaat dari Chlorella Untuk Kesehatanmu

Membantu Untuk Detoksifikasi

Chlorella yang telah menarik perhatian dan juga kemampuannya untuk membantu tubuh dalam yang melakukan detoksifikasi. Dan ada beberapa studi pada hewan yang telah menemukan bahwa cholorella efektif dalam menghilangkan logam berat dan senyawa berbahaya lainny dalam tubuh.

Logam berat yang termasuk ada beberapa unsur yang sangat penting dalam jumlah yang kecil, seperti tembaga dan besi, tetapi logam berat ini dan logam berat lainnya yang seperti kadmium dan timbal dapat bisa menjadi racun dalam jumlah yang sangat besar. Meskipun jarang ada orang yang memiliki tingkat logam berat yang sangat berbahaya dalam tubuh anda, tetapi seseorang yang dapat bisa terpapar logam berat hanya melalui polusi atau pekerjaan tertentu yang seperti pertambangan.

Membantu Tingkatkan Sistem Kekebalan
Dalam penelitian yang ada di korea selatan yang diterbitkan dan telah ditemukan bahwa dari chlorella yang memengaruhi sistem kekebalan tubuh manusia.

Sebanyak ada 30 partisipan yang telah mengonsumsi 5 gram tablet chlorella yang selama 8 minggu dan yang akan mengalami dalam berbagai perubahan biologis dan akan menunjukkan bahwa chlorella yang dapat bisa memperkuat sistem kekebalan. Dan dengan begitu, efek tersebut hanya dirasakan pada partisipan usia 55-60 tahun dan tidak pada mereka yang berusia diatas 60 tahun.

Memiliki Berbagai Macam Nutrisi
Pada profil nutrisi chlorella yang dinilai dsangat mengesankan untuk para ahli. Inilah yang membuatmu untuk dijuluki dalam sebagai superfood. Meski dengan kandungan nutrisi yang bergantung pada kondisi pada pertumbuhan, cara prosesnya, spesies, chlorella jelas yang mengandung banyak sekali nutrisi dan bermanfaat.

Nutrisi pada chlorella ini terdiri dari protein, zat besi, C dan vitamin B12, Omega-3, vitamin, mineral dan serat.

Bukan Hanya Wajah, 4 Bagian Tubuh Ini Juga Membutuhkan Perawatan Ekstra

Dari semua bagian tubuh, banyak dari kita hanya akan memberikan perhatian ekstra pada bagian wajah saja. Hal ini tidaklah salah, sebab kulit wajah memang memiliki tingkat sensitif lebih tinggi dari pada bagian tubuh lainnya dan seperti yang kita tahu bahwa kulit wajah menjadi salah satu bagian tubuh yang paling rentan terpapar polusi.

Tapi bukan hanya wajah saja yang harus kamu perhatikan ekstra, karena masih ada beberapa bagian tubuh lainnya yang membutuhkan perhatian yang sama. Bahkan, beberapa bagian tubuh ini jika sampai lupa untuk di perhatikan kesehatannya bisa berdampak buruk pada kesehatan loh.

Nah, berikut ini ada beberapa bagian tubuh yang wajib kamu berikan perhatian ekstra.

1. Mata

Mata menjadi organ tubuh paling sensitif yang berada di wajah. Mata kerap kali menerima banyak masalah akibat serangan debu, radiasi dari layar, polusi dan berbagai gangguan lainnya yang membuat kesehatan mata terganggu. Maka dari itu, memperhatikan kesehatan mata adalah langkah paling tepat untuk menjaga kesehatan mata secara pribadi dari diri kita.

2. Pusar

Meski kamu sudah mandi berkali-kali, faktanya bagian tubuh satu ini akan tetap kotor. Dalam sebuah studi, para peneliti mengungkapkan jika lebih dari 65 jenis bakteri bisa tumbuh dengan baik di pusar. Karenanya, pusar juga menjadi salah satu bagian tubuh yang wajib di beri perawatan yang khusus.

3.  Kutikula

Kebanyakan wanita di dunia ini lebih memilih untuk memotong kutikula mereka hingga habis demi mendapatkan tampilan kuku yang lebih bagus, padahal kutikula berperan untuk melindungi kuku. Dilansir dari situs kesehatan, memotong kutikula terus menerus akan membuat daging dan kuku menjadi terpisah.

4. Puting

Dikutip dari laman kesehatan harian, mau laki-laki atau pun perempuan bisa mendapatkan masalah yang cukup berarti pada puting mereka karena bagian tubuh satu ini sangat sensitif. Untuk itu, memeriksakan kondisi kesehatan puting ke ahlinya adalah cara terbaik yang bisa kamu lakukan untuk melihat apakah ada perubahan pada bagian tubuh kamu.

Itulah 4 bagian tubuh lainnya yang memerlukan perawatan ekstra.

Suka Merasa Kesepian? Kamu Harus Tahu, Ini 2 Dampak Buruknya Bagi Tubuh Kamu

Kesehatan fisik maupun mental merupakan dua hal yang wajib untuk di jaga, namun keduanya mendapat pengaruh yang kuat dari berbagai hal sehingga sangat sulit untuk tetap sehat. Contohnya saja seperti saat ini, saat pandemi yang berkepanjangan ini membuat banyak orang merasa kesepian yang di mana hal ini bisa memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan fisik maupun mental.

Perasaan kesepian yang di alami seseorang jika sudah masuk dalam kondisi yang kronis nyatanya bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan mental, seperti penyakit jantung hingga depresi.

Nah, berbicara tentang dampak buruk kesepian bagi kesehatan fisik maupun mental. Berikut ini sudah kami kumpulkan untuk kamu beberapa dampak buruknya rasa kesepian yang mungkin kamu alami.

1. Meningkatkan hormon kortisol

Seseorang yang mengalami perasaan kesepian dalam waktu yang lama biasanya memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami stres, yang di mana tubuh akan secara otomatis merespon kondisi tersebut sebagai ancaman. Saat tubuh merasa terancam, maka tubuh akan langsung memproduksi hormon kortisol lebih banyak.

Pelepasan hormon kortisol dalam tubuh sebenarnya memiliki keuntungan tersendiri bagi tubuh seperti meningkatkan imunitas tubuh, sistem kardiovaskular, dan metabolisme. Tapi, jika kadar kortisol yang di lepaskan berlebih, sistem dalam tubuh malah akan terganggu dan meningkatkan kemungkinan untuk terkena penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

2. Kuat hubungannya dengan depresi

Rasa kesepian bukan hanya berkaitan dengan stres, depresi juga memiliki ikatan yang kuat dengan kesepian. Depresi bisa menyebabkan kesepian, sama halnya dengan kesepian yang bisa meningkatkan kemungkinan untuk terjadi depresi. Di kutip dari sebuah laman kesehatan, salah satu faktor yang mempengaruhi seseorang bisa depresi adalah isolasi sosial, dan jika perasaan kesepian itu di alami dalam waktu yang lama atau kronis, maka bisa berdampak pada emosi dan perasaan orang tersebut .

Maka dari itu, menjaga hubungan sosial dan koneksi sosial merupakan langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan mental seseorang.

Nah, itulah dua dampak buruk dari rasa kesepian yang bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kamu jika tidak segera di atasi.

Dampak Buruk Melewatkan Sarapan Bagi Wanita

Entah ingin menjaga berat badan dengan diet atau karena kesibukan, banyak wanita di dunia ini yang melewatkan sarapan mereka. Jika melewatkan sarapan sesekali mungkin tidak akan terlalu mempengaruhi kesehatan. Namun, jika di lakukan terlalu sering atau sudah di jadikan kebiasaan, dampak buruknya bagi kesehatan akan sangat besar loh. Mau itu kesehatan fisik hingga kesehatan mental juga bisa ikut terganggu.

Kenapa bisa seperti itu? Nah, supaya bisa menambah pengetahuan kamu. Berikut ini ada beberapa masalah kesehatan yang bisa timbul akibat tidak sarapan bagi wanita beserta penjelasannya. Yuk, simak bersama di bawah ini.

1. Kurang energi

Seperti yang kita ketahui, saat tubuh tertidur di malam hari maka kita juga akan berhenti mengkonsumsi makanan dan terbangun dengan keadaan perut yang kosong. Melewatkan sarapan, maka tubuh akan mengalami kekurangan asupan kalori yang di mana kalori adalah salah satu nutrisi yang di perlukan oleh tubuh untuk diubah menjadi energi.

Bagi kamu yang ingin membakar kalori bukan berarti kamu harus tidak sarapan juga. Sebab tubuh kamu akan kekurangan lebih banyak energi lagi dan hanya menyisahkan sedikit untuk di gunakan oleh otak.

2. Mengalami kecemasan

Melewatkan sarapan nyatanya bisa berdampak serius mental kamu. Dikutip dari sebuah jurnal yang rilis pada tahun 2018 silam, seseorang yang melewatkan sarapan pagi memiliki resiko lebih besar untuk terkena stres dan depresi ketimbang mereka yang rajin untuk sarapan.

Ketika melakukan aktivitas yang berat tanpa sarapan terlebih dahulu, tubuh akan mengalami penurunan kadar gula  darah dan tubuh akan merespon hal tersebut dengan memproduksi lebih banyak kortisol. Kortisol sendiri merupakan hormon yang mempengaruhi tingkat stres seseorang.

3. Siklus haid yang tidak teratur

Di kutip dari sebuah jurnal yang di terbitkan pada tahun 2009, remaja perempuan yang terbiasa melewatkan sarapan pagi mereka mengalami siklus menstruasi atau haid yang tidak teratur.

Dengan siklus haid yang tidak teratur, maka itu akan sangat mengganggu dalam aktivitas keseharian akibat efek yang di timbulkan seperti keram perut bawah, keram kaki, pusing, dan mual.

Togel SGP Dengan Keuntungan Maksimal Bersama Kami

Bermain togel online tentunya akan sangat seru jika anda bermain di tempat yang terpercaya.  Pemudatogel adalah salah satu situs yang bisa anda percayai dan ada mainkan sesuka hati serta akan mendatangkan keuntungan yang maksimal. Dengan pesan resmi yang tersedia akan membuat Anda bermain tanpa harus takut adanya manipulasi. Sistem keamanan canggih juga telah diterapkan untuk semua permainan yang telah kami sediakan untuk anda. Anda bisa memperbanyak modal anda dengan memenangkan permainan togel yang tersedia di Bandar Togel online terpercaya ini. Dengan 1 username saja juga Anda bisa memainkan game online lainnya yang tersedia di dalam situs ini. Semua keuntungan akan pasti dibayarkan oleh Pemudatogel bagi semua member yang ada di dalam situs ini.

PASARAN RESMI TOGEL SGP AKAN BUAT ANDA MENDAPATKAN KEUNTUNGAN MAKSIMAL

Di Pemudatogel tersedia banyak pasaran resmi yang bisa dimainkan oleh para member. Anda bisa menikmati pasaran togel singapore Pools yang menguntungkan dan sangat populer. Para penjudi togel juga bisa menikmati pasaran togel Hongkong Pools yang juga sangat digemari oleh para penjudi togel. Ada juga banyak pasaran lain yang tersedia di Pemudatogel untuk dimainkan. semakin banyak angka yang anda pasang di berbagai pasaran yang tersedia di Pemudatogel maka semakin maksimal juga keuntungan yang bisa anda hasilkan. Permainan toto HK dan SGP yang tersedia juga bisa dan wajib pada mainkan untuk menghasilkan keuntungan yang besar. Permainan togel sgp seru bisa anda dapatkan secara menguntungkan. 

Anda akan merasakan kelipatan yang besar ketika anda bermain di situs pemuda atau. hadiah 9400 kali lipat bisa anda dapatkan di dalam situs Togel online ini. Pemudatogel adalah penyedia permainan judi togel online serta judi game online yang lengkap dan paling menguntungkan di Indonesia. Kami telah bekerjasama dengan banyak provider game judi yang terpercaya untuk memberikan Anda pengalaman bermain judi yang paling lengkap.

DAFTARKAN DIRI ANDA DI TOGEL SGP PEMUDATOGEL INI

Bersama dengan Pemudatogel ada banyak keuntungan yang bisa anda hasilkan. melakukan pendaftaran dengan menggunakan link resmi ini http://3.114.24.133/ untuk menikmati semua keuntungan yang bisa anda dapatkan. tersedia customer service yang akan selalu membantu anda ada dalam proses pendaftaran deposit beserta withdraw dana metode transaksi kami yang mudah akan membuat Anda nyaman ketika anda melakukan transaksi bersama dengan kami. mainkan togel online terpercaya bersama dengan Pemudatogel hari ini juga.

Beberapa Manfaat Konsumsi Teh Serai Untuk Kesehatan Tubuh

Serai atau sereh merupakan tanaman yang berbatang dan tinggi. Serai ini yang memiliki aroma segar yang mirip sekali dengan lemon. Serai yang biasa digunakan pada dalam berbagai jenis masakan serai ini juga yang dimanfaatkan sebagai mkinyak esensial yang telah digunakan pada dalam aromaterapi untuk bisa menyegarkan udara, mengurangi stres dan meningkatkan mood.

Selain yang digunakan dalam masakan, cara lain yang juga populer untuk bisa menikmati serai adalah dengan yang dibuat teh. Menariknya adalah konsumsi teh serai dengan secara rutin ini dapat membantu anda untuk memberikan sebuah manfaat kesehatan potensial.

Inilah Beberapa Manfaat Yang Diberikan Teh Serai

Membantu Mengendalikan Kolesterol
Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Pada penelitian yang dilaporkan telah menujukkan bahwa peberiab ekstrak minyak serai pada hewan ini bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol. dan lebih lanjut penurunan kolesterol ini tergantung pada dosisi yang telah diberikan.

Dalam penelitian yang lebih lanjut untuk tikus yang mengkonfirmasi pada keamanan dengan jangka panjang pada pemberian sampai 100mg minyak esensial yang serai pada setiap hari. Diperlikan lebih banyak lagi penelitian yang melihat apakah teh serai ini memiliki efek yang sama dengan ekstrak minyak serai.

Membantu Meningkatkan Kesehatan Mulut
serai ini terdapat melimpah di beberapa area tersebut, masyarakat yang akan menggunakan serai ini untuk meningkatkan kesehatan pada gigi dan menjaga kebersihan mulit dengan cara yang mengunyah batangnya.

Dalam sebuah penelitian yang menerbitkan sebuah penelitian yang mengofirmasi temuan ini. minyak esensial serai ini menunjukkan kemampuan antimikroba terhadap baktero, Streptococcus mutans , bakteri yang sangat bertanggung jawab atas kerusakan gigi. Teh serai ini dapat membantu mengobati onfeksi mulut dan gigi yang berlubang berkat sifat antimikroba yang dimilikinya.

Memilikli Sifat Pada Aktioksidan
Serai yang mengandung pada beberapa jenis antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh dan ini dapat bisa menyebabkan penyakit. Antioksidan adalah asam klorogenat isoorientin dan swertiajaponin.

Antioksidan pada serai ini dapat yang membantu mencegah pada disfungsi sel didalam arteri koroner.

Togel Hari Ini Yang Paling Menguntunkan di Pemudatogel

Situs togel hari ini yang bisa dimainkan secara online dan terpercaya bisa anda nikmati dan dapatkan di Pemudatogel. Permainan togel online merupakan permainan yang sulit untuk dimenangkan. Pemudatogel sebagai provider permainan judi togel online terbaik selalu akan bayar keuntungan anda. Bandar togel online ini menyadari betapa sulitnya untuk memenangkan permainan togel sehingga tidak akan terjadi manipulasi ataupun gagal bayar ketika anda bermain di Pemudatogel. Dengan pasaran resmi serta game judi lengkap yang tersedia maka permainan para member di dalam situs ini bisa semakin asyik. Keuntungan besar dengan mudah anda dapatkan serta keuntungan anda pasti akan dibayarkan.

PASARAN TOGEL HARI INI YANG PALING RESMI DAN MENGUNTUNGKAN

 Pasaran resmi yang tersedia di Pemudatogel bisa diakses dengan mudah. Ada pasaran togel singapore pools telah menjadi salah satu pasangan terpopuler di indonesia saat ini. Banyak para pemain togel dengan yang mencari pasaran ini untuk bisa memenangkan dan menikmati permainan togel yang terpercaya. Ada juga pasaran togel dari hongkong atau yang biasa disebut dengan togel hongkong yang memberikan keuntungan yang besar juga. Kedua pasaran tersebut dalam pasaran yang tersedia secara resmi di Pemudatogel. Kedua pasangan tersebut telah mendapatkan sertifikasi dari badan lotre internasional. Pasaran togel yang tersedia di pemuda jogja juga bukan hanya ada dua namun ada 10 pasaran yang bisa dinikmati oleh semua member toko online yang telah bergabung.

TOGEL ONLINE DENGAN KEUNTUNGAN PALING MAKSIMAL BAGI PARA PEMAIN TOGEL

Mendapatkan keuntungan togel maksimal bersama dengan Pemudatogel. Bandar togel online ini memiliki kelipatan hadiah terbesar dibandingkan dengan situs togel online lainnya. Ada hadiah 9400 kali lipat yang akan dihitung kan dari modal anda ketika anda bermain di permainan togel 4d. Lalu ada hadiah 990 kali lipat untuk para pemain togel 3d. Ada hadiah 90 kali lipat untuk permainan togel 2d. Semua keuntungan bisa dihasilkan dengan mudah apalagi ketika anda bermain di jenis togel yang telah kami sediakan dede nikmati juga game judi lengkap yang tersedia di situs togel aman ini seperti game slot online dan casino.

PEMUDATOGEL MENYEDIAKAN PASARAN TOGEL ONLINE PALING PROFESIONAL DAN MENGUNTUNGKAN

Permainan terpercaya tentunya bisa anda dapatkan di Pemudatogel. Anda akan selalu mendapatkan keuntungan anda secara full tanpa ada potongan sedikitpun. Anda bahkan bisa memasang banyak angka sekaligus tanpa perlu takut adanya kecurangan. Main di semua pasaran yang tersedia dan menikmati keuntungan yang telah kami sediakan bagi para pemain. Daftarkan diri anda melalui link resmi ini untuk bisa segera bermain dan menikmati semua keunggulan yang tersedia di customer service kami akan memandu dan membimbing anda ketika ada proses yang anda tidak paham ide deposit dan withdraw dana akan kami lakukan dengan sangat cepat sehingga anda tidak perlu menunggu lama untuk mulai bermain togel online bersama dengan kami. Nikmati sekarang juga di situs togel online terpercaya yang pasti bayar kemenangan para member.